Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Pārskats
Himalaju sāls ir jūras sāls veids, ko iegūst Himalaju kalnu pakājē, galvenokārt Pakistānā. Senie okeāni šos sāļus deponēja pirms 250 miljoniem gadu, kad tika veidoti Himalaju kalni.
Tā kā miljoniem gadu sāls gultnes klāja lava, ledus un sniegs, Himalaju sāls nesatur daudzus mūsdienu piesārņotājus.
Pašlaik Himalaju sāls tiek aktīvi pārdots pārtikas sāls, lampu, kosmētikas līdzekļu un citu izstrādājumu veidā.
Himalaju sāls ir dažādās krāsās, ieskaitot balto, rozā un oranžo. Sāls krāsas saturu nosaka tajā esošo minerālvielu daudzums. Tajos ietilpst kālijs, dzelzs, kalcijs un magnijs.
Par Himalaju sāli ir izteiktas daudzas veselīguma norādes. Advokāti un tirgotāji dažreiz saka, ka tas satur 84 minerāļus, tādējādi padarot to veselīgāku nekā citi sāls veidi.
Faktiski Himalaju sāls ķīmiskajā sastāvā ir līdzīgs parastajam galda sālim. Abi satur aptuveni 98 procentus nātrija hlorīda. Himalaju sāls atlikušie 2 procenti satur ļoti nelielu daudzumu daudzu minerālu, no kuriem daži ir ieguvumi veselībai.
Himalaju sāli bieži izmanto kā vannas sagatavošanu. Visu veidu minerālu vannas ir populāras simtiem gadu, jo tās var sniegt nomierinošu atvieglojumu vairākiem apstākļiem.
Himalaju sāls vannas priekšrocības
Nav zinātnisku pierādījumu, kas pierādītu, ka Himalaju sāls vannas ir izdevīgākas nekā cita veida minerālu vannas.
Tomēr minerālu vannas, ieskaitot Himalaju sāls vannas, var būt noderīgas šādos veidos:
Atslābina un nomierina
Jebkura veida vannas uzņemšana var būt relaksējoša pieredze. Vienā pētījumā atklājās, ka peldēšanās siltā ūdenī 10 minūtes var mazināt nogurumu, stresu un sāpes, kā arī palielināt gandarījuma sajūtu un emocionālo veselību.
Advokāti saka, ka Himalaju sāls spēj radīt gaisā negatīvus jonus, radot tāda nomierinoša efekta veidu, kādu daudzi cilvēki piedzīvo sālsūdens pludmalē.
Lai gan tas nav pierādīts, anekdotiski pierādījumi liek cilvēkiem domāt, ka minerālu vannas, piemēram, Himalaju sāls vannas, ir nomierinošas un relaksējošas. Daži cilvēki šim labumam izmanto arī Himalaju sāls lampas.
Nodrošina magniju
Magnijs ir nepieciešams veselībai. Tas palīdz muskuļiem sarauties un atpūsties. Tas ir nepieciešams nervu sistēmas regulēšanai, kā arī palīdz pārtiku pārveidot enerģijā. Katrai ķermeņa sistēmai nepieciešams magnijs, lai tā darbotos pareizi.
Himalaju sālī ir neliels daudzums magnija, taču nav pierādīts, ka tajā ir pietiekami daudz, lai peldēšanās laikā sniegtu labumu veselībai.
Tomēr zinātniskajā pārskatā tika atklāts, ka magnijs varētu iekļūt limfātiskajā sistēmā caur ādu.
Cits neliels pētījums iesaka magnija hlorīda šķīduma izsmidzināšanu uz ādas var mazināt sāpes, kas saistītas ar fibromialģiju.
Ārstē ekzēmu, pūtītes un psoriāzi
Sālim ir pretmikrobu īpašības, kas var padarīt to labvēlīgu pūtīšu ārstēšanai.
Himalaju sāls vannas varētu būt labs veids, kā ārstēt pūtītes grūti pieejamās ķermeņa vietās, kur notiek izlaušanās, piemēram, uz muguras vai pleciem.
Ir pierādīts, ka minerālu vannas dod labumu cilvēkiem ar psoriāzi vai ekzēmu. Tie var samazināt zvīņošanos, apsārtumu un kairinājumu.
