Pārskats
Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) ir neirodeformācijas traucējumi, kas visbiežāk sastopami bērniem un pusaudžiem. Neiro-uzvedības līdzekļi nozīmē, ka traucējumiem ir gan neiroloģiski, gan uzvedības komponenti.
Pastāv trīs ADHD veidi:
- pārsvarā hiperaktīvi-impulsīvi
- pārsvarā neuzmanīgs
- kombinētais tips
Pārsvarā neuzmanīgam tipam ir deviņu neuzmanības vai uzmanības novēršanas simptomu grupa.
Jums, iespējams, ir grūti organizēt un pievērst uzmanību, ja jums ir ADHD neuzmanīgs tips.
ADHD cēloņi
Nav pilnībā zināms, kas izraisa ADHD. Viens 2009. gada dvīņu un tripletu pētījums liek domāt par ģenētisko saiti. Citi iespējamie ADHD cēloņi ir:
- pakļaušana narkotikām
- nikotīns
- mazs dzimšanas svars
- priekšlaicīgas dzemdības
- uzturvērtības (piemēram, pārtikas piedevas)
2016. gada pētījumu pārskatā tika atzīmēts, ka svina krāsas iedarbība bērnībā var palielināt ADHD attīstības risku.
2017. gada Norvēģijas pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 94 000 sieviešu, tika konstatēta “gadījuma rakstura saistība” starp alkohola lietošanu grūtniecības laikā un ADHD simptomiem viņu bērniem.
Zinātnieki turpina izpētīt saikni starp smadzeņu traumu un ADHD, kas ir sarežģīta.
Simptomi
Neuzmanīgs ADHD tips nav tas, ko attēlo vairums cilvēku, domājot par hiperaktīvu cilvēku. Cilvēki, kuriem ir neuzmanīgs tips, parasti ir mazāk traucējoši un aktīvi nekā tie, kuriem pārsvarā ir hiperaktīvs-impulsīvs tips.
Neuzmanīga tipa simptomi ir:
- trūkst detaļu un viegli apjucis
- grūtības koncentrēties uz konkrēto uzdevumu
- ātri kļūst garlaicīgi
- grūtības mācīties vai organizēt jaunu informāciju
- grūtības pabeigt mājas darbus vai pazaudēt priekšmetus, kas nepieciešami, lai paliktu pie uzdevuma
- viegli sajaukt vai bieži sapņot
- šķiet, ka neklausa, kad ar to runā tieši
- grūtības izpildīt instrukcijas
- apstrādā informāciju lēnāk un ar vairāk kļūdām nekā vienaudži
Diagnoze
Ārsts novēros jūsu uzvedību, lai diagnosticētu jūs ar neuzmanīgu ADHD veidu. Jums jāparāda vismaz seši no deviņiem diagnosticējamiem neuzmanības simptomiem. Jūsu simptomiem jābūt pietiekami smagiem, lai tie neļautu jums veikt ikdienas darbus un aktivitātes.
Jūsu ārsts, iespējams, veiks arī medicīnisko pārbaudi, lai izslēgtu citus iespējamos cēloņus.
Ārstēšana
Ārstēšana ADHD var ietvert medikamentus un uzvedības terapiju. Bērnu vecāki ar neuzmanīgiem simptomiem var izmantot intervences stratēģijas. Tie palīdz bērniem apgūt organizatoriskās prasmes un uzturēties paredzamā grafikā, nopelnot atlīdzību par uzvedības mērķiem.
Terapeita vai konsultanta apmeklēšana var būt noderīga arī tad, ja jums vai jūsu bērnam rodas emocionālas grūtības neuzmanības problēmu dēļ.
Zāles
Stimulējošie līdzekļi ir visizplatītākais narkotiku veids, ko lieto neuzmanīga ADHD veida ārstēšanai. Stimulatori palīdz jūsu smadzenēm koncentrēties uz uzdevumiem, ja jums ir neuzmanīgi simptomi.
Medikamenti neārstē ADHD. Tomēr tie var palīdzēt pārvaldīt un mazināt simptomus.
Daudzām ADHD zālēm, ieskaitot Adderall (amfetamīns un dekstroamfetamīns) un Concerta vai Ritalin (metilfenidāts), ir ilgstošas darbības versijas. Tie var palīdzēt jums vai jūsu bērnam ilgstoši koncentrēties. Viņi, iespējams, varētu palīdzēt jums vai jūsu bērnam visu darba vai skolas dienu.
Slimību kontroles un profilakses centri lēš, ka no 70 līdz 80 procentiem bērnu ar ADHD, kuri lieto stimulējošus medikamentus, labi reaģē uz ārstēšanu. Tomēr stimulantu iespējamās blakusparādības ir:
- sejas vai balss tikumi
- miega problēmas
- samazināta ēstgriba
- sausa mute
- garastāvokļa izmaiņas ar aizkaitināmību
Uzvedības terapija
Uzvedības terapiju dažreiz sauc par uzvedības iejaukšanos. Tas palīdz cilvēkiem ar neuzmanīgu ADHD funkciju skolā, darbā vai mājās. Atbrīvošanās no uzmanības novēršanas un neparedzamības ir galvenais faktors veiksmīgas dzīves vadīšanā ar neuzmanīga tipa ADHD.
Šeit ir daži triki, kas palīdzēs jums to izdarīt sev vai savam bērnam:
- Izveidojiet rutīnu un pieturieties pie tās.
- Veicot darbu vai mājas darbus, izslēdziet televizorus, radioaparātus un citas elektroniskas ierīces, lai samazinātu traucējumus.
- Sniedzot norādījumus kādam ar ADHD, esiet īss un skaidrs.
- Sāciet uzvedības diagrammu, lai palīdzētu jūsu bērnam strādāt, lai saņemtu atlīdzību par labu uzvedību.
Skatos uz priekšu
Neuzmanīgs ADHD tips var būt mūža apstāklis. Tomēr tas nav jums vajadzētu palēnināt.
Cilvēkus ar šo tipu var uzskatīt par slinkiem vai apātiskiem. Tas bieži vien ir tālu no gadījuma. Pareiza ADHD ārstēšana var palīdzēt parādīt jūsu intelektu, talantus un intereses, ļaujot jums spīdēt.
