Palieciet veselīgi, izmantojot šīs dzīvesveida lietotnes
Veselīgs dzīvesveids ir kas vairāk par vienkāršu uzturu un pastāvīgu fizisko aktivitāti. Pietiekami daudz miega, rūpējoties par savu ķermeni un prātu, kā arī pārvaldot tādas lietas kā medikamenti un ārsta tikšanās, arī spēlē svarīgu lomu, saglabājot veselību.
Laba lietotne var būt lielisks veids, kā to visu pārvaldīt. Tāpēc Healthline pārbaudīja dažādas dažādas veselīga dzīvesveida lietotnes. Balstoties uz saturu, uzticamību un lietotāju atsauksmēm, mēs izvēlējāmies gada labāko.
Simptomu simptomu izsekotājs
iPhone vērtējums: 4,5 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Šī veselīga dzīvesveida lietotne nodrošina visaptverošu pieeju jūsu labsajūtai. Izsekojiet, kā jūtaties, gulējat un ēdat, lai pilnībā uzraudzītu savu veselību. Ar dažiem pieskārieniem varat arī pamanīt simptomus, kurus jūtat, lai jūs varētu atjaunināt ārstu nākamajā tikšanās reizē.
Drugs.com medikamentu ceļvedis
iPhone vērtējums: 4,8 zvaigznes
Android vērtējums: 4,5 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Ātri meklējiet informāciju par zālēm, identificējiet tabletes, pārbaudiet mijiedarbību un uzturiet savu medikamentu uzskaiti. Lietotnē Drugs.com ir pilnīgs A līdz Z saraksts ar ātrās meklēšanas funkciju un visplašāko datu bāzi par informāciju par narkotikām tiešsaistē. Turklāt bezmaksas atlaižu karte nozīmē, ka jūs varat ietaupīt līdz 80 procentiem no aptieku receptēm.
Mana diētas trenere - svara zaudēšana
iPhone vērtējums: 4,6 zvaigznes
Android vērtējums: 4,4 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Izmantojot My Diet Coach, atrodiet to, kas jūs motivē un kā mainīt veselīgu dzīvesveidu. Uzstādiet mērķi, un lietotne palīdzēs jums nokļūt, izmantojot tādas funkcijas kā panikas poga ēdiena alkā, iedvesmojoši padomi un citāti, kā arī atgādinājumi, kas paredzēti, lai saglabātu jūs uz ceļa.
Lumosity: ikdienas prāta spēles
iPhone vērtējums: 4,6 zvaigznes
Android vērtējums: 4,2 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Saglabājiet asas smadzenes, izmantojot bezmaksas smadzeņu apmācības programmu Lumosity. Veidojiet ikdienas ieradumu iegūt zināšanas un mācīties, vienlaikus uzlabojot kritisko domāšanu, atmiņu un problēmu risināšanas prasmes.
Miega cikls: viedais modinātājs
iPhone vērtējums: 4,7 zvaigznes
Android vērtējums: 4,5 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Uzlabojiet miega kvalitāti, izmantojot miega ciklu. Šajā lietotnē ir inteliģents modinātājpulkstenis, kas maigi modina jūs vieglākā miega cikla laikā, detalizēta statistika par jūsu miega modeļiem, pielāgojams modināšanas logs un daudz kas cits.
HealthTap
iPhone vērtējums: 4,3 zvaigznes
Android vērtējums: 4,4 zvaigznes
Cena: Bezmaksas
Jautājumi par jūsu veselību? Pārlūkojiet vairāk nekā 2,6 miljonus ārstu atbilžu un 700 000 tēmu un rakstu par 850 slimībām. Uzdodiet jautājumu bez maksas un apmēram 24 stundu laikā saņemiet no ārsta konfidenciālu atbildi vai maksājiet, lai nekavējoties apmeklētu ārstu.
Pirmā palīdzība: Amerikas Sarkanais Krusts
iPhone vērtējums: 4,4 zvaigznes
Android vērtējums: 4,5 zvaigznes
Cena: Bezmaksas
Esiet gatavs ikdienas negadījumiem un ārkārtas situācijām, izmantojot oficiālo Amerikas Sarkanā Krusta pirmās palīdzības lietotni. Soli pa solim sniegtie norādījumi, videoklipi un animācijas sniedz jums palīdzību pirmās palīdzības sniegšanas scenārijos, un lietotne ir pilnībā integrēta ar 911, lai jūs varētu saņemt palīdzību, kad jums tā nepieciešama.
