Ja nesen esat izdomājis savu orientāciju, iespējams, vēlēsities iznākt.
Ja jūs to darāt, jūs droši vien domājat, kā, piemēram, kad to darīt, kam stāstīt un ko teikt, lai tikai dažus nosauktu. Neuztraucieties, mēs esam jūs aizklājuši!
Pirms saruna
Atcerieties, ka ikviena ceļojums ir atšķirīgs
Nav nepareizs laiks iznākt.
Daži cilvēki iznāk jaunībā, citi to nekad nedara. Daži cilvēki stāsta visiem, ko viņi zina, citi dalās tajā tikai ar dažiem atlasītajiem.
Nav pareiza vai nepareiza ceļa, kā to panākt, jo tas, kā jūs iznāksit, būs atkarīgs no jūsu pašu pieredzes un situācijas.
Ja vēlaties iznākt, dodieties uz to
Lielākā daļa cilvēku sagaida, ka citi ir taisni, ja vien nesaka savādāk, tāpēc cilvēki iznāk. Izbraukšana var būt atbrīvojoša un aizraujoša pieredze.
Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varētu vēlēties iznākt. Piemēram:
- Jūs esat attiecībās un vēlaties iepazīstināt cilvēkus ar savu partneri.
- Jūs meklējat attiecības.
- Jūs vēlaties sazināties ar cilvēkiem, kuriem ir tāda pati seksuālā orientācija kā jums.
- Jūs vienkārši vēlaties dalīties ar jaunumiem.
Jums nav nepieciešams konkrēts iemesls, lai iznāktu - ja vēlaties to darīt, tas ir pietiekams iemesls!
Ja nevēlaties vai nejūtaties, ka šādi rīkošanās varētu nodarīt ļaunumu, ir pilnīgi pareizi to nedarīt - tas nepadara jūs “viltus”
Jums nekad nav “jāiznāk no skapja”, ja nevēlaties. Tiešām, jums nav.
Mūsdienu diskusijas par savdabīgumu, šķiet, galvenokārt koncentrējas uz iznākšanu.
Nevienam nevajadzētu justies spiestam iznākt, pirms viņš ir gatavs - vai vispār.
Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki izvairās no iznākšanas. Viņi varētu justies bīstami, jo netic, ka viņus pieņems. Viņiem varētu šķist, ka tas ir pārāk emocionāli stresains vai privāts. Vai arī viņi, iespējams, vienkārši nevēlas iznākt.
Neatkarīgi no iemesla, tas ir OK, lai nenāktu ārā. Tas nepadara jūs par viltus vai melu.
Tas, kā jūs to izturaties, galu galā ir atkarīgs no tā, ko vēlaties pateikt
Varbūt jums ir anonīms sociālo mediju konts, un jūs nolemjat pateikt saviem sekotājiem.
Varbūt jūs to sakāt draugiem, bet ne ģimenes locekļiem. Varbūt jūs sakāt saviem brāļiem un māsām, bet ne vecākiem. Varbūt jūs sakāt savai ģimenei, bet ne kolēģiem.
Jūs labi ievērojat savas tiesības prasīt, lai kāds jūs teiktu, lai tas būtu privāts. Ja jūs joprojām esat tuvu dažiem cilvēkiem, sakiet saviem mīļajiem to neapspriest ar kādu citu.
Jums nav jāsaka visiem uzreiz - vai pat nemaz
Kad biju pusaudzis, es domāju, ka “iznākšana” nozīmē milzīgu iznākšanas ballīti, kurā es pulcējos ap visiem, kurus pazīstu, un saku viņiem, ka esmu biseksuāls.
Tas nenotika - un par laimi tas tā nebija, jo tas būtu bijis diezgan milzīgi.
Lai gan jūs varat organizēt sev tuvojošos viesības, iznākt Facebook ierakstā vai piezvanīt visiem, kurus pazīstat tajā pašā dienā, vairums cilvēku patiesībā neiznāk visiem vienlaikus.
Jūs varētu izvēlēties sākt ar draugiem un pēc tam pastāstīt saviem ģimenes locekļiem vai kādam citam.
Sākumā nosakiet, kurās jūsu dzīves daļās jūtas droši
Kad runa ir par iznākšanu, jūs varētu uztraukties par savu drošību. Diemžēl cilvēki joprojām tiek diskriminēti viņu orientācijas dēļ.
