Kas ir zefīrs sakne?
Marshmallow sakne (Althaea officinalis) ir daudzgadīgs augs, kura dzimtene ir Eiropa, Rietumāzija un Ziemeļāfrika. Tas ir izmantots kā tautas līdzeklis tūkstošiem gadu, lai ārstētu gremošanas, elpošanas un ādas slimības.
Tās dziedinošās spējas daļēji ir saistītas ar tajā esošajām gļotām. Parasti to patērē kapsulu, tinktūras vai tējas veidā. To lieto arī ādas izstrādājumos un klepus sīrupos.
Lasiet vairāk, lai uzzinātu vairāk par šī spēcīgā auga dziedinošo potenciālu.
1. Tas var palīdzēt ārstēt klepu un saaukstēšanos
Augsts gļotainā zefīra saknes saturs var padarīt to par noderīgu līdzekli klepus un saaukstēšanās ārstēšanai.
Nelielā 2005. gada pētījumā tika atklāts, ka augu izcelsmes klepus sīrups, kas satur zefīra sakni, bija efektīvs klepus mazināšanā saaukstēšanās, bronhīta vai elpceļu slimību dēļ ar gļotu veidošanos. Sīrupu aktīvā sastāvdaļa bija sausais efejas lapu ekstrakts. Tas saturēja arī timiānu un anīsu.
12 dienu laikā visi 62 dalībnieki piedzīvoja simptomu uzlabošanos par 86 līdz 90 procentiem. Lai apstiprinātu šos atklājumus, nepieciešami turpmāki pētījumi.
Marshmallow sakne, šķiet, darbojas kā enzīms, lai atbrīvotu gļotādu un kavētu baktērijas. Pastilās, kas satur zefīrs saknes ekstraktu, palīdz sauss klepus un kairinātu kaklu.
Kā lietot: Katru dienu paņemiet 10 mililitrus (ml) zefīra saknes klepus sīrupa. Visu dienu varat arī izdzert dažas tases maisiņu zefīru tējas.
2. Tas var palīdzēt mazināt ādas kairinājumu
Zefīrs saknes pretiekaisuma iedarbība var arī palīdzēt mazināt ādas kairinājumu, ko izraisa furunkuloze, ekzēma un dermatīts.
2013. gada pārskatā tika atklāts, ka ziedes lietošana, kas satur 20 procentus zefīru sakņu ekstrakta, samazināja ādas kairinājumu. Pētnieki ieteica, ka garšaugs stimulē noteiktas šūnas, kurām ir pretiekaisuma iedarbība.
Lietojot atsevišķi, ekstrakts bija nedaudz mazāk efektīvs nekā ziede, kas satur pretiekaisuma sintētiskas zāles. Tomēr ziedei, kas satur abas sastāvdaļas, bija augstāka pretiekaisuma aktivitāte nekā ziedes, kas satur tikai vienu vai otru.
Lai apstiprinātu un pilnveidotu šos atradumus, ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Kā lietot: 3 reizes dienā uz skartās vietas uzklājiet ziedes, kas satur 20 procentus zefīru sakņu ekstrakta.
Kā veikt ādas plākstera pārbaudi: Pirms jebkuru aktuālu zāļu lietošanas ir svarīgi veikt plākstera pārbaudi. Lai to izdarītu, apakšdelma iekšpusē berzējiet dimetāna lieluma daudzumu. Ja 24 stundu laikā nejūtat kairinājumu vai iekaisumu, to vajadzētu droši lietot citur.
3. Tas var palīdzēt brūču sadzīšanā
Zefīrs saknei ir antibakteriāla iedarbība, kas var padarīt to efektīvu brūču sadzīšanā.
Viena 2015. gada pētījuma ar dzīvniekiem rezultāti liecina, ka zefīra saknes ekstraktam ir potenciāls ārstēt grampozitīvas baktērijas. Šīs baktērijas ir atbildīgas par vairāk nekā 50 procentiem infekciju, kas notiek, un to skaitā ir pret antibiotikām izturīgas “superbugs”. Lietojot lokāli žurku brūcēm, ekstrakts ievērojami palielināja brūču sadzīšanu, salīdzinot ar antibiotiku kontroli.
