Lai gan lielākajai daļai cilvēku ir divas nieres, jums ir nepieciešama tikai viena funkcionējoša niere, lai dzīvotu aktīvu, veselīgu dzīvi.
Ja jums ir tikai viena niere, ir svarīgi to aizsargāt un uzturēt labu darbību, jo jums nav otra, kuru pārņemt, ja tā neizdodas.
Veselīga dzīvesveida uzturēšana, ēdot barojošu diētu, regulāri vingrojot un regulāri pārbaudot ārstu, palīdz uzturēt nieru veselību.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par dzīvošanu ar vienu nieri.
Kā tas ir dzīvot ar vienu nieri, nevis divus?
Jūsu nieres izfiltrē atkritumus un papildu šķidrumu no asinīm, lai to varētu izdalīt no ķermeņa urīnā.
Viena niere var filtrēt pietiekami daudz asiņu, lai jūsu ķermenis darbotos normāli. Tas ir iemesls, kāpēc jūs varat izdzīvot un būt veseli tikai ar vienu nieri.
Ieteikumi veselīgai dzīvei, ja jums ir tikai viena niere, cilvēkiem ar divām nierēm principā ir vienādi. Tajos ietilpst:
- ēst veselīgu uzturu
- regulāri vingrojot
- uzturēt veselīgu svaru
- paliek hidratēts
- normāla asinsspiediena un cukura līmeņa uzturēšana asinīs (paaugstināta asinsspiediena vai diabēta kontrole, ja tie attīstās)
- regulāri apmeklēt ārstu, lai pārbaudītu
Turklāt, ja jums ir vientuļa niere, jums vajadzētu būt īpaši uzmanīgam, lai tā labi darbotos. Tas iekļauj:
- aizsargājot to no ievainojumiem
- izvairīšanās no medikamentiem, kas var būt kaitīgi, piemēram, nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem (NPL)
Vienas nieres iemesli
Ir tikai vairāki iemesli, kāpēc jums var būt tikai viena niere. Tajos ietilpst:
- Jūs esat dzimis tikai ar vienu nieri.
- Lai ārstētu medicīnisku stāvokli vai ievainojumu, tika noņemta viena no jūsu nierēm (nefrektomija).
- Jums ir veikta nieru transplantācija.
- Jūs ziedojāt nieri kādam, kam bija nepieciešama transplantācija.
Jums var būt arī divas nieres, bet tikai viena, kas funkcionē, tas ir tas pats, kas satur vienu nieri.
Viena liela atšķirība vienas nieres rezultātos ir saistīta ar to, vai esat dzimis tikai ar vienu nieri, salīdzinot ar to, vai esat pazaudējis vai ziedojis.
Tiem, kas dzimuši ar vienu nieri, vientuļā niere no pirmās dienas veic abu nieru darbu, bieži izaugot par lielāku un labāk funkcionējošu nieru.
Izņemot vai ziedojot vienu nieri, otra niere to nekompensē, un tāpēc kopējā nieru darbība tiek samazināta uz pusi.
Vai ir kādas īstermiņa vai ilgtermiņa problēmas, kas saistītas ar dzīvi ar vienu nieri?
Jūsu nieres spēlē šķidruma līdzsvara uzturēšanu organismā, olbaltumvielu saglabāšanu asinīs un asinsspiediena kontroli.
Ja nieres pārstāj darboties, jūs varat:
- paaugstināts asinsspiediens (hipertensija)
- zaudēt olbaltumvielas urīnā (proteinūrija)
- saglabāt šķidrumu
Lielākā daļa cilvēku ar vienu nieri dzīvo normālu dzīvi, neradot nekādas ilgtermiņa vai īstermiņa problēmas.
Tomēr nedaudz paaugstināta asinsspiediena, šķidruma aizturi un olbaltumvielu attīstības risks ir nedaudz lielāks, ja jums ir viena niere, nevis divas. Tas notiek tāpēc, ka otra niere var kompensēt nieru darbību un kompensēt nieru darbību.
