Kaula spura ir papildu kaulu augšana. Parasti tā attīstās, ja satiekas divi vai vairāki kauli. Šīs kaulainās projekcijas veidojas, kad ķermenis mēģina sevi labot. Kaulu spurs var justies kā ciets vienreizējs vai sasitums zem ādas.
Ar vecumu palielinās izredzes saslimt ar kaulu uzmundrinājumu pēdās. Tā ietekme uz jūsu ikdienas gaitām ir atkarīga no smaguma pakāpes. Daži cilvēki pat nepamana kaula uzpūšanos uz pēdas. Citi nodarbojas ar kropļojošām sāpēm, kas apgrūtina staigāšanu, stāvēšanu vai apavu valkāšanu.
Kas izraisa kaulu spurs uz pēdas
Kaula uzacis pēdas augšdaļā dažreiz ir saistīts ar osteoartrītu, kas ir artrīta veids. Ar šo stāvokli laika gaitā var pasliktināties skrimšļi starp kauliem. Lai kompensētu trūkstošo skrimšļu daudzumu, ķermenis ražo papildu kaulu izaugumus, ko sauc par kaulu stimuliem.
Osteoartrīts nav vienīgā lieta, kas izraisa kaula uzpūšanos pēdas virspusē. Skrimsļa pasliktināšanos var izraisīt virkne citu faktoru, kā rezultātā palielinās kauls.
Darbības, kas var veicināt kaulu stimulēšanu, ir dejošana, skriešana un vingrošana. Pie citiem cēloņiem var minēt:
- pēdas ievainojums
- aptaukošanās vai liekais svars
- valkājot stingras kurpes
Kaulu spurs parasti rodas uz pēdas, pateicoties spiedienam, kas tiek izdarīts uz šiem kauliem.
Ja pēdai ir kaulu uzmundrinājums, tas, iespējams, parādīsies pēdas vidusdaļā. Var rasties arī pirksta vai papēža saasinājums.
Kaut arī kaulu spurs ir bieži sastopama uz pēdas, tie var veidoties uz citām ķermeņa daļām, ieskaitot:
- ceļi
- gurniem
- mugurkaula
- plecu
- potīte
Kaulu augšana uz pēdu riska faktoriem
Vairāki faktori palielina risku saslimt ar kaulu stimulāciju uz pēdas. Starp osteoartrītu šie riska faktori ietver:
- Vecums. Jo vecāks esat, jo lielāks ir risks iegūt kaulu uzmundrinājumu. Skrimšļi sadalās līdz ar vecumu, un šis pakāpeniskais nolietojums liek ķermenim radīt papildu kaulu, mēģinot sevi salabot.
- Fiziskā aktivitāte. Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz uzturēt veselīgu svaru un paaugstināt enerģijas līmeni. Bet tas var arī radīt papildu stresu jūsu kājām, kas pakļauj jūs riskam saslimt ar kauliem.
- Valkā cieši apavus. Stingras kurpes var saspiest pirkstus un izraisīt nepārtrauktu berzi kājām un kāju pirkstiem.
- Traumas. Kaulu spurs var veidoties pēc neliela savainojuma, piemēram, sasituma vai pēc lūzuma.
- Esot liekais svars. Liekais svars rada papildu spiedienu kājām un citiem kauliem. Tas var izraisīt jūsu skrimšļa ātrāku sadalīšanos, kas noved pie kaula uzpūšanās.
- Plakanās pēdas. Tā kā pēdās ir zema vai neeksistējoša arka, visa pēda, stāvējot, var pieskarties grīdai. Tas rada papildu slodzi jūsu locītavām un izraisa dažādas problēmas, piemēram, āmura purngalu, pūtītes, pūtītes un kaulu šķipsnas.
Kaulu stimulācijas simptomi
Kaulu spurs ne vienmēr izraisa simptomus. Ir iespējams, ka tāds ir, un to nevar realizēt. Tomēr dažiem cilvēkiem pēdas vidusdaļā rodas sāpes vai sāpīgums. Sāpes dažādiem cilvēkiem atšķiras un var pakāpeniski pasliktināties.
