Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Kas ir augsts potītes sastiepums?
Straujš potītes sastiepums ir sastiepums potītes augšējās saitēs, virs pašas potītes. Šīs saites ir piestiprinātas pie fibula un stilba kaula, stabilizējot visu zonu tādām darbībām kā skriešana un staigāšana.
Sabojājot vai saplēšot šīs saites - bieži vien potītes pagriešanas vai savīšanas dēļ -, jūs piedzīvojat lielu potītes sastiepumu. Šis sastiepums nenotiek tik bieži kā sastiepums potītes apakšējā daļā.
Augsts potītes sastiepums salīdzinājumā ar zemu potītes sastiepumu
Zemu potīšu sastiepumi ir visizplatītākais potīšu sastiepumu veids. Tās notiek, kad jūs pagriežat vai savērpjat potīti virzienā uz kājas iekšpusi, kā dēļ saites potītes ārējā daļā saplīst vai izstiepjas.
Augsti potīšu sastiepumi var notikt, ja jums ir lūzis potītes kauls. Dažreiz tas var notikt, kad ir saplēstas deltveida saites, saites potītes iekšpusē. Jūs varētu sajust sāpes deltveida apvidū, augstās potītes saitēs vai pat fibula.
Augstus potīšu sastiepumus sauc arī par sindesmotiskiem potīšu sastiepumiem pēc iesaistītā kaula un saitēm.
Augsta potītes sastiepuma vieta
Šis modelis parāda kaulu un saišu zonu, kas ietekmēta lielā potītes sastiepumā.
Paaugstināta potītes sastiepuma pazīmes
Kopā ar tipiskiem potītes sastiepuma simptomiem, piemēram, sāpēm un pietūkumu, šeit ir specifika, kurai jāpievērš uzmanība augsta potītes sastiepuma gadījumā.
Ja esat pieredzējis lielu potītes sastiepumu, jūs, iespējams, varēsit pielikt svaru pēdai un potītei, taču jums, iespējams, būs sāpes virs potītes, starp fibulu un stilba kaulu.
Jūs, visticamāk, sajutīsiet vairāk sāpju, kāpjot augšup vai lejup pa kāpnēm vai veicot jebkādas darbības, kas izraisa jūsu potīšu kaulu liekšanos uz augšu.
Augsts potītes sastiepums var izraisīt arī lauztu šķiedru.
Ja esat salauzis vienu no kauliem potītē kopā ar augstu potītes sastiepumu, jūs nevarēsit pielikt svaru šai pēdai.
Augsts potītes sastiepums izraisa
Bieži ir sastopams, ka spēcīgi potīšu sastiepumi notiek, pagriežot vai pagriežot potīti. Lielāko daļu pēdu pagriešana kājas ārējās puses virzienā izraisa lielu sastiepumu.
Šāda veida sastiepumiem ir tendence notikt kontaktu laikā vai ar lielu ietekmi uz sportiskām aktivitātēm un sportu, tāpēc sportistiem ir vislielākais risks tos attīstīt.
Kā tiek diagnosticēti lieli potīšu sastiepumi?
Ja domājat, ka esat piedzīvojis lielu potītes sastiepumu, sazinieties ar ārstu. Viņi var diagnosticēt jūsu sastiepuma veidu.
Ārsts lūgs parādīt viņiem, kur jūs saskaraties ar sāpēm potītē. Pēc tam ārsts jūs pārbaudīs, lai noteiktu, vai jūsu sāpes ir saistītas ar citu pēdas, potītes vai kājas zonu.
Viņi var izspiest kāju zem ceļa vai pagriezt kāju un potīti ārpuses virzienā.
Jūsu sāpju atrašanās vieta palīdzēs ārstam noteikt, kur patiesībā ir sastiepums. Sāpes augšējās potītes saitēs parasti nozīmē, ka jums ir augsts potītes sastiepums.
Ārsts arī vēlēsies veikt dažus potītes un kājas rentgena starus, lai izslēgtu salauztus kaulus vai citas traumas. Dažos gadījumos potītē var būt lūzis stilba kauls, fibula vai kauls.
