Pārskats
Daudzi cilvēki kādā dzīves brīdī piedzīvo gūžas sāpes. Tas ir stāvoklis, ko var izraisīt dažādi jautājumi. Zinot, no kurienes nāk jūsu sāpes, var iegūt norādes uz to cēloni.
Sāpes gūžas vai cirkšņa iekšpusē, iespējams, ir problēmas gūžas locītavā. Sāpes gūžas, augšstilba augšdaļā vai sēžamvietā, iespējams, ir problēma ar muskuļiem vai citiem mīkstajiem audiem ap jūsu gūžas locītavu.
Iespējams arī, ka gūžas locītavas sāpes rodas citā ķermeņa daļā, piemēram, muguras lejasdaļā.
Daži no biežākajiem gūžas sāpju cēloņiem ir:
- artrīts
- bursīts (locītavas iekaisums)
- gūžas dislokācija vai gūžas kaula lūzums
- gūžas kaula asaru
- cirkšņa trūce
- sastiepumi, celmi
- tendinīts
- satverti nervi
- vēzis
- osteoporoze
- osteomielīts (kaulu infekcija)
- sinovīts (membrānas iekaisums locītavu dobumos)
Gūžas sāpju ārstēšana mājās
Dažos gadījumos gūžas locītavas sāpes ir nekas cits kā īstermiņa kairinājums, savukārt citos gadījumos tas var liecināt par nopietnu veselības problēmu. Ja Jums ir vieglas vai vidēji smagas gūžas sāpes, ieteicams izmēģināt ārstēšanu mājās.
Pamatterapija visu veidu gūžas sāpēm ietver:
- Atpūta. Izvairieties no tādu lietu veikšanas, kas liek jums saliekties pie gūžas vai rada lielu spiedienu uz gūžas. Izvairieties gulēt sāpīgajā gūžas pusē un ilgstoši sēdēt
- Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi. Dažas sāpju mazinošas zāles, piemēram, acetaminofēns (Tylenol), ibuprofēns (Advil, Motrin IB) un naproksēna nātrijs (Aleve), var palīdzēt mazināt iekaisumu, kas var izraisīt vai pastiprināt jūsu gūžas locītavas sāpes.
- Auksts un karstums. Var palīdzēt sāpju ārstēšana ar karstumu un aukstumu. Aptiniet ledus paciņu vai saldētu dārzeņu maisu dvielī, lai apledotu gūžā. Silta vanna vai duša var arī palīdzēt mazināt sāpes un sagatavot muskuļus izstiepšanai.
- Stiept. Viegli izstiepjot ķermeni, var mazināties gūžas locītavas sāpes, īpaši, ja iemesls ir celms vai satverts nervs.
Ja zināt, kas izraisa gūžas locītavas sāpes, un cēlonis nav smags, ir dažas lietas, ko varat darīt mājās, lai mazinātu sāpes.
Muskuļu vai cīpslu celms, osteoartrīts un tendinīts
Sāpes, ko izraisa celmi, tendinīts un dažas artrīta formas, var izārstēt mājās. Papildus iepriekš minētajiem padomiem izmēģiniet tai chi un jogu. Tie ir lēni vingrinājumi, kas apvieno maigu stiepšanos ar dziļu elpošanu. Abi var atpūsties un pārvietot ķermeni tādā veidā, kas nepasliktinās jūsu sāpes.
Reģistrējieties klasē pie sertificēta instruktora, lai pārliecinātos, ka jūsu pieredze ir patīkama un droša. Kad esat uzzinājis, kuras kustības jums šķiet vislabākās, varat tās izmantot sāpju ārstēšanai.
Reimatoīdais artrīts
Tie, kuriem ir reimatoīdais artrīts, var gūt labumu arī no tai chi un jogas. Daži eksperti arī iesaka zivju vai augu eļļas piedevas, kas satur omega-3 taukskābes, lai mazinātu viņu sāpes. Tāpat kā visas piedevas, eļļas var traucēt noteiktus medikamentus vai izraisīt blakusparādības, tāpēc pirms to izmēģināšanas konsultējieties ar ārstu.
Artrīts
Artrīta simptomus bieži var mazināt:
- Zaudēt svaru, ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās. Tas var mazināt stresu jūsu locītavās.
- Vingrošana, lai palīdzētu locītavām saglabāt elastīgumu. Peldēšana un riteņbraukšana ir vieglāk uz locītavām nekā ejot vai skrienot.
Medicīniskā palīdzība
Ja mājas procedūras nepalīdz mazināt gūžas sāpes, ir svarīgi redzēt ārstu. Viņi veiks fizisku gūžas pārbaudi, lai pārbaudītu apsārtumu, pietūkumu un siltumu, kas ir ievainojuma vai infekcijas pazīmes. Ārsts pārbaudīs arī jūsu kustības amplitūdu, lūdzot staigāt vai pacelt kāju, kas piestiprināta pie gūžas.
