Lieciet mazulim peldēties
Kad jūsu mazulis nav pietiekami vecs, lai staigāt, var šķist muļķīgi vest viņu uz baseinu. Bet šļakatām un ūdens slīdēšanai var būt tik daudz priekšrocību.
Atrodoties ūdenī, mazuļa ķermenis tiek iesaistīts pilnīgi unikālā veidā, radot miljardiem jaunu neironu, kad jūsu bērns sit, slīd un smako pie ūdens.
Smalkās imūnsistēmas dēļ ārsti parasti vecākiem iesaka turēt mazuļus no hlorētiem baseiniem vai ezeriem līdz apmēram 6 mēnešu vecumam.
Bet jūs nevēlaties gaidīt pārāk ilgi, lai iepazīstinātu bērnu ar baseinu. Bērni, kuri pēdas nesaslapina tikai vēlāk, mēdz būt bailīgāki un negatīvāki pret peldēšanu. Arī jaunāki bērni parasti ir mazāk izturīgi pret peldēšanu uz muguras - prasmi, kuru iemācīties var pat daži mazuļi!
Šeit aprakstīts zīdaiņu peldēšanas laika iespējamais ieguvums.
1. Peldēšana var uzlabot izziņas darbību
Divpusējas kustību modelēšanas kustības, kuru veikšanai tiek izmantotas abas ķermeņa puses, palīdz jūsu bērna smadzenēm augt.
Krustveida kustības veido neironus visā smadzenēs, bet jo īpaši corpus callosum. Tas atvieglo saziņu, atgriezenisko saiti un modulāciju no vienas smadzeņu puses uz otru. Ceļā var uzlabot:
- lasīšanas prasmes
- valodas attīstība
- akadēmiskās mācības
- telpiskā izpratne
Peldoties, jūsu mazulis pakustina rokas, vienlaikus spiežot kājas. Un viņi veic šīs darbības ūdenī, kas nozīmē, ka viņu smadzenes reģistrē ūdens taustes sajūtu plus tā pretestību. Peldēšana ir arī unikāla sociālā pieredze, kas palielina tās smadzeņu darbības uzlabošanas spēku.
Četru gadu pētījumā ar vairāk nekā 7000 bērniem, ko veica Grifita universitāte Austrālijā, tika ieteikts peldēt bērniem, kas peld ar fizisko un garīgo attīstību, salīdzinot ar vienaudžiem, kuri nepeld.
Konkrēti, 3–5 gadus veci bērni, kuri peldēja, verbālās prasmes bija 11 mēnešus pirms parastās populācijas, matemātikas prasmes - sešus mēnešus priekšā, bet lasītprasmes - divus mēnešus priekšā. Viņi bija arī 17 mēnešus priekšā stāstu atsaukšanā un 20 mēnešus priekšā izpratnes virzienos.
Tomēr pētījuma atklājumi bija tikai asociācija, nevis pārliecinoši pierādījumi. Pētījumu sponsorēja arī peldēšanas skolas industrija, un tas paļāvās uz vecāku ziņojumiem. Lai izpētītu un apstiprinātu šo potenciālo ieguvumu, ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
2. Peldēšanās laiks var samazināt noslīkšanas risku
Peldēšanās laiks var samazināt noslīkšanas risku bērniem, kas vecāki par 4 gadiem. Peldēšana var samazināt risku bērniem vecumā no 1 līdz 4, taču pierādījumi nav pietiekami spēcīgi, lai droši pateiktu.
Ir svarīgi atzīmēt, ka peldēšanās laiks nesamazina bērnu noslīkšanas risku bērniem līdz 1 gadam.
Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas (AAP) datiem slīkšana ir galvenais bērnu un mazuļu nāves iemesls. Lielākā daļa šo noslīkšanu bērniem līdz 4 gadu vecumam notiek mājas peldbaseinos. Ja jums ir baseins, agrīnas peldēšanas nodarbības var būt noderīgas.
