Pārskats
Visi saņem gāzi. Faktiski šis nosacījums ir tik izplatīts, ka lielākā daļa cilvēku gāzi izvada līdz 20 reizēm dienā. Kad gāze netiek izlaista caur taisno zarnu, tā izdalās caur muti.
Gāze var būt viegla un periodiska, vai smaga un sāpīga. Lai gan simptomi var attīstīties pēc ēšanas vai dzeršanas, ne visas gāzes ir saistītas ar pārtiku. Dažreiz gāze ir nopietnākas problēmas simptoms.
Šeit ir apskatīts iemesls, kāpēc rodas gāze, kā arī apstākļi, kas var izraisīt iesprostotu gāzi gremošanas traktā.
Kādi ir gāzes simptomi?
Gāze izraisa vairākus gremošanas simptomus, kas katram cilvēkam var atšķirties. Biežie simptomi ir:
- atraugas vai burping
- vēdera krampji
- vēdera uzpūšanās vai pilnības sajūta
- dispensija vai vēdera lieluma palielināšanās
- sāpes krūtīs
Gāze var būt nepatīkama, taču tā parasti nav nopietna. Vairumā gadījumu simptomiem nav nepieciešama medicīniska palīdzība, un tie uzlabojas atsevišķi no dažām minūtēm līdz dažām stundām.
Kas izraisa gāzi?
Gāze var veidoties kuņģī vai zarnu traktā. Gāzes kuņģī bieži rodas, norijot pārāk daudz gaisa, ēdot vai dzerot. Tas var notikt arī tad, ja:
- dzert sodas vai gāzētos dzērienus
- sūkāt cietās konfektes
- košļājamā gumija
- smēķēt
Turklāt vaļīgi protēzes var izraisīt jums norīt vairāk gaisa nekā parasti.
Šādā gadījumā atraugas vai burping ir veids, kā jūsu ķermenis izvada gāzi no kuņģa. Ja burping neizdalās gāze, gaiss nokļūst jūsu zarnās, kur tas tiek izvadīts no tūpļa kā vēdera uzpūšanās.
Gāze resnajās zarnās attīstās, kad normālas baktērijas sadala noteikta veida nesagremotu pārtiku. Daži pārtikas produkti ir vieglāk sagremojami nekā citi. Atsevišķi ogļhidrāti, piemēram, cukurs, šķiedra un dažas cietes, tievās zarnās netiek sagremoti.
Tā vietā šie pārtikas produkti nonāk resnajās zarnās, kur tos sadala normālas baktērijas. Šis dabiskais process rada ūdeņradi, oglekļa dioksīdu un dažreiz metāna gāzi, kas izdalās no taisnās zarnas.
Tādēļ pēc noteiktu pārtikas produktu ēšanas jums varētu rasties vairāk gāzes simptomu. Pārtikas produkti, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos, vēdera uzpūšanos un citus simptomus, ir šādi:
- Briseles kāposti
- brokoļi
- pupiņas
- kāposti
- sparģeļi
- siers
- maize
- saldējums
- piens
- mākslīgie saldinātāji
- kartupeļi
- nūdeles
- zirņi
- āboli
- žāvētas plūmes
- persiki
- bezalkoholiskie dzērieni
- kvieši
Profilakse un ārstēšana
Pat ja jūs nevarat pilnībā izvadīt gāzi, varat veikt pasākumus, lai samazinātu jūsu ķermeņa saražotās gāzes daudzumu.
Profilakse
Uztura izmaiņu veikšana ir lielisks sākumpunkts. Veiciet pārtikas žurnālu, lai identificētu pārtikas produktus, kas izraisa gāzi. Pierakstiet visu, ko ēdat un dzerat, un pēc tam pierakstiet visus gāzes simptomus.
Pēc tam pa vienam izņemiet no uztura noteiktus pārtikas produktus, lai noskaidrotu, vai uzlabojas gāze, un pēc tam pakāpeniski atkal ievadiet šos pārtikas produktus pa vienam.
Jūs varat arī novērst gāzi, norijot mazāk gaisa. Šeit ir daži padomi, kā izmēģināt:
- Dzeriet mazāk sodas, alus un citus gāzētos dzērienus.
- Palēniniet, ēdot un dzerot.
- Izvairieties no košļājamās gumijas un cietajām konfektēm.
- Nelietojiet dzeramos salmiņus.
- Atmest smēķēšanu.
- Ja nēsājat zobu protēzes, sazinieties ar savu zobārstu, lai pārliecinātos, ka zobu protēzes ir piemērotas.
Zāles
Līdztekus dzīvesveida un uztura izmaiņām noteiktas zāles var palīdzēt pārvaldīt simptomus.
