10 Labākās Pēcdzemdību Kleitas: Ieguvumi Un Padomi Pirkšanai

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.

Neaprakstāms ir jaunā prieka pakete pēc daudzu stundu ilgas darba veltīšanas (nemaz nerunājot par daudziem mēnešiem, lai viņus tur nogādātu). Un, kamēr jūs joprojām izbaudāt jaundzimušā turēšanas mirdzumu, jūs esat arī sāpīgs, izsmelts - un varbūt domājat par to, kas nākamais būs jūsu pēcdzemdību ceļojumā.

Vispirms padomājiet par to, ko tikko paveicāt - jūsu ķermenis ir pārsteidzošs! Pirmais un vissvarīgākais, kas jāatceras, ir tas, ka jūsu ķermenim ir normāli un veselīgi pēc dzemdībām būt citādākam, nekā tas bija agrāk.

Jūsu mazuļa audzēšana aizņēma 9 mēnešus, tāpēc parasti ir nepieciešams vismaz tik ilgs laiks, lai atgrieztos “normālā” stāvoklī - neatkarīgi no tā, ko tas nozīmē. Un, ja barojat bērnu ar krūti, jums visu laiku būs nepieciešams papildu kalorijas un hidratācija, kamēr mazais saņem apbrīnojamo piena ieguvumu.

Ja konstatējat, ka ir nepieciešams papildu atbalsts vēderam, viena populāra palīdzības iespēja ir pēcdzemdību josta.

Vienkārši paturiet prātā: Lūgšana pēc fizioterapeita vai cita pakalpojumu sniedzēja, kas specializējas dziedniecībā pēc dzemdībām (piemēram, ar diastāzes atjaunošanos vai iegurņa pamatnes problēmām, piemēram, urīna nesaturēšanu), parasti būs daudz efektīvāka nekā tikai komerciāli pieejamas jostas pirkšana.

Ja jūs izvēlēsities savam atveseļošanās plānam pievienot pēcdzemdību jostu, mēs esam izvēlējušies dažus no izmēģinātiem un patiesiem variantiem dažādām situācijām.

Kas ir pēcdzemdību josta?

Vai jūs domājat par savas vecmāmiņas jostu, attēlojot šo pēcdzemdību apģērbu? Lai arī koncepcija ir līdzīga, tas nav gluži viens un tas pats.

Pēcdzemdību josta (pazīstama arī kā pēcdzemdību josta) ir kas vairāk nekā tikai jūsu profila uzlabošana apģērbā - lai gan tas var būt viens no tā pārdošanas punktiem. Šis medicīniskās kompresijas apģērbs ir paredzēts, lai tas cieši piegultu ap vēderu, lai atvieglotu atveseļošanos.

Pēcdzemdību jostas priekšrocības

Daži no galvenajiem ieguvumiem, ko valkā pēcdzemdību josta, ir šādi:

• veicināt atveseļošanos pēc dzemdībām
• veicinot asins plūsmu
• poza un mobilitātes uzlabošana
• muguras sāpju mazināšana
• iegurņa pamatnes stabilizēšana
• sniedzot kritisku atbalstu vēdera muskuļiem, lai palīdzētu dziedēt vai treniņus padarītu ērtākus
• samazinot pietūkumu un šķidruma aizturi

Proti, pēcdzemdību josta var būt ideāli piemērota tiem, kas atjaunojas pēc cesarean section dzemdībām, un tiem, kuriem ir diastāze recti.

C-sekcijas atjaunošana

Kopumā dzemdības ir smagas jūsu ķermenim. Bet, ja jūs piegādājat ar C-sadaļu, jūsu atveseļošanās var būt grūtāka, jo nepieciešamais griezums, lai piekļūtu dzemdei, tiek sagriezts vairākos muskuļu un audu slāņos. Bieži vien sievietēm, kurām veikta C sadaļa, rodas vairāk sāpju, asiņošanas un diskomforta.

