Ja nesen esat piedzimis bērns, tas varētu šķist mazliet smieklīgi, lasot par dzimstības kontroles nepieciešamību. Var strīdēties, ka bērna piedzimšana pati par sevi ir lieliska dzimstības kontrole. Bezmiega naktis, dušas trūkums, apslāpēti augi un tik daudz.
Jums varētu šķist, ka jūs vairs nekad nevēlaties nodarboties ar seksu, vai arī jūs vēlētos atgriezties pie seksa. Abas ir pilnīgi normālas.
Dzimstības līmeņa kontrole var palīdzēt jums sagatavoties dienai, kad esat gatavs nodarboties ar seksu. Ja vēl neesat gatavs (vai kādreiz) sākt visu grūtniecības ceļojumu no jauna, palīdzēs dzimšanas kontroles plāns.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par dzimstības kontroles metodēm pēc grūtniecības.
Cik drīz jūs varat sākt dzimstības kontroli pēc dzemdībām?
Pēc bērna piedzimšanas ir iespējams iestāties grūtniecība pat pirms mēnešreizes sākas no jauna. Dzimstības kontroles lietošana palīdzēs samazināt grūtniecības risku.
Gandrīz visas dzimstības kontroles metodes var sākt uzreiz pēc dzemdībām.
Ir tikai daži izņēmumi:
- Hormonālas kontracepcijas tabletes, gredzens un plāksteris. Visas šīs metodes satur estrogēnu, izņemot “mini tableti”. Estrogēns var ietekmēt jūsu mātes piena piegādi pirmajās nedēļās pēc dzimšanas. Ja plānojat barot bērnu ar krūti, šo dzimstības kontroles metožu izmantošanu vislabāk ir atlikt apmēram līdz 4–6 nedēļām pēc bērna piedzimšanas.
- Dzemdes kakla vāciņš, diafragma un kontracepcijas sūklis. Ieteicams atlikt šo metožu izmantošanu līdz 6 nedēļām pēc dzemdībām, lai dotu dzemdes kaklam kādu laiku, lai atgrieztos normālā izmērā. Ja pirms grūtniecības izmantojāt kādu no šīm metodēm, jums būs jāveic atkārtota uzstādīšana.
Kāda dzimstības kontrole ir vislabākā pēc grūtniecības?
Pēc grūtniecības dzimstības kontrolei nav vienas pieejas. Tā vietā ir daudz dažādu faktoru, kas nosaka jums vispiemērotāko.
Jūs varat apsvērt šādus jautājumus:
- Ja jūs nolemjat lietot tableti, plāksteri vai gredzenu, vai jums būs grūti atcerēties to regulāri lietot vai mainīt? Jums būs jūsu rokas un grafiks pilns ar mazu jaunu cilvēku!
- Cik ilgi jūs domājat, ka tas ilgs, līdz mēģināsit atkal iestāties grūtniecība? Ja daudzus gadus neplānojat grūtniecību no jauna, jūs varētu vēlēties izmantot ilgstošas darbības kontracepcijas metodi, piemēram, implantu vai IUD. Ja plānojat grūtniecību atkal ātrāk, jūs varētu dot priekšroku metodei, kuru varat izmantot katru mēnesi vai pēc vajadzības.
- Ja saņemat IUD vai implantātu, ārsts to noņems, ja izlemjat, ka vēlaties izmēģināt grūtniecību vēlreiz. Jūs varat pārtraukt citas metodes patstāvīgi.
- Ja saņemat dzimstības kontroles kontroli, pēc normāla auglības atjaunošanās var paiet vairāki mēneši pēc pēdējā kadra. Izmantojot visas citas dzimstības kontroles metodes, bieži ir iespējams iestāties grūtniecības stāvoklī pēc tam, kad esat to pārtraucis lietot.
Vēl viens svarīgs apsvērums: cik efektīva ir jūsu dzimstības kontroles metode? Dažādu kontracepcijas metožu efektivitāte var svārstīties no 71 līdz 99 procentiem.
Tas ir diezgan diapazons! Ja jūs patiešām nevēlaties grūtniecību, tad kaut ko izvēlēties tuvāk 100 procentiem noteikti būs nozīme.
Kādus dzimstības kontroles veidus jūs varat izmantot pēc grūtniecības?
