Piekrišanas Dzīves Maina Maģija Vienmēr Būs Putru

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Tas, kā mēs redzam pasaules formas, kuras mēs izvēlamies, un dalīšanās ar pārliecinošu pieredzi var veidot to, kā mēs izturamies pret otru, lai labāk. Šī ir spēcīga perspektīva

Mans dzīvoklis vienmēr ir nedaudz netīrs. Uz grīdas ir suņu mati un izlietnē ir trauki. Grāmatas un žurnāli izkliedz dīvānus un - Labi, atzīšos - grīdu.

Bet tīrīšana prasa daudz enerģijas. Enerģija, kuras man bieži nav. Es dzīvoju ar hronisku slimību, narkolepsiju, kas nozīmē, ka mana enerģija bieži ir ierobežota.

Esmu samierinājusies ar to, ka manas mājas vienmēr būs nedaudz netīras. Bet es ne vienmēr tā jutos.

Kā bērns, mana istaba bija Barbies, rotaļu zirgu un drēbju atkritumi. Kad man vajadzēja steigties un tīrīt (mammas pavēles!), Es noņēmu rokas lietu un izmetu to skapī, notriecot durvis, pirms lavīna varēja nosūtīt manus koeficientus un atgriezties viņu dabiskajā dzīvotnē - grīda.

Es domāju, ka nekārtība ir viena no tām lietām, kuru es pāraugu. Dažos veidos tā bija taisnība.

Jo vecāks es kļuvu, jo vairāk es gribēju, lai mana telpa būtu tīra un sakārtota.

Bet vidusskolā man sāka parādīties dīvaini simptomi. Es visu laiku biju noguris, bet naktīs nevarēju gulēt. Koledžā es dienas vidū aizgāju prom - burtiski nokritu uz manas kopmītnes istabas grīdas un nācās sevi vilkt gultā.

Daži ārsti man diagnosticēja visu, sākot no depresijas un beidzot ar fiziskās aktivitātes trūkumu. Citi lika veikt smadzeņu skenēšanu un veikt asins analīzes. Viņi pārbaudīja, vai nav multiplās sklerozes, vilkēdes un vēža.

Dažādās teorijas lika man justies diskreditētām un bezpalīdzīgām šīs veselības noslēpuma risināšanā. Varbūt problēma bija manā galvā. Varbūt tas bija manās zarnās. Varbūt tā bija mana iztēle.

Enerģētiska vaina par manu putru

Grāmatas un dokumenti aizkavēja manu studiju mājās, haoss, kuru tēvs sauca par “kartotēku”.

Ja man jautātu par to, es krītu līdz haosam līdz “mākslinieciskam temperamentam”. Patiesībā tīrīšana šķita kā drausmīgs uzdevums.

Daļa no narkolepsijas, vismaz man, ir tā, ka man ir enerģijas un enerģijas kritumi. Dažreiz tīrīšana nav nekas liels. Es dodos uz jautrības, tiešām izrakt un dziļi tīrs. Dažas dienas mans dzīvoklis būs bez plankumiem.

Pēc koledžas, kad mani draugi un es sākām iegūt mūsu mājas un mājiņas, problēma turpinājās.

Mans labākais draugs ir interjera dizaina cienītājs. Viņas dzīvokli ne tikai moderni rotā kičīgi spilveni un mīkstie metieni, kas ir nokrāsoti ar zīleļu un taupes nokrāsu, bet tas ir nevainojami tīrs. Es samulsu viņu uzaicināt.

Es pat viņai esmu lūgusi tīrīšanas padomus, domājot, vai varbūt es zinātu hacku sakopšanu, tas negatīvi ietekmētu faktu, ka pēc stundas tīrīšanas man vajadzēs gulēt.

Izvairieties no tīrīšanas stresa, pieņemot nelielu putru

27 gadu vecumā, vairāk nekā desmit gadus pēc tam, kad man sākās simptomi, man beidzot tika diagnosticēta narkolepsija.

Dažos veidos diagnoze atviegloja manu dzīvi. Bet tas nav bijis tādā veidā, kā es gaidīju.

Es domāju, ka tad, kad manai slimībai būs nosaukums, zāles man palīdzēs pārvarēt vājumu, nogurumu un bezmiegu, kas saistīti ar šo stāvokli. Tā vietā medikamentiem, kurus ārsti man izrakstīja, ir bijusi vai nu tikai ierobežota iedarbība, vai arī tie ir likuši man justies sliktāk.

Diagnostika palīdz man izprast manu simptomu cēloņus.

Daudziem cilvēkiem ar narkolepsiju spēcīgas emocijas var saasināt nogurumu, izraisīt katapleksijas muskuļu vājuma epizodes tik spēcīgas, ka tās sabrūk, vai pat izraisīt miega lēkmes.

Vēl viens faktors, lai risinātu manu hronisko slimību, ir darbība ar ierobežotu enerģijas budžetu.

Uzdevumi, kas man šķiet stresa pilni, prasa vairāk enerģijas nekā citi, neatkarīgi no to sarežģītības.

Mana pieredze ir nedaudz atšķirīga no Karotes teorijas, kur cilvēki, kas dzīvo ar hronisku slimību, katru dienu sāk ar ierobežotu karotīšu skaitu. Man narkolepsija nozīmē, ka daudzas dienas es sāku ar vidējo karotīšu skaitu.

Es varu pārbraukt 5 jūdzes pa klusu taku mežā, nedomājot par savu stāvokli. Es visas dienas esmu pavadījis ārā ar kajakiem saulē. Relaksējošas lietas - jo aktīvākas, jo labāk - uzlabo manu stāvokli, nevis pasliktina to.

Kad es mēģinu darīt lietas, kas mani tomēr izceļ, tieši tad man rodas nepatikšanas. Tā kā stress patērē manu enerģiju, esmu iemācījusies atrast veidus, kā pārvaldīt vai izvairīties no liela stresa.

Šī realizācija un spēja atbrīvoties no manas idejas, ka nevainojams dzīvoklis ir bez plankuma, ir palīdzējusi man tikt galā ar hronisku slimību un noteikt prioritāti manai veselībai. Tagad es cenšos būt laipnāka pret sevi lietās, kuras man nav enerģijas darīt.

Man ir pagājuši gadi, bet es beidzot saprotu, ka manas veselīgākās mājas ne vienmēr ir sakoptas.

Rebeka Rennere ir rakstniece un redaktore, kura dzīvo Bointonas pludmalē, FL. Viņas darbs nesen parādījās New York Magazine, Washington Post un Electric Literature. Pašlaik viņa strādā pie romāna. Plašāku viņas darbu varat lasīt viņas vietnē vai sekot viņai Twitter.