Citi pēdas kaulu uzmundrināšanās simptomi ir:
- apsārtums un pietūkums
- stīvums
- ierobežota kustīgums locītavās
- varžacis
- grūtības stāvēt vai staigāt
Kā tiek diagnosticētas kaulu spurs
Skatieties ārstu pie pēdu sāpēm, kas pasliktinās vai neuzlabojas. Ārsts fiziski pārbaudīs jūsu pēdu un locītavas, lai noteiktu sāpju atrašanās vietu un novērtētu jūsu kustības diapazonu.
Ārsti izmantos attēlveidošanas testu (kurā sīki tiek parādīti pēdu locītavu attēli), lai diagnosticētu kaulu saknīti. Iespējas ietver rentgenstaru, CT skenēšanu vai MRI.
Ārstē kaulu spurs virs pēdas
Jums nav nepieciešama kaulu uzmundrinājuma ārstēšana, kas neizraisa simptomus. Tā kā kaulu uzmundrināšanās pati par sevi neizzudīs, šādas iespējas ir arī šādas:
Svara zudums
Svara zaudēšana samazina spiedienu uz kauliem jūsu pēdās un mazina sāpes, kas saistītas ar kaula uzmundrinājumu. Šeit ir daži padomi:
- vingro vismaz 3 minūtes nedēļā
- samaziniet kaloriju daudzumu
- prakses porciju kontrole
- patērē vairāk augļu, dārzeņu, liesas gaļas un veseli graudi
- samazināt cukuru, ceptus ēdienus un treknus ēdienus
Nomainiet kurpes vai valkājiet polsterējumu
Apavu nomaiņa var mazināt arī kaulu uzliesmojuma simptomus, īpaši, ja strādājat ar kājām.
Izvēlieties apavus, kas nav pārāk stingri vai pārāk brīvi, un tos, kas nespiež jūsu pirkstus. Papildus istabai nēsājiet apavus ar noapaļotu vai kvadrātveida purngalu. Ja jums ir zema arka, pievienojiet apaviem papildu polsterējumu, lai mazinātu spiedienu.
Karstuma un ledus terapija
Pārmaiņus starp ledus un siltuma terapiju var atvieglot arī sāpes, kas saistītas ar kaula uzpūšanos. Karstums var uzlabot sāpes un stīvumu, bet ledus var mazināt iekaisumu un pietūkumu. Novietojiet aukstu paciņu vai sildīšanas spilventiņu uz kājas 10 līdz 15 minūtes vairākas reizes dienā.
Kortizona injekcija
Konsultējieties ar ārstu, lai redzētu, vai jūs esat kandidāts kortizona injekcijai, kas palīdz apturēt iekaisumu. Ārsts injicē zāles tieši kaulā, lai atvieglotu sāpes, stīvumu un pietūkumu.
Staigājošs zābaks
Pastaigas zābaki ir paredzēti, lai aizsargātu pēdu pēc traumas vai ķirurģiskas procedūras. Tos var arī valkāt, lai mazinātu spiedienu un sāpes, kas saistītas ar kaula uzpūšanos.
Pretsāpju līdzekļi
Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi (ibuprofēns, acetaminofēns vai naproksēna nātrijs) var mazināt kaulu dziedzeru iekaisumu un sāpes. Veikt, kā norādīts.
Kaulu stimulācija pēdu operācijas laikā
Ārsts var ieteikt ķirurģisku operāciju, lai noņemtu kaulu dziedzeri. Parasti operācija ir iespēja tikai tad, ja kaula uzpūšanās rada stipras sāpes vai ierobežo mobilitāti.
Kaulu spurs novēršana uz pēdas
Jūs, iespējams, nevarēsit novērst kaulu saknes, ja Jums ir osteoartrīts. Pat ja tā, jūs varat samazināt risku saslimt ar to, saglabājot veselīgu svaru, samazinot spiedienu uz locītavām un valkājot pareizā tipa apavus. Ja jums ir plakanas pēdas, valkājiet zolītes, kas paredzētas arkas atbalstam.
Līdzņemšana
Kaulu stiprinājumi var apgrūtināt staigāšanu vai apavu nēsāšanu, tāpēc neignorējiet šī stāvokļa simptomus. Konsultējieties ar ārstu, ja jums ir sāpes vai ir aizdomas par kaula uzpūšanos pēdas augšdaļā.
Starp medikamentiem un dažu dzīves izmaiņu veikšanu jūs varat uzlabot simptomus un novērst kaulu stimulācijas pasliktināšanos.