Tiek uzskatīts, ka tas paātrina dziedināšanas laiku un samazina iekaisumu, taču, lai apstiprinātu šos atradumus, ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
Kā lietot: trīs reizes dienā uz skartās vietas uzklājiet krēmu vai ziedes, kas satur zefīra saknes ekstraktu.
Kā veikt ādas plākstera pārbaudi: Pirms jebkuru aktuālu zāļu lietošanas ir svarīgi veikt plākstera pārbaudi. Lai to izdarītu, apakšdelma iekšpusē berzējiet dimetāna lieluma daudzumu. Ja 24 stundu laikā nejūtat kairinājumu vai iekaisumu, to vajadzētu droši lietot citur.
4. Tas var veicināt vispārējo ādas veselību
Zefīrs sakni var izmantot, lai uzlabotu ādas izskatu, kas ir pakļauta ultravioletajam (UV) starojumam. Citiem vārdiem sakot, ikviens, kurš kādreiz ir bijis saulē, var gūt labumu no aktuālas zefīra saknes uzklāšanas.
Lai gan laboratorijas pētījumi no 2016. gada atbalsta zefīru saknes ekstrakta izmantošanu UV ādas kopšanas līdzekļos, pētniekiem ir jāuzzina vairāk par ekstrakta ķīmisko aplauzumu un praktisko pielietojumu.
Kā lietot: No rīta un vakarā uzklājiet krēmu, ziedes vai eļļu, kas satur zefīrs saknes ekstraktu. Pēc saules iedarbības to var lietot biežāk.
Kā veikt ādas plākstera pārbaudi: Pirms jebkuru aktuālu zāļu lietošanas ir svarīgi veikt plākstera pārbaudi. Lai to izdarītu, apakšdelma iekšpusē berzējiet dimetāna lieluma daudzumu. Ja 24 stundu laikā nejūtat kairinājumu vai iekaisumu, to vajadzētu droši lietot citur.
5. Tas var darboties kā pretsāpju līdzeklis
2014. gada pētījumā ir citēti pētījumi, ka zefīra sakne var darboties kā pretsāpju līdzeklis sāpju mazināšanai. Tas var padarīt marshmallow sakni par lielisku izvēli nomierinošiem stāvokļiem, kas izraisa sāpes vai kairinājumu, piemēram, iekaisis kakls vai nobrāzums.
Kā lietot: Ņem 2–5 ml šķidrā zefīra ekstrakta 3 reizes dienā. Jūs varat arī lietot ekstraktu pie pirmās pazīmes, kas norāda uz jebkādu diskomfortu.
6. Tas var darboties kā diurētiķis
Marshmallow saknei ir arī potenciāls darboties kā diurētiķim. Diurētiskie līdzekļi palīdz organismam izskalot lieko šķidrumu. Tas palīdz notīrīt nieres un urīnpūsli.
Citi pētījumi liecina, ka ekstrakts var atbalstīt vispārēju urīna veselību. Viens 2016. gada pētījums liecina, ka zefīra nomierinošā iedarbība var mazināt urīna trakta iekšējo kairinājumu un iekaisumu. 2015. gada pētījumi arī liecina, ka tā antibakteriālā iedarbība var būt noderīga urīnceļu infekciju ārstēšanā.
Kā lietot: pagatavojiet svaigu zefīru sakņu tēju, pievienojot tasi verdoša ūdens 2 tējkarotes žāvētas saknes. Jūs varat arī iegādāties maisiņu zefīru tēju. Dzeriet dažas tases tējas visu dienu.
7. Tas var palīdzēt gremošanā
Zefīrs sakne ir arī potenciāls, lai ārstētu plašu gremošanas sistēmu, ieskaitot aizcietējumus, grēmas un zarnu kolikas.
2011. gada pētījumos tika atklāts, ka zefīru ziedu ekstrakts parādīja iespējamos ieguvumus kuņģa čūlu ārstēšanā žurkām. Pēc ekstrakta lietošanas vienu mēnesi tika novērota pret čūlu iedarbība. Nepieciešams vairāk pētījumu, lai izvērstu šos atklājumus.
Kā lietot: Ņem 2–5 ml šķidrā zefīra ekstrakta 3 reizes dienā. Jūs varat arī lietot ekstraktu pie pirmās pazīmes, kas norāda uz jebkādu diskomfortu.
