Multiplā mieloma un uzturs
Multiplā mieloma ir vēža veids, kas ietekmē plazmas šūnas, kas ir jūsu imūnsistēmas sastāvdaļa. Saskaņā ar Amerikas vēža biedrības datiem 2018. gadā vairāk nekā 30 000 cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs tiks atkārtoti diagnosticēta multiplā mieloma.
Ja jums ir multiplā mieloma, ķīmijterapijas blakusparādības var izraisīt apetītes zaudēšanu un ēdienreizes izlaišanu. Sajūta par satraukumu, depresiju vai bailēm par šo stāvokli var arī apgrūtināt uzturu.
Ir svarīgi saglabāt labu uzturu, it īpaši, kamēr ārstējaties. Multiplā mieloma var atstāt bojātas nieres, samazinātu imunitāti un anēmiju. Daži vienkārši uztura padomi var palīdzēt justies labāk un dot spēku cīnīties.
Sūkņa dzelzs
Anēmija vai mazs sarkano asins šūnu skaits ir bieža komplikācija cilvēkiem ar multiplo mielomu. Kad vēža plazmas šūnas jūsu asinīs vairojas, jūsu sarkano asins šūnu nav pietiekami daudz vietas. Būtībā vēža šūnas izspiež un iznīcina veselās.
Zems sarkano asins šūnu skaits var izraisīt dažādas problēmas, tostarp:
- nogurums
- vājums
- aukstuma sajūta
Zems dzelzs līmenis asinīs var izraisīt arī anēmiju. Ja multiplās mielomas dēļ ir izveidojusies anēmija, ārsts var ieteikt ēst vairāk pārtikas, kas satur dzelzi. Dzelzs līmeņa paaugstināšanās var palīdzēt justies mazāk nogurušam, kā arī palīdzēs jūsu ķermenim padarīt veselīgākas sarkanās asins šūnas.
Pie labiem dzelzs avotiem pieder:
- liesa sarkanā gaļa
- rozīnes
- paprika
- kale
- Briseles kāposti
- Saldie kartupeļi
- brokoļi
- tropu augļi, piemēram, mango, papaija, ananāsi un gvajava
Nierēm draudzīgi uztura padomi
Multiplā mieloma dažiem cilvēkiem izraisa arī nieru slimības. Tā kā vēzis izspiež veselīgās asins šūnas, tas var izraisīt kaulu sadalīšanos. Tas ir svarīgi, jo kauli asinīs izdala kalciju. Vēža plazmas šūnas var arī radīt olbaltumvielu, kas nonāk jūsu asinsritē.
Jūsu nierēm jāstrādā smagāk nekā parasti, lai organismā apstrādātu papildu olbaltumvielas un papildu kalciju. Viss šis papildu darbs var izraisīt jūsu nieru bojājumus.
Atkarībā no tā, cik labi darbojas jūsu nieres, jums, iespējams, būs jāpielāgo diēta, lai aizsargātu nieres. Jums, iespējams, vajadzēs samazināt sāls, alkohola, olbaltumvielu un kālija daudzumu.
Var būt jāierobežo dzeramā ūdens un citu šķidrumu daudzums, ja nieres ir nopietni bojātas. Jums var būt nepieciešams ēst mazāk kalcija, ja jūsu asinīs ir augsts kalcija līmenis, jo daļa no jūsu kaula tiek iznīcināta no vēža. Pirms jebkādu uztura izmaiņu nieru slimības dēļ jautājiet savam ārstam.
Infekciju risks
Ārstējot multiplo mielomu, jums ir lielāks infekcijas risks. Tas notiek tāpēc, ka jūsu imūnsistēmu apdraud gan vēzis, gan ķīmijterapija. Bieži mazgājot rokas un neļaujot slimot cilvēkiem, tas var palīdzēt jums nepieķert saaukstēšanos un citus vīrusus.
Vēl vairāk samaziniet inficēšanās risku, izvairoties no neapstrādātas pārtikas. Gatavota gaļa, suši un neapstrādātas olas var pārnēsāt baktērijas, kas var padarīt jūs slimu pat tad, ja imūnsistēma ir pilnīgi vesela.
Kad jūsu imunitāte ir samazināta, pat augļi un dārzeņi, kas nav mizoti, var radīt risku jūsu veselībai. Ēdiena gatavošana līdz minimālajai ieteicamajai iekšējai temperatūrai nogalina visas iespējamās baktērijas un var novērst jūs no pārtikas izraisītām slimībām.
Bulk up šķiedras
Dažas ķīmijterapijas zāles var izraisīt aizcietējumus. Palieliniet šķiedrvielu daudzumu un dzeriet daudz ūdens. Pārtika, kurā ir daudz šķiedrvielu, ietver:
- veseli graudi, piemēram, auzu pārslu un brūnie rīsi
- žāvēti augļi, piemēram, rozīnes, vīģes, aprikozes, žāvētas plūmes
- āboli, bumbieri un apelsīni
- ogas
- rieksti, pupas un lēcas
- brokoļi, burkāni un artišoki
Garšojiet to
Viens pētījums parādīja, ka kurkumīna papildinājums, savienojums, kas atrodams garšvielu kurkumā, var samazināt jūsu risku kļūt izturīgam pret noteiktām ķīmijterapijas zālēm. Tas palīdz nodrošināt, ka ķīmijterapijas zāles ir efektīva ārstēšanas iespēja. Nepieciešami turpmāki pētījumi, lai izveidotu stingru saikni starp kurkumīnu un palēninātu rezistenci pret ķīmijas zālēm.
Pētījumi ar pelēm arī liecina, ka kurkumīns var palēnināt multiplās mielomas šūnu augšanu.
Daudzi cilvēki cieš no nelabuma un vemšanas kā ķīmijterapijas blakusparādības. Uz jūsu vēdera vieglāk var būt mīlīgi ēdieni, bet, ja ēdienreizēs varat pasniegt nedaudz vairāk garšvielu, izmēģiniet kariju, kas pagatavots no kurkuma. Sinepes un daži siera veidi satur arī kurkumu.
Outlook
Multiplās mielomas klātbūtne ir izaicinājums ikvienam. Bet ēšanas veselīgs uzturs var palīdzēt labāk dzīvot ar šāda veida vēzi. Jūsu ķermenim ir nepieciešama barojoša degviela, lai paliktu spēcīga neatkarīgi no tā, vai jums ir komplikācijas, piemēram, anēmija vai nieru slimība.
Samaziniet apstrādātas uzkodas un saldumus. Tā vietā piepildiet šķīvi ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, liesām olbaltumvielām un veseliem graudiem. Kopā ar terapiju un medikamentiem vitamīni un minerālvielas, ko šajā laikā ēdat, var palīdzēt jūsu ķermenim dziedēt.