Viņi var arī veikt vairākus laboratorijas un attēlveidošanas testus, piemēram:
- asinsanalīze
- urīna pārbaude
- locītavu šķidruma paraugs (tas ietver adatas ievietošanu locītavā)
- Rentgenstari
- datortomogrāfija
- MR
- ultraskaņa
Kad ārsts ir atradis precīzu gūžas sāpju cēloni, viņi var ieteikt īpašu ārstēšanas plānu.
Ķirurģija
Operācija ir agresīvāka gūžas sāpju ārstēšana, taču dažreiz tā ir nepieciešama, ja tiek diagnosticēts:
- Septiskais artrīts. Operācija var ietvert locītavas apūdeņošanu un attīrīšanu, locītavas labošanu, nomaiņu vai saplūšanu.
- Avaskulārā nekroze un vēzis. Operācija ietver kaulu noņemšanu un locītavu nomaiņu, pārveidošanu, transplantāciju vai atjaunošanu.
- Pārtraukums. Kauli tiek stabilizēti vai piesprausti kopā.
- Gūžas kaula asarība. Mīkstie audi tiek potēti no citur ķermenī un tiek izmantoti labruma labošanai.
- Cirkšņa trūce. Zarnu audi tiek iestumti atpakaļ vēderā, un vēders tiek sašūts un pastiprināts.
- Legg-Calve-Perthes slimība. Gūžas locītava ir ievietota pareizajā vietā un turēta kopā ar skrūvēm un plāksnēm.
- Osteomielīts. Mirušais kauls tiek noņemts un aizstāts, vai arī esošie kauli tiek pastiprināti.
- Satvertu nervu. Nervs ir dekompresēts, kas samazina spiedienu un sāpes.
Kruķi vai cukurniedres
Kruķi vai spieķi var palīdzēt kustībām, nesaslogojot jūsu locītavas. Jūs bieži varat tos saņemt bez maksas, izmantojot savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, ja jums ir apdrošināšana.
Akupunktūra
Akupunktūra ir jaunattīstības medicīnas disciplīna, kas parāda solījumu gūžas sāpju mazināšanā, ņemot vērā lielāko daļu iemeslu. Tiem, kuriem ir infekcijas vai asins recēšanas problēmas, un cilvēkiem, kuri baidās no adatām, vajadzētu izvairīties no akupunktūras.
Hidroterapija un fizikālā terapija
Hidroterapija ir fiziskās rehabilitācijas veids, kas var mudināt kustēties, un temperatūra un spiediens tiek izmantots, lai veicinātu asins plūsmu visā ķermenī. Tas var mazināt sāpes gurnos.
Standarta fizikālās terapijas procedūras var arī palīdzēt mazināt gūžas sāpes pacientiem ar artrītu, celmiem, asarām, tendinītu un citām mazāk smagām gūžas problēmām.
Zāles
Pastāv dažāda veida zāles tādiem stāvokļiem, kas vājina kaulus vai izraisa kaulu zudumu un sāpes, piemēram, artrītu. Tie ietver:
- Pretstatītāji. Krēmi un ziedes, kas satur kapsaicīnu - vielu, kas papriku padara pikantu, var mazināt sāpes locītavu rajonā.
- Slimību modificējoši antireimatiskie līdzekļi (DMARD). RA ārstēšanai bieži izmanto tādas zāles kā Trexall un Plaquenil. Viņi aptur vai palēnina imūnsistēmas uzbrukumu locītavām.
- Bioloģiskās reakcijas modifikatori. Arī tādas zāles kā Enbrel un Remicade var apturēt vai palēnināt imūno reakciju.
- Kortikosteroīdi. Tādas zāles kā prednizons un kortizons var mazināt iekaisumu un nomāc imūnsistēmu. Tos lieto iekšķīgi vai injicē sāpošajā locītavā.
- Bifosfonāti. Tādas zāles kā Alendronāts, Risedronāts, Ibandronāts un Zoledronic acid var stiprināt kaulus, kurus novājinājusi osteoporoze, novēršot sāpes un turpmākus bojājumus.
- Hormonu terapija. Hormonus dažreiz lieto, lai ārstētu sievietes osteoporozi.
Kad jāredz ārsts
Ja mājas procedūras neveicina gūžas sāpju mazināšanu vai ja sāpes ilgst vairāk nekā divas nedēļas, ieplānojiet tikšanos ar ārstu.
Zvaniet ātrajai palīdzībai vai palūdziet, lai kāds ved jūs uz neatliekamās palīdzības numuru, ja gūžas sāpes sākās pēc traumas un izraisa:
- jūsu locītavas fiziskā kroplība
- grūtības kustināt kāju vai gūžu
- problēmas ar staigāšanu vai svara celšanu uz skartās kājas
- stipras un pēkšņas sāpes un pietūkums
- infekcijas pazīmes, piemēram, drudzis, drebuļi vai apsārtums
