Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Papaija ir ne tikai garšīgs auglis, bet arī uzturvielu avots, kam ir virkne ieguvumu veselībai.
Saskaņā ar 2013. gada rakstu, daudzos papaijas ieguvumus var saistīt ar augsto A, B un C vitamīnu saturu. Tā proteolītiskajiem fermentiem, piemēram, papaiīnam un chymopapain, piemīt arī antibakteriālas, pretsēnīšu un pretvīrusu īpašības.
Papaijas ir ieguvušas popularitāti kā dabiska mājas procedūra, kā arī izmantošanai ādas un matu izstrādājumos. To priekšrocības atšķiras, un tie ir apkopoti tabulā zemāk.
| Ieguvumi ādai | Matu priekšrocības |
| grumbu samazināšana | kondicionieris |
| pūtīšu kontrole | matu augšana |
| melasmas ārstēšana | blaugznu profilakse |
Grumbu samazināšana
Papaijā ir daudz antioksidantu, piemēram, likopēna, kas var aizsargāt pret redzamām novecošanās pazīmēm.
2015. gada pētījumā tika norādīts, ka lielu daļu ādas bojājumu un grumbu, kas rodas novecojot, var saistīt ar pārmērīgu brīvo radikāļu aktivitāti.
Saskaņā ar vēlāku pētījumu šie antioksidanti var palīdzēt cīnīties ar brīvo radikāļu bojājumiem, kas var palīdzēt jūsu ādai saglabāt gludu un jauneklīgu.
Saskaņā ar 2012. gada pētījumiem ar žurkām papaija var palīdzēt uzlabot jūsu ādas elastību. Šis ādas elastības uzlabojums varētu samazināt grumbu parādīšanos.
2014. gada pētījumā ar vecākām sievietēm, kuras patērēja antioksidantu maisījumu, ieskaitot C vitamīnu un likopēnu, tika izmērīts sejas grumbu dziļuma samazinājums.
Pūtīšu kontrole
Papaijas enzīmi papaīns un chymopapain var mazināt iekaisumu. Olbaltumvielas izšķīdinošais papaiīns ir atrodams daudzos pīlinga produktos. Šie produkti palīdz samazināt pūtītes, noņemot atmirušās ādas šūnas, kas var aizsprostot poras.
Papaīns var noņemt arī bojātu keratīnu, kas var uzkrāties uz ādas un veidot mazus izciļņus. 2017. gada pētījumā tika ierosināts, ka papaiīns ir dzīvotspējīga rētu ārstēšana.
Papaijā ir arī daudz A vitamīna. Lai arī tiek uzskatīts, ka A vitamīnam varētu būt nozīme pūtīšu veidošanā un ārstēšanā, uztura ietekme uz pūtītēm joprojām ir neskaidra.
Retinols, aktuāla A vitamīna forma, var palīdzēt ārstēt un novērst iekaisuma pūtītes bojājumus.
Melasmas ārstēšana
Papaija ir populārs mājas līdzeklis pret melasmu. Dabiskās dziedināšanas piekritēji norāda, ka papaijā esošajiem fermentiem, beta-karotīnam, vitamīniem un fitoķīmiskajām vielām ir ādu gaišas īpašības.
Lai arī tie nav pamatoti ar klīniskajiem pētījumiem, viņi apgalvo, ka šīs īpašības - apvienojumā ar klīniski pierādīto papaiīna iedarbību neaktīvā proteīna izšķīdināšanā - var ādu padarīt gaišāku un mīkstāku.
Katru dienu lietojot auksti spiestu papaijas sēklu eļļu, tas var palīdzēt atvieglot tumšos plankumus. Pērciet to tiešsaistē.
Matu kondicionēšana
Saskaņā ar 2012. gada pētījumu papaijas A vitamīnam var būt pozitīva ietekme uz matiem, palīdzot jūsu galvas ādai radīt sebumu, kas baro, stiprina un aizsargā matus.
Jūs varat izveidot papaijas matu kondicionēšanas masku, sajaucot kopā:
- 1/2 nogatavojušās papaijas
- 1/2 tase kokosriekstu eļļas
- 1 ēd.k. medus
Uzklājiet masku uz mitriem matiem un ļaujiet tai sēdēt 30 līdz 40 minūtes. Pēc tam noskalojiet, mazgājiet šampūnu un kondicionējiet matus tā, kā jūs parasti darītu.
Vai jums nav tā, lai sajauktu sevi? Šeit nopērciet papaijas matu maskas.
Matu augšana
Saskaņā ar 2018. gada pētījumu, savienojumi papaijā, ieskaitot likopēnu, parādīja “spēcīgu matu augšanu stimulējošu darbību”.
Blaugznu profilakse
Viens no galvenajiem blaugznas cēloņiem ir raugam līdzīga sēne, kas pazīstama kā malassezia. 2011. gada rakstā tika norādīts, ka papaijas sēklu pretsēnīšu īpašības var palīdzēt gan kontrolēt, gan novērst blaugznas.
Izmēģiniet papaijas dziļas ārstēšanas matu masku blaugznu kontrolei. Pērciet vienu tiešsaistē, piemēram, šo no Papaya & Pineapple.
Galvenie izņemšanas gadījumi
Papaija var piedāvāt priekšrocības gan ādai, gan matiem, tai skaitā:
- grumbu samazināšana
- pūtīšu kontrole
- melasmas ārstēšana
- matu kondicionēšana
- matu augšana
- blaugznu kontrole
Ja apsverat papaijas lietošanu ādai vai matiem, pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu vai dermatologu. Šī vienmēr ir laba ideja pirms jebkuras jaunas ādas vai matu apstrādes uzsākšanas. Ārsts var ieteikt produktus un procedūras, kas labi der jūsu matiem un ādas tipam.