Pat jaunākos mazuļus var iemācīt peldēt, piemēram, peldot uz muguras. Bet zīdaiņiem, kas jaunāki par 1 gadu, tas neliedz viņiem drošāk noslīkt.
Pat ja jūsu bērnam ir bijušas peldēšanas nodarbības, viņi vienmēr jāuzrauga, atrodoties ūdenī.
3. Peldēšana var uzlabot pašpārliecinātību
Lielākā daļa zīdaiņu nodarbību ietver tādus elementus kā ūdens spēlēšana, dziesmas un saskarsme ar ādu no vecākiem vai aprūpētājiem. Bērni mijiedarbojas savā starpā ar instruktoru un sāk iemācīties darboties grupās. Šie elementi, kā arī prieks apgūt jaunas prasmes, var paaugstināt jūsu mazuļa pašnovērtējumu.
2010. gada pētījumā tika ieteikts, ka 4 gadus veci bērni, kuri kādreiz bija veikuši peldēšanas nodarbības no 2 mēnešu līdz 4 gadu vecumam, bija labāk pielāgoti jaunām situācijām, viņiem bija lielāka pašapziņa un viņi bija neatkarīgāki nekā peldētāji, kas nebija peldētāji.
Vecāks pētījums apstiprināja šos secinājumus, parādot, ka programma, kas ietvēra agrīnas peldēšanas nodarbības visa gada garumā pirmsskolas vecuma dalībniekiem, bija saistīta ar:
- lielāka paškontrole
- spēcīgāka vēlme gūt panākumus
- labāks pašnovērtējums
- vairāk komforta sociālajās situācijās nekā peldētāji
4. Palielina kvalitatīvu laiku starp aprūpētājiem un mazuļiem
Pat ja jums ir vairāk nekā viens bērns, peldēšanās laiks, kurā vecāki iesaistīti ūdenī, veicina saikni viens pret vienu. Nodarbības laikā jūs un jūsu mazais esat koncentrējušies viens uz otru, tāpēc tas ir lielisks veids, kā kvalitatīvi pavadīt laiku vienatnē, norādiet ekspertus, kuri piedāvā peldēšanas nodarbības.
5. Veido muskuļus
Peldēšanas laiks palīdz veicināt svarīgu muskuļu attīstību un kontroli mazuļiem jaunībā. Mazajiem būs jāattīsta muskuļi, kas nepieciešami, lai noturētu galvu uz augšu, pārvietotu rokas un kājas un strādātu ar savu kodolu, koordinējot to ar pārējo ķermeni.
Swimming.org norāda, ka mazuļiem paredzētais peldēšanas laiks ne tikai uzlabo viņu muskuļu spēku un spējas no ārpuses, bet arī vingrinājums sniedz iekšēju labumu, liekot šīm locītavām kustēties.
Peldēšana ir lieliska arī sirds un asinsvadu veselībai un palīdzēs stiprināt mazuļa sirdi, plaušas, smadzenes un asinsvadus.
6. Uzlabo koordināciju un līdzsvaru
Kopā ar muskuļu stiprināšanu laiks baseinā var palīdzēt jūsu mazulim uzlabot viņu koordināciju un līdzsvaru. Nav viegli iemācīties šīs mazās rokas un kājas pārvietot. Pat nelielas koordinētas kustības nozīmē lielu lēcienu mazuļa attīstībā.
2003. gada pētījumā tika atklāts, ka peldēšanas nodarbības var palīdzēt uzlabot bērnu izturēšanos augot. Pētījumā neteica, kāpēc bērni, kuriem ir nodarbības, var izturēties labāk ārpus ūdens baseina vidē, taču var būt, ka viņi ir apmācīti klausīties pieaugušo instruktoru pirms nonākšanas ūdenī un tiek aicināti ievērot norādījumus.
