Tuvojoties termiņa beigām, jūs droši vien gaidāt, kā zaudēt lielo vēderu un mazuļa svaru.
Bet ir viena lieta, kuru jūs, iespējams, nevēlaties zaudēt: jūsu bieza, spīdīga grūtniecība aizslēdzas.
Tā nav jūsu iztēle. Lielākā daļa sieviešu uzskata, ka grūtniecība padara matus biezākus. Un tas, ka jums ir jaundzimušais, nav stress, kas liek matus izkrist! Šeit ir informācija par grūtniecības matiem, to, ko jūs varat sagaidīt pēc dzemdībām, un ko jūs varat darīt ar to.
Kā mainās hormoni grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā
Grūtniecības laikā jūsu hormoni krasi mainās.
Viens no pirmajiem, kas uzspiež, ir cilvēka horiona gonadotropīns jeb hCG. Tas ir hormons, kuru izmērīja grūtniecības tests, un tā līmeņa paaugstināšanās liecināja, ka esat stāvoklī. Grūtniecība izraisa arī vairāku citu hormonu līmeņa paaugstināšanos, ieskaitot estrogēnu, progesteronu, oksitocīnu un prolaktīnu. Jūsu asins tilpums arī grūtniecības laikā pieauga līdz pat 50 procentiem lielāks nekā parasti līdz noteiktajam termiņam.
Tūlīt pēc bērna piedzimšanas strauji pazeminās vairāki jūsu hormonu līmeņi, ieskaitot estrogēnu un progesteronu. Šie hormoni būs gandrīz atpakaļ normālā līmenī 24 stundu laikā pēc dzimšanas, lai gan prolaktīna līmenis saglabāsies augsts tik ilgi, kamēr barojat bērnu ar krūti.
Jūsu asins tilpums arī samazinās, bet tā samazināšanās notiek pakāpeniskāk. Dažas nedēļas pēc mazuļa ierašanās tas normalizējas.
Kā hormoni ietekmē matus
Hormoni ir lielākais iemesls grūtniecības izmaiņām grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā.
Grūtniecības laikā tavs augstais estrogēna līmenis neļāva tev ierasti matu izkrišanas ātrumu. Parasti matus katru dienu izkrīt nelielā daudzumā. Grūtniecības laikā matu izkrišana samazinās. Efektu pastiprina palielināts asins tilpums un cirkulācija, kas arī liek jūsu matiem izkrist mazāk nekā parasti.
Tātad, pēc mazuļa ierašanās un hormonu līmeņa pazemināšanās jūsu mati kompensē zaudēto laiku, izkrītot daudz lielākos grumbos, nekā parasti. Jūsu matu izkrišanas kopējais apjoms, iespējams, nav lielāks par to, ko jūs būtu zaudējuši pēdējo deviņu mēnešu laikā, tas vienkārši šķiet, jo tas notiek vienlaikus.
Pēcdzemdību matu izkrišana var notikt jebkurā dienā pēc mazuļa ierašanās, un tas dažreiz turpinās pat gadu. Parasti tas sasniedz ap 4 mēnešu atzīmi, tāpēc, ja jūsu mazulim ir dažus mēnešus vecs un jūs joprojām zaudējat matu saliekumus, tas nenozīmē, ka ir pienācis laiks panikai!
Pēcdzemdību procedūras matu izmēģināšanai
Tas ir normāli, ja jūsu mati pēc grūtniecības izlīdzinās. Ja tas jūs neuztrauc, jums nekas nav jādara, lai to ārstētu. Un diemžēl nekas nav pierādīts, lai novērstu vai palēninātu matu izkrišanu pēc dzemdībām. Bet, ja matu izkrišana jūs traucē, ir procedūras, kuras varat mēģināt padarīt matus pilnīgākus un veselīgākus.
1. Izlaidiet stilu
Matu sildīšana ar žāvētāju vai lokšķēres palīdzību var padarīt tos plānākus. Centieties atturēties no iedomātā stila un ļaujiet matiem nožūt, līdz tieviņi sašaurinās.
Pārāk cieta suka var izraisīt arī to, ka mati izkrīt lielākos sakrājumos, tāpēc, veicot suku, esiet maigs un nelieciet suku vairāk kā vienu reizi dienā. Jūs varat izmantot papildu laiku, lai glāstītu savu mazuli vai panāktu miegu!
2. Ēd labi
Dažādu augļu, dārzeņu un veselīgu olbaltumvielu iekļaušana uzturā ir labākais veids, kā pārliecināties, ka jūsu ķermenis saņem visas nepieciešamās barības vielas.
Pārtikas produkti, ko daži iesaka uzlabot matu veselību, ietver tumšos lapu zaļumus (dzelzs un C vitamīna gadījumā), saldos kartupeļus un burkānus (beta karotīnam), olas (D vitamīnam) un zivis (omega-3 un magnijs).
3. Ņem vitamīnus
Vitamīniem nevajadzētu aizstāt daudzveidīgu uzturu, it īpaši, ja jūs esat jauna mamma ar bērnu, par kuru jārūpējas. Bet tie var palīdzēt kā papildinājums, ja jūsu uzturs nav sabalansēts. Lai gan nav pierādīts, ka konkrēti vitamīni ietekmē matu izkrišanu, tie ir svarīgi vispārējai veselībai. Bieži tiek ieteikts turpināt lietot pirmsdzemdību vitamīnus pēc bērna piedzimšanas, īpaši, ja barojat bērnu ar krūti.
4. Izmantojiet apjomīgu šampūnu
Lai gan tam nav pierādījumu, kondicionējošie šampūni dažreiz nosver matus un padara tos plānākus un mīkstākus. Volumizatori var pievienot matiem ķermeni un palīdzēt jums saglabāt mirdzošu izskatu.
Vai jūsu pēcdzemdību matu izkrišana ir normāla?
Vairumā gadījumu jūsu pēcdzemdību matu izkrišana ir pilnīgi normāla, un par to nav jāuztraucas.
Ja pēc mazuļa 1. dzimšanas dienas jūs joprojām redzat sakropļojumus matu sukā, iespējams, vēlēsities parunāties ar dermatologu, lai pārliecinātos, ka matu izkrišanai nav papildu iemeslu.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
