Kas ir sānu saišu saišu (LCL) ievainojums?
Sānu blakus esošā saite (LCL) ir saite, kas atrodas ceļa locītavā. Saites ir biezas, spēcīgas audu joslas, kas savieno kaulu ar kaulu. LCL iet gar ceļa locītavas ārpusi, sākot no augšstilba kaula dibena (augšstilba kaula) līdz apakšstilba kaula augšdaļai (fibulai). LCL palīdz saglabāt ceļa locītavas stabilitāti, īpaši locītavas ārējo aspektu.
LCL ievainojums var ietvert jebkuras šīs saites daļas sasprindzinājumu, sastiepumu un daļēju vai pilnīgu plīsumu. Saskaņā ar Orthogate teikto, LCL ir viena no visbiežāk traumētajām saitēm ceļa locītavā. LCL atrašanās vietas dēļ ir ierasts ievainot LCL kopā ar citām ceļa locītavām.
Kas izraisa LKL traumu?
Galvenais LCL traumu iemesls ir tieša spēka trauma ceļa iekšpusē. Tas rada spiedienu uz ceļa ārpusi un liek LCL izstiepties vai saplēst.
Kādi ir LCL ievainojuma simptomi?
LCL ievainojuma simptomi var būt viegli vai smagi, atkarībā no sastiepuma smaguma vai no tā, vai tas ir saplēsts. Ja saite ir viegli sastiepta, jums var nebūt simptomu. Daļēja vai pilnīga saišu asaru gadījumā jūsu simptomi var ietvert:
- ceļa pietūkums (īpaši ārējais aspekts)
- ceļa locītavas stīvums, kas var izraisīt ceļa bloķēšanu
- sāpes vai sāpīgums ceļa ārpusē
- ceļa locītavas nestabilitāte (sajūta, ka tā izdalīsies)
Kā tiek diagnosticēts LCL ievainojums?
Lai diagnosticētu LCL traumu, ārsts pārbaudīs jūsu ceļgalu un meklēs pietūkumu. Viņi arī pārvietos jūsu ceļgalu dažādos virzienos, lai noteiktu, kur ir jūsu sāpes un cik smagi ir jūsu simptomi.
Ja ārsts uzskata, ka jums var būt plosīta saite, jums var tikt veikti attēlveidošanas testi, piemēram, rentgena vai MRI skenēšana. Šie testi ļaus ārstam redzēt mīkstos audus ceļa iekšpusē.
Kāda ir LCL traumu ārstēšana?
LCL traumu ārstēšanas iespējas būs atkarīgas no traumas smaguma un jūsu dzīvesveida.
Nelielu traumu gadījumā ārstēšana var ietvert:
- šķelšanās
- uzklājot ledu
- ceļgala pacelšana virs sirds
- lietojot pretsāpju līdzekli
- fizisko aktivitāšu ierobežošana, kamēr sāpes un pietūkums vairs nav
- izmantojot breketi (ceļa imobilaizeru) vai kruķus, lai aizsargātu ceļgalu
- fiziskā terapija vai rehabilitācija, lai stiprinātu un atgūtu kustību amplitūdu
Smagāku traumu gadījumā ārstēšanā var ietilpt arī fizikālā terapija, rehabilitācija vai operācija. Fizikālā terapija stiprina un palīdz atgūt kustību diapazonu. Operācija var ietvert saišu labošanu vai rekonstrukciju.
Ķirurģija parasti neārstē tikai LCL. Tomēr LCL bieži tiek ievainots kopā ar citām ceļa locītavām. Šajos gadījumos operācija, iespējams, ir nepieciešama.
Veikals ceļa breketēm.
Kā es varu novērst LCL traumu?
