Kas ir sārmains ūdens?
Termins “sārmains” attiecas uz ūdens pH līmeni. To mēra diapazonā no 0 līdz 14. Vienīgā atšķirība starp šāda veida ūdeni un parasto krāna ūdeni ir pH līmenis.
Parastā krāna ūdens pH līmenis ir aptuveni 7,5. Sārmainā ūdenī ir augstāks pH līmenis no 8 līdz 9. Jo lielāks skaitlis, jo sārmāks. Jo mazāks skaitlis, jo skābāks.
Saskaņā ar pētījumu no 2013. gada ūdenim ar zemu (skābu) pH ir tendence toksiski ietekmēt.
Kādreiz tika uzskatīts, ka skābu ēdienu un dzērienu uzņemšana var palielināt vēža attīstības risku. Ir arī teikts, ka skāba diēta baro vēža šūnas, ļaujot tām zelt un izplatīties.
Lūk, kas jums jāzina par sārmainā ūdens iespējamajiem ieguvumiem un riskiem.
Sārmains ūdens un vēzis
Tiek uzskatīts, ka sārmains ūdens palīdz neitralizēt skābi, kas atrodama jūsu asinsritē. Tiek uzskatīts, ka dzeramais ūdens ar augstāku pH līmeni var palielināt jūsu metabolismu un uzlabot ķermeņa spēju absorbēt dzīvībai svarīgas barības vielas.
Daži teorē, ka tas bados visas vēža šūnas, kas atrodamas jūsu ķermenī, jo vēža šūnas plaukst skābā vidē.
Tiek apgalvots, ka kaut kā sārmainas ieviešana palēnina vai aptur vēža augšanu, līdzsvarojot ķermeņa pH līmeni.
Parasti sārmains ūdens var mitrināt jūsu ķermeni. Dažiem cilvēkiem tas varētu arī uzlabot simptomus, kas saistīti ar kuņģa skābes refluksu.
Tomēr ķermenī ar normālu darbību sārmains ūdens neradīs būtiskas izmaiņas vispārējā ķermeņa skābju-bāzes līdzsvarā, ja tāds notiek, asinsritē.
Ko saka pētījumi
Pašlaik nav zinātnisku pierādījumu, kas atbalstītu ideju, ka sārmains ūdens var ārstēt vai novērst vēzi.
Ir gandrīz neiespējami rupji mainīt pH līmeni asinīs, ēdot vai dzerot noteiktus pārtikas produktus vai šķidrumus.
Normālos apstākļos jūsu ķermenis dabiski līdzsvaro savu iekšējo pH līmeni, un jums no jums nav nepieciešama augsta līmeņa domāšana vai darbība. Jūsu ķermenim ir vairāki, sarežģīti un savstarpēji saistīti šūnu mehānismi, kas saistīti ar jūsu iekšējā pH uzturēšanu tur, kur tam vajadzētu būt.
Ja jums ir vēzis, tam nevajadzētu krasi ietekmēt jūsu vispārējo pH līmeni. Vēža šūnas ražo pienskābi, bet ar to parasti nepietiek, lai mainītu ķermeņa pH līmeni.
Kopumā ir ļoti maz pētījumu par to, kā sārmainība ietekmē cilvēka ķermeni.
Kā lietot sārmainu ūdeni
Pasaules Veselības organizācija (PVO) 2011. gadā publicēja atjauninātas dzeramā ūdens kvalitātes vadlīnijas.
Šīs vadlīnijas nosaka, ka pH līmenim parasti nav tiešas ietekmes uz cilvēkiem. Ar hloru dezinficēta ūdens pH ir mazāks par 8,0.
Ja vēlaties izmantot sārmainu ūdeni, jūs, iespējams, varēsit to dzert tāpat kā parasti krāna ūdeni. Bet, paturiet prātā, ka pārāk daudz sārmaina ūdens var izraisīt blakusparādības, piemēram, kuņģa darbības traucējumus un gremošanas traucējumus.
Riski un brīdinājumi
Ir nepieciešams dzert ūdeni ar sabalansētu pH līmeni. Ja ūdens ir pārāk skābs vai pārāk sārmains, tas potenciāli var negatīvi ietekmēt jūsu veselību.
Jūsu ķermenis nav paredzēts dzert tikai sārmainu ūdeni. Ja dzer pārāk daudz, tas var izjaukt skābes ražošanu kuņģī. Tas var izraisīt gremošanas traucējumus vai kuņģa čūlas.
Pie citiem riskiem pieder neaizsargātība pret baktēriju aizaugšanu un citiem mikrobiem, kas izraisa infekciju jūsu tievajā zarnā. Jūsu ķermenim var būt arī grūtības sagremot un absorbēt barības vielas.
Ja Jums rodas nieru darbības traucējumi vai hroniskas slimības, kas saistītas ar nierēm, pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu, jo tas var būt kaitīgs.
Kur var iegūt sārmainu ūdeni?
Jūs varat izveidot savu sārmainu ūdeni ar īpašiem filtriem vai jaucējkrānu stiprinājumiem. Jūs varat arī izmantot piedevas pilienus, lai alkalizētu ūdeni.
Jūs varat iegādāties ūdens jonizatorus, kas jūsu krāna ūdeni pārvērš sārmainā pH lielākajā daļā ķēžu veikalu. Sārmains ūdens pudelēs ir pieejams arī lielākajā daļā pārtikas preču veikalu.
Nav zinātnisku pierādījumu, kas liecinātu, ka tam ir pozitīva ietekme uz vēža ārstēšanu vai veselību. Tādēļ sārmainu ūdeni parasti nesedz jūsu veselības apdrošināšanas pakalpojumu sniedzējs.
Ko jūs varat darīt tagad
Lai arī sārmainu ūdeni parasti uzskata par drošu dzert, nav pierādījumu, kas liecinātu par tā ieguvumu veselībai.
Ja jūs nolemjat izmēģināt sārmainu ūdeni, šeit ir daži padomi:
- Pēc metabolizācijas tas rada sārmainus blakusproduktus, kas padara urīnu sārmāku. Citrona vai laima pievienošana ūdenim var samazināt sārmainību, jo šie citrusaugļi ir skābi.
- Ja jūs nolemjat izveidot savu sārmainu ūdeni, izmantojiet destilētu ūdeni. Tas var samazināt piedevu skaitu.
- Ēšanas laikā nedzeriet sārmainu ūdeni. Dzeramais sārmains ūdens kopā ar pārtiku var negatīvi ietekmēt ķermeņa gremošanu.
Ja sākat izjust kādas neparastas blakusparādības, pārtrauciet lietošanu un konsultējieties ar ārstu. Viņi var sadarboties ar jums, lai noteiktu cēloni un, ja nepieciešams, atjauninātu ārstēšanas shēmu.
