Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Lūpu laizīšana šķiet dabiska lieta, kas jādara, kad tās sāk kļūt sausas un sasprēgājušas. Tas faktiski var pasliktināt sausumu. Atkārtota lūpu laizīšana var izraisīt pat hronisku stāvokli, kas pazīstams kā lūpu laizatora dermatīts.
Āda uz lūpām ir plāna un maiga. Tam nepieciešama papildu piesardzība, lai izvairītos no izžūšanas, īpaši aukstajos ziemas mēnešos. Tas var būt vilinoši, taču jums vajadzētu izvairīties no lūpu laizīšanas, kad tās ir sasprēgājušas.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā pārtraukt lūpu laizīšanu, un dažus padomus, kā novērst sausumu.
Kas notiek, kad mums laiza lūpas
Siekalas satur gremošanas enzīmus, piemēram, amilāzi un maltāzi, kas nolietojas uz lūpām. Laika gaitā tas lūpas padarīs jutīgākas pret sausu gaisu. Āda var pat atvērties un asiņot.
Kad mēs laizām lūpas, siekalu pievada mitrumu lūpu virsmai, bet tikai uz īsu brīdi. Tā kā siekalas ātri iztvaiko, lūpas, iespējams, beigsies sausākas nekā iepriekš.
Reizēm lūpu laizīšana var neradīt nekādas problēmas. Tomēr pastāvīga laizīšana visas dienas garumā var izžūt lūpas un izraisīt to šķelšanos, šķelšanos, lobīšanos vai lobīšanos. Tas jo īpaši attiecas uz to, ja jūs dzīvojat aukstā, sausā klimatā vai arī dodaties saulē, nelietojot sauļošanās līdzekli.
Atkārtotas lūpu laizīšanas cēloņi
Varētu justies vajadzība atkārtoti laizīt lūpas, kad esat nemierīgs vai nervozs. Skarbie vides apstākļi var arī izžūt ādu un lūpas un likt mums sajust nepieciešamību tās samitrināt.
Vide
Šie apstākļi var izraisīt jūsu lūpu izžūšanu:
- saules iedarbība vai saules apdegumi
- vējš
- ārā auksts, sauss gaiss, īpaši ziemas mēnešos
- sausais karstums telpās
- smēķēt
Medicīniskais stāvoklis
Atsevišķi pamata slimības var izraisīt sausu lūpu ādu un likt jums sajust vajadzību tās vairāk laizīt:
- deguna nosprostojums, ko izraisa saaukstēšanās vai gripa, kas liek elpot caur muti
- autoimūnas slimības, piemēram, reimatoīdais artrīts, Sjögrena sindroms vai Krona slimība
- hipotireoze
- galvas vai kakla nervu bojājumi
- slikti pieguļošas protēzes
- smēķējamā tabaka
Zāles
Ir arī daži medikamenti, kas var izraisīt sausas lūpas, tostarp:
- zāles, kas satur lielu daudzumu A vitamīna vai retinoīdus, piemēram, noteiktas zāles pret pūtītēm
- diurētiskie līdzekļi
- zāles pret nelabumu
- caurejas zāles
- ķīmijterapijas zāles
Labākie veidi, kā pārtraukt atkārtotu laizīšanu
Lūpu laizīšana var izraisīt apburto ciklu. Jūs laizāt lūpas, lai tās samitrinātu, un tās kļūst sasprēgājušas, tāpēc jūtaties kā vajadzīgas tās vairāk laizīt, kas padara tās sasprēgājušas.
Kad jums ir sasprēgājušas lūpas
Ieradīt ieradumu nav viegli, taču ir daži veidi, kā apturēt atkārtotas laizīšanas ciklu:
- Uzklājiet nekairinošu lūpu balzamu vairākas reizes dienā, īpaši pirms gulētiešanas.
- Glabājiet lūpu balzamu makā, automašīnā vai piestipriniet pie taustiņiem, lai tas vienmēr būtu pieejams.
- Dzeriet daudz ūdens, lai izvairītos no sausas ādas un lūpu parādīšanās. Jūs varat turēt atkārtoti lietojamu ūdens pudeli tuvu.
Kad tas ir nervu ieradums
Ja lūpu laizīšana ir nervu ieradums, kas mēdz notikt arī stresa laikā, izmēģiniet kādu no šīm atmešanas stratēģijām:
- stresa izraisītāju identificēšana un novēršana
- meditācijas vai uzmanības vingrinājumu izmēģināšana
- dziļi elpojot, kad jūtat satraukumu
- košļājamā gumija
- redzēt terapeitu vai garīgās veselības speciālistu
- apsverot prettrauksmes zāles
Lūpu dermatīts un kā to ārstēt
Lūpu dermatīts vai ekzēmiskais cheilīts ir ekzēmas veids, ādas slimība, kas var izraisīt smagu uzliesmojumu uz jūsu ādas. Ekzēmas cēlonis bieži nav zināms, taču tas var būt saistīts ar alerģiju vai kairinātāju, piemēram, bieži lūpu laizīšanu. Arī ģenētikai var būt nozīme lūpu dermatīta attīstībā.