Tā kā tai nav rezerves, vienas nieres funkcijas zaudēšana var izraisīt proteinūriju, šķidruma aizturi vai paaugstinātu asinsspiedienu agrāk nekā tad, ja jums būtu divas nieres.
Atsevišķas nieres pasargāšana no ievainojumiem
Ja jums ir viena niere, tās ievainošana var būt liela problēma, jo nav citas, kas kompensētu. Ja ievainojums ir smags un niere pārstāj pilnībā darboties, jums būs nepieciešama dialīze vai nieres transplantācija, lai izdzīvotu.
Lai no tā izvairītos, ir ļoti svarīgi aizsargāt vienu nieru no ievainojumiem. Izvairieties no saskares sporta veidiem, kas var izraisīt nieru ievainojumus. Tie ietver:
- bokss
- futbols
- hokejs
- cīņas māksla
- regbijs
- futbols
- cīkstēšanās
Ja jūs nodarbojaties ar kontakta sportu, polsterējuma un citu aizsarglīdzekļu nēsāšana samazina nieru traumu iespējamību, bet pilnībā nenovērš risku.
Jāizvairās no citām paaugstināta riska darbībām vai tās jāveic ar papildu piesardzības pasākumiem. Šajās aktivitātēs ietilpst:
- klinšu kāpšana
- ūdens sporta veidi, piemēram, ūdens motocikli vai ūdens slēpošana
- braukšana ar motociklu
- motosportam patīk sacīkstes
- jāšana ar zirgu
- gumijlēkšana
- izpletņlēkšana
Ilgtermiņā, ja vien jūsu niere netiek ievainota, funkcijas zaudēšana jūsu vienā nierē parasti ir ļoti viegla un nemanāma.
Vai jums jāievēro īpaša diēta?
Lielākajai daļai cilvēku ar vienu nieri nav jāievēro īpaša diēta, bet, tāpat kā cilvēkiem ar divām nierēm, jums vajadzētu ēst veselīgu, sabalansētu uzturu.
Uzturēšanās normāli hidratētā stāvoklī un dzērumā pēc slāpēm ir labāka nekā pārmērīga vai dehidrēta.
Ja jums ir viena niere tāpēc, ka jums bija transplantāts, vai ja jums ir nieru slimība, iespējams, jums jāierobežo nātrija, fosfora un olbaltumvielu daudzums uzturā. Tas ir tāpēc, ka nieres tos nevar ļoti labi noņemt no asinīm, tāpēc tie uzkrājas.
Jums var nākties ierobežot arī dzeramo šķidrumu daudzumu.
Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par jūsu uztura vajadzībām un uztura ierobežojumiem.
Veselīga dzīvesveida nozīme
Neatkarīgi no tā, vai jums ir viena vai divas nieres, jums jācenšas dzīvot veselīgu dzīvesveidu, kā arī ēst veselīgu uzturu. Tas iekļauj:
- nesmēķēt
- regulāri vingrojot
- uzturēt veselīgu svaru
- paliek hidratēts
- alkohola ierobežošana
- stresa samazināšana
Vai jūs varat dzert alkoholu tikai ar vienu nieri?
Alkohols, ieskaitot nieres, ietekmē daudzus jūsu ķermeņa orgānus. Dzeršana mērenībā (viens dzēriens dienā sievietēm un divi dzērieni dienā vīriešiem) parasti nekaitēs jūsu nierēm.
Alkohols palielina saražotā urīna daudzumu, bet samazina nieru spēju filtrēt asinis. Tas izjauc šķidruma un elektrolītu līdzsvaru jūsu ķermenī, un jūs kļūstat dehidrēts.
Ja organismā nav pietiekami daudz šķidruma, šūnas jūsu orgānos, ieskaitot nieres, nevar pareizi darboties. Galu galā tas var radīt neatgriezeniskus bojājumus.