Ja jūtat, ka būsit drošs un pieņemts iznākt visiem, tas ir satriecoši!
Ja jūs neesat, jūs varētu sākt, iznākot tur, kur tas ir visdrošākais: neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu ģimenes locekļu, draugu, reliģiskās kopienas, skolas kopienas vai kolēģu vidū.
Pārliecinieties, ka ņemiet vērā vispārējo individuālo kopienu tolerances līmeni
Lai noteiktu, cik droši ir iznākt noteiktā dzīves jomā, jums jāapsver, cik iecietīgas ir jūsu kopienas.
Jums varētu būt noderīgi uzdot sev šādus jautājumus:
- Vai manā skolā un darbā ir diskriminācijas novēršanas politika?
- Vai ir kādi likumi, kas aizsargā mani no diskriminācijas?
- Ja jā, kā šie likumi darbojas?
- Vai kopumā manā skolā un darbā ir iecietīga attieksme? Atcerieties, ka tas, ka diskriminācija ir nelikumīga, nenozīmē, ka tā nenotiks.
- Kā manā sabiedrībā cilvēki atklāti izturas pret dīvainiem cilvēkiem?
Pirms sakāt viņiem, izjūtiet, cik uztverama būs auditorija
Jūs nekad nevarat pateikt, vai kāds pieņems jūsu orientāciju.
Jūs varētu izdarīt izglītotu minējumu, pamatojoties uz to, kā viņi reaģē uz citiem dīvainiem cilvēkiem. Tajā var ietilpt cilvēki, kurus jūs personīgi pazīstat, slavenības vai pat izdomāti varoņi.
Kopīga stratēģija ir tuvības vai seksuālās orientācijas paaugstināšana. Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: “Es dzirdu, ka Drew Barrymore ir biseksuāls” vai “Vai jūs dzirdējāt par jauno likumu par diskriminācijas novēršanu?” vai “Ellen un Portia ir tik jauki!” (Jā, es esmu izmantojis visus šos).
Jūs varētu izmantot viņu reakciju, lai novērtētu, vai viņi jūs pieņems.
Protams, šī nav droša metode - daži cilvēki var būt toleranti pret dažiem dīvainiem cilvēkiem, bet ne pret citiem.
Kad esat gatavs sākt kopīgošanu
Jums var būt noderīgi sākt ar vienu uzticamu personu
Tas var būt mīlēts cilvēks, kurš ir līdzjūtīgs un atvērts. Tas varētu būt arī kāds, kurš jau ir atklāti dīvains un ir ticis cauri iznākšanas procesam.
Jūs varētu arī lūgt viņus palīdzēt jums pateikt citiem un piedāvāt atbalstu turpmākā procesa laikā. Dažreiz ir vienkārši noderīgi, ja jūs sakāt citiem draudzīgu seju.
Apsveriet, kura metode jums ir vispiemērotākā
Izejot ārā, tai nav jābūt formālai sarunai, ja vien to nevēlaties darīt. Jūs varētu iznākt, nejauši pieminot savu partneri, dodoties uz LGBTQIA + pasākumu vai ko līdzīgu.
Video vai balss zvani var būt noderīgi, jo, ja saruna kavējas, jūs vienmēr varat pakārt tālruni. Arī fiziskais attālums var dot jums iespēju pēc tam sarunu apstrādāt atsevišķi.
Daudzi cilvēki dod priekšroku tekstam un e-pastam, jo tie neprasa tūlītēju atbildi. Bieži vien cilvēki nezina, ko teikt - pat ja viņi jūs atbalsta - tāpēc tas varētu palīdzēt dot viņiem kādu laiku nākt klajā ar atbildi.
Sociālo mediju ziņas var būt vēl mazāk satraucošas. Tā kā vispārīgais iznākšanas statuss nav paredzēts nevienam konkrētam, nevienai konkrētai personai nav pienākuma atbildēt.
Var būt arī noderīgi, ja cilvēki, kuriem jau esat teicis, atstāj atbalstošus komentārus, jo tas citiem cilvēkiem parāda, kā pareizi reaģēt.