7. Uzlabo gulēšanas paradumus
Kā jau minējām iepriekš, baseina laiks zīdaiņiem prasa daudz enerģijas. Viņi atrodas jaunā vidē, izmantojot savu ķermeni pilnīgi jaunos veidos, un viņi strādā smagi, lai paliktu silti.
Visas šīs papildu aktivitātes patērē daudz enerģijas, tāpēc jūs varat pamanīt, ka jūsu mazais ir mierīgāks pēc peldēšanas nodarbības. Jums var nākties ieplānot laicīgu gulēšanu pēc laika baseinā vai pārcelties pirms gulētiešanas tajās dienās, kad peldēšanās laiks ir jūsu rutīnā.
8. Uzlabo apetīti
Tas ir nekas, piemēram, diena baseinā vai pludmalē, kas liktu jums palikt izsalkušiem, un mazuļi neatšķiras. Visa šī fiziskā slodze ūdenī, kā arī enerģija, kas nepieciešama, lai viņu mazie ķermeņi paliktu silti, sadedzina daudz kaloriju. Jūs, iespējams, pamanīsit mazuļa apetītes palielināšanos pēc regulāra peldēšanas.
Drošības padomi
Jaundzimušos un zīdaiņus nekad nedrīkst atstāt mierā pie jebkura ūdens objekta, piemēram, vannām vai baseiniem. Ir svarīgi paturēt prātā, ka bērns var noslīcināt pat tikai 1 collu ūdens.
Bērniem līdz 4 gadu vecumam vislabāk ir veikt “pieskāriena uzraudzību”. Tas nozīmē, ka pieaugušajam jābūt pietiekami tuvu, lai visu laiku pieskartos viņiem.
Šeit ir daži citi padomi, kas jāpatur prātā, kad jūsu bērns atrodas ap ūdeni:
- Jāapzinās pat mazas ūdenstilpes, piemēram, vannas, dīķi, strūklakas un pat laistīšanas kannas.
- Vienmēr pārliecinieties, ka peldēšanas laikā jūsu bērnu uzrauga pieaugušais.
- Izpildiet drošības noteikumus ap baseinu, piemēram, neskrienot un nespiežot citus zem ūdens.
- Atrodoties laivā, izmantojiet glābšanas vesti. Neļaujiet glābšanas vestes vietā izmantot piepūšamās rotaļlietas vai matračus.
- Pirms peldēšanas pilnībā noņemiet baseina vāku (ja jūsu baseinam ir vāks).
- Nedzeriet alkoholu un novēršiet traucējumus (runāšana pa tālruni, darbs pie datora utt.), Ja uzraugāt bērnu peldēšanu.
Noslīkšanas pazīmes
AAP sniedz skaidras vadlīnijas par iespējamām brīdināšanas pazīmēm par iespējamu noslīkšanu. Pazīmes, kas var norādīt, ka personai draud noslīkšana, ir šādas:
- galva ir zema ūdenī, un mute ir ūdens līmenī
- galva ir noliekta atpakaļ un mute ir atvērta
- acis ir stiklotas un tukšas, vai aizvērtas
- hiperventilācija vai dzesēšana
- mēģinot peldēt vai mēģinot apgāzties
Līdzņemšana
Kamēr jūs veicat visus nepieciešamos piesardzības pasākumus un pievēršat mazulim nedalītu uzmanību, peldēšanās laiks var būt pilnīgi drošs.
Vēl viens ieguvums zīdaiņu peldēšanai ir tas, ka tā ir lieliska vecāku un bērnu savienošanas pieredze. Mūsdienu drudžainajā, ātrdarbīgajā pasaulē lēnām palēnināsies, lai vienkārši izbaudītu kopīgu pieredzi.
Laiks peldēt kopā ar mazuļiem mūs ienes pašreizējā brīdī, mācot viņiem svarīgas dzīves prasmes. Tāpēc paķer savu peldēšanas somu un ievelc iekšā!
