“Wellness” Ir Diētas Kods. Es Atkal Nedomāju Par To

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Veselība un labsajūta pieskaras katram no mums savādāk. Šis ir vienas personas stāsts

Es atkal par to kritu.

"Vai jūs esat šeit, lai apmeklētu veselības klīniku?" reģistratūra jautāja. Pierakstīšanās lapā uz starpliktuves teica Svara zaudēšanas klīnika. Es iegāju ar savu aizsargu uz augšu.

Braucot ar liftu no sava endokrinologa kabineta uz “labsajūtas” klīniku, es izpētīju reklāmas plakātu. Daudzpusīgās un relatīvās sejas pasmaidīja no aizmugures plēves.

Viņi teica: Mans ķermenis nav tāds kā jebkura cita… Kāpēc man vajadzētu būt diētai?

Tas bija vilinošs jēdziens mūža diētas ievērošanai. Es iegāju tur, iestrēdzis bailēs, ka man nekad nebūs tāda ķermeņa, kāds man ir “paredzēts”, kurš pareizi apstrādātu pārtiku un ražotu “pareizo” hormonu daudzumu.

Klīnikas mārketinga materiālos tika izmantoti visi pareizie vārdi, lai liktu man domāt, ka šī programma ir kaut kas savādāks - pielāgota, uz pierādījumiem balstīta, ārstu vadīta “tauku zaudēšanas programma”.

Tauki ir tas, par ko mēs visi varam vienoties žēloties, vai ne? Ne mūsu ķermeņi, ne viņu ievainojamība, tikai tauku šūnas. It īpaši, ja mēs visi varam vienoties, ka ļaundabīgās tauku šūnas ir vainojamas 2. tipa diabētā.

Problēma ir tā, ka es biju tik smagi strādājis, lai ienīstos pret saviem taukiem, un nevainoju to vai sevi par diabētu

Es biju atklājis veselību katrā lielumā (HAES) - kustību, lai izbeigtu svara aizspriedumus, balstoties uz principiem, ka lielums nav veselības rādītājs, un cilvēku ķermeņi pēc savas formas un lieluma ir atšķirīgi - un sāku ticēt manai kā cilvēka vērtībai. nav atkarīgs no mana ķermeņa formas un lieluma.

Bet šaubas, ko izraisa uztura kultūra, ir tik noturīgas.

Rakstā “Sliktā feministe” Roksane Geja rakstīja: “Cilvēkiem ir nepieciešams skaidrojums, kā cilvēks var zaudēt šādu kontroli pār savu ķermeni.” Iepriekš simts reizes esmu atteicies no diētas ievērošanas, bet arī es joprojām aizrauju sevi ar nepieciešamību izskaidrot, kā šīs tauku šūnas nokļuva tik ārpus manis kontroles.

Tāpēc divus mēnešus es pavadīju “diabēta pārvaldības programmā”, kuras mērķis bija pārvaldīt diabētu, kamēr viņu mērķis bija dziļi slēpts aiz vārdiem par veselības riskiem un labsajūtu.

Diētas kompānijas vēlas uzzināt, kā svara zaudēšana ir cieši saistīta ar neveiksmēm, un mēģina to apiet, mainot valodu

Pagājušajā rudenī svara vērotāji mainīja sevi uz WW un paziņoja par nodomiem vairāk koncentrēties uz labsajūtu, nevis uz svaru.

Es prātoju, vai viņi katrā sanāksmē joprojām svērs dalībniekus vai arī viņi ir atraduši citu veidu, kā noteikt labsajūtu.

Man ir liela pieredze ar svara vērotājiem… un South Beach, Atkins, Mayo Clinic, pretiekaisuma, Zone, DASH un desmitiem citu, kas nebija pietiekami populāri, lai būtu mājsaimniecības vārds.

Daudzas manas diētas balstījās uz ārstu ieteikumiem un grāmatām, kuru mērķis bija novērst, pārvaldīt vai izārstēt 2. tipa cukura diabētu.

Es esmu dzīvojis ar 2. tipa cukura diabētu gandrīz 15 gadus, un medicīnas un plašsaziņas līdzekļu satraucošais vēstījums vienmēr ir bijis “Zaudēt svaru”

Es nebrīnījos, ka mans endokrinologs mani nosūtīja uz jauno klīniku, lai iegūtu informāciju par viņu speciāli izstrādātajiem uztura satricinājumiem. Es tomēr biju pārsteigts, ka man teica, ka tas nav saistīts ar svara zaudēšanu, bet gan par labsajūtu.

