Pārskats
Ja klepus uztur jūs visu nakti, jūs neesat viens. Saaukstēšanās un pietvīkums izraisa ķermeņa lieko gļotu veidošanos. Guļot, šīs gļotas var pilēt rīkles aizmugurē un izraisīt klepus refleksu.
Klepus, kas audzē gļotas, sauc par “produktīvu” vai mitru klepu. Klepus, kas neveido gļotas, sauc par “neproduktīvu” vai sausu klepu. Klepus naktī var apgrūtināt aizmigšanu un ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti.
Nakts laikā sauss klepus izraisa
Nakts sausā klepus cēloņi ir vairāki.
Vīrusu infekcijas
Lielākā daļa sauss klepus ir tādu infekciju rezultāts kā saaukstēšanās un gripa. Akūti saaukstēšanās un gripas simptomi parasti ilgst apmēram vienu nedēļu, taču dažiem cilvēkiem pastāv ilgstoša iedarbība.
Kad saaukstēšanās un gripas simptomi kairina augšējos elpceļus, var paiet zināms laiks, kamēr šie bojājumi sadzīst. Kamēr jūsu elpceļi ir neapstrādāti un jutīgi, klepus var izraisīt gandrīz jebkas. Īpaši tas attiecas uz naktī, kad kakls ir sausākais.
Sausais klepus var ilgt nedēļas pēc tam, kad izzūd akūtie saaukstēšanās vai gripas simptomi.
Astma
Astma ir stāvoklis, kas izraisa elpceļu pietūkumu un sašaurināšanos, apgrūtinot elpošanu. Hronisks klepus ir izplatīts simptoms. Astmatisks klepus var būt gan produktīvs, gan neproduktīvs. Klepus bieži pasliktina naktī un agrā rīta stundā.
Klepus reti ir vienīgais astmas simptoms. Lielākajai daļai cilvēku ir arī viena vai vairākas no šīm pazīmēm:
- sēkšana
- elpas trūkums
- sasprindzinājums vai sāpes krūtīs
- klepus vai sēkšanas lēkmes
- svilpojoša skaņa izelpas laikā
GERD
Gastroezofageālā refluksa slimība (GERD) ir hroniskas skābes refluksa veids. Tas notiek, kad kuņģa skābe palielinās barības vadā. Kuņģa skābe var kairināt barības vadu un izraisīt jūsu klepus refleksu.
Pie citiem GERD simptomiem pieder:
- grēmas
- sāpes krūtīs
- ēdiena vai skāba šķidruma regurgitācija
- sajūta, ka rīkles aizmugurē būtu vienreizējs
- hronisks klepus
- hronisks iekaisis kakls
- viegla aizsmakums
- apgrūtināta rīšana
Postnasal piliens
Piliens postnasālā laikā notiek, kad gļotas no deguna kanāliem pilējas kaklā. Vieglāk tas notiek naktī, kad guļus stāvoklī.
Postnasal pilieni parasti rodas, ja jūsu ķermenis ražo vairāk gļotu nekā parasti. Tas var notikt, ja jums ir saaukstēšanās, gripa vai alerģija. Kad gļotas pilējas jūsu rīkles aizmugurē, tas var izraisīt jūsu klepus refleksu un izraisīt klepu naktī.
Citi postnasal pilienu simptomi ir:
- sāpošs kakls
- vienreizēja sajūta rīkles aizmugurē
- grūtības norīt
- iesnas
Mazāk izplatīti cēloņi
Ir vēl daži iemesli, kāpēc jūs varētu klepot naktī. Retāk sastopami sausā klepus cēloņi naktī ir:
- vides kairinātāji
- AKE inhibitori
- garo klepu
Sausā klepus nakts mājas aizsardzības līdzekļi
Lielāko daļu sausa klepus var ārstēt mājās, izmantojot mājas līdzekļus un bezrecepšu medikamentus.
Mentola klepus pilieni
Mentola klepus pilieni ir ārstnieciskas rīkles pastas, kurām ir dzesējoša, nomierinoša iedarbība. Nepieredzējis vienu pirms gulētiešanas var palīdzēt ieeļļot rīkli un novērst kairinājumu nakts laikā. Šos klepus pilienus, kas ir pieejami jūsu vietējā zāļu veikalā, nekādā gadījumā nedrīkst lietot guļus stāvoklī, jo tie rada aizrīšanās risku.
Mitrinātājs
Mitrinātāji pievieno mitrumu gaisam. Miega laikā rodas mazāk siekalu, kas nozīmē, ka kakls ir sausāks nekā parasti. Kad kakls ir sauss, tas ir jutīgāks pret kairinātājiem gaisā, kas var izraisīt klepus epizodi.
Mitrinātāja vadīšana miega laikā palīdzēs rīkli saglabāt mitru, kam tas jāaizsargā no kairinātājiem un jādod iespēja dziedēt.
