Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Ekskluzīva krūts pumpēšana ir gadījumi, kad bērns tiek barots tikai ar izteiktu mātes pienu caur pudeli, nevis barots tieši no krūts. Varat izvēlēties sūknēt tikai dažādu iemeslu dēļ, ieskaitot šādus gadījumus:
- Jums ir priekšlaicīgi dzimis bērns
- tavs mazulis nevar aizslēgties
- Jūsu mazulim ir aukslējas aukstums
- barošana ar krūti jums ir neērti
- katru dienu ilgāku laiku esat prom no mazuļa
Neatkarīgi no iemesla, pirms sākt, ir svarīgi pārrunāt lēmumu veikt pumpēšanu tikai ar mazuļa pediatru un ārstu. Vajadzības gadījumā viņi var jūs novirzīt pie laktācijas konsultanta. Viņi var arī piedāvāt padomus, lai nodrošinātu, ka jūsu mazulis saņem visu nepieciešamo uzturu un ka jūs saņemat nepieciešamo atbalstu.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par ekskluzīvu sūknēšanu, ieskaitot priekšrocības un panākumu padomus.
Kādas ir priekšrocības?
Ekskluzīva sūknēšana var piedāvāt mātes piena priekšrocības zīdainim, kurš citādi varētu nespēt pabarot. Šeit ir daži ieguvumi zīdaiņiem un mammām.
Zīdaiņiem
Mātes piens zīdaiņiem var piedāvāt vairākas priekšrocības:
- Aizsardzība pret slimībām. Mātes pienā ir antivielas, kas var palīdzēt pasargāt mazuli no vairākām slimībām un infekcijām.
- Var samazināt zīdaiņa pēkšņas nāves sindroma (SIDS) risku. Lai arī tie nav vērsti uz pumpēšanu, nesenās metaanalīzes rezultāti atklāja, ka zīdīšana 2 vai vairāk mēnešus samazināja SIDS risku.
- Barojošs un viegli sagremojams. Daudziem zīdaiņiem mātes pienu var būt vieglāk sagremot nekā barības maisījumu. Tas satur arī visu uzturu, kas mazulim nepieciešama, lai augtu un attīstītos.
Mammām
Ekskluzīva krūšu pumpēšana var dot jums brīvību kādu laiku būt prom no mazuļa. Tas var arī atvieglot citu aprūpētāju barošanu ar mazuļiem, jo mazuļa barošanai nav jāattiecas tikai uz jums.
Ekskluzīva krūts pumpēšana var būt arī iespēja, ja nevarat barot bērnu ar krūti, bet vēlaties, lai mātes piens būtu jūsu vecāku plāna sastāvdaļa.
Vienīgi sūknējot, jūs varat zaudēt daļu no svara, kas iegūts grūtniecības laikā. Mammas, kas sūknējas, dienā var sadedzināt līdz 500 papildu kalorijām. Bet paturiet prātā, ka jums būs jāēd bieži, lai papildinātu zaudētās kalorijas un uzturētu enerģijas līmeni.
Ēdot pietiekami daudz kaloriju un pārliecinoties, ka patērē veselīgu uzturu, ir svarīgi arī uzturēt pienu.
Kādi ir mīnusi?
Ekskluzīvai sūknēšanai var būt daži trūkumi. Galvenokārt mazuļi var palaist garām kādu fizisku kontaktu, ko viņi varētu piedzīvot zīdīšanas laikā. Fizisks kontakts ir svarīgs mātes un mazuļa savienošanai.
Ja jūs izmantojat ekskluzīvu sūknēšanu, turiet mazuli tuvu ķermenim, vienlaikus piedāvājot pudeli, lai viņš joprojām varētu piedzīvot ciešu kontaktu.
Viens pētījums arī atklāja, ka mātes, kuras lietoja tikai pumpas, salīdzinot ar tām, kuras praktizēja jauktu barošanu, biežāk pārtrauca barot bērnu ar mātes pienu. Pētniekiem bija aizdomas, ka tas daļēji varētu būt tāpēc, ka ekskluzīvai pumpēšanai ir nepieciešams lielāks atbalsts, ko daudzas mātes nesaņēma. Bet ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai novērotu atšķirības starp ekskluzīvu pumpēšanu un barošanu ar krūti.
Otrs apsvērums ir tas, ka vieglāk ir barot bērnu ar mazuļiem no pudeles nekā ar krūti barotu bērnu. Zīdaiņiem, kuri saņem mātes pienu, vienā barošanas reizē ir nepieciešams mazāk piena nekā zīdaiņiem, kuri baro bērnu ar krūti. Viņi arī dzer pudeli ātrāk nekā baro pie krūts.