Manas tikšanās klīnikā bija saistītas ar kognitīvo disonansi. Es iegāju nenoliedzamā ķermeņa sprieduma telpā, devos taisni uz skalu, novietoju sevi ķermeņa sastāva analīzei.

Pēc tam es novietoju kursoru virs neuzkrītošā plastmasas krēsla, kamēr mans treneris datus interpretēja šādi: “labs”, “varētu būt labāks” un “ko tu ēd?” Par cukura līmeni asinīs nebija diskusijas, ja vien es to neaicināju.

Ja svara zaudēšana nebija mērķis, kāpēc viņi mani nosvēra? Kāpēc ir lūgums nofotografēt “pirms”?

Skaidrs, ka programma bija paredzēta, lai mainītu to, kā es izskatos. Viņi nelūdza nofotografēt “pirms” manu glikozes monitoru

Es jautāju savam trenerim, kā šī programma darbosies ilgtermiņā, un viņa teica, ka es varētu uztura laikā pievienot nedaudz ogļhidrātu, bet “tas ir dzīvesveids”. (Uzmanību! “Dzīvesveids” ir kā “labsajūta” - diētas eifēmisms.)

Būtībā visas diētas ir īslaicīgas, ja vien jūs neplānojat uzturēties diētu visu mūžu.

Vai es varētu to darīt dažus mēnešus, justies lieliski un vairs negribēt konfekšu batoniņus? Vai manu diabētu varētu izārstēt, lai es vienkārši dzīvotu ilgāk un justos labāk?

Varbūt, kad jums ir diabēts, “uzturs” ir ilgstošs. Es mājupceļā ēdu konfekšu bāru tikai tāpēc, ka es zināju, ka nākamajā dienā viņiem būs ārpus robežas.

Šādi izskatījās mans jaunais “dzīvesveids”: kratīšana ar augļiem brokastīs; kratīt, vienu maizes gabalu ar sviestu, trīs olas un tasi dārzeņu pusdienām; Vakariņās 3 unces gaļas, tasi veggies un 1/2 tase makaronu.

Jā, šī ir diēta.

Es sev teicu, ka “tas darbojas”, jo biju redzējis mērenus uzlabojumus cukura līmeņa asinīs kontrolē. Es sev teicu, ka “tas nedarbojas”, jo manas ķermeņa masas un sastāva izmaiņas bija ļoti smalkas vai pretrunīgas no vienas iecelšanas uz nākamo.

Bet tāpat kā ar visiem iepriekšējiem uztura mēģinājumiem, es drīz jutos slikti pret sevi un meklēju veidus, kā izskaidrot, kā man nebija veicies

Otro tikšanos pametu slikti par sevi, jo biju ieguvusi 2 mārciņas - bet tas bija 2 mārciņas muskuļa, tāpēc domājams, ka tas ir metabolisms.

Es pametu ceturto tikšanos, jūtoties slikti par sevi, jo, lai arī biju zaudējusi 4 mārciņas, tas bija 4 mārciņas muskuļa, nevis tauku. Kāpēc es nevarēju vienkārši kontrolēt, kāda veida šūnas manā ķermenī pieauga vai pazuda?

Vienīgā konsekvence ir tā, ka es atstāju katru tikšanos slikti par sevi, zinot, ka neviena programma nekad “nedarbosies”, ja vien es apņemos būt izsalcis, apsēsts, nožēlojams un pilnīgs

Un neviens treneris man nekad neteiks: "Es nevaru ņemt jūsu naudu, jo tas jums nederēs."

Piedaloties, es piekritu medicīnas speciālistu, diētas treneru un sevis paskaidrojumam: man neizdevās zaudēt svaru, jo nemēģināju pietiekami smagi.

Pēc diviem programmas ilgiem mēnešiem es biju zaudējusi dažas mārciņas, redzējusi mērenu cukura līmeņa uzlabošanos asinīs, bet ap mani pilnībā izdegusi negatīvisma migla.

Es devos ārā no klīnikas, zinot, ka tā ir pēdējā reize, kad es atstāšu tur sliktu pašsajūtu. To pašu redzēju pirms / pēc plakāta liftā un jutos triumfējošs - jo es nepiekritu pievienot savu seju propagandai.

Anna Lī Beijere raksta par garīgo veselību, vecāku audzināšanu un grāmatām Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour un citiem. Apmeklējiet viņu Facebook un Twitter.