Bet viens neliels 2017. gada pētījums atzīmēja, ka pēcdzemdību jostas lietošana cilvēkiem, kuriem bija C iedaļas, palīdzēja izjust mazāk sāpju, asiņošanas un diskomfortu nekā tiem, kuri atveseļojās no C iedaļām, kuri izvēlējās to neizmantot.

Diastāzes recti atgūšana

Diastāzes recti ir ļoti izplatīts stāvoklis, kas rodas, ja vēdera muskuļi atdalās, kad vēders paplašinās grūtniecības laikā - un tie paliek atdalīti pēc dzemdībām.

Lielākajai daļai cilvēku vēdera muskuļi dabiski aizveras mēneša vai divu laikā pēc dzemdībām. Tomēr pēcdzemdību jostas nēsāšana var palīdzēt paātrināt atveseļošanās procesu, pateicoties maigajai kompresijai, ko sniedz josta.

Kā mēs izvēlējāmies pēcdzemdību augšējās jostas

Izmantojot tik daudz iespēju, var būt ļoti grūti atrast pareizo pēcdzemdību joslu, kas atbilst jūsu vajadzībām un ir droša konsekventai lietošanai. Lai palīdzētu sašaurināt mūsu izvēli, mēs par prioritāti izvēlējāmies šādus kritērijus:

• lietošanas ērtums
• komforts
• būvniecība
• cena
• vai produkts tika apstiprināts vai vai tas tika atbalstīts, izmantojot pētījumu, ko veica medicīnas organizācija
• tiešsaistes atsauksmes no sievietēm pēc dzemdībām

Cenu ceļvedis

• $ = zem 25 USD
• $ $ = 25–49 USD
• $$$ = virs 50 USD

Labākās jostas C-daļas atjaunošanai

Loday 2 in 1 atveseļošanās josta

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Cena: USD

Ne visi var tērēt daudz par kvalitatīvu pēcdzemdību jostu. Izmantojot Loday 2 in 1 atveseļošanās jostu, jūs varat iegūt visas āķu jostas priekšrocības bez uzlīmes trieciena.

Papildus makam draudzīgajai cenai šī mīkstā un elastīgā josta ir izgatavota no lateksa un slīd uz tā, lai paļautos uz Velcro siksnām vai aizdari - jo kam gan ir laiks tām muļķībām, kad jums ir jaundzimušais?! Lai gan šo iespēju var mazgāt tikai ar rokām, tā ir pieejama divās krāsās (pliks un melns) un izmēros no XS līdz XL.

Iegādājieties tūlīt

Bellefit korsetes pēcdzemdību kleita

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Cena: $ $ $

Ja nauda ir mazāka problēma, Bellefit korsetes pēcdzemdību kleita ir lieliska iespēja māmiņām dziedēt no C sadaļas. Šī āķu jostas balstās uz priekšējā vēdera un kājstarpes āķa un acu aizbāžņiem, lai nodrošinātu pilnīgu 360 grādu atbalstu visā jūsu vidusdaļā, mugurpusē un iegurņa pamatnē.

Šī opcija ir reģistrēta arī Pārtikas un zāļu pārvaldē (FDA) kā medicīniska ierīce, īpaši C sadaļas atjaunošanai un jūsu kodola stiprināšanai. Tā ir lieliska iespēja, ja valkājat plus izmērus, jo tas ir pieejams XS caur 3XL.

Tomēr, kaut arī šī ir viena no nedaudzajām kopējā atbalsta joslām mūsu sarakstā, izplatīta sūdzība ir par to, ka kājstarpes siksna ir pārāk īsa un bieži vien valkātāji jūtas neērti.

Iegādājieties tūlīt

Labākās budžeta joslas

Acepstar vēdera iesaiņojums

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Cena: USD

Ja jūs meklējat uzlabotu atbalstu par nelielu cenu, Acepstar Belly Wrap ir laba vieta, kur sākt meklēšanu. Šī pēcdzemdību josta ir izgatavota no elpojoša, elastīga materiāla, un tai ir plaša Velcro ārējā josta, kas padara iekļūšanu un izkāpšanu no tā viegli darāmu agrīnajās un neērtajās pēcdzemdību dienās.