Piemēram, ārpusbiržas (OTC) papildinājums, kas satur alfa-galaktozidāzi (piemēram, Beano), var palīdzēt jūsu ķermenim sadalīt ogļhidrātus dārzeņos un pupiņās. Parasti jūs lietojat bagātinātāju pirms ēšanas.
Tāpat laktāzes piedevas var palīdzēt jūsu ķermenim sagremot cukuru noteiktos piena produktos, tādējādi novēršot gāzes veidošanos. Ja jums jau ir gāze, lietojiet ārpusbiržas gāzes samazināšanas zāles, kas satur simetikonu, piemēram, Gas-X. Šī sastāvdaļa palīdz gāzei pārvietoties pa gremošanas traktu.
Aktivētā ogle var arī atbrīvot zarnu gāzi un vēdera uzpūšanos. Bet šis papildinājums var ietekmēt to, kā jūsu ķermenis absorbē narkotikas, tāpēc vispirms konsultējieties ar ārstu, ja lietojat kādas zāles.
Citi apstākļi, kas izraisa gāzi
Gāze dažreiz ir gremošanas stāvokļa simptoms. Tie ietver:
- Iekaisīga zarnu slimība. Šis termins apraksta hronisku iekaisumu gremošanas traktā un ietver čūlaino kolītu un Krona slimību. Simptomi ir caureja, svara zudums un sāpes vēderā, kas var atdarināt gāzes sāpes.
-
Kairinātu zarnu sindroms (IBS). Šis ir stāvoklis, kas ietekmē resnās zarnas un izraisa dažādus simptomus, piemēram:
krampjveida
vēdera uzpūšanās, gāze
caureja
aizcietējums
-
Tievās zarnas baktēriju aizaugšana. Šis nosacījums izraisa baktēriju pārpalikumu tievās zarnās. Tas var arī sabojāt zarnu oderi, apgrūtinot ķermeņa barības vielu absorbciju. Simptomi ir:
sāpes vēderā
vēdera uzpūšanās
caureja
aizcietējums
gāze
atraugas
- Pārtikas nepanesamība. Ja jums ir jutība pret pienu (laktozi) vai lipekli, jūsu ķermenim var būt grūtības sadalīt šos pārtikas produktus. Pēc ēdienu, kas satur šīs sastāvdaļas, ēšanas var rasties sāpes gāzē vai vēderā.
- Aizcietējumi. Bieža zarnu darbība izraisa gāzes uzkrāšanos vēderā, izraisot gāzes sāpes un vēdera uzpūšanos. Aizcietējumi tiek raksturoti kā tādi, kam nedēļā ir mazāk nekā trīs zarnu kustības. Šķiedrvielu piedevas lietošana un fizisko aktivitāšu palielināšana var stimulēt zarnu kontrakcijas un atvieglot aizcietējumus.
-
Gastroezofageālā refluksa traucējumi (GERD). Tas notiek, kad kuņģa skābe atgriežas barības vadā. GERD var izraisīt:
pastāvīgas grēmas
slikta dūša
regurgitācija
sāpes vēderā
gremošanas traucējumi, kas jūtas kā gāze
- Iekšējās trūces. Tas ir tad, kad iekšējs orgāns izvirzās caurumā vēdera peritoneālajā dobumā. Šī stāvokļa simptomi ir intermitējošas sāpes vēderā, slikta dūša un vemšana.
- Resnās zarnas vēzis. Gāzes pārpalikums var būt agrīna resnās zarnas vēža pazīme, kas ir vēzis, kas attīstās resnajā zarnā.
Kad jāredz ārsts
Ja gāze rodas tikai pēc ēšanas vai dzeršanas un izzūd viena pati vai ar ārpusbiržas līdzekļu palīdzību, jums, iespējams, nav jāredz ārsts.
Tomēr jums vajadzētu redzēt ārstu, ja rodas smagas gāzes, kas ir noturīgas vai ietekmē jūsu ikdienas gaitas. Skatiet arī ārstu, ja gāzei pievienojas citi simptomi. Šie simptomi ir:
- izmaiņas zarnu paradumos
- svara zudums
- pastāvīgs aizcietējums vai caureja
- vemšana
- sāpes krūtīs
- asiņaini izkārnījumi
Apakšējā līnija
Ik pa laikam visi nodarbojas ar gāzi. Un vairumā gadījumu atraugas, gāzu izdalīšanās un vēdera uzpūšanās ir nebūtiskas un nepārtrauc dzīvi. Ja jūtat, ka jums ir vairāk gāzes nekā parasti, vai ja rodas stipras gāzes sāpes, sazinieties ar ārstu, lai izslēgtu nopietnāku stāvokli..
