ACL operācija
Priekšējā krustveida saišu (ACL) operācija parasti tiek veikta, lai labotu saites bojājumus, kas savieno augšstilbu (augšstilbu) ar stilba kaulu (apakšstilbu), un palīdz uzturēt ceļa locītavu darba kārtībā.
Atveseļošanās ietver atpūtu, fizisko terapiju un pakāpenisku atgriešanos pie aktivitātēm. Pieturēšanās pie sava rehabilitācijas plāna ir būtiska, lai atvieglotu ātru atveseļošanos.
ACL atkopšana
Parasti pēc ACL operācijas pabeigšanas jūs nosūtīsit mājās tajā pašā dienā. Kad būsit pamodies no anestēzijas, jūs, iespējams, praktizēsit staigāšanu uz kruķiem un tiksiet aprīkots ar ceļa balstu vai plaisu.
Jums tiks doti rakstiski norādījumi par dušu un tūlītēju pēcoperācijas aprūpi.
Ortopēdiskie ķirurgi parasti iesaka ievērot RICE pirmās palīdzības modeli (atpūta, ledus, saspiešana, pacēlums), lai atvieglotu pietūkumu pēc operācijas. Pirmajā nedēļā pēc operācijas nelietojiet sildīšanas spilventiņu.
Atkarībā no jūsu īpašās situācijas jūs varat sākt liekt svaru kājai divas līdz trīs nedēļas pēc operācijas. Jūs varētu atgūt pilnīgu ceļa izmantošanu četru līdz astoņu nedēļu laikā.
Ārsts, visticamāk, ieteiks fizisko terapiju, lai palīdzētu jums stiprināt kājas un ceļa locītavas. Fizikālā terapija var ilgt divus līdz sešus mēnešus.
2016. gada pētījums parādīja, ka no 80 sportistiem amatieriem 47,5 procenti no viņiem atgriezās sportā vidēji astoņus mēnešus pēc ACL rekonstrukcijas.
Lai palīdzētu brūcei dziedēt, noteikti nomainiet pārsēju uz brūces saskaņā ar ārsta norādījumiem. Tas varētu ietvert brūces tīru un bez atliekām un elastīgas saites izmantošanu.
Padomi ātrai atveseļošanai
Atveseļošanās no ACL operācijas var būt ilga un grūta, taču ir veidi, kā pēc iespējas ātrāku atveseļošanos panākt, nodrošinot vislabāko rezultātu.
Klausieties un izlasiet savas pēcoperācijas instrukcijas
Pēc operācijas jums jādod mutiskas instrukcijas atveseļošanai, kā arī rakstiskas instrukcijas. Noteikti izlasiet un izprotiet šos norādījumus un to, kas jāmeklē, ciktāl tas attiecas uz infekciju vai operācijas blakusparādībām.
Apmeklējiet visas tikšanās
Lai gan var būt vilinoši izlaist dažus no jūsu rehabilitācijas vai pārbaudes apmeklējumiem, ne. Apmeklējiet visas tikšanās vai pārplānojiet tikšanās, kuras jums varētu būt vajadzīgas.
Iet uz fizisko terapiju
Fiziskā terapija ir nepieciešama, lai palīdzētu atgūt spēku kājā. Ja jums nav regulāra fizioterapeita, jautājiet savam ārstam ieteikumus jūsu reģionā.
Pārliecinieties, lai pēc iespējas labāk veiktu un piedalītos visos rehabilitācijas vingrinājumos. Sazinieties ar savu apdrošināšanas kompāniju, lai uzzinātu, cik sesiju ir jūsu plānā.
Lietojiet zāles
Ja jums ir parakstītas sāpju zāles, lietojiet tās, kā noteikts. Tie var palīdzēt jums ātrāk atgūties, remdējot sāpes, strādājot pie fiziskās terapijas spēka un kustību diapazona vingrinājumiem.
Neizmantojiet pārmērīgi daudz sāpju zāļu, pretējā gadījumā, ja recepte ir beigusies, var būt grūtāk darboties bez tām.
Iegūstiet pareizu miegu un uzturu
Pareiza atpūtas daudzuma iegūšana palīdz jūsu ķermenim dziedēt. Mēģiniet savā uzturā iekļaut liesu olbaltumvielu, piena produktu un daudz dārzeņu.
Pastāstiet ārstam par visiem jautājumiem
Ja rodas drudzis vai rodas neparastas sāpes vai citi nelabvēlīgi simptomi, jums par to jāinformē ārsts. Savlaicīgi pievēršoties jautājumiem, ārsts var palīdzēt jums atjaunoties.
Nepārspīlējiet to
Kad esat juties mazliet labāk, var rasties vilinājums nekavējoties atgriezties pie vecās rutīnas. Lietojiet lēnām, lūdziet palīdzību, ja jums tā ir nepieciešama, un pirms dalības ar ārstu notīriet visas fiziskās aktivitātes.
Izņemšana
ACL traumu var būt grūti novērst, īpaši, ja esat sportists. Tomēr, ja ievērojat pareizus atkopšanas padomus, gada laikā vajadzētu atsākt regulārās darbības.
Pārliecinieties, ka uzraugāt atveseļošanos un paziņojiet savam ārstam, ja jums rodas kādas nevēlamas reakcijas uz operāciju.
Zvaniet savam ārstam, ja jums rodas teļa pietūkums, dzeltenas izdalījumi no griezumiem, augsta temperatūra vai iegriezuma zonas pastāvīga asiņošana.
Apņemieties ievērot ārsta norādījumus un apmeklēt visas fiziskās terapijas sesijas. Jūsu ceļgals turpinās stiprināties, un jūs varēsit ievietot savainojumu pagātnē un turēt to tur.