Vissvarīgākais ir tas, ka tiek piedāvāti visi tradicionālie pēcdzemdību jostas ieguvumi, un tajā joprojām ir iebūvēta atkaulošana, kas palīdz noturēt jostu vietā, kad pārvietojaties.

Ņemiet vērā, ka lieluma noteikšana nav balstīta uz standarta ASV izmēru, tāpēc jums būs jāveic mērījumi pirms pasūtīšanas.

Iegādājieties tūlīt

AltroCare pēcdzemdību vēdera saistviela

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Cena: USD

Atkarībā no pēcdzemdību jostas stila jūs varat justies tā, it kā jums būtu nepieciešama lietošanas instrukcija, lai tikai tajā iekļūtu. AltroCare pēcdzemdību vēdera saistviela ir elastīga un ērti lietojama josta ar taisnu dizainu. Tam ir medicīniski izstrādāta konstrukcija, kas ļauj jums mieru, ka jūs saņemat visas pēcdzemdību jostas priekšrocības.

Šī josta var būt piemērota vidukļa izmēriem no 30 līdz 75 collām.

Iegādājieties tūlīt

Vislabākā diastēzes recti

Jidiņa Simiya pēcdzemdību atbalstam

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Cena: USD

Ja Jums ir diastāze recti, jūs zināt, ka jums nepieciešama pēcdzemdību josta, kas piedāvā pilnīgu saspiešanu visā vēdera rajonā. Simiya pēcdzemdību atbalsta atjaunošanas josta ir āķu jostas josta, kas apvieno jostasvietu un iegurņa jostu, lai palīdzētu mērķēt uz jūsu kodolu un iegurņa pamatni, kā arī uzlabotu stāju.

Turklāt šo modeli ir viegli lietot, pateicoties vienkāršajām un tiešajām Velcro jostām. Šim stilam ir izmērs M un L.

Iegādājieties tūlīt

Vislabākās plus izmēra jostas

Ursexyly dzemdību atbalsta josta

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Cena: USD

Parasta sūdzība par pēcdzemdību jostām ir tā, ka tās var mainīties, valkājot tās visu dienu. Bet Ursexyly dzemdību atbalsta josta pēcdzemdību vēderā samazina šo neapmierinātību, pateicoties iebūvētajām plecu siksnām. Lai arī tas paļaujas uz āķa un acu aizvēršanu, regulējamās plecu siksnas palīdz uzlabot stāju. Ja izmēri svārstās no S līdz 4XL, tas ir ideāli piemērots tiem, kuri valkā plus izmērus.

Dažas sievietes atzīmēja, ka pasūtot divus izmērus, kas ir lielāki par dabisko izmēru, viņiem palīdzēja atrast pareizo.

Iegādājieties tūlīt

Ikdienas medicīniskais plus lieluma vēdera saistviela

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Cena: $ $

Saprotams, ka vairākas siksnas varētu būt iebiedējošas, ja jūs mēģināt žonglēt par jaundzimušā aprūpi, vienlaikus rūpējoties par sevi. Ikdienas medicīniskais Plus lieluma vēdera saistviela ir lielisks risinājums.

Šo vienkāršo četru paneļu siksnu ar vienu siksnu pēcdzemdību laikā ir viegli nēsāt, un tā garums ir 12 collas, lai pilnībā pārklātu jūsu vidusdaļu. Elpojošais elastīgais materiāls padara to ērtu arī ilgstošā nodilumā.

Iegādājieties tūlīt

Vislabākā atbalsta josta

Ģeogrāfijas pēcdzemdību atveseļošanās vēdera iesaiņošana

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Cena: USD

Neatkarīgi no tā, vai jūs piegādājāt vagināli vai caur C sadaļu, vai arī, ja jūs cīnās ar diastāzes recti, kvalitatīvai pēcdzemdību jostai jums vajadzētu sniegt pilnīgu atbalstu.