Visas grūtniecības kontroles metodes ir drošas pēc grūtniecības. Ir daudz iespēju, no kurām izvēlēties. Viņus bieži sadala trīs kategorijās: hormonālie, barjeras un dzīvesveids.
Pastāv arī pastāvīgas iespējas, ja jūs nolemjat, ka vairs nevēlaties būt stāvoklī.
Hormonāla dzimstības kontrole
Hormonālā kontracepcija organismā izdala estrogēnu, progestīnu (progesterona sintētisko formu) vai abus. Šie hormoni novērš ovulāciju.
Ovulācija notiek, kad jūsu ķermenis izdala olu. Ja šo olu apaugļo sperma, tas var izraisīt grūtniecību. Ja ovulācija nenotiek, olšūna netiek atbrīvota, un no grūtniecības var izvairīties.
Dzimstības kontroles implants
Dzimstības kontroles implants ir sērkociņa izmēra plastmasas stienis, kuru ārsts var ievietot jūsu augšdelmā. Tieši tā! Pēc ievietošanas tas ir 99 procenti efektīvs, lai novērstu grūtniecību līdz 5 gadiem - bez apkopes, kamēr nav pienācis laiks to noņemt.
Jūs varat to izņemt agri, ja vēlaties iestāties grūtniecība pirms 5 gadu vecuma.
Hormonāla intrauterīna ierīce
Hormonāla intrauterīna ierīce (IUD) ir mazs T formas plastmasas gabals, kas izdala hormonu progestīnu. Ja izvēlaties šo dzimstības kontroles metodi, medicīnas darbinieks ievieto ierīci caur maksts un dzemdē.
IUD ir 99 procenti efektīvs, lai novērstu grūtniecību no 3 līdz 7 gadiem. IUD darbības laiks ir atkarīgs no konkrētā veida, kuru saņemat.
Ja vēlaties iestāties grūtniecība, pirms nav pagājuši 3–7 gadi, varat jebkurā laikā izņemt IUS.
Dzimstības kontroles šāviens
Ja jūs nolemjat izmantot kontracepcijas shēmu, veselības aprūpes sniedzējs jums veiks injekciju reizi 3 mēnešos. Tas ir 94 procenti efektīvs.
Pēc jūsu pēdējā šāviena var pakavēties, kamēr jūsu normālā auglība atgriežas.
Maksts gredzens
Šis ir mazs elastīgs gredzens, kuru varat ievietot makstī. Tas izdala hormonus, kas pazemina grūtniecības risku. Pirms gredzena noņemšanas un jauna gredzena ievietošanas nākamajam ciklam jūs glabājat gredzenu 3 līdz 5 nedēļas.
Tas ir 91 procents efektīvs.
Dzimstības kontroles plāksteris
Plāksteris ir neliels, lipīgs plāksteris, kuru varat piestiprināt pie muguras, sēžamvietas, vēdera vai augšdelma ārējās daļas. Jums tas jāaizstāj katru nedēļu.
Tas ir 91 procents efektīvs.
Kontracepcijas tabletes
Pieejami divi galvenie kontracepcijas tablešu veidi. Viena no tām ir kombinētās tabletes, kas satur gan estrogēnu, gan progestīnu. Otra ir tikai progestīna tabletes (dažreiz sauktas par “mini pillēm”).
Abiem veidiem jūs norijāt vienu tableti dienā.
Kontracepcijas tabletes ir efektīvas par 91 procentu, taču atcerieties, ka, ja lietojat tās katru dienu, kombinētās tabletes ir nedaudz elastīgākas laika ziņā. Mini tablete jālieto katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
Barjermetodes
Otrā dzimstības kontroles kategorija ir barjermetodes. Viņi bloķē spermu no olšūnas nokļūšanas un apaugļošanas. Ja spermatozoīdi nespēj sasniegt olu, grūtniecība nevar iestāties.
Vara IUD
Šis IUD tips ir kā hormonālais IUD, bet tajā nav hormonu. Tā vietā tas ir iesaiņots varā. Varš neļauj spermai normāli ceļot, tāpēc tā nespēs sasniegt olu.
