Kopš 2009. gada dzīvoju ar multiplo mielomu. Ar šo slimību es iepazinos, kad saņēmu diagnozi. Mana pirmā sieva no šīs slimības aizgāja 1997. gadā. Lai gan multiplā mieloma nav izārstējama, ārstēšanas uzlabošanās ļāva cilvēkiem ar šo vēzi dzīvot ilgāk, veselīgāk.
Teicot, ka jums ir vēzis, jūs varat justies satriecoši. Šie padomi ir palīdzējuši man pārvaldīt multiplo mielomu un, cerams, arī nedaudz atvieglos jūsu ceļojumu.
1. Saglabājiet humora izjūtu
Pēc tam, kad jums ir teicis, ka jums ir vēzis, var būt grūti atrast lietās jebkādu humoru. Bet dzīve ir pilna ar daudzām ironijām un dīvainībām. Pat ja tas ir tumšs humors, dažreiz tas palīdz smieties. Grūtākajos laikos mazliet smiekli var dot mums spēku, kas mums vajadzīgs, lai virzītos uz priekšu.
Es faktiski esmu izpildījis standup komēdiju. Es uzrakstīju rutīnu par to, ko kādam neteikt, kad uzzinājāt, ka viņiem ir multiplā mieloma.
2. Nevaino sevi
Ir pilnīgi dabiski brīnīties, kāpēc tieši es? Bet multiplās mielomas iegūšana nav jūsu vaina. Jūs, visticamāk, šobrīd jūtat daudz emociju, taču vainai nevajadzētu būt vienai no tām. Nevainojiet sevi par multiplo mielomu.
3. Iegūstiet otru viedokli
Multiplā mieloma ir nopietna slimība. Pēc diagnozes noteikšanas prioritāte ir jūsu veselība. Lai pārliecinātos par pareizu ārstēšanas plānu, jūsu interesēs ir iegūt otru medicīnisku atzinumu par diagnozi.
Jūsu ārsts netiks aizvainots vai pieņems to personīgi, ja redzēsit citu ārstu par saviem simptomiem.
4. Esiet piesardzīgs par to, ko lasāt internetā
Lai gan ir noderīgi veikt pētījumu par multiplo mielomu, lai sevi izglītotu, ņemiet vērā, ka ne viss, ko lasāt, tiek medicīniski pārskatīts. Ir labi meklēt emuāru veidotāju un grupu padomus vai padomus internetā. Tomēr, pirms izmēģināt kaut ko jaunu, vienmēr konsultējieties ar ārstu.
Neuzņemieties arī statistiku par savu stāvokli. Tu neesi vidējais.
5. Lūdziet palīdzību
Sākuma stadijā aizvediet kādu personu pie ārsta, lai veiktu pierakstus. Ir noderīgi, ja ir kaut kas papildu ausīm, ja kaut kas pietrūkst. Neveiciet spiedienu, lai atcerētos to visu pats. Jūsu šķīvī ir tik daudz, ka ir labi lūgt palīdzību.
6. Atdod
Vairāku mielomu atbalstīšana vai brīvprātīga darbība bezpeļņas organizācijā ir lielisks veids, kā atrast kopienu un izvairīties no izolācijas. Vēža pārņemšana pārņem jūsu dzīvi. Var būt jauki noņemt prātu no savas slimības un sazināties ar citiem.
Es esmu ļoti iesaistīts Leikēmijas un limfomas biedrībā (LLS). Es arī esmu brīvprātīgais Mayo klīnikā, kur man ārstēja manu vēzi. Man ir svarīgi palielināt izpratni par multiplo mielomu un palīdzēt cilvēkiem, kuri dzīvo ar šo slimību, atrast cerību un spēku turpināt cīņu.
7. Pārvaldiet komunikāciju
Kad jūs dzīvojat ar vēzi, jūsu šķīvī ir daudz. Jūs, iespējams, esat pārāk satriekts, lai jūsu dzīves cilvēki būtu informēti par to, kā jūs darāt. Lai palīdzētu, lejupielādējiet tādu lietotni kā CaringBridge. Lietotne ļauj jums ievietot atjauninājumus un koplietot ziņas vienuviet, kur to var redzēt visi jūsu mīļie.
8. Esiet aktīvs
Uzturēšanās aktīvi vienmēr ir svarīga jūsu veselībai un labsajūtai. Vingrinājumi man ir ļoti palīdzējuši. Esmu ļoti aktīvs riteņbraucējs un kopš diagnozes noteikšanas esmu nobraucis daudzus 100 jūdžu braucienus.
Man vingrinājumi palīdz man labāk gulēt un atvieglo trauksmi. Iesaistīšanās riteņbraukšanā arī manā dzīvē ir ienesusi dažus lieliskus draugus.
9. Pateicība
Kad jums ir vēzis, tas ir saprotams, ja jūtaties nomākts. Jums var būt grūti redzēt pozitīvo savā dzīvē. Tomēr nelielu uzvaru svinēšana un pateicības praktizēšana var palīdzēt stiprināt jūsu prātu un uzturēt jūs uz dziedināšanas ceļa.
Izņemšana
Vēža diagnosticēšana ir biedējoša un satriecoša. Jūs, iespējams, nezināt, kur sākt. Protams, ārsts vienmēr ir jūsu labākais informācijas avots. Ikviens ar multiplo mielomu ir atšķirīgs, un tikai ārsts patiešām zinās, kas jums ir vislabākais.
Saziņa ar citiem, lai saņemtu padomus no cilvēkiem, kuri zina, ko jūs pārdzīvojat, var arī palīdzēt jums jūsu ceļojumā. Cerams, ka šie padomi jums šķitīs tikpat noderīgi kā man.
Endijs Gordons ir multiplās mielomas pārdzīvojušais cilvēks, advokāts un aktīvs velosipēdists, kurš dzīvo Arizonā. Viņš vēlas, lai cilvēki, kuri dzīvo ar multiplo mielomu, zinātu, ka patiešām ir bagāta, pilnvērtīga dzīve, kas pārsniedz diagnozi.