Simptomi
Bieži sastopamie lūpu dermatīta simptomi ir:
- apsārtums vai izsitumi uz lūpām vai ap tām
- ādas ap lūpām sausums un dedzināšana
- nieze
- mērogošana
- lūpu sadalīšana
Visbiežāk skartā teritorija ir vieta, kur mutes iekšējā daļa sastopas ar ādu.
Ārstēšana
Lai ārstētu lūpu dermatītu, ir svarīgi pārtraukt lūpu laizīšanu. Regulāra mitrinoša ziedes vai vazelīna mitrināšana un uzklāšana bieži visas dienas garumā var palīdzēt zonai dziedēt. Vazelīnu varat atrast jebkurā zāļu veikalā vai tiešsaistē.
Nacionālā ekzēmas asociācija arī iesaka lietot kokosriekstu vai saulespuķu sēklu eļļu, lai atvieglotu ekzēmas simptomus. Neapstrādātas saulespuķu sēklu eļļa var palīdzēt mitrināt ādu un saglabāt ādas dabiskās barjeras integritāti.
Padomi lūpu uzturēšanai labā formā
Šeit ir daži labākie piemēri, kā saglabāt lūpas mitras un veselīgas:
- izmantojot lūpu balzamu ar aizsardzību pret sauli (vismaz SPF 15) un mīkstinošu līdzekli, piemēram, petrolatumu, vai augu vasku vai eļļu, piemēram, bišu vasku, kakao sviestu, kokosriekstu eļļu vai šī sviestu
- izvairoties no lūpu balzāmiem ar pievienotiem aromatizētājiem, krāsām vai smaržvielām
- pēc pamošanās maigi pīliniet lūpas ar mitru mazgāšanas lupatiņu vai zobu suku, pēc tam uzklājiet lūpu balzamu
- valkājot šalli vai sejas masku, lai aizklātu lūpas, ja aukstā ziemas dienā būsit ārā
- valkājot cepuri ar platu malu, kas aizēno jūsu seju, kad būsit saulē
- mitrinātāja vadīšana, lai paaugstinātu mitruma līmeni jūsu mājās
- dzerot daudz šķidruma, lai izvairītos no dehidratācijas
- sastrēgumu novēršana, lai pārliecinātos, ka naktī, kamēr jūs gulējat, elpojat caur degunu, nevis muti
- izvairīšanās no produktiem, kas kairina jūsu lūpas, piemēram, lūpu briest vai produktiem ar dzesēšanas līdzekļiem, piemēram, mentolu, kamparu un eikaliptu
- izvairoties no pikanta, raupja, ļoti sāļa vai skāba pārtikas, piemēram, citrusaugļiem, kas varētu kairināt lūpas
- nerok pie sausām saplaisājušām lūpām
- tīrīšanas laikā noskalojiet seju un lūpas ar vēsu, nevis karstu ūdeni
Kad jāredz ārsts
Ja jūsu sasprēgājušās lūpas nedziedē pēc divu vai trīs nedēļu izmēģināšanas ar pašapkalpošanās kopšanu, apmeklējiet dermatologu. Sasprēgājušas vai sausas lūpas var izraisīt alerģiska reakcija vai tās var būt infekcijas pazīmes. Lūpu infekcijas var izraisīt vīrusi, raugs vai baktērijas.
Lai arī reti, nopietns stāvoklis, ko sauc par aktīnisko cheilītu, var padarīt vienu vai abas jūsu lūpas sausas un zvīņainas. Simptomi ir:
- sausas, plaisājošas lūpas
- sarkans un pietūkušs vai balts plāksteris uz apakšējās lūpas
- nesāpīgi, zvīņaini pleķi uz lūpas, kas jūtas kā smilšpapīrs (progresējošs aktīniskais cheilīts)
Ja uz lūpas pamanāt plāksteri, kas atgādina apdegumu vai kļūst balts, sazinieties ar ārstu. Ja to neārstē, aktīniskais cheilīts var izraisīt ādas vēža veidu, ko sauc par plakanšūnu karcinomu.
Apakšējā līnija
Lūpu laizīšana, kad tās jau ir sasprēgājušas, saasinās problēmu. Iztvaikojot siekalas, tas no mitruma noņem lūpas, padarot tās jutīgākas pret skarbajiem vides apstākļiem, piemēram, sausu ziemas gaisu vai karstu sauli.
Ja lūpas mēdz izžūt, sasprēgājušas, bieži uzklājiet lūpu balzamu, taču noteikti izvēlieties lūpu balzamu, kam nav aromātu, garšas vai krāsas. Aukstajos ziemas mēnešos ir arī laba ideja dzert vairāk ūdens un lietot mitrinātāju.
Pastāvīgas lūpu laizīšanas apturēšanas atslēga ir jūsu lūpu aizsardzība un mitrināšana, lai jūs nejustos vajadzība tās samitrināt.