Vara IUD ir 99 procenti efektīvas un var ilgt līdz 12 gadiem. IU var noņemt agrāk, ja vēlaties grūtniecību.
Iekšējais prezervatīvs (iepriekš pazīstams kā sieviešu prezervatīvs)
Šis ir mīksts plastmasas maisiņš, kuru varat ievietot makstī pirms seksa. Tas rada fizisku barjeru, kas neļauj spermai iekļūt.
Ja jūs katru reizi lietojat seksuālu prezervatīvu, tas ir efektīvs par 79 procentiem.
Prezervatīvs
Šī ir plāna apvalka formas ierīce, kas izgatavota no plastmasas, jēra ādas vai lateksa. Jūs vai jūsu partneris varat to slīdēt pāri sava partnera dzimumloceklim pirms seksa. Tas noķers viņu spermu un palīdzēs apturēt piekļuvi olšūnai.
Ja katru reizi, kad nodarbojaties ar seksu, lietojat prezervatīvu, tas ir 85 procenti efektīvs.
Membrāna
Šī ierīce ir izgatavota no silikona un ir veidota kā maza sekla bļoda. Lai to lietotu, jūs ievietojat to makstī, lai pirms seksa pārklātu dzemdes kaklu. Jūs varat atstāt to vietā līdz 6 stundām pēc seksa.
Jums būs jāizmanto spermicīds kopā ar diafragmu, lai nodrošinātu efektivitāti līdz 88 procentiem.
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs jums derēs un izrakstīs pareizo diafragmas izmēru. Ja pirms bērna piedzimšanas izmantojāt diafragmu, pēc grūtniecības jums, iespējams, vajadzēs to atjaunot.
Dzemdes kakla vāciņš
Dzemdes kakla vāciņš ir līdzīgs diafragmai, bet mazāks un krūzes formas. Lai to lietotu, jūs ievietojat makstī pirms seksa. Tas tur var palikt līdz 2 dienām.
Ar spermicīdu ir jāizmanto dzemdes kakla vāciņš. Jūsu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējs izrakstīs jums pareizās receptes.
Tas ir 71 procents efektīvs cilvēkiem, kuri iepriekš ir dzemdējuši.
Dzimstības kontroles sūklis
Sūklis ir mīksta, sūkļaina ierīce, kas paredzēta vienreizējai lietošanai. Jūs to varat ievietot makstī 24 stundas pirms seksa.
Tas palīdzēs aizsegt jūsu dzemdes kaklu, lai bloķētu spermu piekļuvi olšūnai. Tas satur arī spermicīdu, kas maina spermas pārvietošanās veidu.
Šī dzimstības kontroles metode novērš grūtniecību 76 procentus laika cilvēkiem, kuri iepriekš ir dzemdējuši.
Spermicīds
Spermicīds ir ķīmiska viela, kas maina spermas darbību, neļaujot tai normāli peldēties, lai apaugļotu olšūnu.
Šāda veida dzimstības kontroli bieži lieto ar dzemdes kakla vāciņu vai diafragmu, taču to var izmantot arī atsevišķi. Tas ir 71 procents efektīvs, ja to lieto atsevišķi.
Ir pieejami dažādi spermicīdu veidi, tāpēc pārbaudiet iepakojumu, lai pārliecinātos, ka to lietojat pareizi. Parasti tas ir krēms, želeja vai svecīte, ko var ievietot makstī, lai segtu dzemdes kaklu.
Dzīves veida dzimstības kontrole
Trešā dzimstības kontroles kategorija nav atkarīga no jebkāda veida hormonālajām vai barjeru ierīcēm. Tā vietā tas ietver metodes, kas balstītas uz pašapziņu un kontroli. Jūs vislabāk pazīstat sevi un zināt, vai šīs ir labas iespējas apsvērt.
Auglības apzināšanās
Šajā dzimstības kontroles metodē jūs izvairāties no seksa vai barjermetodes izmantojat visauglīgākajās dienās. Tas samazina jūsu iespēju iestāties grūtniecība.
Jūs esat visauglīgākais dienās, kas ir tuvu ovulācijai. Tātad šī metode balstās uz zināšanu, kad notiek ovulācija. Dzemdes kakla gļotu un ķermeņa temperatūras pārbaude, kā arī menstruālā cikla ilguma izsekošana sniegs norādes par to, kad jūs varētu ovulēt.
