Daudzi uzskata, ka zaļai tējai, kas bagāta ar antioksidantiem un barības vielām, ir ieguvumi dažādiem veselības jautājumiem.
2018. gada pētījumā tika atklāts, ka galvenajam zaļajā tējā esošajam polifenoliskajam savienojumam EGCG (epigallokatehīn-3-galāts) piemīt plašs terapeitisko īpašību klāsts, tostarp:
- antioksidants
- pretiekaisuma
- anti-ateroskleroze
- anti-miokarda infarkts
- antidiabēts
2012. gada pētījumā tika pierādīts, ka šie augu polifenoli piedāvā arī vēža profilakses efektus, ja tos lieto ādas aizsardzībai un imūnsistēmas atbalstam.
Zaļā tēja un pūtītes
Saskaņā ar 2016. gada pārskatu, zaļajā tējā esošajam EGCG piemīt antioksidanta, pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības. Viņi ir parādījuši uzlabojumus pūtītes un taukainas ādas ārstēšanā.
Eļļaina āda
Pūtītes ir liekā sebuma rezultāts, kas aizsērē poras un stimulē baktēriju augšanu.
EGCG ir antiandrogēns un pazemina lipīdu līmeni. Tas ļauj efektīvi samazināt sebuma izdalījumus ādā. Samazinot sebum, EGCG var palēnināt vai apturēt pūtīšu attīstību.
- Sebums ir taukaina viela, ko jūsu tauku dziedzeri izdala, lai mitrinātu ādu un matus.
- Androgēni ir hormoni, kurus ražo jūsu ķermenis. Ja jums ir augsts vai svārstīgs androgēnu līmenis, tas var izraisīt tauku tauku dziedzeru darbību lielākā daudzumā sebuma.
Zaļā tēja un ādas vēzis
Saskaņā ar 2003. gada pētījumu zaļajā tējā esošos polifenolus var izmantot par farmakoloģiskiem līdzekļiem saules un ultravioletā starojuma izraisīto ādas traucējumu profilaksei dzīvniekiem un cilvēkiem, ieskaitot:
- melanomas ādas vēzis
- nonmelanomas ādas vēzis
- foto novecošana
Zaļās tējas ekstrakts un jūsu āda
20 pētījumu 2012. gada pārskats norādīja, ka ir pierādīts, ka zaļās tējas ekstrakts ir efektīvs, ja to uzklāj uz ādas un lieto kā papildinājumu:
- pūtītes
- androgēnu alopēcija
- atopiskais dermatīts
- kandidoze
- dzimumorgānu kārpas
- keloīdi
- rosacea
Pūtītes
Apsveriet zaļās tējas ekstraktu kā daļu no jūsu pūtītes režīma.
2016. gada pētījumā dalībnieki 4 nedēļas lietoja 1500 mg zaļās tējas ekstrakta. Pētījuma noslēgumā dalībnieki parādīja ievērojamu sarkano ādas izciļņu pūtīšu cēloņu samazināšanos.
Novecošanās
Dzerot zaļo tēju un uzklājot to uz savas ādas, tā var palīdzēt jūsu ādai labāk izturēties pret novecošanās procesu.
- Neliels 2005. gada pētījums ar 80 sievietēm parādīja ādas elastības uzlabošanos dalībniekiem, kuri tika ārstēti ar lokālas un iekšķīgi lietojamas zaļās tējas kombinētu shēmu.
- Ilgtermiņa 2013. gada pētījums, kurā piedalījās 24 cilvēki, parādīja, ka saules iedarbības radītie ādas bojājumi tika samazināti, lokāli uzklājot kosmētiku, kas satur zaļās tējas ekstraktu. Pētnieki ieteica kosmētikas līdzekļiem, ieskaitot zaļās tējas ekstraktu, ir uzlabots ādas mikroreljefs un izteikta mitrinoša iedarbība.
Zaļā tēja un āda ap acīm
Ja jums rodas pietūkums ap acīm, šis zaļās tējas mājas līdzeklis pret elsojošām acīm var sniegt atvieglojumu. Tā ir vienkārša metode.
Šīs darbības ir šādas:
- Stāvi vai iemērc divus zaļās tējas maisiņus tējas dzeršanai.
- Izspiediet maisiņus, lai noņemtu lieko šķidrumu.
- Ielieciet tējas maisiņus ledusskapī uz 10 līdz 20 minūtēm.
- Novietojiet tējas maisiņus uz aizvērtām acīm līdz 30 minūtēm.
Šīs ārstēšanas aizstāvji norāda, ka kofeīna un aukstās kompreses kombinācija palīdzēs mazināt tūsku.
Lai gan klīniskie pētījumi neatbalsta šo metodi, Mayo klīnika iesaka izmantot vēsu kompresi (mazgāšanas lupatiņu un vēsu ūdeni).
Arī saskaņā ar 2010. gada rakstu Journal of Applied Pharmaceutical Science, zaļajā tējā esošais kofeīns var sašaurināt asinsvadus, lai mazinātu pietūkumu un iekaisumu.
Piesardzības pasākumi
Zona ap acīm ir jutīga, tāpēc pirms mēģināt šo līdzekli apsvērt:
- mazgājot rokas un seju
- grima noņemšana
- kontaktlēcu noņemšana
- turot šķidrumu no acīm
- izvairoties no tējas maisiņiem ar skavām
Tāpat kā ar jebkuru mājas ārstniecības līdzekli, pirms izmēģināt to, konsultējieties ar ārstu. Pārtrauciet to lietot arī tad, ja jūtat sāpes vai kairinājumu.
Izņemšana
Ir daudz pētījumu, kas parāda, ka gan dzerot zaļo tēju, gan lietojot to lokāli, var būt ieguvumi jūsu ādai.
Zaļā tēja un zaļās tējas ekstrakts var ne tikai palīdzēt pret pūtītēm un palīdzēt jūsu ādai izskatīties jaunākai, bet tai ir arī potenciāls palīdzēt novērst melanomas un nemelanomas ādas vēzi.