Jūsu aknas ir svarīgas arī šķidruma un elektrolītu līdzsvara uzturēšanai. Aknu bojājumi no pārmērīga alkohola daudzuma traucē šo līdzsvaru, padarot nieru pareizu darbību vēl grūtāku.
Nieru bojājumu risks ir vēl lielāks smagi dzērājiem, kuri arī smēķē.
Alkoholam ir šī ietekme neatkarīgi no tā, vai jums ir viena vai divas nieres, bet tas var izraisīt nieru mazspēju daudz ātrāk, ja jums ir tikai viena funkcionējoša niere.
Vai jums būs nepieciešama dialīze?
Dialīze veic nieru darbību, filtrējot asinis un noņemot atkritumus un lieko šķidrumu. Tas tiek darīts tikai tad, ja uz laiku vai neatgriezeniski esat zaudējis visu vai visu nieru darbību.
Saskaņā ar Nacionālā nieru fonda datiem dialīze jāuzsāk tikai tad, ja jūsu nieres ir zaudējušas 85 līdz 90 procentus savas funkcijas. Tā kā, ja jums ir viena niere, parasti nieru darbība parasti ir gandrīz normāla, dialīze nebūs nepieciešama, ja vien jūsu niere neizdosies.
Cik bieži man vajadzētu apmeklēt ārstu?
Vismaz reizi gadā jums jāapmeklē savs veselības aprūpes sniedzējs, lai novērtētu jūsu atsevišķo nieri. Ja rodas kāda problēma, jums jāpārbauda biežāk.
Nieru darbības novērtēšanai tiek izmantoti divi testi:
- Glomerulārās filtrācijas ātrums (GFR) norāda, cik labi jūsu nieres filtrē asinis. To aprēķina, izmantojot kreatinīna līmeni asinīs.
- Olbaltumvielu daudzumu urīnā mēra, lai noteiktu, vai filtri nierēs ir bojāti un caurlaidīgi. Augsts olbaltumvielu daudzums urīnā ir nieru darbības traucējumu pazīme.
Jāizmēra arī asinsspiediens.
Augsts asinsspiediens var liecināt par nieru disfunkciju. Tas var arī sabojāt nieru asinsvadus, kas var pasliktināt nieru darbības traucējumus.
Dzīvesveida izmaiņas un medikamenti var pazemināt asinsspiedienu un izvairīties no turpmākiem nieru bojājumiem.
Kā būs ar nieru transplantāciju?
Saskaņā ar Nacionālā diabēta un gremošanas un nieru veselības institūta datiem gandrīz 200 000 cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs ir funkcionējoša pārstādīta niere.
Nieru transplantācija tiek veikta tikai tad, ja jums nav funkcionējošas nieres. Procedūras un blakusparādību risks, kas jums būs nepieciešams visu atlikušo mūžu, pārsniedz nelielu nieru darbības palielināšanos.
Ja vientuļā niere tiek ievainota vai slima un pārstāj darboties, iespējams, jums ir tiesības uz transplantātu.
Neatkarīgi no tā, cik nieres sākat, transplantācijā jūs saņemat tikai vienu nieri. Transplantētā niere parasti kļūst lielāka un laika gaitā darbojas grūtāk. Galu galā pārstādītā niere darbosies gandrīz tikpat labi kā divas nieres.
Līdzņemšana
Lielākā daļa cilvēku ar vienu nieri nodzīvo normālu, veselīgu dzīvi. Neatkarīgi no tā, vai jums ir viena vai divas nieres, ir svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu, lai tās labi darbotos.
Tas ietver veselīga uztura uzturu, regulāru fizisko slodzi, veselīga svara uzturēšanu, alkohola ierobežošanu, uzturēšanos hidratētā un vismaz reizi gadā redzētu savu veselības aprūpes sniedzēju.
Izvairīšanās no kontakta sporta un citām aktivitātēm, kas varētu izraisīt ievainojumus, ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, lai jūsu atsevišķā niere darbotos labi.
