Nododiet jaundzimušo personai, kurai nav lielas pieredzes ar zīdaiņiem, un tā ir praktiski garantija, ka kāds istabā kliedz: “Atbalstiet viņu galvu!” (Un viņi var pat ielēkt, lai šūpulētu šo saldi smaržojošo mazo nogrenu.)
Un tas noteikti var būt nemierīgs laiks, kamēr jūs gaidāt, kamēr jūsu mazulis iegūs kontroli pār viņa kakla muskuļiem. Līdz tam var šķist, ka viņu galva ir ļodzīgi sagraujoša bumba, kuru aiztur spageti nūdeles.
Par laimi, viss sāk mainīties aptuveni 3 mēnešu vecumā, kad lielākajai daļai mazuļu kaklā ir pietiekami daudz spēka, lai galva būtu daļēji vertikālā stāvoklī. (Pilnīga kontrole parasti notiek apmēram 6 mēnešus.)
Bet tāpat kā visās lietās, kas saistītas ar vecākiem un mazuļiem, tur ir plašs “parasto” diapazons. Dažiem zīdaiņiem kakliņi ir stiprāki jau no paša sākuma, savukārt citi laiku pavada, veidojot muskuļus, kas nepieciešami, lai labi apskatītu pasauli. Šeit ir vairāk par to, kad un kā tas notiek.
1. posms: Agrīna galvas pacelšana vēdera laikā
Mazajās mazuļa dzīves dienās viņi vispār nevar pacelt galvu. Bet tas ātri mainās, dažiem zīdaiņiem dodoties uz priekšu (paredzēts paredzēt!), Kad viņi ir tikai 1 mēneša veci.
Šie mazie galvas pacēlumi - kas nav tas pats, kas ar pilnīgu galvas kontroli - ir visvairāk pamanāmi, kad jūsu mazais guļ uz vēdera. Piemēram, jūs varat tos pamanīt, kad jūsu mazulis atpūšas uz krūtīm vai pleca, kamēr jūs viņus burpjat vai kopā šņācat.
Ja esat ieviesis vēdera laiku, jūs varat redzēt, ka jūsu mazulis mēģina pietiekami pacelt galvu uz augšu, lai pagrieztu to no vienas puses uz otru. Šī prakse ir svarīga turpmākajai galvas kontrolei, taču tai ir nozīme arī apkārtējo plecu, roku un muguras muskuļu attīstīšanā, kas vēlāk palīdzēs jūsu mazulim kļūt mobilākam.
Jaundzimušajam bērns, iespējams, vēl nav ļoti ieinteresēts aktivitātēs vai rotaļlietu paklājā, taču nekad nav sāp, ja jūs to gulējat uz vēdera uz dažām minūtēm vairākas reizes dienā. (Pārliecinieties, ka palieciet pie sava mazuļa, pārraugot vēdera laika sesiju, lai viņš šādā veidā neaizmigtu.)
Jūs varat arī praktizēt vēdera laiku, novietojot bērnu ar vērstu pusi uz krūtīm, klēpja vai vēdera. Dažiem mazuļiem tas patīk labāk, jo viņi joprojām var redzēt jūsu seju un jūs varat ciešāk ar viņiem mijiedarboties.
2. posms: galvas un krūškurvja pacelšana
No 1 līdz 3 mēnešu vecumam mazulis parasti sāk biežāk pacelt galvu uz augšu (parasti tiek galā ar 45 grādu leņķi) un, iespējams, varētu arī daļēji pacelt krūtis no grīdas.
Šajā brīdī jūsu mazuļa redze ir tālāk attīstījusies, un šis aktivitātes paklājs faktiski varētu būt pievilcīgāks nekā tas bija pirmā mēneša laikā. Viņi novērtē ģeometriskus dizainus un melnbaltus rakstus, tāpēc šajā posmā tikpat labi var darboties arī pievilcīgs paklājs vai sega.
Jūs varat arī pievienot dažus stimulus mazuļa spēles laikam, novietojot rotaļlietu vai citu kāroto priekšmetu tieši viņiem nepieejamā vietā. Jūs varat arī apgulties uz grīdas blakus savam mazulim, piesaistot viņiem uzmanību.
Šis ir arī lielisks laiks, kad vēdera laikā nedaudz uzsākt mazuļa atbalstīšanu ar barojošu spilvenu vai sarullētu mazuļa segu (atkal jūsu uzraudzībā). Dažreiz neliels papildu atbalsts - un labāks skats uz apkārt notiekošo - dod zīdaiņiem motivāciju turpināt vingrot pašiem.
Galu galā jūsu mazulis sāks spiest sevi no grīdas ar ieročiem priekštecē rāpošanai. Šajā brīdī viņi parasti var pilnībā pacelt krūtis uz augšu un turēt galvu lielākoties 90 grādu leņķī, lai gan, iespējams, ne ilgi. Citiem vārdiem sakot, uzmanieties no neizbēgamajām viļņiem!
3. posms: pilnīga galvas kontrole
Viss, kas notiek ar galvas pacelšanu laikā no dzimšanas līdz 3 vai 4 mēnešu vecumam, ir iesildīšanās galvenajam notikumam: galvenais pagrieziena punkts, lai jūsu mazulim būtu pilnīga kontrole pār viņu galvu.
Līdz 6 mēnešiem lielākā daļa mazuļu kaklā un ķermeņa augšdaļā ir ieguvuši pietiekami daudz spēka, lai ar minimālu piepūli turētu galvu uz augšu. Parasti viņi arī var viegli pagriezt galvu no vienas puses uz otru un uz augšu un uz leju.
