Satura rādītājs:
- Pieejamas pusdienas ir sērija, kurā ir barojošas un rentablas receptes, ko pagatavot mājās. Vēlas vairāk? Pilnu sarakstu skatiet šeit
- Chickpea Taco salātu iesaiņojuma recepte
Video: Sakratiet Lietas, Izmantojot šos Pieejamos Aunazirņu Taacu Salātu Iesaiņojumus
2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20
Pieejamas pusdienas ir sērija, kurā ir barojošas un rentablas receptes, ko pagatavot mājās. Vēlas vairāk? Pilnu sarakstu skatiet šeit
Lai gardi, bez gaļas Taco otrdien birojā, pusdienās iesaiņojiet šos aunazirņu taco salātu iesaiņojumus.
Šīs ir vienas no vistiešākajām pusdienām, kuras varat pagatavot, un tās ir īpaši pielāgojamas. Šo taco skaistums ir tāds, ka jūs tos patiešām varat papildināt ar visu, ko vēlaties, vai jebko citu, kas atrodas ledusskapī.
Uzturvielu blīvās aunazirņi šajā receptē ir pildīti ar olbaltumvielām un šķiedrvielām. Faktiski vienā šīs receptes porcijā ir milzīgs daudzums dienā ieteicamo šķīstošo šķiedru.
Tā kā šī recepte pagatavo 2 porcijas, to ir lieliski pagatavot vakariņām un pēc tam iesaiņot pusi prom nākamās dienas pusdienās.
Chickpea Taco salātu iesaiņojuma recepte
Porcijas: 2
Maksa par porciju: USD 2,25
Sastāvdaļas
- 1 ēd.k. olīvju eļļa
- 1/2 tase sīpolu, kubiņos
- 2 ķiploka daiviņas, maltas
- 1 15 unces. var garbanzo pupiņas, nosusināt un izskalot
- 1 ēd.k. taco garšvielas
- 6 lielas bibb vai romaine salātu lapas
- 1/4 tase sasmalcināta Čedaras siera
- 1/2 tase salsas
- pusi avokado, kubiņos
- 2 ēd.k. marinēts jalapeno, sasmalcināts
- 2 ēd.k. svaigi cilantro, sasmalcināti
- 1 kaļķis
Norādījumi
- Sildiet sautētu pannu ar olīveļļu. Kad karsts, pievienojiet sīpolu un vāriet, līdz tas ir mīkstināts.
- Iemaisa ķiplokus un aunazirņus. Sezona maisījumu ar taco garšvielām un vāra līdz zeltainam.
- Ar karoti sagrieztu aunazirņu maisījumu salātu iesaiņojumos un virsū pievieno sasmalcinātu sieru, salsu, avokado, marinētu jalapeno, svaigu koriandru un laima sulas izspiedumu. Izbaudi!
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Tiffany La Forge ir profesionāls pavārs, recepšu izstrādātājs un ēdienu rakstītājs, kurš vada emuāru Pastinaki un smalkmaizītes. Viņas emuārs ir vērsts uz īstu pārtiku līdzsvarotai dzīvei, sezonālām receptēm un pieejamu veselības padomu. Kad viņa nav virtuvē, Tifānija izbauda jogu, pārgājienus, ceļojumus, bioloģisko dārzkopību un kopā ar savu corgi kakao pavadīto laiku. Apmeklējiet viņu savā emuārā vai vietnē Instagram.
Ieteicams:
Kā Veikt Telefona Seksu: 27 Lietas, Ko Teikt Un Darīt, Lai Sasildītu Lietas
Karstais sekss pa tālruni nav oksimorons! Tālruņa atkaulošanai ir tikpat liels prieka potenciāls kā jebkuram citam seksam, tāpēc ķersimies pie tā
Kā Izveidot Perfektu Partnera Treniņu, Izmantojot šos 21 Gājienu
Ja treniņš tikai kādam izklausās jautrāks, jums veicas! Dalīti treniņi var sagādāt jautru izaicinājumu, un tos ir vieglāk izveidot, nekā varētu domāt. Piesaistiet savu nozīmīgo citu, labāko draugu vai ģimenes locekli partnerības treniņu kārtībai, un izklaidējieties, izlaižot sviedru. Šeit ir 21 mums tīkams gājiens
Izmēģiniet šo Budžetam Draudzīgo BLT Panzanella Un Turcijas Bekona Salātu
Mīliet BLT, bet ienīst haoss? Apsveriet iespēju izmēģināt šo ļoti iecienītās klasiskās pusdienu sviestmaizes dekonstruēto versiju
Pievienojiet Kraukšķīgumu Pusdienām Ar šo Lēcu Un Miežu Salātu Recepti
Pusdienu laikā salāti var būt garlaicīgi, bet tiem nav jābūt. Apsveriet iespēju izmēģināt šo budžetam draudzīgo lēcu un miežu salātu recepti
Cīņa Pret Sezonālo Depresiju, Izmantojot šos 7 Pieejamos Essentials
Pēc tam, kad esmu pieredzējis sezonālos afektīvos traucējumus (VAD) vai sezonālo depresiju 35 savas dzīves ziemas, esmu izveidojis komforta instrumentu komplektu, kas man palīdz līdz pavasarim. Tas ir produktu, tehnikas un darbību sajaukums, kas man liek justies labāk. Šeit ir mani 7 labākie bezmaksas vai lētie ieteikumi