Sausa āda, dažreiz pazīstama kā pelnu āda, var ietekmēt dažādas ķermeņa daļas. Dažiem cilvēkiem sausa āda rada tikai nelielu kairinājumu. Citiem tas var izraisīt nepatīkamu niezi, plaisāšanu vai dedzināšanu. Pelnu ādai ir daudz iemeslu, sākot no laika apstākļiem līdz pamata veselības stāvoklim.
Izpētīsim dažus pelnu ādas cēloņus, kā to ārstēt un kā to novērst. Mēs arī izpētīsim ikdienas ieradumus, kas var palīdzēt jūsu ādu mitrināt.
Kas ir pelnu āda?
Frāze “pelnu āda” ir vēl viens veids, kā aprakstīt, kā sausa āda izskatās cilvēkiem ar tumšāku ādas toni. Neatkarīgi no tā, kā jūs raksturojat sausu ādu, tas notiek ar visu rasu un ādas tipu cilvēkiem.
Ar pelnu ādu var pamanīt, ka jūsu āda:
- izskatās pelēks vai pelnu
- jūtas rupjš vai bedrains uz tausti
- ir plānas, saplaisājušas līnijas, it īpaši uz ceļiem vai elkoņiem
Atkarībā no tā, cik āda ir sausa, jūs varat arī pamanīt, ka āda ir ieplaisājusi, asiņo, zvīņojas vai lobās.
Kas izraisa pelnu ādu?
Pelnu ādu izraisa mitruma trūkums, kas jūsu ādu padara dehidrētu. Tas var parādīties praktiski uz jebkuras ādas vietas. Bieži ir tā, ka roku, kāju un sejas āda kļūst dehidrēta un pelnaina.
Lielākā daļa pelnu ādas cēloņu ir vide. Tas iekļauj:
- auksts, skarbs laiks, kad temperatūra ir zema un gaisā trūkst mitruma
- karsts ūdens no vannām un dušām un ilgstoša ūdens iedarbība
- personīgi izstrādājumi, piemēram, ziepes, losjoni un mazgāšanas līdzekļi, kas satur bargas ķīmiskas vielas
Visas šīs lietas var izraisīt jūsu ādas izžūšanu un pelnu izskatu. Dažos gadījumos pelnu ādu var izraisīt arī pamata slimības, piemēram:
- kairinošs kontaktdermatīts, kas rodas, ja kairinoša viela ietekmē ādu un izraisa tās iekaisumu un sausumu
- ekzēma, pazīstama arī kā atopiskais dermatīts, ādas slimība, kas izraisa niezošus, sarkanus izsitumus, visbiežāk uz roku krokām un ceļgalu aizmugurēm
- psoriāze, autoimūna slimība, kuras rezultātā uz ādas, parasti uz ceļiem un elkoņiem, parādās sārtas zvīņainas plāksnes
Kā ārstēt pelnu ādu
Ja pelnu āda ir tikai sausuma rezultāts, tad ārstēšana ietver dažas papildu darbības ikdienas ādas kopšanas rutīnā. Apsveriet iespēju izmēģināt šādus ārstniecības līdzekļus mājās, lai ārstētu pelnu ādu.
Mainiet savus peldēšanās paradumus
Apsveriet vannu vai dušu uzņemšanu ar siltu vai remdenu ūdeni (nevis karstu) un ierobežojiet ūdenī pavadīto laiku. Ja dušas želeja, šampūns un kondicionieris satur bargas ķīmiskas vielas un smaržvielas, apsveriet iespēju tos mainīt uz maigāku produktu izvēli.
Izmēģiniet šo jutīgās ādas ķermeņa mazgāšanu: Vanicream's Free & Clear Liquid Cleanser
Mitriniet katru dienu
Viens no būtiskākajiem mājas līdzekļiem pelnu ādai ir mitrināt katru dienu. Jums vajadzētu mitrināt ādu tūlīt pēc vannas vai dušas un pirms laika pavadīšanas ārā bargā, sausā vai aukstā laikā.
Tirgū ir daudz dažādu mitrinātāju, bet krēmi un ziedes, kas satur mīkstinošus līdzekļus, ir labākais mitrinātāja veids sausai ādai. Cetaphil, CeraVe, vazelīns un Aveeno ir visas ieteicamās zāles, ko var lietot sausai, pelnainai ādai. Losjoni nav vēlami, jo tie neaizsedz daudz mitruma.
Izmēģiniet šo ikdienas mitrinātāju: Cetaphil ikdienas mitrinošais losjons ar hialuronskābi
Izmantojiet parasto vazelīnu
Neapstrādātais vazelīns ir zelta standarts mitruma fiksēšanai, un tas gandrīz nekad neizraisa kairinājumu. Negatīvie ir tas, ka tas nav kosmētiski pievilcīgs, jo tas ir ļoti taukains. Nelietojiet to uz sejas, jo tas var izraisīt pūtītes.