Atkarībā no tā, cik regulārs ir jūsu cikls un cik cieši jūs to novērojat, šī metode tiek uzskatīta par efektīvu no 75 līdz 88 procentiem.
Izvilkšanas metode
Tāpat kā izklausās, šīs metodes prasa, lai jūsu partneris izvilktu dzimumlocekli no maksts, pirms tie izšļācas (kad izdalās sperma). Tas samazinās spermas nokļūšanas iespējas maksts. Bet paturiet prātā, ka pirms ejakulācijas var atbrīvoties neliels daudzums spermas.
Šīs metodes efektivitāte ir aptuveni 78 procenti.
Atturēšanās
Parasti atturība nozīmē izvairīšanos no dzimumakta vai izvēli būt intīmam citos veidos, kas nevar izraisīt grūtniecību.
Pilnīga izvairīšanās no dzimumakta ir 100 procentiem efektīva grūtniecības profilaksei.
Pastāvīga dzimstības kontrole
Pēdējā kontracepcijas metožu grupa ietver pastāvīgās metodes.
Ja esat nolēmis, ka esat pabeidzis bērnu audzināšanu, šīs metodes varētu apsvērt.
Olvadu ligācija
Šis ir operācijas veids, kas izgriež vai bloķē olvadus. Jūsu olvadi ir ceļš, pa kuru olšūna no jūsu olnīcām nonāk dzemdē.
Šo operāciju bieži veic laparoskopiski. Ķirurgs izdara dažus mazus iegriezumus un pēc tam abas olvadus sapin vai sagriež. Pēc tam olšūna nevarēs piekļūt jūsu olvadu daļai, kur tā varētu satikt spermu.
Šī procedūra ir vairāk nekā 99 procenti efektīva, lai novērstu grūtniecību.
Vazektomija
Vasektomija ir neliela procedūra, kuras laikā tiek izgriezta vai bloķēta caurule, pa kuru sperma pārvietojas orgasma laikā. Tas neļauj spermai iziet no sēkliniekiem. Kamēr sperma joprojām tiks izlaista orgasma laikā, tajā nebūs spermas olšūnas apaugļošanai.
Var paiet daži mēneši, lai pēc vazektomijas sperma pilnībā atbrīvotos no spermas. Pēc tam, kad pagājuši 3 mēneši, vazektomija ir gandrīz 100% efektīva grūtniecības profilaksei.
Kādas ir dzimstības kontroles blakusparādības?
Dzimstības kontroles iespējamās blakusparādības ir atšķirīgas atkarībā no jūsu izmantotā dzimstības kontroles veida.
Dzimstības kontroles tablete, gredzens vai plāksteris
Šo hormonālo dzimstības kontroles metožu biežās blakusparādības ir:
- galvassāpes
- asiņošanas daudzuma vai mēnešreizes ilguma izmaiņas
- asiņošana starp periodiem
- sāpošas krūtis
- garastāvokļa izmaiņas
Šīs blakusparādības bieži uzlabojas vai izzūd pēc pirmajiem 3 mēnešiem.
Cilvēkiem, kas vecāki par 35 gadiem, kuri smēķē, ir neliela iespēja, ka šo kontracepcijas metožu izmantošana var izraisīt trombu veidošanos, sirdslēkmi vai insultu. Šo risku var samazināt, lietojot tikai progestīna tabletes (“mini tabletes”).
Dzimstības kontroles šāviens
Dzimstības kontroles kontrole var izraisīt līdzīgas blakusparādības kā citas hormonālās kontracepcijas metodes, kas aprakstītas iepriekš.
Šāviens dažreiz izraisa arī nelielu kaulu zudumu. Šķiet, ka kaula zaudējums tiek apgriezts pēc šāviena apturēšanas.
IUD
Pēc IU implantācijas pirmajās nedēļās vai mēnešos var rasties krampjveida sajūta vai diskomforts. Jūsu periodā var būt arī izmaiņas.
Barjermetodes
Šie dzimstības kontroles veidi var radīt zināmu diskomfortu vai kairinājumu jebkuram partnerim. Pastāv arī alerģiskas reakcijas iespējamība pret lateksu vai spermicīdu.