Zīdaiņa barošana ar pārtiku var novest pie tā, ka jūsu bērns pārāk ātri pieņemas svarā. Ja neesat pārliecināts, cik daudz un cik bieži barot bērnu, konsultējieties ar savu pediatru. Runājiet arī ar viņiem, ja jūs uztrauc tas, ka jūsu mazulis pieliek pārāk lielu vai pārāk mazu svaru.
Cik bieži jums vajadzētu sūknēt?
Plānošana pēc grafika var palīdzēt saglabāt piena daudzumu. Bet, iespējams, būs nepieciešams izmēģinājums un kļūda, lai izdomātu ekskluzīvu sūknēšanas grafiku, kas der jums.
Ar jaundzimušo jūs varat sākt sūknēt 8 līdz 10 reizes dienā. Tas ir tas, cik bieži jūsu mazulim var būt nepieciešams ēst.
Pieaugot mazulim, jūs varat samazināties līdz pieciem līdz sešiem sūkņiem dienā, izdalot vairāk piena vienā sesijā un vairāk paļaujoties uz uzkrāto krājumu.
Daži paraugu grafiki ir zemāk.
- Jaundzimušais: sūknējiet 8 līdz 9 reizes 24 stundu periodā; mēģiniet sūknēt pulksten 5:00, 7:00, 9:00, 11:00, 13:00, 15:00, 17:00, 7:00 un 12:00 vai pēc vajadzības sūknējiet pēc pieprasījuma
- 3 mēneši: sūknējiet 5 līdz 6 reizes dienā pulksten 6:00, 10:00, 14:00, 8:00 un 11:00
- 6 mēneši: sūknējiet 4 reizes dienā pulksten 6:00, 10:00, 14:00 un 22:00
- Ekskluzīva sūknēšana dvīņiem: sūknējiet ik pēc divām stundām, izmantojot divkāršu elektrisko krūts pumpiņu, pirmos trīs mēnešus, pēc tam katru trīs vai četras stundas
Ekskluzīva sūknēšana darba vietā
Lai palīdzētu jums saglabāt grafiku, darba kalendārā pievienojiet pārsēšanās laikus tā, it kā tās būtu sapulces. Atkarībā no valsts, kurā dzīvojat, jūsu darbavietai var būt nepieciešams nodrošināt privātu telpu un laiku, lai jūs varētu sūknēt. Pārbaudiet sava uzņēmuma politikas, lai apstiprinātu.
Amerikas Savienotajās Valstīs uzņēmumiem tiek nodrošināta privāta atrašanās vieta bez tualetes, kas sievietēm paredzēta mazuļa dzīves laikā. Darba devējiem ir jāparedz pārtraukuma laiks, lai arī sūknētu.
Kādas preces jums ir vajadzīgas?
Vismaz dažas sekundes jūs sūknēsit, lai sāktu, tāpēc ir saprātīgi ieguldīt līdzekļus augstas kvalitātes piegādēs. Tas ietver augstas kvalitātes krūts pumpi.
Ja iespējams, apsveriet iespēju iegūt slimnīcas līmeņa dubultu elektrisko krūts pumpi. Ja jūs to nevarat izdarīt, tā vietā meklējiet tikai divkāršu elektrisko sūkni.
Divkāršs pumpis ļauj sūknēt pienu no abām krūtīm vienlaikus. Tas var ietaupīt laiku un palīdzēt uzlabot piena piegādi.
Turklāt jums būs nepieciešams:
- Saldētavai draudzīgi uzglabāšanas maisiņi vai pudeles. Jūs varat iegādāties 12 un vairāk. Somas aizņem mazāk vietas nekā pudeles, tāpēc, iespējams, saldētavā varēs ievietot vairāk somu nekā pudeles.
- Sūkņa maisiņš un dzesētājs, ja atrodaties prom no mājām.
- Brīvroku barošanas krūšturis, ja sūknēšanas laikā vēlaties saglabāt rokas brīvas
- Tīrīšanas salvetes un roku tīrīšanas līdzeklis, lai noslauktu sūkni un piederumus, atrodoties ceļā, un pēc sūknēšanas notīrītu rokas
- Pēc izvēles: automašīnas adapteris vai papildu rezerves baterijas, ja jūs sūknējat savu automašīnu
Citi apsvērumi
Papildus grafika sastādīšanai un pareizajām piegādēm jums arī jāpārliecinās, ka jums ir pietiekami daudz vietas mātes piena uzglabāšanai. Tādā veidā jums nekad nevajadzēs izmest darbu, ko veicāt, lai iegūtu pienu.
Jūs arī vēlēsities ņemt līdzi savu sūkni, dzesētāju un uzglabāšanas maisiņus vai pudeles, kad esat prom no mājām vai ja jums nav piekļuves saldētavai.
