Līdztekus grumbām un smalkām līnijām, sagludā āda daudzu cilvēku prātos satrauc ar vecumu saistītas problēmas.
Šis definīcijas zudums var notikt gandrīz jebkurā ķermeņa vietā, bet visbiežāk sastopamās vietas ir seja, kakls, vēders un rokas.
Ādas novājēšanu izraisa vairāki faktori, tostarp epidermas (ādas virsmas) retināšana un kolagēna zudums.
Šajā rakstā ir apskatīts iemesls, kāpēc āda sagūst, un tajā ir iekļauta informācija par to, kā jūs varat nostiprināt ādu, novecojot. Gatavojieties pagriezt pulksteni atpakaļ.
Kas izraisa ādas novecošanos?
Novecošana ir kļuvusi par sinonīmu sagging, un šie iemesli izskaidro, kāpēc.
Kolagēna zaudēšana
Kolagēns ir visbagātākais olbaltumvielu daudzums organismā un atrodams kaulos, locītavās un cīpslās.
Tas arī uztur ādu jauneklīgāku, nodrošinot dermas, ādas biezākā slāņa, struktūru.
Kļūstot vecākam, ķermenis dabiski zaudē kolagēnu. Paplašinot to, tas ietver elastīnu, vēl vienu olbaltumvielu, kas atbild par ādas tvirtumu un stingrību.
Vaļīga āda no svara zaudēšanas
Ja esat zaudējis svaru, jums var palikt vaļīga āda. Tas notiek tāpēc, ka āda izplešas, kad ķermenis pieņemas svarā.
Vienā pētījumā atklājās, ka, ja cilvēks kādu laiku ir pārvadājis vairāk svara, tas var sabojāt ādas kolagēna un elastīna šķiedras.
Tas ietekmē ādas spēju pēc svara zaudēšanas atgriezties vietā. Tas pats notiek grūtniecības laikā, kad āda izplešas virs vēdera.
Tā kā vaļīgā āda var dramatiski ietekmēt cilvēka pašnovērtējumu, daudzi cilvēki izvēlas veikt lieko ādas noņemšanas operāciju. Dažas izplatītas procedūras ietver abdominoplastiku (vēdera iešūšanu) un mastopeksiju (krūšu pacelšanu).
Gadu saules iedarbība
Saulei ir milzīga loma priekšlaicīgās novecošanās pazīmēs.
Pētījumā, kurā piedalījās 298 kaukāziešu sievietes vecumā no 30 līdz 78 gadiem, atklājās, ka ultravioletā starojuma iedarbība ir atbildīga par 80 procentiem no redzamajām sejas novecošanās pazīmēm.
Tas ietver grumbiņas, asinsvadu traucējumus un ādas sagruvošanos.
Šie stari laika gaitā sabojā un noārda ādas elastīnu, izraisot priekšlaicīgu sagging.
Gadu ilga saules iedarbība var izraisīt pat epidermas, ādas ārējā slāņa, retināšanu.
Līdztekus saulei āda ir pakļauta arī citiem brīvajiem radikāļiem, kas var pasliktināt kolagēna un elastīna šķiedras. Tas ietver toksīnus, piesārņotājus un pat pārtiku, ko patērējat.
Vai ir neķirurģiski veidi, kā mainīt šo procesu?
Cīņai pret sagging nav jānotiek ārsta kabinetā. Ir daudzas lietas, kuras varat izmēģināt mājās.
Stingrinoši krēmi
Lai gan jums nevajadzētu paļauties tikai uz stingrinošiem krēmiem, tie var sniegt smalkas atšķirības vaļīgas ādas pievilkšanā. Daži pat samazina celulīta parādīšanos.
Tomēr paturiet prātā, ka šie rezultāti var prasīt laiku. Turklāt daži krēmi nesniedz rezultātus.
Lai pēc iespējas vairāk izmantotu cietinošo krēmu, izvēlieties tādu, kas satur šīs pretnovecošanās sastāvdaļas: retinoīdus un kolagēnu.
Lietojiet krēmu katru dienu un noteikti uzturiet veselīgu ādas režīmu, piemēram, regulāri valkājiet sauļošanās līdzekli.