Ja domājat, ka jūsu mazulim ir vajadzīga neliela palīdzība galvas kontroles attīstīšanā, ir dažas aktivitātes, kuras varat izmantot ikdienas gaitās, lai mudinātu viņus turpināt veidot šos muskuļus:
- Pavadiet laiku, sēdēdams mazuļa stāvus klēpī vai atbalstot barošanas spilvenā. Tas ļauj jūsu mazulim praktizēt turēt galvu ar drošības tīklu, kas palīdz atbalstīt muguru.
- Uz neilgu laiku novietojiet tos augstā krēslā, pat ja viņi vēl neēd pilnvērtīgus ēdienus. Tas viņiem arī sniegs nelielu atbalstu, vienlaikus mudinot turēt galvu taisni un līdzenā stāvoklī. Pārliecinieties, vai tie ir sasprādzēti un sēdeklis ir fiksēts 90 grādu leņķī, nevis noliektā stāvoklī.
- Apsveriet sava bērna nēsāšanu pie nesēja, kas ļauj novietot bērnu stāvus vertikālā stāvoklī, kad vadāt komandējumus vai dodaties pastaigā. Pasaule ir aizraujoša vieta - vairums mazuļu vēlēsies sēdēt un paskatīties, ja jūs ļausit viņiem!
- Novietojiet mazuli uz muguras uz aktivitātes paklāja, kurā ir arka vai kāda cita pakarināšanas funkcija. Jūsu mazulim dabiski būs tieksme sasniegt redzēto, nostiprinot kakla, muguras un plecu muskuļus.
Piesardzības pasākumi, kas jāveic procesa laikā
Kamēr jūsu mazulis nespēj turēt pats savu galvu uz augšu, pārliecinieties, ka tas tiek atbalstīts katru reizi, kad viņš neslēpjas uz muguras. Kad paņemat savu mazuli, slīdiet vienu roku zem viņu lāpstiņām, lai paceltu galvu un kaklu, bet, izmantojot otru roku, paceltu viņu dibenu. Atpakaļgaitā paredzētās darbības mazuļa nolikšanai.
Kad burped savu bērnu, turiet brīvu roku uz kakla un galvas, lai novērstu viļņošanos. Autosēdeklīši, ratiņi, zīdaiņu šūpoles, basīni un atlēcēji visi jānostiprina pareizā slīpumā jūsu mazuļa vecumam, lai uzturētu pareizo galvas atbalsta līmeni; ja mazuļa galva atliecas uz priekšu, noregulējiet leņķi.
Daži uzņēmumi pārdod kakla atbalsta spilvenus vai ieliktņus zīdaiņiem, mudinot vecākus tos izmantot gultiņās un automašīnu sēdeklīšos, lai novērstu viņu galvas salipšanu. Bet vairums ekspertu (ieskaitot Pārtikas un zāļu pārvaldi) ir vienisprātis, ka nekad neko papildu nevajadzētu ievietot mazuļa miega vidē vai ievietot zem vai aiz jūsu bērna sēdeklī.
Spilvena lietošana šajās situācijās faktiski var būt bīstama: tas var izraisīt nosmakšanas risku vai traucēt ierobežotājsiksnu darbību negadījuma laikā.
Kad jāuztraucas par to, ka jūsu mazulis nepaceļ galvu
Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas datiem, bērns ar sliktu galvas kontroli vai vājiem kakla muskuļiem jānovērtē pediatram, ja viņš neatbilst tipiskajiem galvas kontroles pavērsieniem.
Ja jūsu mazulis nespēj turēt galvu uz augšu neatbalstītu līdz 4 mēnešu vecumam, tas, iespējams, nenozīmē neko satraucošu - tomēr ir vērts sazināties ar savu pediatru. Dažreiz galvas vadības pavērsiena neatbilstība ir attīstības vai motora kavēšanās pazīme. Tas varētu būt arī cerebrālās triekas, muskuļu distrofijas vai citu neiromuskulāru traucējumu simptoms.
Tomēr lielākoties tā ir vienkārši īstermiņa kavēšanās. Visi mazuļi attīstās pēc sava grafika, un daži mazuļi noteiktas prasmes apgūst ātrāk vai lēnāk nekā citi mazuļi. Neatkarīgi no tā cēloņa var palīdzēt ergoterapija un citi agrīnas iejaukšanās pakalpojumi.
Ko gaidīt nākamo
Kad jūsu mazulis beidzot var turēt galvu uz augšu, visas likmes ir spēkā! Tālāk nāk apgāšanās, sēdēšana, pārvietošanās un gropēšana (caur rāpošanu, skūšanu un rāpošanu), pievelk sevi stāvēt un, kā jūs uzminējāt, staigā.
Mēs nesakām, ka jūsu dienas tiek numurētas, kad jūsu mazulis paceļ galvu uz augšu, bet… labi, mēs to sakām. Sāciet bērnu izolāciju tūlīt!
Līdzņemšana
Nav neviena noteikta laika, kad mazulim būtu jāspēj turēt galvu uz augšu. Tas prasa pacietību un praksi. Bet viss, ko jūsu mazulis dara - sākot ar rotaļlietu meklēšanu un galvas nocelšanu no rotaļu paklāja līdz acu kontakta izveidošanai ar jums burping sesijas laikā, ir tas, kas viņu mudina izpildīt šo galveno pavērsienu.
Ja jūs kādreiz uztraucaties par sava mazā progresu, nākošajā vizītes laikā konsultējieties ar savu pediatru. Viņi var atvieglot jūsu prātu vai sniegt padomus un resursus, kas nepieciešami, lai palīdzētu risināt mazuļa attīstību.
