Pēc diagnozes noteikšanas var paiet kāds laiks, lai absorbētu un apstrādātu ziņas. Galu galā jums būs jāizlemj, kad un kā pateikt cilvēkiem, kuri jums rūpējas, ka jums ir metastātisks krūts vēzis.
Daži cilvēki ir gatavi savu diagnozi atklāt ātrāk nekā citi. Tomēr nesteidzieties atklāt. Pārliecinieties, ka gaidāt, līdz esat pilnībā gatavs.
Pēc tam izlemiet, kam vēlaties pateikt. Jūs varētu sākt ar jums vistuvākajiem, piemēram, savu partneri vai dzīvesbiedru, vecākiem un bērniem. Veiciet darbu pie saviem labajiem draugiem. Visbeidzot, ja jums ir ērti, pastāstiet kolēģiem un paziņām.
Pārdomājot, kā tuvināties katrai sarunai, izdomājiet, cik daudz vēlaties dalīties. Ņemiet vērā arī savu auditoriju. Tas, kā jūs sakāt savam partnerim, visticamāk, atšķirsies no tā, kā jūs izskaidrojat bērnam vēzi.
Pirms sākat šo sarunu, pārrunājiet to ar savu ārstu. Būs vieglāk pateikt draugiem un ģimenes locekļiem, kad jums jau būs izstrādāts ārstēšanas plāns.
Šeit ir dažas vadlīnijas, kā pateikt savas dzīves cilvēkiem, ka jums ir metastātisks krūts vēzis.
Kā pateikt savam partnerim vai dzīvesbiedram
Laba komunikācija ir būtiska veselīgām attiecībām. Neatkarīgi no tā, vai apspriežat naudas problēmas, seksu vai veselību, ir svarīgi savstarpēji godīgi un atklāti sarunāties. Ir arī svarīgi, lai jūs uzmanīgi klausītos.
Atcerieties, ka jūsu partneris, iespējams, būs tikpat satriekts un nobijies no jūsu vēža ziņām kā jūs. Dodiet viņiem laiku pielāgoties.
Paziņojiet viņiem, kas jums šajā laikā ir vajadzīgs. Ja vēlaties, lai jūsu partneris būtu aktīvs jūsu ārstēšanas dalībnieks, pasakiet viņiem to. Ja vēlaties, lai par visu rūpētos pats, skaidri to izsakiet.
Runājiet arī ar savu partneri par to, kas viņiem nepieciešams. Viņus var satraukt jūsu spēja izturēties pret sadzīves pienākumiem. Mēģiniet kopīgi izdomāt risinājumus, lūdzot palīdzību tādās jomās kā ēdienu gatavošana vai pārtikas preču iepirkšanās, kurās, kā jūs zināt, jūs nevarēsit tikt galā, vienlaikus ievērojot arī partnera vajadzības.
Ja iespējams, ļaujiet savam dzīvesbiedram nākt pie jums pie ārsta. Uzziniet vairāk par vēzi un tā ārstēšanu, un tas palīdzēs viņiem labāk saprast, kas mūs sagaida.
Ieplānojiet laiku katru nedēļu, lai jūs abi pavadītu laiku kopā un vienkārši sarunātos. Jums vajadzētu justies ērti, izsakot jebkādas emocijas - no dusmām līdz neapmierinātībai. Ja jūsu partneris neatbalsta vai nevar tikt galā ar jūsu diagnozi, apsveriet iespēju tikties ar pāru konsultantu vai terapeitu.
Kā pateikt vecākiem
Vecākiem nekas nav postošāks par to, ka viņu bērna mācīšanās ir slima. Var būt grūti pateikt vecākiem par jūsu diagnozi, taču tā ir nepieciešama saruna.
Plānojiet sarunu laikā, kad zināt, ka jūs netiks pārtraukts. Jūs varētu vēlēties, lai pirms laika apspriestos ar savu partneri vai māsu.
Esiet skaidrs, kā jūtaties un kas jums vajadzīgs no vecākiem. Ik pa laikam veiciet pauzi, lai apstiprinātu, ka viņi ir skaidri runājuši, un jautājiet, vai viņiem ir kādi jautājumi.
Kā pateikt saviem bērniem
Jums varētu rasties kārdinājums pasargāt bērnus no diagnozes, taču vēža slēpšana nav laba ideja. Bērni var sajust, kad mājās kaut kas nav kārtībā. Nezināšana var būt biedējošāka par patiesības mācīšanos.
Tas, kā jūs dalāties ar jaunumiem par vēzi, ir atkarīgs no bērna vecuma. Bērniem līdz 10 gadu vecumam lietojiet vienkāršu un tiešu valodu. Pasakiet viņiem, ka jums ir vēzis jūsu krūtīs, ka ārsts to ārstēs un kā tas varētu ietekmēt viņu ikdienas dzīvi. Jūs varētu vēlēties izmantot lelli, lai norādītu uz ķermeņa vietām, kur vēzis ir izplatījies.