Saskaņā ar Nacionālās ekzēmas asociācijas teikto, sāls pievienošana vannas ūdenim var mazināt dzeloņainību, ko ūdens var izraisīt ādai smagas uzliesmošanas laikā. Magnija saturs Himalaju sālī arī varētu būt noderīgs ādas iekaisuma mazināšanā.
Nomierina kukaiņu kodumus
Ir daudz mājas līdzekļu pret kļūdu kodumiem. Himalaju sāls aizstāvji uzskata, ka mērcēšana siltā ūdenī, kas satur Himalaju sāli, var palīdzēt nomierināt niezi un mazināt pietūkumu.
Himalaju sāls vanna svara zaudēšanai un citas anekdotiskas norādes
Nav pierādījumu, kas apstiprinātu apgalvojumu, ka Himalaju sāls vannas palīdz svara zaudēšanai.
Neskatoties uz cilvēku apgalvojumiem, nav arī pierādījumu, ka Himalaju sāls vannas varētu ārstēt:
- bezmiegs
- slikta apgrozība
- elpošanas kaites
- vēdera uzpūšanās
Himalaju sāls vanna pret Epsom sāls vannu
Epsoma sāls satur magnija sulfātu. Atšķirībā no Himalaju sāls, tas nesatur nātriju.
Epsom sāls vannu aizstāvji uzskata, ka tā var mazināt sāpošus muskuļus, niezi un saules apdegumus.
Tā kā magnija saturs ir lielāks nekā Himalaju sālī, aizstāvji apgalvo, ka Epsom sāls vannas var būt labāks veids, kā palielināt magnija saturu organismā.
Neatkarīgi no tā, kuru izvēlaties, abi vannas veidi var veicināt relaksējošu pieredzi.
Neatkarīgi no tā, vai jūsu izvēlētie minerāli nāk no Epsom sāls vai Himalaju sāls vannas, pēc tam noskalojiet. Minerāli var atstāt atlikumus uz ādas, padarot to sausu vai niezošu.
Himalaju sāls vannas blakusparādības
Himalaju sāls vannas, šķiet, ir drošas.
Tomēr, ja jūsu āda kļūst kairināta vai ļoti niezoša, noskalojiet vannas ūdeni un nelietojiet to vēlreiz.
Kur iegūt Himalaju sāli
Himalaju sāli var iegādāties speciālos veikalos, veselīgas pārtikas veikalos un tiešsaistē.
Kā uzņemt Himalaju rozā sāls vannu
Iemērcēšana Himalaju rozā sāls vannā var nebūt ārstniecības līdzeklis, kuru meklējāt, taču tas noteikti ir relaksējošs.
To var izdarīt šādi:
- Noskalojiet dušā, lai no ķermeņa noņemtu netīrumus, eļļas un kosmētikas līdzekļus.
- Piepildiet vannu ar ļoti siltu, bet ne karstu ūdeni.
- Pievienojiet Himalaju sāli vannas ūdenim, ievērojot norādījumus par iepakojumu, parasti nedaudz vai divas sāls. Ļaujiet tai izšķīst.
- Dažiem cilvēkiem sāls vannas var justies dehidrējošas. Netālu turiet glāzi vēsa ūdens, ja vannas laikā jūtaties dehidrēts.
- Peldiet 10 līdz 30 minūtes. Noskalo un nosusina.
- Pēc tam mitriniet ādu.
Lai iegūtu papildu nomierinošu elementu, vannai varat pievienot arī ēterisko eļļu, piemēram, lavandu vai rozi.
Tomēr nepievienojiet ēterisko eļļu tieši vannas ūdenī. Pievienojiet 3 līdz 10 pilienus ēteriskās eļļas nesēj eļļai, piemēram, mandeļu eļļai, pēc tam maisot, maisot, ielejiet to vannas ūdenī.
Izvairieties no ēteriskajām eļļām, kas var kairināt ādu un gļotādas, piemēram, kanēļa, ziemzaļa vai krustnagliņas.
Izņemšana
Himalaju sāls vannām nav zinātniski pierādīts, ka tām būtu kāds labums veselībai.
Tomēr minerālu vannas var būt nomierinošas ādai un relaksējošas. Himalaju sāļu izmēģināšanai vannā ir maz negatīvā.
