Parastas ādas Kopšana Taukainai ādai: Galvenie Soļi Veselīgai ādai

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.

Taukaina āda ir viena no biežākajām ādas problēmām. Tas rada dažus unikālus izaicinājumus, piemēram, spīdīgu sejas krāsu un pūtītes izdalījumus.

Labās ziņas? Izmantojot pareizo ādas kopšanas kārtību un produktus, šie jautājumi var radīt mazāk problēmu.

Lai palīdzētu aizdomāties par to, kā rūpēties par taukainu seju, mēs vērsāmies pie pāris ādas kopšanas ekspertiem. Mēs īpaši lūdzām viņus dalīties ar saviem galvenajiem padomiem, kā attīstīt ikdienas taukainas ādas kopšanas kārtību.

Rezultāts: vienkārša četru soļu rutīna, kuru varat izmantot no rīta un vakarā, lai jūsu āda būtu veselīga, skaidra un bez spīduma.

1. darbība: notīriet pulkstenis am un pm

Jebkuras ādas kopšanas procedūras vissvarīgākais solis ir ādas tīrīšana.

"Un, ja jūsu āda mēdz būt taukaina, jūs, iespējams, panesat vairāk tīrīšanas," saka Dr Sandra Lee, aka Dr. Pimple Popper, SLMD Skincare dibinātāja.

"Lai gan lielākajai daļai cilvēku seja jāmazgā no rīta un naktī, tiem, kam ir taukaina āda, ir īpaši svarīgi no rīta pilnībā notīrīt seju," saka Lī.

Pat ja jums varētu šķist, ka jūsu āda no vakardienas joprojām ir tīra, Lī saka, ka nakts laikā jūsu āda ir aizņemta, kaisa ādas šūnas un ražo eļļas.

Tāpēc ieteicams mazgāt ar labu pīlinga tīrīšanas līdzekli gan no rīta, gan vakarā.

Viņai patīk lietot tīrīšanas līdzekli vai mazgāt ar salicilskābi.

"Tas patiešām palīdzēs notīrīt lieko eļļu un atmirušo ādu, lai novērstu uzkrāšanos porās," piebilst Lī.

2. darbība. Izmantojiet toneri

Kad jūsu āda ir tīra un bez kosmētikas, netīrumiem un eļļas, Lī iesaka izmantot to ar pīlinga toneri, kura sastāvā ir:

• salicilskābe
• glikolskābe
• pienskābe

3. solis: apstrādājiet ādu

Šis solis būs atkarīgs no jūsu īpašajām bažām par ādu. Bet kopumā, ja jums ir nosliece uz pūtītēm, Lī saka, ka dienā jums vajadzētu lietot benzoilperoksīdu vai sēru, lai palīdzētu ierobežot eļļas ražošanu un novērstu izlaušanos.

Vakarā Lī iesaka lietot retinola produktu, kas palīdz notīrīt poras un ādu mirdzēt.

Daži no viņas iecienītākajiem ārstniecības līdzekļiem no savas ādas kopšanas līnijas ir BP losjons, sēru losjons un Retinol serums.

Pie citiem populāriem bezretinola produktiem ietilpst nakts krēms Roc Retinol Correxion, CeraVe Resurfacing Retinol Serum un Paula's Choice 1% Retinol Booster.

Viena ātra piezīme cilvēkiem ar taukainu ādu: Lī patīk atgādināt cilvēkiem ar taukainu ādu, ka viņiem patiesībā paveicas.

"Ja jūsu ādā ir vairāk eļļu, jūs, iespējams, atvairīsit grumbas un smalkās līnijas mazliet ilgāk nekā kādai ar sausu ādu," viņa saka.

Ieteicamie produkti

• BP losjons
• Sēra losjons
• Retinola serums
• Nakts krēms RoC Retinol Correxion
• Paula izvēle 1% retinola pastiprinātājs
• CeraVe atjaunojoša Retinola serums

4. solis: Mitriniet am un pm

Mitrināšana ir ļoti svarīgs solis, ja jums ir taukaina āda.

“Pastāv uzskats, ka, ja jums ir taukaina āda, jums nav nepieciešams vai nevajadzētu mitrināt,” saka Lī. Bet tas nevarētu būt tālāk no patiesības.