Galu galā vislabāk ir izvēlēties jebkuru metodi, kas jums ir vispiemērotākā.
Neatkarīgi no metodes, apsveriet laiku un vietu
Nav ideāla laika vai vietas, kur iznākt, taču ir svarīgi apsvērt, kurš laiks un vieta jums būs ērta un ērta.
Piemēram:
- Varbūt nebūtu laba ideja to turēt publiskā vietā, kur svešinieki varētu jūs dzirdēt, it īpaši, ja vēlaties privātumu.
- Jūs varētu vēlēties, lai tas notiktu publiskā vietā, ja baidāties, ka tas, kurš jūs iznāksit, var kļūt fiziski vardarbīgs.
- Vislabāk varētu arī izvēlēties klusu vietu, kas nav skaļš naktsklubs vai restorāns.
- Ja jums patīk diskutēt par to privātā vietā, piemēram, jūsu mājās, izmēģiniet to.
- Ja vēlaties atbalstu, ņemiet līdzi vienu vai divus atvērtus draugus.
- Ja domājat, ka tas varētu notikt slikti, izvairieties no tā izdarīšanas, pirms jums daudz laika jāpavada kopā, piemēram, Ziemassvētku vakariņās vai ilgā lidojumā.
- Ja sūtāt tekstu vai e-pastu, vislabāk to izvairīties, kamēr viņi ir atvaļinājumā vai darbā.
Galu galā ir laba ideja izvēlēties vietu un laiku, kurā jūtas ērti un droši.
Sagatavojieties jautājumiem un iespējamām neticībām
Cilvēkiem varētu būt daudz jautājumu, kad jūs uzrunāsit viņus. Daži izplatīti jautājumi ir:
- Cik ilgi jūs zināt?
- Kā es varu jūs atbalstīt?
- Vai jūs iepazīstāties ar kādu?
- Kā tu zini?
- Vai tu esi pārliecināts?
Diemžēl daži cilvēki jums var neticēt. Daži cilvēki patiešām uzskata, ka būt gejiem ir izvēle, un daži cilvēki uzskata, ka biseksualitāte, panseksualitāte un aseksualitāte nepastāv.
Daži cilvēki varētu teikt, ka jūs nevarat būt dīvains, jo esat datējis cilvēkus ar “pretējo” dzimumu. Viņi varētu mēģināt pārliecināt jūs, ka jūs neesat dīvains.
Atcerieties, ka jūsu identitāte ir derīga neatkarīgi no tā, ko citi saka.
Jūs varat noteikt stingru robežu un pateikt, ka esat pārliecināts par savu orientāciju un vēlaties saņemt atbalstu, bez šaubām.
Ko teikt
Ja neesat pārliecināts par to, ko tieši pateikt vai kā to izteikt, šeit ir daži piemēri:
- “Daudz pārdomājusi, esmu sapratusi, ka esmu gejs. Tas nozīmē, ka mani piesaista vīrieši.”
- “Tā kā jūs esat man svarīgs, es gribu jums paziņot, ka esmu biseksuāls. Es novērtētu jūsu atbalstu.”
- "Esmu izdomājis, ka patiesībā esmu panseksuāls, kas nozīmē, ka mani piesaista jebkura dzimuma cilvēki."
Ļaujiet citai personai vietas un laika, lai apstrādātu informāciju
Informācijas apstrādei var būt vajadzīgs laiks pat labi domātiem un atvērtiem cilvēkiem. Bieži vien cilvēki vēlas pateikt kaut ko atbalstošu, bet nezina, kā atbildēt.
Neatbildēšana ne vienmēr ir slikta atbilde. Tomēr nepatīkams klusums var būt nepatīkams.
Pēc dažām dienām varētu būt laba ideja nosūtīt viņiem tekstu rindā “Sveiki, vai tu esi domājis par to, ko es tev teicu citu dienu?”
Ja viņi šķiet nezināt, ko teikt, pastāstiet viņiem. Sakiet kaut ko līdzīgu: “Es tiešām to novērtētu, ja jūs varētu pateikt, ka jūs mani joprojām mīlat / atbalstāt / pieņemat” vai “Ja neesat pārliecināts, ko teikt, tas ir labi, bet es gribētu, lai jūs sakāt, ka saprotat un pieņem mani."
