Pēc tetovējuma iegūšanas nevajadzētu trenēties uzreiz. Pirms atsākt lielāko daļu fizisko vingrinājumu, jādod ādai laiks dziedēt.
Lasiet, lai uzzinātu, kāpēc pēc tetovējuma iegūšanas ir ieteicams pārtraukt vingrošanu un cik ilgi jums jāgaida.
Kāpēc gaidīt treniņu pēc tetovējuma iegūšanas?
Ir vairāki iemesli, kāpēc pēc tetovējuma iegūšanas aizturēt treniņu režīmu.
Atvērta brūce
Tetovēšanas procesā āda tiek salauzta ar simtiem sīku durtu brūču. Būtībā tā ir atvērta brūce.
Viens no veidiem, kā mikrobi iekļūst jūsu ķermenī, ir caur atvērtu ādu. Trenažieru zāles aprīkojums var saturēt kaitīgas baktērijas.
Stiepšanās un svīšana
Kad jūs trenējat, muskuļi izstiepj ādu un jūs svīst. Ādas vilkšana un pārmērīga svīšana tetovējuma zonā var pārtraukt dziedināšanas procesu.
Berze
Apģērba vai aprīkojuma berzēšana pret nesen tetovētiem apgabaliem var kairināt ādu, noberzt kreveles un traucēt pareizu sadzīšanu.
Cik ilgi jums jāgaida?
Pēc tetovējuma pabeigšanas tetovējums, visticamāk, ieteiks nogaidīt vismaz 48 stundas pirms intensīvas fiziskās aktivitātes un smagas svīšanas.
Svarīgi vārdi ir “vismaz”. Parasti brūces sadzīšana prasa 4 līdz 6 nedēļas.
Kādi treniņu veidi ir piemēroti jaunam tetovējumam?
Vienlaicīgi ar laiku dziedināšanai ņemiet vērā arī jaunā tetovējuma lielumu un atrašanās vietu, izlemjot, kad atkal trenēties un kādus vingrinājumus darīt.
Pirms apņemšanās veikt noteiktus vingrinājumus, izmēģiniet mierīgu pastaigu. Ņemiet vērā, vai kustība velk vai pievelk jūsu tetovējumu. Ja tas tā notiek, izņemiet to no treniņa.
Apsveriet vingrinājumus, kas neietver tikko tetovēto zonu. Piemēram, serdeņa vai rokas darbs var būt labs, ja tetovējums atrodas uz ķermeņa apakšdaļas. Squats un lunges var būt kārtībā, ja jūsu tetovējums atrodas uz ķermeņa augšdaļas.
Dažos gadījumos var būt grūti atrast vingrinājumus, ko var veikt ar jauniem lieliem tetovējumiem, piemēram, ar pilnu muguras daļu.
Kādi vingrinājumi nav ieteicami?
Paturiet prātā šos piesardzības pasākumus, kamēr jūsu tetovējums dziedē.
Nelietojiet trenēties ārpus telpām
Palieciet ārpus saules. Āda ap jauno tetovējumu ir ne tikai īpaši jutīga, bet ir zināms, ka saules gaisma izbalināt vai balināt tetovējumus.
Lielākā daļa tetovētāju ieteiks jūsu jauno tetovējumu vismaz 4 nedēļas turēt ārpus saules.
Nelietojiet peldēt
Lielākā daļa tetovētāju ieteiks jums izvairīties no peldēšanas vismaz 2 nedēļas. Mērcējot jauno tetovējumu pirms tā ir sadzijusi, tinte var sabojāties.
Peldēšana ķīmiski apstrādātos baseinos var izraisīt infekciju un kairinājumu. Peldēšanās ezeros, okeānos un citās dabiskās ūdenstilpēs jūsu jaunā tetovējuma atvērto ādu var pakļaut kaitīgām baktērijām.
Izņemšana
Lai gan tetovējums ir mākslas darbs, tā ir arī procedūra, kuras rezultātā āda tiek atvērta. Kad āda ir atvērta, jūs esat neaizsargāti pret infekcijām.
Jauns tetovējums var būt nepieciešams 4 līdz 6 nedēļas, lai dziedinātu tiktāl, ka treniņš nepārtrauks jūsu ādas pareizu dziedināšanu. Rūpēties arī par to, lai:
- pakļauj tetovējumu baktērijām (kas var būt sporta zāles virsmas laukumos)
- Pārmērīgi izstiepiet tetovējumu vai apvelciet to ar apģērbu
- pakļauj tetovējumu saules stariem
Nepareizi rūpējoties par jauno tetovējumu, tā var aizkavēties sadzīšana un potenciāli sabojāt tā ilgtermiņa izskatu.