Ir grūti novērst ceļa saišu ievainojumus, jo tie bieži ir negadījuma vai neparedzētu apstākļu rezultāts. Tomēr vairāki profilakses pasākumi var palīdzēt samazināt ceļa saišu ievainojumu risku, tostarp:
- izmantojot pareizu tehniku un pielīdzināšanu, veicot fiziskas aktivitātes, ieskaitot staigāšanu
- regulāri stiepjas, lai saglabātu labu kustību amplitūdu ķermenī
- augšējo un apakšējo kāju muskuļu nostiprināšana, lai palīdzētu stabilizēt locītavu
- ievērojot piesardzību, spēlējot sportu, kur bieži ir ceļgala traumas, piemēram, futbols un futbols
Kāda ir ilgtermiņa perspektīva?
Nelielu traumu gadījumā saiša var dziedēt bez problēmām. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka, ja saišu stingri izstiepj, tā nekad nevar atgūt iepriekšējo stabilitāti. Tas nozīmē, ka, visticamāk, ceļgalis būs nedaudz nestabils, un jūs to atkal varat viegli savainot. Locītava var pietūkt un sāpēt vienkārši fizisku aktivitāšu vai nelielu ievainojumu dēļ.
Tiem, kuriem ir nopietns ievainojums un kuriem nav operācijas, locītava, visticamāk, paliks nestabila un viegli ievainota. Iespējams, ka jūs nevarēsit veikt fiziskas aktivitātes, kurām nepieciešama atkārtota ceļa lietošana, ieskaitot skriešanu, kāpšanu vai riteņbraukšanu. Sāpes var izraisīt nelielas aktivitātes, piemēram, staigāšana vai ilgstoša stāvēšana. Lai aizsargātu locītavu fizisko aktivitāšu laikā, jums var nākties valkāt lenci.
Tiem, kam tiek veikta operācija, perspektīva būs atkarīga no sākotnējā ievainojuma smaguma un ķirurģiskās procedūras. Parasti jums būs uzlabojusies mobilitāte un stabilitāte pēc locītavas pilnīgas sadzīšanas. Jums nākotnē var nākties valkāt lenci vai ierobežot fiziskās aktivitātes, lai palīdzētu novērst ceļa atkārtotu ievainojumu.
Ceļa locītavas traumu gadījumā, kas skar ne tikai LCL, ārstēšana un perspektīvas var būt atšķirīgas, jo šie ievainojumi var būt smagāki.
J:
Kādus vingrinājumus es varu darīt, lai palīdzētu manai LCL?
A:
Neviens īpašs vingrinājums nevar palīdzēt LCL dziedēt. Saite pati dziedēsies, un galvenais, kas jādara, ir novērst saišu atkārtotu ievainošanu tās dziedināšanas laikā. Dziedināšanas fāzē var veikt dažādus kustību vingrinājumus, kā arī tiek veicināta četrgalvu (augšstilba muskuļi) un bicepsa femoris (šķiņķa muskuļi) maiga stiprināšana. Lai izvairītos no dziedinošās saites atkārtotas ievainošanas, jāizvairās no stresa, kas tiek pakļauts ceļa iekšējam aspektam pret ceļa ārējo pusi.
Viens vienkāršs veids, kā atgūt kustību, ir četrgalvu stiepšanās. Stāviet uz labās kājas, satveriet savainoto pēdu ar roku tajā pašā pusē un, izmantojot roku, viegli salieciet ceļgalu, lai palīdzētu saliekt ceļgalu.
Vienkāršs izstiepšanās veids, lai atgūtu pagarinājumu, ir sēdēt uz grīdas ar kājām taisni priekšā un uzmanīgi strādāt, iztaisnojot ceļgalu, spiežot to uz leju.
Stacionāra vai guļus velosipēda izmantošana ir lielisks veids, kā stiprināt četrgalvu. Ja šim izstrādājumam ir purngalu siksnas, tas palīdz stiprināt arī kāju muskuļus.
William Morrison, MDAnswers pārstāv mūsu medicīnas ekspertu atzinumus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