8. Tas var palīdzēt salabot zarnu oderi
Zefīrs sakne var palīdzēt nomierināt kairinājumu un iekaisumu gremošanas traktā.
In vitro pētījumā, kas veikts no 2010. gada, tika atklāts, ka zemenīšu sakņu ūdens ekstraktus un polisaharīdus var izmantot kairinātu gļotādu ārstēšanai. Pētījumi liecina, ka gļotu saturs rada aizsargājošu audu slāni uz gremošanas trakta gļotādas. Zefīrs sakne var arī stimulēt šūnas, kas atbalsta audu reģenerāciju.
Ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai izvērstu šos atklājumus.
Kā lietot: Ņem 2–5 ml šķidrā zefīra ekstrakta 3 reizes dienā. Jūs varat arī lietot ekstraktu pie pirmās pazīmes, kas norāda uz jebkādu diskomfortu.
9. Tas var darboties kā antioksidants
Zefīrs saknei ir antioksidanta īpašības, kas var palīdzēt aizsargāt ķermeni no brīvo radikāļu radītiem bojājumiem.
2011. gada pētījumos tika atklāts, ka zefīru sakņu ekstrakts ir salīdzināms ar standarta antioksidantiem. Lai arī tas demonstrēja spēcīgu kopējo antioksidantu aktivitāti, ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, lai pilnveidotu šos atklājumus.
Kā lietot: Ņem 2–5 ml šķidrā zefīra ekstrakta 3 reizes dienā.
10. Tas var atbalstīt sirds veselību
Zinātnieki pēta zefīru ziedu ekstrakta iespējas dažādu sirds slimību ārstēšanā.
2011. gada pētījumā ar dzīvniekiem tika pārbaudīta šķidrā zefīra ziedu ekstrakta ietekme uz lipemijas, trombocītu agregācijas un iekaisuma ārstēšanu. Šie apstākļi dažreiz ir saistīti ar sirds un asinsvadu slimībām. Pētnieki atklāja, ka ziedu ekstrakta lietošana vienam mēnesim pozitīvi ietekmēja ABL holesterīna līmeni, veicinot sirds veselību. Nepieciešams vairāk pētījumu, lai izvērstu šos atklājumus.
Kā lietot: Ņem 2–5 ml šķidrā zefīra ekstrakta 3 reizes dienā.
Iespējamās blakusparādības un riski
Marshmallow sakne parasti ir labi panesama. Dažos gadījumos tas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus un reiboni. Sākot ar mazu devu un pakāpeniski strādājot līdz pilnai devai, var palīdzēt samazināt blakusparādību risku.
Zefīrs saknes ņemšana ar 8 unci glāzi ūdens var arī palīdzēt samazināt blakusparādību risku.
Zefīrs saknes jums vajadzētu lietot tikai četras nedēļas vienlaikus. Pirms lietošanas atsākšanas noteikti paņemiet vienas nedēļas pārtraukumu.
Lietojot lokāli, zefīra sakne var izraisīt ādas kairinājumu. Pirms pārejat uz priekšu ar pilnu lietojumprogrammu, vienmēr veiciet plākstera pārbaudi.
Konsultējieties ar ārstu, ja pirms marshmallow saknes lietošanas lietojat citas zāles, jo ir konstatēts, ka tā mijiedarbojas ar litija un diabēta zālēm. Tas var arī apsegt kuņģi un traucēt citu medikamentu uzsūkšanos.
Izvairieties no lietošanas, ja:
- esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti
- ir diabēts
- Jums ir ieplānota operācija nākamo divu nedēļu laikā
Apakšējā līnija
Lai arī zefīra sakni parasti uzskata par drošu lietošanai, pirms lietošanas tomēr jārunā ar ārstu. Garšaugs nav paredzēts, lai aizstātu jebkuru ārsta apstiprinātu ārstēšanas plānu.
Ar ārsta atļauju pievienojiet perorālu vai lokālu devu ikdienas gaitām. Jūs varat samazināt blakusparādību risku, sākot ar nelielu daudzumu un laika gaitā palielinot devu.
Ja rodas kādas neparastas blakusparādības, pārtrauciet lietošanu un sazinieties ar ārstu.
