Tātad jūs gulējat gultā, samīļojāties ar savu partneri un to dzirdat.
Varbūt tas ir kluss šņukstēt, varbūt tas ir apjomīgs kņada. Bet jūs atzīstat paziņojumu par tā ierašanos neatkarīgi no tā formas.
Gāze. Meteorisms. Zobs. Kārlis.
Bet ignorējiet savu tūlītējo instinktu izlēkt no gultas un patverties nākamajā telpā, līdz smaka izzūd.
Jaunākie pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka sērūdeņradis - viens no galvenajiem smirdošās gāzes komponentiem, kas tam piešķir “sapuvušās olšūnas” smaržu - varētu sniegt zināmu labumu cilvēku veselībai, sākot no sirds slimību profilakses līdz nieru mazspējai.
Izpētīsim šo šķietami dīvaino priekšstatu un redzēsim, ko saka pētījumi.
Ko saka pētījumi
Viens 2014. gada pētījums, ko veica sadarbības pētnieku grupa Ekseteras Universitātē Apvienotajā Karalistē un Teksasas Universitātē, sniedz zināmu plašu atbalstu idejai, ka sērūdeņraža smaka varētu jums būt laba.
Pētījuma pamatā bija uzskats, ka mitohondriji - jūsu šūnu daļa, kas palīdz ražot enerģiju, varētu gūt labumu no šīs gāzes.
Šajā pētījumā pētnieki pamanīja, ka gadījumos, kad artēriju vai vēnu šūnām rodas bojājumi vai stress, kas saistīts ar noteiktiem apstākļiem, šīs šūnas izmanto paša ķermeņa fermentus, lai izveidotu sērūdeņradi.
Pēc tam šī gāze ļauj šūnai labāk regulēt oksidatīvo stresu, ko bieži izraisa šie apstākļi, kā rezultātā galu galā rodas iekaisums, kas var nogalināt šūnu.
Bet tā kā stāvoklis kļūst smagāks, mitohondriji nespēj saražot pietiekami daudz gāzes, lai neatpaliktu, un slimība turpina saasināties.
Tādējādi pētnieki nolēma pārbaudīt teoriju: vai šūnu pakļaušana mākslīgajam sērūdeņražam var palīdzēt saglabāt mitohondriju stiprumu un novērst slimību pasliktināšanos?
Viņi izveidoja savienojumu, ko viņi nosauca par AP39 un kas imitēja sērūdeņradi. Pēc tam viņi pakļauti tam asinsvadu šūnas.
Rezultāts?
AP39 bija tikpat labs kā dabiskais sērūdeņradis, palīdzot mitohondrijiem pasargāt sevi no slimībām.
Sākotnējie rezultāti liecina, ka līdz 80 procentiem mitohondriju, kas pakļauti AP39, tiek saglabāti ar gāzi. Tam varētu būt tālejoša ietekme uz daudziem apstākļiem, kas saistīti ar šūnu nāvi, ko izraisa mitohondriju funkcija.
Jāveic vairāk pētījumu par AP39 / sērūdeņraža mijiedarbību ar citām ķermeņa sistēmām, taču agri rezultāti ir daudzsološi.
Šis rezultāts nebija tikai veiksmes sitiens. Tajā pašā gadā komanda, kurā piedalījās daži no tiem pašiem pētniekiem, arī atklāja, ka AP39 aizsargā mitohondrijus no iekaisuma radītiem bojājumiem.
Potenciālie ieguvumi
Agrīni klīniskie pētījumi par AP39 veikti tikai ar dzīvniekiem. Lūk, ko pētījumi liecina, ka savienojums varētu būt paredzēts cilvēkiem:
- Zemāks asinsspiediens. 2015. gada pētījumā atklāts, ka AP39 var padarīt asinsvadu sienas mazāk stīvas.
- Ārstējiet sirdslēkmi un insultu. 2018. gada pētījums liecina, ka AP39 var paplašināt asinsvadus un likt tiem efektīvāk sūknēt asinis, kas var ārstēt sirdslēkmi vai samazināt insulta iespējas.