Mazi bērni bieži uzņemas personīgu atbildību, kad sliktas lietas notiek ar cilvēkiem, kurus viņi mīl. Pārlieciniet savu bērnu, ka viņš nav atbildīgs par jūsu vēzi. Paziņojiet viņiem arī, ka vēzis nav lipīgs - viņi to nevar noķert kā saaukstēšanās vai kuņģa kuņģa. Pārliecinieties, ka neatkarīgi no tā, kas notiek, jūs tomēr mīlēsit viņus un par viņiem rūpēsieties, pat ja jums, iespējams, nebūtu laika vai enerģijas spēlēties ar viņiem vai aizvest uz skolu.
Paskaidrojiet, kā ārstēšana var ietekmēt arī jūs. Paziņojiet viņiem, ka jūsu mati varētu izkrist, vai arī jūs varētu justies slims līdz vēderam - tāpat kā viņi to dara, kad viņi ēd pārāk daudz konfekšu. Iepriekš zinot par šīm blakusparādībām, tās būs mazāk biedējošas.
Vecāki bērni un pusaudži var izmantot sīkāku informāciju par jūsu vēzi un tā ārstēšanu. Esiet gatavs, kad notiks diskusija, lai atbildētu uz dažiem sarežģītiem jautājumiem - tostarp par to, vai mirsit. Centieties būt godīgi. Piemēram, jūs varētu viņiem pateikt, ka, kamēr jūsu vēzis ir nopietns, jūs apmeklēsit ārstēšanu, kas palīdzēs jums dzīvot ilgāk.
Ja bērnam ir grūtības absorbēt jūsu diagnozi, ieplānojiet tikšanos pie terapeita vai konsultanta.
Kā pateikt draugiem
Jūs izlemjat, kad pateikt draugiem par jūsu diagnozi. Tas var būt atkarīgs no tā, cik bieži jūs tos redzat, vai no tā, cik liels atbalsts jums nepieciešams. Sāciet, pastāstot tuvākajiem draugiem, un pēc tam strādājiet tālāk no sava sociālā loka attālākām vietām.
Bieži vien tuvi draugi un kaimiņi atbildēs, piedāvājot palīdzību. Kad viņi jautā, nebaidieties teikt jā. Esiet konkrēts par to, kas jums nepieciešams. Jo sīkāks esat, jo lielāka ir iespēja saņemt nepieciešamo palīdzību.
Pirmajās dienās pēc diagnozes noteikšanas atbildes var jūs satraukt. Ja nevarat tikt galā ar tālruņa zvaniem, e-pasta ziņojumiem, personīgiem apmeklējumiem un īsziņām, ir labi, ja kādu laiku neatbildējat. Paziņojiet draugiem, ka jums vajadzīgs nedaudz laika. Viņiem vajadzētu saprast.
Jūs varētu arī norīkot vienu vai divus cilvēkus kalpot par saviem “komunikācijas direktoriem”. Viņi var atjaunināt jūsu draugu citus datus.
Kā pateikt kolēģiem un priekšniekam
Veicot vēža ārstēšanu, bez šaubām, būs zināma ietekme uz jūsu darba spējām - it īpaši, ja jums ir pilna laika darbs. Tādēļ jums būs jāstāsta savam vadītājam par vēzi un to, kā tas varētu ietekmēt jūsu darbu.
Uzziniet, kādas izmitināšanas iespējas jūsu uzņēmums var veikt, lai palīdzētu veikt savu darbu ārstēšanās laikā - piemēram, ļaujot strādāt no mājām. Plānojiet arī nākotni, ja un kad jūs varētu nebūt pietiekami labs, lai strādātu.
Kad esat pārrunājis ar savu priekšnieku, runājiet ar cilvēkresursiem (HR). Viņi var aizpildīt jūs par jūsu uzņēmuma politiku attiecībā uz slimības atvaļinājumiem un jūsu kā darbinieka tiesībām.
Papildus savam vadītājam un personāla loceklim jūs varat izlemt, kam vēl - ja kāds - pateikt. Jūs varētu dalīties jaunumos ar kolēģiem, kuri ir vistuvāk jums un kuriem būs mugura, ja jums vajadzēs palaist garām darbu. Dalieties tikai tik daudz, cik jums patīk.
Ko sagaidīt
Nav iespējams paredzēt, kā jūsu ģimene un draugi reaģēs uz jūsu ziņām. Ikviens uz vēža diagnozi reaģē atšķirīgi.
Daži no jūsu mīļajiem raudīs un izteiks bailes, ka viņi varētu jūs pazaudēt. Citi, iespējams, ir stoiskāki, piedāvājot būt tur jums neatkarīgi no tā, kas notiek. Paļaujieties uz tiem, kas iesaistās palīdzības sniegšanā, vienlaikus dodot pārējiem laiku pielāgoties jaunumiem.
Ja jūs joprojām neesat pārliecināts, kā tuvoties sarunai, konsultants vai terapeits var palīdzēt jums atrast pareizos vārdus.