“Visiem ādas tipiem ir nepieciešams mitrinātājs, bet, ja jums ir taukaina āda, jums vajadzētu būt uzmanīgākam attiecībā uz to, kādu mitrinātāju jūs lietojat,” saka Lī.

Viņas ieteikums? Meklējiet mitrinātāju, kas ir:

• viegls
• nesatur eļļas
• ūdens bāzes

Ikvienam mitrinātājam, kas paredzēts ādai, kurai ir nosliece uz pūtītēm, jāatbilst šiem kritērijiem.

Citas darbības, kas palīdz taukainai ādai

Ikdienas ādas kopšanas rutīnas izstrāde, kas jums noder, ir pirmais solis taukainas ādas pārvaldībā.

Kad esat izveidojis šo ieradumu, varat apsvērt iespēju iekļaut savā rutīnā citas, retāk veicamas darbības, piemēram, tās, kas aprakstītas zemāk.

Izmantojiet blotēšanas papīrus

Ja šķiet, ka jūsu āda spīd visas dienas garumā, Amerikas Dermatoloģijas akadēmija (AAD) iesaka izmantot blotēšanas papīrus, lai kontrolētu lieko eļļu.

Lai to izdarītu, dažas sekundes viegli piespiediet papīru pret ādu. Tam vajadzētu palīdzēt absorbēt lielāko daļu eļļas. Atkārtojiet visu dienu pēc nepieciešamības.

Pēc vingrošanas nomazgājiet

Papildus rīta un vakara rutīnai AAD iesaka pēc sejas vingrošanas mazgāt seju. Tas ir īpaši svarīgi, ja drīzumā neplānojat dušu.

Sejas mazgāšana palīdzēs noņemt sviedru, eļļu un netīrumus, kas var uzkrāties vingrošanas laikā.

Tam nav jābūt sarežģītam četrpakāpju procesam. Vienkārši nomazgājiet seju ar parasto tīrīšanas līdzekli un uzklājiet vieglu mitrinātāja slāni.

Jo ātrāk jūs varat to izdarīt pēc fiziskās slodzes, jo labāk.

Gudri izvēlieties produktus

Runājot par ādas kopšanas līdzekļu iegādi, Dr Adarsh Vijay Mudgil, Mudgil Dermatology dibinātājs Ņujorkā, saka, lai izvēlētos saprātīgi.

Izvairieties no jebkādiem produktiem ar alkoholu, kas var izraisīt paradoksāli palielinātu eļļas sekrēciju. Izvairieties arī no kaut kā bieza vai taukaina, piemēram, kakao sviesta, šī sviesta un vazelīna,”viņš saka.

Pie dažiem no viņa iecienītākajiem pieder CeraVe un Neutrogena putojošie sejas tīrīšanas līdzekļi.

Ieteicamie produkti

• CeraVe putojošs sejas tīrīšanas līdzeklis
• Neutrogena Fresh Foaming Cleanser

Ārā valkājiet sauļošanās līdzekli

Atrodoties ārpus telpām, noteikti valkājiet sauļošanās līdzekli, kas ir vismaz SPF 30.

Mudgils iesaka lietot sauļošanās līdzekli, kas satur vai nu titāna dioksīdu vai cinka oksīdu. Šīs sastāvdaļas var palīdzēt novērst pūtītes izdalīšanos.

Lai padarītu lietas vieglāku, mēģiniet valkāt ikdienas mitrinātāju ar sauļošanās līdzekli, lai jūs vienmēr būtu aizsargāts.

Apakšējā līnija

Ja jums ir taukaina āda, ikdienas ādas kopšanas režīma ievērošana ir labākais veids, kā samazināt izlaušanos un kontrolēt spīdumu.

Ādas tīrīšana, tonizēšana, ādas kopšana un mitrināšana gan no rīta, gan naktī ir galvenie ikdienas ādas kopšanas paņēmieni.

Pareizo produktu izvēle, sauļošanās līdzekļa lietošana, blotēšanas papīru lietošana un sejas mazgāšana pēc vingrošanas var arī mazināt eļļainību un palīdzēt saglabāt ādu tīru un veselīgu.