- Uzlabojiet nieru veselību. 2016. gada pētījums liecina, ka AP39 var ārstēt iekaisuma bojātas nieres.
- Aizsargājiet savas smadzenes. 2015. gada pētījums liecina, ka AP39 var aizsargāt smadzenes no bojājumiem pēc sirdslēkmes. 2016. gada pētījums liecina, ka tas var novērst demenci vai Alcheimera slimību.
- Samaziniet novecošanās ietekmi. 2018. gada pētījums liecina, ka AP39 var aizsargāt šūnu struktūras, kas laika gaitā vājina.
Visu šo pētījumu centrā ir ideja, ka sērūdeņradis samazina oksidatīvā stresa ietekmi uz šūnām. Tas viņiem palīdz saglabāt izturību un kalpot ilgāk.
Kad jāuztraucas
Lielākā daļa gāzes, pat neticami smirdošā gāze, ir pilnīgi normāla.
Bet tas, ka ir pārāk daudz gāzes vai patiešām smakojoša gāze, var nozīmēt, ka tā ir galvenā problēma.
Sazinieties ar savu ārstu, ja jums ir kāds no šiem simptomiem, kā arī vairāk gāzes vai stinkier gāzes nekā parasti:
- intensīvi krampji
- sajūta ārkārtīgi uzpūsta
- justies slikti
- metas augšā
- aizcietējums
- caureja
- neparasts svara zudums
Ja šie simptomi ilgstoši ir konsekventi, tas var nozīmēt jebkuru zarnu stāvokli, piemēram, zarnu aizsprostojumu vai resnās zarnas vēzi.
Kā atvieglot gāzi
Gāze var būt piemērota šņaukšanai šad un tad, bet daudzu fartu avots ne vienmēr ir jautrs vai ērts.
Šeit ir daži padomi, kā samazināt gāzi un vēdera uzpūšanos, ja gāzi papildina dažas vēdera problēmas:
- Ēd lēnām. Ātri ēdot, jūs norijat vairāk gaisa, kas var pārvērsties zarnu gāzē. Ēdiet maltītes lēnām, lai samazinātu gaisa daudzumu, ko jūs norijat. Tas attiecas arī uz smaganu košļāšanu.
- Dzeriet daudz ūdens. Aizcietējums var izraisīt to, ka poga pārāk ilgi pielīp jūsu zarnās. Tas var sāpināt vēderu un radīt smakāku gāzi nekā parasti. Ūdens palīdz atslābināt zarnu un uzturēt zarnu kustības regulārākas.
- Izvairieties no gāzētiem dzērieniem. Soda, alus un dzirkstošie dzērieni satur oglekļa dioksīdu, kas jūsu zarnās var pārvērsties par gāzi.
- Iet uz šķiedru. Šķiedrvielas ir lieliski piemērotas jūsu uzturam, taču pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu daudzumu, piemēram, augļi, auzu klijas un pupiņas, var padarīt jūs pārāk gaiss. Uz laiku samaziniet tos, līdz jūsu diskomforts pazūd.
- Lietojiet dažus medikamentus. Bezrecepšu zāles, piemēram, simetikons (Gas-X) vai alfa-galaktozidāze un invertāze (Beano), var palīdzēt samazināt gāzi un vēdera uzpūšanos. Gas-X sadala gāzes burbuļus jūsu gremošanas traktā. Beano ir fermenti, kas sadala cukurus, lai tos būtu vieglāk sagremot.
- Izmēģiniet dažas jogas pozas. Ja jūs jūtaties dūšīgs, bet tas neiznāk viegli, izmēģiniet dažas jogas pozas, lai palīdzētu izvadīt gāzi.
Apakšējā līnija
Jaunākie pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka sērūdeņradis (viens no galvenajiem komponentiem, kas atrodams smirdošā gāzē) var sniegt noteiktus ieguvumus veselībai, piemēram, saglabāt sirds veselību vai novērst demenci.
Lai turpinātu izpētīt šo iespējamo ārstēšanu, nepieciešami pētījumi ar cilvēkiem.