Ja ārstam ir aizdomas, ka jums var būt papildu traumas augšējās potītes rajonā esošajām saitēm, viņš var pasūtīt MRI vai CT skenēšanu.
Procedūras ar augstu potīšu sastiepumu
Strauji potīšu sastiepumi parasti dziedē ilgāk nekā biežākie celmi. Šeit ir norādītas darbības, kuras varat veikt dziedināšanas procesa laikā.
- Ledus. Pirmkārt, ārsts var ieteikt jums aplaist potīti ik pēc dažām stundām apmēram 20 minūtes vienlaikus.
- Saspiešana. Kāju iesaiņošana ar vieglu kompresijas pārsēju un tās pacelšana papildus apledojumam var arī palīdzēt mazināt sāpes un pietūkumu.
- Pretiekaisuma un sāpju zāles. Pretiekaisuma bezrecepšu zāļu, piemēram, naproksēna (Aleve) vai ibuprofēna (Advil) lietošana var palīdzēt mazināt iekaisumu un sāpes traumas vietā.
- Atpūta. Jums būs jātur svars no savainotās potītes un lentes vai jāsaskalo savainotā vieta. Dažreiz augsti potīšu sastiepumi var nozīmēt, ka jums ir jālieto kruķi vai jāvalkā zābaks, kas ļauj staigāt pa pēdu, vienlaikus pareizi novietojot potīti un pēdu dziedēšanai.
- Stiprināt. Daudzos gadījumos ir nepieciešama arī fizikālā terapija. Terapija var palīdzēt padarīt cīpslas stiprākas, lai palīdzētu novērst šāda veida traumu atkārtošanos.
Augsts potītes sastiepuma atjaunošanās laiks
Ārstēšana no liela potītes sastiepuma var ilgt no sešām nedēļām līdz trim mēnešiem - dažreiz pat vairāk. Dziedināšanas laiks ir atkarīgs no tā, cik smagi esat ievainots mīkstos audus un vai nav bijuši kādi kaulu bojājumi.
Lai noteiktu, vai potīte ir pietiekami sadzijusi, lai jūs varētu atgriezties pie sportiskām aktivitātēm, fizioterapeits vai ārsts novērtēs jūsu staigāšanas un svara izturības spējas. Viņi var arī lūgt, lai jūs lēkājat pa šo kāju.
Jums var būt nepieciešams rentgenstūris vai cits diagnostikas attēls, lai noteiktu, vai dzīšana ir pabeigta.
Ja, piemēram, stilba kauls un fibula ir pārāk daudz atdalīti, ārsts var ieteikt koriģējošu operāciju. Tādā gadījumā jums būs jāvalkā lācis vai zābaks apmēram trīs mēnešus, kamēr atveseļosies, pēc tam atgriezīsities fizikālā terapijā.
Parasti ilgtermiņa iznākums ir labs augsta potītes sastiepuma gadījumā. Jūsu potīte var būt stīva un ilgstoši apgrūtināta pārvietošanās - vairāk nekā tipiski, biežāki sastiepumi. Artrīts var iestāties arī tad, ja netiek ārstēta turpmāka kaulu atdalīšana.
Līdzņemšana
Strauji potīšu sastiepumi ir daudz sarežģītāki nekā tipiski potīšu sastiepumi, kas notiek zemāk un potītes ārpuses.
Viņu dziedināšana var aizņemt ilgāku laiku, un dažreiz tie prasa vairāk nekā trīs mēnešus, lai izzustu ar tādām ārstniecības metodēm kā šķelšanās, zābaka nēsāšana vai staigājoša cast un fizikālā terapija.
Pareizi ārstējot, jūsu augstais potītes sastiepums var pilnībā sadzīt. Ja esat sportists (vai pat tad, ja neesat), jums, iespējams, būs jāturpina stiprināt potīti vai lenti, lai izvairītos no ievainojuma atkārtošanās.