Sejas vingrinājumi
Ja vēlaties dabisku sejas pacelšanu, izmēģiniet sejas vingrinājumus. To var izdarīt mājās, un tie nemaksā nekādu naudu.
Sejas vingrinājumi tonizē un pievelk sejas muskuļus, izmantojot dažādas tehnikas. Piemēram, žokļa līnijas vingrinājumi it kā samazina dubultzoda izskatu, kas dažiem ir nepatikšanas zona.
Kaut arī ir maz klīnisku pierādījumu par sejas vingrinājumu vai “sejas jogas” efektivitāti, vairāk vēlu ir parādījies vairāk pētījumu.
Piemēram, pētījumā, ko veica Ziemeļrietumu Universitātes Feinbergas Medicīnas skolas priekšsēdētāja vietnieks un dermatoloģijas profesors Dr. Murads Alams, atklājās, ka ikdienas sejas vingrinājumu veikšanai bija pozitīvi rezultāti pret novecošanos.
Veicot sejas vingrinājumus, jūs varat izmantot nefrīta veltni.
Šis senais ķīniešu skaistumkopšanas rīks ir teikts:
- veicināt limfas aizplūšanu
- stimulēt cirkulāciju
- atslābināt sejas muskuļus
Lai arī nav daudz pierādījumu, kas pamatotu šos apgalvojumus, skaistumkopšanas eksperti to zvēru. Tāpat gua sha akmens ir vēl viens populārs skaistumkopšanas līdzeklis.
Piedevas
Kad runa ir par ādas izskata uzlabošanu, ir pāris piedevas, kuras var tieši to darīt. Tie ietver:
- Kolagēna peptīdi. Šī papildinājuma tirgus vairāku gadu laikā ir kļuvis populārs šāda iemesla dēļ: Tas darbojas, lai papildinātu organismā sašķelto kolagēnu. Jūs to varat lietot daudzās formās, ieskaitot kolagēna dzērienu. Lietojiet to katru dienu un konsekventi, lai redzētu rezultātus.
- C vitamīns. Šis spēcīgais antioksidants atjauno bojātās ādas šūnas, aizsargā ādu no brīvajiem radikāļiem un pat palīdz kolagēna ražošanā.
Kādas ir kosmētiskās procedūras, lai mainītu šo procesu?
Šīs procedūras piedāvā ātru risinājumu, lai noturētu saggi ādu.
Ķīmiskie pīlingi
Ķīmiskie pīlingi ir minimāli invazīvas procedūras, kas uzlabo ādas tekstūru. Viņi to dara, noņemot bojātās ādas šūnas no ādas ārējā slāņa jeb epidermas.
Kaut arī uz sejas bieži tiek izmantoti ķīmiskie pīlingi, tos var veikt arī citās ķermeņa zonās, piemēram, kaklā un rokās.
Rezultāti nav tūlītēji, un tie ir atkarīgi no tā, kāda veida ķīmisko mizu iegūstat. Piemēram, ir trīs dažādi veidi:
- viegls
- vidēja
- dziļi
Lai iegūtu labākos rezultātus, ieteicams ārstēšanu veikt ik pēc 4 līdz 6 nedēļām.
Lāzera atjaunošana
To sauc par visefektīvāko ārstēšanu ādas pievilkšanai.
Lāzera segumam nepieciešams izmantot vienu no diviem lāzeriem: oglekļa dioksīdu (CO2) vai erbiju. C02 palīdz noņemt rētas, kārpas un grumbiņas, savukārt erbijs pievēršas virspusējām problēmām, piemēram, smalkām līnijām.
Tomēr abi uzlabo ādas tekstūru, lāzeru fokusējot uz epidermu.
Rezultāti nav tūlītēji, un atkopšanas laiks var aizņemt dažas nedēļas. Jums, iespējams, būs vajadzīgas vairākas sesijas, līdz tiks sasniegti vēlamie rezultāti.
Lai gan rezultāti var ilgt līdz 5 gadiem, grumbas un līnijas kā daļa no normāla novecošanās procesa atkārtosies.
Ādas pievilkšana ar ultraskaņu
Ja jūs meklējat lieljaudas pacelšanu, izmēģiniet ādas pievilkšanu ar ultraskaņu.
Ultraskaņas viļņi pievelk ādu, izmantojot siltumu. Šī procedūra nonāk dziļāk ādas slāņos nekā lāzera atjaunošana.