Atpūta
Ja klepus neļauj jums labi gulēt, ieteicams apsvērt iespēju pārcelt sevi. Guļot, gravitācija deguna deguna ejās esošās gļotas ievelk kaklā.
Biezas gļotas pašas var izraisīt jūsu klepus refleksu, bet pat normālas gļotas var radīt problēmas, jo tās var saturēt alergēnus un kairinātājus.
Lai izvairītos no šīs problēmas, novietojiet sevi uz vairākiem spilveniem tā, lai ķermenis būtu 45 grādu leņķī (starp sēdēšanu un guļus). Izmēģiniet to dažas naktis, lai dotu iespēju rīklei dziedēt.
Izvairieties no kairinātājiem
Kairinātāji, piemēram, putekļi, mājdzīvnieku mati un ziedputekšņi, visu dienu un nakti var cirkulēt ap māju. Ja kāds jūsu mājsaimniecībā smēķē vai jūs izmantojat malku kurinošu uguni, pārliecinieties, ka jūsu guļamistabas durvis vienmēr ir aizvērtas.
Veiciet citus piesardzības pasākumus, piemēram, turiet mājdzīvniekus ārpus guļamistabas un turiet logus aizvērtus alerģijas sezonā. HEPA gaisa attīrītājs guļamistabā var palīdzēt mazināt klepus izraisošos kairinātājus. Meklējiet arī alerģiju nesošus gultas piederumus un matraču pārvalkus.
Medus
Medus ir dabisks klepus nomācošs un pretiekaisuma līdzeklis. Faktiski vienā pētījumā atklājās, ka tas ir efektīvāks nakts klepus mazināšanā bērniem nekā ārpusbiržas klepus zāles. Pievienojiet tējkaroti neapstrādāta medus tējai vai siltam ūdenim, lai nomierinātu iekaisis kakls. Vai vienkārši paņemiet to taisni.
Dzeriet daudz šķidruma
Hidratācija ir svarīgāka dziedināšanas procesā, nekā vairums cilvēku zina. Uzturot hidratāciju, jūsu kakls paliek mitrs, kas ir galvenais līdzeklis tā pasargāšanai no kairinātājiem. Mērķis katru dienu izdzert apmēram astoņas lielas glāzes ūdens. Kad esat slims, tas palīdz dzert vairāk. Apsveriet iespēju ēdienkartei pievienot zāļu tēju vai siltu citronūdeni.
Pārvaldiet GERD
Ja domājat, ka jums varētu būt GERD, tad jums jārunā ar ārstu par ārstēšanas iespējām. Tikmēr ir daži ārpusbiržas medikamenti, kas var palīdzēt novērst tādus simptomus kā nakts klepus, piemēram:
- omeprazols (Prilosec ārpusbiržas)
- lansoprazols (Prevacid)
- esomeprazols (Nexium)
Sausa klepus nakts ārstēšanā
Dažreiz ar mājas līdzekļiem nepietiek. Ja vēlaties būt nedaudz agresīvāks, apskatiet šādas zāļu iespējas.
Dekongestanti
Dekongestanti ir ārpusbiržas zāles, kas ārstē sastrēgumus. Vīrusi, piemēram, saaukstēšanās un gripa, izraisa deguna gļotādas pietūkumu, apgrūtinot elpošanu.
Dekongestanti darbojas, sašaurinot asinsvadus, lai mazāk asiņu plūst uz pietūkušajiem audiem. Bez šīm asinīm pietūkušie audi saraujas un kļūst vieglāk elpot.
Klepus nomācoši un atkrēpošanas līdzekļi
Bez receptes ir pieejami divi klepus zāļu veidi: klepus nomācoši un atkrēpošanas līdzekļi. Klepus nomācoši līdzekļi (pretklepus līdzekļi) novērš klepus, bloķējot klepus refleksu. Expectorants strādā, izdalot gļotas jūsu elpceļos, atvieglojot klepus.
Klepus nomācošas zāles ir labāk piemērotas sausam nakts klepus, jo tie novērš klepus refleksa rašanos miega laikā.
Kad jāredz ārsts
Ja klepus ilgst vairāk nekā divus mēnešus vai ja laika gaitā tas pasliktinās, norunājiet ārstu. Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja jums ir kāds no šiem simptomiem:
- elpas trūkums
- drudzis
- sāpes krūtīs
- klepojot asinis
- neizskaidrojams svara zudums
Izņemšana
Sausais klepus, kas uztur jūs naktī, var būt nogurdinošs, taču tas parasti neliecina par kaut ko nopietnu. Lielākā daļa sausā klepus ir ilgstoši saaukstēšanās un pietvīkuma simptomi, taču ir arī daži citi iespējamie cēloņi.
Nakts klepu varat mēģināt ārstēt ar mājas līdzekļiem vai ārpusbiržas medikamentiem, bet, ja pēc dažām nedēļām tas neizzūd, norunājiet ārstu.
