Veselība un labsajūta pieskaras katram no mums savādāk. Šis ir vienas personas stāsts
Mūsu sabiedrība ir piepildīta ar vēstījumiem, gan atklātiem, gan slēptiem, kas liek māmiņām justies nepietiekamām - lai cik smagi mēs strādātu. Tas jo īpaši attiecas uz mūsdienu digitālo ainavu, kurā mūs pastāvīgi bombardē attēli, kas izsauc “pilnību” visās dzīves jomās - mājās, darbā, ķermenī.
Es droši vien esmu atbildīgs par dažiem no šiem attēliem. Būdama pilna laika emuāru autore un satura veidotāja, esmu daļa no paaudzes, kas rada laimīgus attēlus, kas attēlo tikai mūsu dzīves izcilākos spoles. Tomēr es pirmais atzīšu, ka, lai arī sociālie mediji ne vienmēr ir viltoti, tie ir pilnībā izstrādāti. Un milzīgais spiediens, ko tas rada, lai būtu “perfekta mamma”, kaitē mūsu veselībai un laimei.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Mātes stāvoklī nav tādas lietas kā pilnība. Nav nevainojamas mātes, tāpat kā nav perfekta bērna vai perfekta vīra, nevainojamas ģimenes vai nevainojamas laulības. Jo ātrāk mēs sapratīsim un pieņemsim šo ļoti svarīgo patiesību, jo ātrāk mēs atbrīvosimies no nereālistiskām cerībām, kas var mazināt mūsu prieku un noņemt mūsu pašvērtības sajūtu.
Kad pirms 13 gadiem pirmo reizi kļuvu par māti, es centos būt ideāla mamma, kuru redzēju televizorā, augot 80. un 90. gados. Es gribēju būt skaista, gracioza, vienmēr pacietīga mamma, kura visu dara labi un pareizi, neupurējot savu sievišķību.
Es uzskatīju ideālu mātes stāvokli par kaut ko tādu, ko jūs sasniedzat, vienkārši smagi strādājot, tāpat kā nokļūstot labā koledžā vai tiekot pieņemts darbā jūsu sapņu darbā.
Bet patiesībā mātes stāvoklis bija tālu no tā, ko es iedomājos par jaunu meiteni.
Divus gadus mātes stāvoklī es jutos nomākts, izolēts, vientuļš un atrauts no sevis un citiem. Man bija mazuļi, kas jaunāki par diviem, un mēnešiem ilgi negulēju vairāk kā divas līdz trīs stundas naktī.
Manai pirmajai meitai sāka parādīties attīstības kavēšanās pazīmes (vēlāk viņai tika diagnosticēts ģenētisks traucējums), un meitai zīdainim vajadzēja mani visu diennakti.
Es biju pārāk nobijusies lūgt palīdzību, jo muļķīgi iedomājos, ka palīdzības lūgšana nozīmē, ka esmu slikta un nepietiekama māte. Es centos būt visiem līdzīgs un slēpties aiz nevainojamas mātes maskas, kurai tas viss ir kopā. Galu galā es saskāros ar pamatni un man tika diagnosticēta pēcdzemdību depresija.
Šajā brīdī es biju spiests sākt no jauna un pārvērtēt to, ko māte patiesībā nozīmē. Man nācās arī atgūt savu mātes identitāti - nevis pēc tā, ko saka citi, bet pēc tā, kas ir vislabākais un reālistiskāks gan man pašam, gan maniem bērniem.
Man bija paveicies saņemt tūlītēju medicīnisko aprūpi un galu galā pārvarēt šos novājinošos traucējumus, izmantojot antidepresantus, ģimenes atbalstu un pašaprūpi. Bija vajadzīgi daudzu mēnešu sarunu terapijas, lasīšanas, izpētes, žurnālu, pārdomu un meditācijas, lai beidzot saprastu, ka ideja par perfektu māti ir mīts. Man vajadzēja atbrīvoties no šī iznīcinošā ideāla, ja es gribēju būt māte, kas patiesi piepildījās un bija klāt maniem bērniem.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Vieniem var ļauties pilnībai, nekā citiem. Tas tiešām ir atkarīgs no mūsu personības, ģimenes fona un vēlmes mainīties. Viena lieta, kas tomēr paliek skaidra, ir fakts, ka, atlaižot pilnību, jūs faktiski sākat novērtēt mātes haosu un jucekli. Jūsu acis beidzot ir atvērtas visam skaistumam, kas slēpjas nepilnībā, un jūs sākat jaunu pārdomātu vecāku ceļojumu.
Būt uzmanīgam vecākam ir daudz vieglāk, nekā mēs domājam. Tas vienkārši nozīmē, ka mēs pilnībā apzināmies, ko tajā brīdī darām. Mēs kļūstam pilnībā klātesoši un pilnībā apzināmies ikdienas mirkļus, nevis novēršam uzmanību no nākamā uzdevuma vai atbildības. Tas mums palīdz novērtēt un iesaistīties vienkāršos mātes priekos, piemēram, spēlēties, skatīties filmu vai gatavot kopā kā ģimeni, nevis vienmēr tīrīt vai gatavot Pinterest cienīgu ēdienu.
Būt uzmanīgam vecākam nozīmē, ka mēs vairs netērējam laiku spriežot par to, kas nav izdarīts, un tā vietā koncentrējamies uz to, ko šajā brīdī varam darīt sev un saviem mīļajiem, lai kur arī tas atrastos.
Kā vecākiem tas ir nenovērtējams, lai izvirzītu reālas cerības un mērķus sev, kā arī mūsu bērniem. Dzīves nekārtības un haosa apgūšana nāk par labu visai mūsu ģimenei, iemācot viņiem procesu, kura laikā mēs no visas sirds pieņemam sevi un savus mīļos. Mēs kļūstam mīlošāki, empātiskāki, pieņemošāki un piedodošāki. Ir svarīgi, protams, būt atbildīgiem par mūsu ikdienas rīcību, taču mums vispirms ir jāatceras aptvert visas mātes puses, arī sliktās un neglītās.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Andžela ir populārā dzīvesveida emuāra Māmiņu dienasgrāmata veidotāja un autore. Viņai ir maģistra un bakalaura grāds angļu valodā un vizuālajā mākslā, kā arī vairāk nekā 15 gadu mācīšana un rakstīšana. Kad viņa atradās kā izolēta un nomākta divu bērnu māte, viņa meklēja patiesu saikni ar citām mammām un ķērās pie emuāriem. Kopš tā laika viņas personīgais emuārs ir kļuvis par populāru dzīvesveida galamērķi, kur viņa iedvesmo un ietekmē vecākus visā pasaulē ar savu stāstījumu un radošo saturu. Viņa ir regulāra TODAY, Vecāku un The Huffington Post līdzstrādniece un sadarbojas ar daudziem nacionālajiem zīdaiņiem zīdaiņiem, ģimenēm un dzīvesveidam. Viņa dzīvo Kalifornijas dienvidos kopā ar savu vīru, trīs bērniem, un strādā pie savas pirmās grāmatas.