Kā virzīties uz priekšu
Pārliecinieties, vai viņi zina, vai viņi var dalīties ar šo informāciju
Ja jūs uzrunāt cilvēkus pakāpeniski, nevis pateikt visiem uzreiz, ir svarīgi ļaut jums, jūs to darāt, zināt.
Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu:
- “Es vēl vecākiem to neteicu. Es būtu pateicīgs, ja jūs viņiem neteiktu, kamēr man radās iespēja ar viņiem parunāt.”
- "Lūdzu, šobrīd neko citu nestāstiet - man ir svarīgi runāt ar viņiem savā tempā."
- "Es šobrīd neesmu gatavs pateikt nevienam citam, tāpēc, lūdzu, saglabājiet to privāti."
Jūs varat ieteikt resursus viņiem, lai uzzinātu vairāk par to, kā jūs atbalstīt. Varētu būt laba ideja nosūtīt viņiem saiti uz rakstu par atbalstu LGBTQIA + cilvēkiem.
Centieties personīgi neuztvert negatīvas reakcijas
Ir grūti nepieņemt negatīvas reakcijas personīgi - atcerieties, ka viņu reakcija atspoguļo viņus, nevis jūs.
Kā saka: "Jūsu vērtība nemazinās, pamatojoties uz kāda nespēju redzēt jūsu vērtību."
Ja jums liekas, ka jūsu drošība tiek apšaubīta, jums ir iespējas
Ja jūs izraidīja no mājām vai ja cilvēki, ar kuriem jūs dzīvojat, jūs apdraud, mēģiniet atrast LGBTQIA + patversmi savā apkārtnē vai organizējiet kādu laiku palikt kopā ar atbalstošu draugu.
Ja esat jauns cilvēks, kuram nepieciešama palīdzība, sazinieties ar Trevor Project pa tālruni 866-488-7386. Viņi sniedz palīdzību un atbalstu cilvēkiem, kuri ir nonākuši krīzes situācijā vai jūtas pašnāvības, vai cilvēkiem, kuriem vienkārši ir nepieciešams kāds, ar kuru parunāties un atbrīvoties.
Ja darbā jūs diskriminē, sazinieties ar personāla departamentu. Ja jūsu darba devējs jūs diskriminē un jūs atrodaties Amerikas Savienotajās Valstīs, varat iesniegt maksu Vienlīdzīgu nodarbinātības iespēju komisijai (EEOC).
Paļaujieties uz izvēlēto kopienu un apņemiet sevi ar atbalsta sistēmu
Šajā laikā ir laba ideja apņemt sevi ar atbalstošiem draugiem, it īpaši, ja jūtat, ka esat briesmās. Mēģiniet noskaidrot, vai jūsu skola vai vietējā LGBTQIA + grupa piedāvā atbalsta grupas vai konsultācijas.
Lietas, kuras vajadzētu atcerēties
Tas galu galā ir uz jūsu noteikumiem
Iznākšana ir par tevi un tavu identitāti. Tas jādara uz jūsu noteikumiem.
Jums jāizlemj, vai vēlaties pateikt cilvēkiem, kad vai ko jūs sakāt, kuru etiķeti izvēlaties (vai neizvēlaties) un kā jūs iznākat.
Galu galā jums jāizvēlas tas, kas padara jūs laimīgu un ērtu.
Tas ir nepārtraukts, nebeidzams process
Diemžēl mēs dzīvojam pasaulē, kurā tiek pieņemts, ka esat taisns, ja vien nav norādīts citādi, tāpēc jums, iespējams, nāksies atkal un atkal labot cilvēkus.
Izeja nekad nav vienreizēja lieta, pat ja jūs burtiski sakāt visiem, kurus pazīstat vienlaikus.
Jums, iespējams, nāksies atkal un atkal parādīties jauniem cilvēkiem, kurus jūs satiekat, piemēram, jauniem kaimiņiem, kolēģiem un draugiem, tas ir, ja vēlaties.
Sians Fergusons ir ārštata rakstnieks un redaktors, kurš atrodas Keiptaunā, Dienvidāfrikā. Viņas rakstā apskatīti jautājumi, kas saistīti ar sociālo taisnīgumu, kaņepēm un veselību. Jūs varat sazināties ar viņu Twitter.
