Pārskats
Alkohola atkarība ir sarežģīta slimība, un tā neaizvieto ārstēšanu. Bet spēka, atbalsta un pozitivitātes atrašana lietotnē - kas atrodas tur, kur un kur jums tas nepieciešams - var piedāvāt ikdienas uzlabojumus un atbildību.
Healthline izvēlējās šīs lietotnes, ņemot vērā to kvalitatīvo saturu, uzticamību un pozitīvas lietotāju atsauksmes. Mēs ceram, ka jūs atradīsit viņiem noderīgus rīkus, lai atrastu un uzturētu prātīgumu vai palīdzētu mīļajam to darīt.
Divdesmit četras stundas dienā
iPhone: 4,9 zvaigznes
Android: 4,9 zvaigznes
Cena: 5,99 USD
Divdesmit četras stundas dienā palīdz jums rast iedvesmu, kad jums tā nepieciešama, veicot 366 ikdienas meditācijas. Piekļūstiet šodienas ziņojumam un velciet uz priekšu un atpakaļ, lai lasītu vairāk. Pievienojiet izlasei grāmatzīmi un meklējiet visos ziņojumos pēc atslēgvārda. Kratiet ierīci, lai izsauktu nejaušu iedvesmas un atbalsta ziņojumu. Lai ērti lasītu, jūs pat varat pielāgot fonta lielumu.
AlcoDroid alkohola izsekotājs
Android: 4,3 zvaigznes
Cena: 3,49 USD par vienību
AlcoDroid izseko alkohola patēriņu un ietver alkohola satura kalkulatoru asinīs. Tas ir paredzēts, lai palīdzētu jums saprast, cik daudz jūs patērējat, lai jūs varētu sākt mainīt savus dzeršanas ieradumus. Tas padara to noderīgu, ja uztraucaties, ka, iespējams, nepareizi lietojat alkoholu. Izmantojiet lietotni, lai aprakstītu savus dzeršanas paradumus katru dienu, nedēļu un mēnesi. Attēlot un eksportēt patēriņa statistiku. Dzeramā dzēriena iestatījumi ļauj ātri reģistrēt dzērienus.
12 soļu pavadonis
iPhone: 4,4 zvaigznes
Android: 4,5 zvaigznes
Cena: 2,99 USD
Šis ir visplašākais saprāta rīks, kas pieejams Anonīmo alkoholiķu biedriem. Funkcijās ietilpst lielo grāmatu lasītājs, meklēšanas rīks, skaidrības kalkulators, piezīmes, AA kontaktu datu bāze un daudz kas cits. Tas viss tiek piedāvāts funkcionālā un intuitīvā saskarnē.
Es esmu prātīgs
iPhone: 4,8 zvaigznes
Android: 4,8 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Izmantojiet lietotni Es esmu prātīgs, lai izsekotu savas prātīgās dienas un pavērsienus, veidotu jaunus ieradumus un baudītu pastāvīgu motivāciju no cilvēku kopienas, kuri to iegūst. Ikdienas solījumi var palīdzēt jums sekot līdzi. Izņemšanas grafiks palīdzēs jums saprast, ko gaidīt nākamajās dienās un nedēļās. Ir arī papildu resursi, kas izstrādāti, lai piedāvātu 24 stundu pavadoni un plašu tīklu jūsu atkopšanai.
SoberTool
iPhone: 4,7 zvaigznes
Android: 4,5 zvaigznes
Cena: Bezmaksas
Šo prāta problēmu izstrādāja Hārvarda izglītots licencēts ķīmiskās atkarības un sertificēts konsultants par alkohola atkarību. Tas izmanto pārbaudītas metodes, lai palīdzētu jums palikt prātīgiem. Funkcijās ietilpst ikdienas motivējoši ziņojumi, meklētājprogramma, kas palīdz atrast atbilstošu saturu, rīks, lai izvairītos no atkārtošanās, ja jums ir tieksme, tērzēšanas forums un daudz kas cits.
Nomo
iPhone: 4,8 zvaigznes
Android: 4,4 zvaigznes
Cena: Bezmaksas
Pārkers ir atveseļošanās puisis, kurš izveidoja Nomo, lai saglabātu sevi uz ceļa un motivētu. Lietotne ļauj jums izveidot un kopīgot reibuma pulksteņus - tik daudz, cik jums nepieciešams, lai izsekotu, cik dienu esat bijis prātīgs, kādus neveselīgus ieradumus esat atgriezies, vai kādu citu, ko vēlaties izsekot. Atrodiet detalizētu sava progresa sadalījumu minūtēs un nopelniet mikroshēmas, kad sasniegsit atskaites mērķus. Nosūtiet paziņojumus partneriem, kad jūtat kārdinājumu, un dalieties ar saviem panākumiem tieši sociālajos medijos.
Prātīgs režģis
iPhone: 4,9 zvaigznes
Android: 4,5 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Sober Grid ir paredzēts, lai kalpotu kā jūsu prātīgs sociālais tīkls. Tas savieno jūs ar prātīgiem tuvumā esošajiem cilvēkiem, piedāvā 24/7 vienaudžu atbalsta grupu, izseko jūsu atveseļošanos ar reģistrēšanos un uzdevumiem, kā arī iekļauj saprāta skaitītāju. Jūsu informācija lietotnē var būt tikpat privāta vai publiska, kā jūs izvēlaties.
Ja vēlaties iecelt lietotni šim sarakstam, rakstiet mums uz e-pastu nominā[email protected]
Džesika Timmonsa ir rakstniece un redaktore vairāk nekā 10 gadus. Viņa raksta, rediģē un konsultē lielu, pastāvīgu un augošu klientu grupu kā četru bērnu mamma, kas strādā mājās, saspiežot sānu žetonu kā kara mākslas akadēmijas fitnesa līdzdirektore.