Gepoetry pēcdzemdību atveseļošanās vēdera iesaiņojumā ir trīs vienādas jostas komplekts jostasvietai, vēderam un iegurnim. Šis pilnīgais atbalsts palīdz uzlabot stāju, stiprināt jūsu kodolu un atbalstīt jūsu iegurņa grīdu. Tas ir divās krāsās - pliks un melns - un ir izgatavots no elastīga, elpojoša materiāla.

Ņemiet vērā, ka tikai pliks krāsa piedāvā trīs vienā-jostu komplektu. Melnais piedāvā tikai vidukļa un iegurņa jostas kombināciju.

Iegādājieties tūlīt

Vislabākā uzpūšanās josta

UpSpring Shrinkx vēdera bambusa kokogļu vēdera iesaiņojums

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Cena: $ $

Kad esat uzlabojis asinsriti, jūsu ķermenis var dziedēt labāk. UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap ir uzpūsts ar bambusa kokogļu šķiedrām, lai palīdzētu uzlabot cirkulāciju. Šai jostai ir klasiski Velcro stiprinājumi, kas atvieglo iekļūšanu un izkļūšanu no tā un ļauj pielāgot saspiešanu atbilstoši jūsu vajadzībām. Šī pēcdzemdību josta ir paredzēta lietošanai ar c-sekcijas un maksts dzemdību atjaunošanu.

Viena izplatīta sūdzība par šo jostu ir tā, ka tā ir apjomīga un redzama zem apģērba. Citas bažas radīja tas, ka audums bija raupjš, tāpēc to nebija praktiski izmantot tieši uz jūsu ādas.

Iegādājieties tūlīt

Vislabākā plātnes josta

Vēdera bandīta viskoze no bambusa vēdera iesaiņojuma

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Cena: $ $ $

Bamboo Belly Wrap Belly Bandit viskoze apvieno sevišķi mīkstu materiālu ar ikonu vēdera iesaiņojuma tehnoloģiju. Tas koncentrējas uz jūsu pamata vidusdaļu, pateicoties maigai saspiešanai, un tai ir viegli pielāgojama un noņemjama Velcro aizdare. Tas ir pieejams izmēros no XS līdz XL, kā arī ar 6 collu pielāgojamību, lai palīdzētu pielāgoties mainīgajai formai, kad progresējat pēcdzemdību periodā.

Ja šķiet, ka šis ir dārgākais, ņemiet vērā, ka daudzas apdrošināšanas kompānijas atlīdzinās Belly Bandit produktu izmaksas ar ārsta recepti. Sīkāku informāciju skatiet viņu vietnē.

Iegādājieties tūlīt

Pēcdzemdību jostas pret vidukļa trenažieriem

Vidukļa trenažieri ir mūsdienu korsetes, kuras nēsā virs vidusdaļas un paļaujas uz āķa un acu aizdari vai saitēm, lai palīdzētu radīt ilūziju par skulpturētu smilšu pulksteņa figūru. Viņiem ir arī reputācija, kas balstīta uz drosmīgiem apgalvojumiem par svara zaudēšanu un jostas formas veidošanu vai “apmācīšanu” vēlamajā siluetā.

Bet medicīniskajā pārbaudē šie apakšveļi neiztur hipotēzi. Lai gan tie var radīt jūsu vidēja novājēšanas vizuālo efektu, tie nenodrošina ilgtermiņa svara zudumu vai veidojošas priekšrocības. Tie faktiski var sabojāt jūsu iekšējos orgānus, samazināt plaušu kapacitāti un izraisīt citas veselības problēmas.

Turpretī pēcdzemdību josta ir veidota ar galveno mērķi. Šie apģērbi tiek nēsāti ap vēderu un augšējo gurnu, lai sniegtu atbalstu jūsu kodolam un iegurņa pamatnei. Kamēr viņiem ir kompresija, tas ir maigs un mērķtiecīgs, lai muskuļus un saites noturētu vietā un paātrinātu atveseļošanos pēc dzemdībām.