Ja jūs regulāri sūknējat kaut kur ārpus mājas, var būt noderīgi tajā vietā glabāt rezerves sūkni vai citus materiālus. Tādā veidā jūs nepalaidīsit garām sūknēšanas sesiju, ja kaut ko aizmirsīsit.
Ja jūsu mazulis atrodas NICU, var paiet dažas dienas, līdz pienāks piens. Ir lieliski, ja tikai vienā reizē iesūknējat dažus pilienus. Jūs varat arī izmēģināt roku izteiksmi, lai sāktu, līdz jūsu krājums ir izveidots.
Sazinieties ar slimnīcu par mātes piena uzglabāšanas iespējām NICU un pārvadāšanas prasībām. Katrā slimnīcā var būt nedaudz atšķirīga politika māmiņu pumpēšanai.
Kā palielināt piena piegādi
Uzturēšanās hidratēts un veselīga, sabalansēta uztura uzturēšana var palīdzēt uzturēt jūsu pienu. Centieties pēc iespējas vairāk pārvaldīt stresu un gulēt.
Jums var nākties sūknēt biežāk vai ilgāku laiku, lai palielinātu piena daudzumu.
Varat arī mēģināt ikdienas uzturā pievienot ar dzelzi bagātu pārtiku, piemēram, auzu pārslu un citus galaktāgus. Un jūs varat runāt ar savu ārstu par papildinājumu lietošanu, piemēram, fenugreek. Tomēr nav skaidrs, vai šie pārtikas produkti un piedevas faktiski palielina piedāvājumu.
Ja jūs uztraucaties, ka jūsu piena daudzums ir zems, konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu ieteikumus, kas varētu palīdzēt.
Kā pārtraukt krūšu pumpēšanu
Kad esat gatavs atradināties no ekskluzīvas sūknēšanas, ir svarīgi dot ķermenim laiku pielāgoties. Tas palīdzēs samazināt aizsērējušu kanālu, mastīta vai aizķeršanās risku.
Pirmais solis ir samazināt sūknēšanas reižu skaitu dienā. Piemēram, ja jūs sūknējat trīs reizes dienā, samaziniet līdz divreiz dienā, ar apmēram 12 stundu intervālu. Pēc tam mēģiniet samazināt laiku, kas pavadīts katras sesijas sūknēšanai. Tātad, ja jūs katrā sesijā pašlaik izmantojat 20 minūtes, mēģiniet to samazināt līdz 15 vai 10 minūtēm.
Varat arī samazināt katras sesijas sūknējamo skaļumu. Kad būsit atlicis tikai dažām minūtēm vai dažām uncēm, mēģiniet izlaist vienu no divām ikdienas pumpēšanas sesijām.
Galu galā, kad jūsu ķermenis saķersies, jūs vienlaikus sūknēsit tikai dažas unces. Mēģiniet izlaist sūknēšanu vienā dienā, pēc tam pēdējā dienā sūknējiet 36 līdz 48 stundas vēlāk. Ja dažas dienas vēlāk jūsu krūtis joprojām jūtas piepildītas, jūs varat vēlreiz sūknēt vienu pēdējo reizi.
Padomi panākumiem
Šie panākumi var būt noderīgi.
- Turiet rezerves pumpja krājumus. Jūs nevēlaties, lai jūsu pumpis sabojātos vai trūktu detaļas, kad tas jums nepieciešams.
- Deleģētie pienākumi. Piemēram, palūdziet partnerim mazgāt pudeles un sūknēt detaļas, kad jums nepieciešams pārtraukums.
- Esi precīzs. Pieturieties pie sava sūknēšanas grafika, cik vien iespējams.
- Praktizējiet pašaprūpi. Jums būs labākus panākumus pumpējot, kad būsiet atpūties un labi paēdis.
- Esiet laipns pret sevi. Ekskluzīva sūknēšana ir smags darbs. Ja ik pa brīdim nokavējat sūknēšanas sesiju vai ja jums ir jāpapildina dažas barības ar formulu, dodiet sev pārtraukumu. Barots bērns ir laimīgs un par viņu rūpējas.
Izņemšana
Ekskluzīva sūknēšana var būt izaicinājums jaunajām māmiņām. Bet tas var būt arī izdevīgs veids, kā pārliecināties, ka jūsu mazulis saņem visu nepieciešamo uzturu.
Konsultējieties ar ārstu vai pediatru, ja jums nepieciešama palīdzība ar ekskluzīvu sūknēšanu vai ja esat noraizējies, ka neražojat pietiekami daudz piena.
Pārliecinieties, ka esat koncentrējies uz pašaprūpi un pēc vajadzības paļaujaties uz savu atbalsta sistēmu.