Izmēģiniet vienkāršo vazelīnu: vazelīna 100% tīrā vazelīna ādas aizsarglīdzeklis
Lietojiet jutīgas ādas izstrādājumus
Smagas ķīmiskas vielas ādas kopšanas līdzekļos var veicināt sausu ādu. Ir svarīgi lietot maigus lokālos un tīrīšanas līdzekļus uz ādas.
Faktiski ikdienas tīrīšana var būt noderīga arī sausai ādai. Vienā pētījumā tika atklāts, ka, lietojot vieglu tīrīšanas stieni kā daļu no ikdienas ādas kopšanas rutīnas, pētījuma dalībniekiem izdevās samazināt pelnu ādu.
Izmēģiniet šo jutīgās ādas tīrīšanas stieni: Dove's Sensitive Skin Beauty Bar
Izmēģiniet mitrinātāju
Pastāvīga karstuma vadīšana jūsu mājās ziemā var izraisīt jūsu ādas izžūšanu. Mitrinātāji var būt īpaši noderīgi ziemas mēnešos, lai atjaunotu mitrumu gaisā. Vienistabas mitrinātāja lietošana var palīdzēt jūsu ādu mitrināt un novērst sausu, pelnainu ādu.
Izmēģiniet šo mitrinātāju: Vicks 'Filter Free Cool Mist Mitrinātājs
Dzeriet pietiekami daudz ūdens
Jums noteikti vajadzētu arī katru dienu dzert daudz ūdens. Tas neļaus jūsu ādai kļūt dehidrētai.
Mērķis katru dienu izdzert astoņas astoņas unces glāzes ūdens. Atkarībā no ķermeņa svara un aktivitātes līmeņa, iespējams, vajadzēs dzert vairāk. Jautājiet savam ārstam, kāda summa jums ir piemērota.
Apmeklējiet ārstu
Ja pelnu āda ir neērti, niezoša, sarkana vai izskatās inficēta, apsveriet iespēju apmeklēt ārstu. Tie var palīdzēt noteikt, vai ir kāds medicīnisks iemesls vai ādas stāvoklis.
Pēc diagnozes saņemšanas ārsts var izrakstīt ārstnieciskas zāles vai citas procedūras, kas palīdzēs jūsu ādai atjaunot veselīgu, mitrinātu stāvokli.
Kā novērst pelnu ādu
Ja jūs jau esat sākuši ārstēt sausu, pelēcīgu ādu, jums varētu rasties jautājums, kā novērst pelnu ādas atgriešanos. Apsveriet iespēju iekļaut šos ādas kopšanas padomus ikdienas gaitās:
- Mitriniet katru dienu, īpaši pirms gulētiešanas un pēc peldēšanās. Tas var palīdzēt saglabāt maigu, mitrinātu ādu.
- Izpildiet veselīgas ādas režīmu. Tas var būt saistīts ar mitrinošu krēmu, jutīgu ziepju bez smaržvielām un pienācīgu peldēšanu.
- Pirms gulētiešanas ieslēdziet mitrinātāju. Ja jums ir mitrinātājs ar taimeri vai zems iestatījums, apsveriet iespēju nakšņot guļamistabai nedaudz papildu mitruma.
- Aizsargājiet ādu, izejot no mājas. Karstās, saulainās dienās vienmēr lietojiet sauļošanās līdzekli, lai jūsu āda būtu aizsargāta. Skarbās, aukstās dienās apsveriet iespēju lietot krēmus vai vazelīnu, lai aizsargātu ādu no elementiem.
Šo padomu iekļaušana ikdienas dzīvesveidā var palīdzēt jūsu ādu mitrināt un pasargāt no dehidratācijas un pelnu veidošanās.
Līdzņemšana
Pelnu āda ir salīdzinoši izplatīta, un tā notiek, kad jūsu āda kļūst sausa vai dehidrēta. Pelnu ādai ir daudz iemeslu, tostarp skarbi laika apstākļi, kairinošas ādas produkti vai pamatā esošie ādas apstākļi.
Pelnu ādas ārstēšana ietver ādas mitrināšanu ar maigiem krēmiem un jutīgu ziepju lietošanu, kā arī citas dzīvesveida izmaiņas. Ja jūtat, ka sausā āda neuzlabojas, izmantojot mājās pieejamos līdzekļus, ārsts var palīdzēt jums atrast pelnu ādas pamatcēloņu un ārstēšanu.