Vismaz viens medicīniskais pētījums no 2012. gada parādīja, ka pēcdzemdību jostu lietošana var palīdzēt laika gaitā droši nostiprināt kodolu, īpaši, ja tos lieto kopā ar fizikālo terapiju.

Kas jāpatur prātā, pērkot pēcdzemdību jostu

Atcerieties, ka labākais veids, kā palīdzēt ķermenim atgūties pēc piedzimšanas, ir:

• daudz atpūtieties - jūs esat dzirdējuši to sakām, bet patiesi, gulēt, kad viņi guļ!
• ēst veselīgu pārtiku
• dzert daudz ūdens

Pētījumi par jostām ir ierobežoti, un, ja jums ir patiesas bažas par atveseļošanos, labāk konsultēties ar fizioterapeitu, kura specializācija ir sieviešu iegurņa un vēdera veselība.

Bet, ja jūs nolemjat savam atveseļošanās plānam pievienot pēcdzemdību jostu, iepērkoties, ņemiet vērā šīs lietas:

Cena

Lai atrastu kvalitatīvu pēcdzemdību jostu, nav nepieciešams plātīties. Atkarībā no jūsu budžeta katrā cenu punktā ir pieejami pilnīgi pārklājuma modeļi.

Lietošanas ērtums

Lielākajai daļai jostu būs viena no trim iespējām:

• pull-on stils
• āķa un acu aizvērēji
• Velcro aizdares

Jūsu izvēlētais tips būs atkarīgs no tā, kurš jums ir visvieglākais. Uzvelkamais stils ir satriecošs, ja nevēlaties bļaustīties ar aizdari. Bet Velcro slēģi var būt ideāli, ja vēlaties ātri pielāgot kompresijas līmeni.

Āķu un acu aizvērēji nodrošina visdrošāko piestiprināšanu, bet, ja jūs ļoti ātri cenšaties iekļūt un iziet no jostas, labi - veiksmi.

Tāpat, lai josta būtu patiesi efektīva, meklējiet iespējas, kas paliks savā vietā.

Izmērs

Daudzi zīmoli piedāvā jostas divās parastās izmēru opcijās - tradicionālajā burtu lielumā (no XS līdz XL) vai balstoties uz precīziem skaitliskiem mērījumiem. Ir laba ideja veikt mērījumus un salīdzināt tos ar zīmola piedāvātajām izmēru tabulām.

Starp abām lieluma variantiem skaitliskie mērījumi vienmēr būs precīzāki nekā burtu lielumi. Ņemiet vērā, ka pēcdzemdību jostai jābūt cieši pieguļamai, taču tai nevajadzētu ierobežot jūsu spēju elpot vai ietekmēt jūsu kustības diapazonu.

Stils

Visizplatītākās iespējas ir āķu jedas un vidusdaļas stili. Āķu jostas josta sākas tieši zem krūtīm un parasti beidzas tieši pie gurniem vai to vidū. Tas ir lieliski, ja jūs atgūstaties no diastāzes recti, C sadaļas vai vēlaties pārliecināties, ka jūsu poza uzlabosies.

Vidusdaļas stils ir satriecošs vispārējam atbalstam, un tas var būt labāka alternatīva kādam, kurš uzskata, ka āķu jedas stils ir pārāk ierobežojošs.

Materiāls

Iepērkoties pēcdzemdību jostai, vienmēr meklējiet elpojošus materiālus. Un, ja jūs atveseļojaties no C iedaļas, meklējiet iespējas, kas mitrumu absorbē un elpo, lai palīdzētu griezuma dziedēšanā.

Līdzņemšana

Neatkarīgi no tā, kā jūs piegādājāt savu prieka paketi, ceļš uz atveseļošanos pēcdzemdību periodā var būt intensīvs. Bet kvalitatīva pēcdzemdību josta kopā ar ārsta ieteikumiem var palīdzēt sniegt jums atbalstu, kas jums nepieciešams, lai atgrieztos aktīvajā dzīvē un pareizi sadzītos no dzemdībām un dzemdībām.