MyFitnessPal
iPhone vērtējums: 4,7 zvaigznes
Android vērtējums: 4,6 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Pārvaldiet savu svaru, piemērotību un uzturu, lai jūs varētu sasniegt savus mērķus. MyFitnessPal ir visaptveroša lietotne, kas ļauj izsekot ēdieniem, reģistrēt visus jūsu soļus un vingrinājumus, kā arī saņemt atbalstu un motivāciju no lietotņu kopienas. Izvēlieties mērķi - vai ļaujiet lietotnei izveidot personalizētus mērķus, pamatojoties uz jūsu informāciju, un lietotne palīdzēs jums nokļūt uz ceļa.
Labdarības jūdzes
iPhone vērtējums: 4,8 zvaigznes
Android vērtējums: 4,1 zvaigznes
Cena: Bezmaksas
Jūtieties labi un dariet labu! Nopelniet naudu labdarībai, ejot, skrienot vai braucot ar velosipēdu. Labdarības jūdzes biedri dažādu iemeslu dēļ jau ir nopelnījuši vairāk nekā 2,5 miljonus dolāru. Lietotne atvieglo aizstāvību, tāpēc jūs varat darīt kaut ko labu sev un citiem - visu vienlaikus.
ShopWell: labāka pārtikas izvēle
iPhone vērtējums: 4,7 zvaigznes
Android vērtējums: 3,6 zvaigznes
Cena: Bezmaksas
Vienkāršojiet uzturvērtības etiķetes un atrodiet veselīgam uzturam atbilstošus pārtikas produktus, izmantojot Shopwell. Izveidojiet pārtikas aprakstu ar saviem uztura mērķiem, alerģijām, veselības problēmām un nepatiku un, skenējot etiķeti, iegūstiet personalizētus uztura rādītājus. Citas funkcijas ietver ieteikumus par ēdienu un padomus par atrašanās vietas noteikšanu, lai atrastu produktus vietējā pārtikas preču veikalā.
Paaugstināt: smadzeņu treniņš
iPhone vērtējums: 4,8 zvaigznes
Android vērtējums: 4,5 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Šī smadzeņu apmācības programma ir izstrādāta, lai uzlabotu jūsu fokusu, runāšanas spējas, apstrādes ātrumu, atmiņu, matemātikas prasmes un daudz ko citu. Iegūstiet personalizētu apmācības programmu, kas pielāgojas vairāk, lai to izmantotu, lai panāktu maksimālu rezultātu.
Ieraksts: Under Armour
iPhone vērtējums: 4,4 zvaigznes
Android vērtējums: 3,9 zvaigznes
Cena: Bezmaksas
UA Record ir 24 stundas diennaktī savienota veselības un fitnesa sistēma, kas izseko miegu, fitnesu, aktivitātes un uzturu. Lietotne palīdz jums iestatīt un sasniegt mērķus, savienot un sinhronizēt ierīces, kā arī atrast draudzību un atbalstu ar citiem UA lietotājiem. Varat arī iegūt personalizētus ieskatus, kas palīdzēs jums justies, darboties un izskatīties labāk.
Pasakains: pašaprūpe
iPhone vērtējums: 4,6 zvaigznes
Android vērtējums: 4,6 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Veidojiet veselīgus ieradumus, izmantojot pasakainu, lai jūs varētu baudīt veselīgāku un laimīgāku dzīvi. Lietotne izmanto holistisku pieeju, kas motivē jūs būt produktīvākam. Jūs maksimāli palielināsit enerģijas līmeni, atradīsit lielāku fokusu, zaudēsiet svaru un labāk gulēsit - vienkārši izpildiet lietotnes norādījumus.
Lark - veselības treneris visu diennakti
iPhone vērtējums: 4,4 zvaigznes
Android vērtējums: 4 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Jūsu personīgais Lark treneris izseko jūsu uzturu, fizisko aktivitāti, miegu, medikamentus un svaru, izmantojot progresīvāko AI un savienotos veselības monitorus. Tas arī sniegs jums padomu un motivāciju, kad vien tas būs nepieciešams, lai palīdzētu jums turpināt kursu. Saņemiet reāllaika, personalizētu atbalstu un konsultācijas visu diennakti, visu, lai jūs varētu izdarīt veselīgāku izvēli.
Ja vēlaties iecelt lietotni šim sarakstam, rakstiet mums uz e-pastu nominā[email protected]
Džesika Timmonsa ir ārštata rakstniece kopš 2007. gada. Viņa raksta, rediģē un konsultējas par lielu pastāvīgu kontu grupu un neregulāru vienreizēju projektu, vienlaikus žonglējot savu četru bērnu aizņemto dzīvi ar savu vienmēr pielāgojošo vīru. Viņai patīk svarcelšana, patiešām lielisks lattes un ģimenes laiks.