Rezultātā tas veicina kolagēna ražošanu, laika gaitā nodrošinot vienmērīgāku un tvirtāku ādu.
Nav atkopšanas laika, un, kamēr redzēsit tūlītēju atšķirību, sagaidiet 3 līdz 6 mēnešus, pirms redzat labākos rezultātus.
Lai pamanītu atšķirību, jums, iespējams, būs jāveic trīs vai vairākas procedūras.
Vai noteiktas ādas nostiprināšanas metodes ir labākas noteiktām ķermeņa zonām?
Sejai un kaklam
Izmēģiniet ādas pievilkšanu ar ultraskaņu.
Tas ir paredzēts ādai zem zoda, sejai un pat kaklam (dekoltē). Tas var palīdzēt arī kreptiskas ādas parādīšanās - āda ir plāna un smalki saburzīta. Ultraskaņas metodes tiek uzskatītas par neinvazīvu sejas pacelšanas alternatīvu bez sāpēm un sīvajām izmaksām.
Lai āda būtu elastīga un mitrināta, varat izmēģināt arī ārpusbiržas iespējas, piemēram, cietinošus losjonus vai mitrinošus krēmus. Krēms, kas īpaši gatavots dekoltē, ir vēl viena lieliska iespēja.
Varat arī izmēģināt sejas vingrinājumus, lai saputotu ādu formā.
Rokām un kājām
Izmēģiniet vingrinājumu.
Muskuļu veidošana, izmantojot vingrinājumus svara trenēšanai, palīdzēs mazināt saggingās ādas izskatu.
Varat meklēt īpašus vingrinājumus, lai tonizētu rokas un augšstilbus.
Vēderam
Izmēģiniet lāzera segumu.
Neatkarīgi no tā, vai āda ir vaļīga no svara zaudēšanas, grūtniecības vai ģenētikas, siltuma terapija ir lieliska iespēja. Tas ir ļoti izdevīgi, lai mērķētu uz vaļīgu ādu uz vēdera un ir daudz mazāk invazīvs nekā vēdera iešūšana.
Jautājiet pie kuģa sertificēta dermatologa
Ja neesat pārliecināts, vai ārstēšana jums ir piemērota, meklējiet padomu sertificēta dermatologa.
Valdes sertificēti dermatologi ir Amerikas Kosmētiskās ķirurģijas padomes, Amerikas Dermatoloģiskās ķirurģijas biedrības vai Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas locekļi.
Dermatologi pārzina dažādas ārstēšanas iespējas un var noteikt, kas vislabāk atbilst jūsu ādas tipam un veselībai. Pirms izvēlēties vienu, jūs pat varētu vēlēties intervēt dažus kandidātus. Kad jūs to darāt, noteikti uzdodiet daudz svarīgu jautājumu.
Piemēram, jūs varat jautāt viņiem par:
- viņu pieredze procedūrā
- vai viņiem ir portfelis pirms un pēc attēliem
- cenu noteikšana
- atkopšanas laiks
Lai atrastu jūsu apgabalā sertificētu dermatologu, izmantojiet šo tiešsaistes meklēšanas rīku.
Izņemšana
Cenšoties novecot graciozi, daudzu cilvēku prātos satracināta vai vaļīga āda ir bieža problēma.
Tā ir dabiska novecošanās sastāvdaļa, ko izraisa kolagēna zaudēšana un pārmērīga saules iedarbība. To var izraisīt arī svara zudums vai grūtniecība.
Ja novecojot jūs vēlaties nostiprināt ādu, jums ir pieejamas daudzas iespējas. Protams, jūs nevarat pilnībā mainīt novecošanās pazīmes.
Jūs varat doties neķirurģiskajā maršrutā un pievienot ādas kopšanas rutīnam tvirtinošus krēmus vai sejas vingrinājumus. Ir arī kosmētiskās procedūras, kas nodrošina ātrāku rezultātu, piemēram, virsmas pārklāšana ar lāzeru vai ādas pievilkšana ar ultraskaņu.
Lai atrastu jums labāko risinājumu, konsultējieties ar valdes sertificētu dermatologu. Viņi var noteikt ārstēšanas plānu jūsu ādas tipam un veselībai.
