Ēriks Eriksons bija 20. gadsimta psihologs. Viņš analizēja un sadalīja cilvēka pieredzi astoņos attīstības posmos. Katrā posmā ir unikāls konflikts un unikāls rezultāts.
Viens no šādiem posmiem - tuvība un izolācija - norāda uz jauno pieaugušo cīņu, cenšoties attīstīt intīmas, mīlošas attiecības. Pēc Eriksona teiktā, šis ir sestais attīstības posms.
Cilvēkiem ejot cauri šiem posmiem, Eriksons uzskatīja, ka viņi ir ieguvuši prasmes, kas viņiem palīdzēs gūt panākumus turpmākajos posmos. Tomēr, ja viņiem būtu grūtības sasniegt šīs prasmes, viņi varētu cīnīties.
Saskaņā ar Eriksonu intimitātes un izolācijas posmā veiksme nozīmē veselīgas, piepildītas attiecības. Neveiksme nozīmē piedzīvot vientulību vai izolētību.
Ko tas nozīmē
Kaut arī vārds intimitāte varētu izsaukt domas par seksuālām attiecībām, Eriksons to nav aprakstījis.
Pēc viņa teiktā, tuvība ir jebkāda veida mīlošas attiecības. Tas prasa dalīties sevī ar citiem. Tas var palīdzēt izveidot dziļi personiskus sakarus.
Jā, dažos gadījumos tās var būt romantiskas attiecības. Eriksons uzskatīja, ka šis attīstības posms notiek vecumā no 19 līdz 40 gadiem - tieši tad vairums cilvēku, iespējams, meklē mūža romantisku partneri.
Tomēr viņš nedomāja, ka romantika ir vienīgais tuvības veidošanas centiens. Tā vietā tas ir laiks, kad cilvēki var attīstīt uzturošas, piepildītas attiecības ar cilvēkiem, kuri nav ģimene.
Tie, kas vidusskolā bija jūsu “labākie draugi”, var kļūt par jūsu intīmo loku lolotiem elementiem. Viņi arī varētu izkrist un kļūt par paziņām. Šis ir laiks, kurā šīs atšķirības bieži tiek veiktas.
Turpretī izolācija ir personas mēģinājums izvairīties no tuvības. Iespējams, tas ir tāpēc, ka jūs baidāties no apņemšanās vai vilcināties atvērt sevi kādam intīmā veidā.
Izolācija var neļaut jums attīstīties veselīgām attiecībām. Tas var būt arī attiecību izjukšanas rezultāts, un tas var būt pašiznīcinošs cikls.
Ja intīmajās attiecībās jums tiek nodarīts kaitējums, nākotnē jūs varat baidīties no tuvības. Tas var novest pie tā, ka jūs nevēlaties sevi atvērt citiem. Tas savukārt var izraisīt vientulību - pat iespējamu sociālo izolāciju un depresiju.
Kas noved pie tuvības vai izolācijas?
Intimitāte ir izvēle atvērt sevi citiem un dalīties tajā, kas jūs esat, un pieredzē, lai jūs varētu izveidot ilgstošus, spēcīgus sakarus. Kad jūs sevi izlaižat un uzticība tiek atgriezta, jūs attīstāt intimitāti.
Ja šie centieni tiek pārmesti vai kaut kādā veidā tiek noraidīti, jūs varat atsaukt. Baidoties tikt atlaistam, iedvesmotam vai ievainotam, jūs varat nošķirt sevi no citiem.
Galu galā tas var izraisīt zemu pašnovērtējumu, kas var padarīt jūs vēl mazāk riskējamu nodibināt attiecības vai veidot jaunas draudzības.
Kā jūs pārejat no izolācijas uz intimitāti?
Eriksons uzskatīja, ka, lai turpinātu pilnveidoties kā veselīgs indivīds, cilvēkiem ir veiksmīgi jāpaveic katrs attīstības posms. Pretējā gadījumā viņi iestrēgst un, iespējams, nespēs pabeigt nākamos posmus.
Šajā attīstības posmā tas nozīmē, ka jums jāiemācās attīstīt un uzturēt veselīgas attiecības. Pretējā gadījumā var tikt apdraudētas atlikušās divas attīstības fāzes.
Izolācija bieži ir baiļu no noraidījuma vai atlaišanas rezultāts. Ja baidāties, ka tiksit atstumts vai atstumts no drauga vai potenciālā romantiskā partnera, iespējams, pilnībā izvairieties no mijiedarbības.
Tas galu galā var novest jūs pie tā, lai izvairītos no visiem turpmākiem mēģinājumiem veidot attiecības.
Pārejot no izolācijas uz intimitāti, jums ir nepieciešams pretoties tieksmei izvairīties no citiem un uzvilkt sarežģītus attiecību jautājumus. Tas aicina jūs būt atvērtiem un godīgiem pret sevi un citiem. Bieži vien tas ir grūti cilvēkiem, kuriem ir tieksme sevi izolēt.
Šajā brīdī var būt noderīgs terapeits. Viņi var palīdzēt jums izprast uzvedību, kas varētu novērst intimitāti, un palīdzēt jums izstrādāt stratēģijas, lai pārietu no izolācijas uz intīmām, piepildītām attiecībām.
Kas notiek, ja jūs nevarat veiksmīgi pārvaldīt šo attīstības pakāpi?
Eriksons uzskatīja, ka neviena attīstības posma neizpildīšana nākotnē radīs problēmas. Ja jums neizdevās attīstīt spēcīgu pašidentitātes sajūtu (piektā stadija), iespējams, jums būs grūti izveidot veselīgas attiecības.
Problēmas šajā attīstības posmā var neļaut jums audzināt cilvēkus vai projektus, kas “atstās jūsu zīmi” nākamajām paaudzēm.
Turklāt ilgtermiņa izolācija var kaitēt vairāk nekā jūsu garīgajai veselībai. Pētījumi rāda, ka vientulība un sociālā izolācija var izraisīt sirds un asinsvadu slimības.
Iespējams, ka daži cilvēki var nodibināt attiecības, kaut arī neveido spēcīgas, intīmas saites. Bet tas ilgtermiņā varētu nebūt izdevies.
Vienā pētījumā tika atklāts, ka sievietes, kuras nespēja attīstīt spēcīgas tuvības prasmes, pusmūža laikā biežāk šķiras.
Apakšējā līnija
Veselīgas, veiksmīgas attiecības ir daudzu attīstības elementu rezultāts, ieskaitot identitātes izjūtu.
Šo attiecību veidošana ir atkarīga arī no tā, kā jāzina atklāti un godīgi. Neatkarīgi no tā, vai savu attīstību attiecināt uz Ēriksona filozofiju vai nē, veselīgas attiecības ir labvēlīgas daudzu iemeslu dēļ.
Ja jūs cīnāties par attiecību veidošanu vai uzturēšanu, terapeits var jums palīdzēt.
Apmācīts garīgās veselības eksperts var palīdzēt jums strādāt, cenšoties izolēt sevi. Viņi var arī palīdzēt jums sagatavot piemērotus rīkus labu, ilgstošu attiecību veidošanai.