Vai dzimstības kontrole pēc grūtniecības ir mazāk efektīva?
Lielākā daļa dzimstības kontroles metožu ir tikpat efektīvas pēc bērna piedzimšanas. Ir tikai daži izņēmumi:
- Ja jūs iepriekš izmantojāt diafragmu vai dzemdes kakla vāciņu, veselības aprūpes sniedzējs jums to būs jāmontē tagad, kad esat piedzimis bērns.
- Sūkļi ir mazāk efektīvi cilvēkiem, kuri jau ir dzemdējuši. Sūkļa efektivitāte samazinās no 88 procentiem līdz 76 procentiem pēc piedzimšanas.
- Dzemdes kakla vāciņš nav tik efektīvs arī dzemdējušajiem. Tās efektivitāte samazinās no 86 procentiem pirms grūtniecības līdz 71 procentiem pēc dzemdībām.
Vai ir droši lietot dzimstības kontroli zīdīšanas laikā?
Jā. Labā ziņa ir tā, ka visas dzimstības kontroles metodes ir droši lietojamas zīdīšanas laikā.
Jūs varat aizkavēt kontracepcijas tablešu, plākstera vai gredzena lietošanu, kas satur estrogēnu, uz dažām nedēļām, jo estrogēns var samazināt jūsu piena daudzumu.
Ja jūs barojat bērnu ar krūti 4 līdz 6 nedēļas un jūsu mātes piena piegāde ir vispāratzīta, tad jebkura dzimstības kontroles metode ir piemērota.
Vai zīdīšanu var izmantot kā dzimstības kontroli?
Ekskluzīva barošana ar krūti var novērst ķermeņa ovulāciju vai olšūnas izdalīšanos. Ja jums nav ovulācijas, jūs nevarēsit iestāties grūtniecība.
Ja tas izdarīts pareizi, ekskluzīva barošana ar krūti var būt par 98 procentiem efektīva grūtniecības novēršanai.
Izmantojot šo metodi, jāņem vērā dažas lietas:
- Tas vislabāk darbojas, ja jūsu mazulis baro tikai ar krūti. Ja jūsu mazulis dzer kādu recepti vai jūs sūknējat pienu, tas nebūs tik uzticams.
- Lai visefektīvākais būtu, jūsu mazulim jābūt barotam ar krūti vismaz reizi 4 stundās dienas laikā un vismaz ik pēc 6 stundām pa nakti.
Parasti ekskluzīva barošana ar krūti darbojas tikai kā dzimstības kontroles metode pirmos 6 mazuļa dzīves mēnešus. Ja mēnešreizes atgriežas, pirms nav pagājuši 6 mēneši, šī dzimstības kontroles metode vairs nebūs efektīva.
Tas arī kļūst mazāk efektīvs, ja jūsu mazulis:
- sāk gulēt ilgāk pa nakti (bet steidzies gulēt!)
- starp dienas barošanu ilgst ilgāk
- sāk ēst cietas vielas
Tajā brīdī jūs varētu vēlēties apsvērt dzimstības kontroles metodi, kas piedāvā lielāku aizsardzību.
Ja nopietni domājat izvairīties no grūtniecības, ekskluzīva zīdīšana var nebūt labākā dzimstības kontroles izvēle. Dažos gadījumos ovulācija var notikt pat ar ekskluzīvu zīdīšanu.
Līdzņemšana
Ir daudz lietu, kas jāņem vērā, izlemjot, kādu dzimstības kontroles veidu lietot pēc grūtniecības. Efektivitāte, lietošanas ērtums, blakusparādības un ilgtermiņa ģimenes plānošanas mērķi ir svarīgi ņemt vērā, izdarot šo izvēli.
Kad esat noteicis savas prioritātes, varat ierobežot dzimstības kontroles iespējas līdz dažām iespējām. Kad esat gatavs, rezervējiet tikšanos pie sava veselības aprūpes sniedzēja (ja nepieciešams), lai īstenotu dzimstības kontroles plānu.
Tagad jūs varat atgriezties pie šī jaunā bērniņa snigšanas! Vai arī, ja jūsu mazulim gulēt ir pienācis laiks izvēlēties citu: gulēt vai dušā? Tagad tas ir grūts lēmums.
