Kas ir rosacea?
Rosacea ir ādas slimība. To atzīst par apsārtušu ādu, kas parasti rodas uz vaigiem un deguna. Īpaši tas ietekmē cilvēkus ar gaišu ādu, un tas kļūst biežāk ar vecumu.
Apsārtums var izplatīties uz pieres, muguras, krūškurvja, ausīm un pat plakstiņiem smagos gadījumos vai, ja tas rodas.
Par laimi, ir daudzi veidi, kā dabiski ārstēt rosacea. Daži no šiem ārstēšanas veidiem ir viegli pieejami, un tos var izmantot mājās.
Dabiskas procedūras
Vienmēr runājiet ar ārstu par izmaiņām jūsu ādā. Kaut arī rosacea parasti ir diezgan labdabīga, ādas izmaiņas var norādīt uz nopietnāku pamata stāvokli, kam nepieciešama medicīniska ārstēšana.
Ja jums ir diagnosticēta rosacea bez nopietnākiem pamatcēloņiem, jums ir iespējas. Pirms meklēt recepšu medikamentus - un ja jūsu rosacea nav pārāk ekstrēma - ieteicams izmēģināt kādu no šiem.
Alveja
Želeja no alvejas auga iekšējās lapas ir mīkstinoša un mitrinoša. Tas var būt veiksmīgs kā aktuāls līdzeklis pret rosaceju.
Daudzi mitrinātāji satur alveju. Jūs varat tos izmantot un sekot paketes norādījumiem. Vai arī novākiet lapu no dzīva alvejas auga un uzklājiet iekšējo želeju tieši uz ādas. Var būt jutība vai alerģija pret alveju, tāpēc pirms uzklāšanas uz lielākām vietām veiciet plākstera pārbaudi.
Diždadzis
Diždadzis ir pieejams kā piedeva, ekstrakts vai ēdiens.
Kā ēdams līdzeklis, diždadža sakne var attīrīt jūsu aknas un attīrīt ādas slimības, piemēram, pūtītes. Diždadžu augu ekstrakts var būt efektīva rosacejas ārstēšana.
Kumelīte
Tāpat kā alveja, kumelīte ir izplatīta mitrinošos ādas izstrādājumos. To bieži lieto lokāli augu ārstēšanā ar iekaisušu ādu.
Daudzi pētījumi to atbalsta kā veiksmīgu līdzekli. Iegādājies mitrinošu produktu, kas satur dabīgas kumelītes, un lieto to, ievērojot etiķetes norādījumus.
Arī kumelīšu ēterisko eļļu var atšķaidīt un uzklāt. Jūs varat arī pagatavot kumelīšu tēju, pagaidīt, līdz tā atdziest, un uzklāt kā ādu mazgājošu vai saspiestu.
Kokosriekstu eļļa
Mitrinātāji, piemēram, kokosriekstu eļļa, ir iecienīti visu veidu iekaisuma gadījumos, ieskaitot rosaceju.
Nesen nav veikti pētījumi, kas parādītu, ka kokosriekstu eļļa ir efektīva rosacejas ārstēšanai. Tomēr tas varētu palīdzēt kā zināms pretiekaisuma, antioksidants un mitrinātājs.
Uzklājiet nelielu daudzumu augstas kvalitātes kokosriekstu eļļas uz ādas. Pēc vēlēšanās to var izmantot arī kā atbilstošu ēterisko eļļu nesējvielu.
Komfrī
Comfrey ir augs, kas ražo savienojumu, ko sauc par alantoīnu. Šis savienojums ir piesaistījis uzmanību ādas reakciju mazināšanai.
2017. gada pētījumā par produktu, kas satur alantoīnu, tika atklāts, ka tas uzlabo simptomus, praktiski neradot blakusparādības. Tas arī samazināja apsārtumu un izskatu.
Atrodiet produktus, piemēram, krēmus, losjonus vai salvetes, kas satur dabīgu kompresi vai alantoīnu, un sekojiet etiķetes norādījumiem.
Drudzis
Feverfew ir vēl viens augs, ko bieži dēvē par dabisku rosacea līdzekli.
Feverfew piemīt antioksidanta īpašības. Ir zināms arī, ka tas aizsargā pret ultravioleto staru iedarbību, līdzīgi kā viegls sauļošanās līdzeklis. Dažreiz ir zināms, ka UV iedarbība pasliktina rosaceju.
Noteikti lietojiet aktuālus feverfew produktus, kas nesatur partenolīdus. Parthenolīdi var palielināt ādas jutīgumu.
Zaļā tēja
Zaļā tēja ir ļoti bagāta ar antioksidantiem, un tā ir pieejama kā tēja un augu piedevas. Pētījumi liecina, ka tā var būt efektīva rosacejas ārstēšanā.
Antioksidanti ir noderīgi iekaisuma gadījumos, ieskaitot ādas slimības. Zaļā tēja kā tāda var būt populāra sastāvdaļa ādas izstrādājumos un krēmos rosacejas ārstēšanai. Aktuālo produktu uzklāšana ar zaļo tēju ir labākā metode rosacejas ārstēšanai.
Atdzesētu zaļo tēju var izmantot arī kā kompresi, un jūs varat dzert tēju arī daudziem veselības ieguvumiem.
Lavandas ēteriskā eļļa
Lai uzlabotu rosaceju, lokāli var izmantot dažādas ēteriskās eļļas. No visiem šiem pētījumiem lavanda ir vislabāk izpētīta un visvieglāk iegūstama.
Atšķaidiet lavandas ēterisko eļļu nesēj eļļā un uzklājiet uz ādas. Vai arī sajauciet dažus pilienus iecienītajā mitrinātājā. Lietojiet apmēram piecus pilienus uz vienu unci produkta.
Niacinamīds
Niacinamīds ir B vitamīns, kas atrodams pārtikas produktos. To nedrīkst sajaukt ar niacīnu vai B-3 vitamīnu.
To iegūst krēmos un losjonos, kas paredzēti aktuāliem ādas stāvokļiem. Niacinamīds ir īpaši labs, lai novērstu un atvieglotu ādas pietvīkumu, kas notiek ar rosaceju.
No uzticamiem uzņēmumiem iegādājieties krēmus, kas satur niacinamīdu, un ievērojiet etiķetes norādījumus.
Auzu pārslu
Auzu milti ir ilgstošs mājas līdzeklis pret rosaceju. Tiek uzskatīts, ka tas stiprina ādu un samazina ūdens zudumus, kas var pasliktināt stāvokli. Arī auzu pārslu var palīdzēt nieze.
Dažos ādas izstrādājumos, piemēram, sejas maskās, kā sastāvdaļa ir auzu pārslu - tās ir lieliskas iespējas.
Jūs varat arī sajaukt pāris ēdamkarotes auzu pārslu ar ūdeni un uzklāt tieši uz ādas.
Neapstrādāts medus
Daži medus veidi, īpaši neapstrādāts medus, var būt efektīvi un viegli atvieglojoši rosacea.
Tas var būt tāpēc, ka medus palīdz ādai saglabāt mitrumu, un sausums pasliktina rosaceju. 2015. gada pētījumā tika pierādīts, ka medus veids, ko sauc par kanuka medu, ir ļoti efektīvs pret rosaceju.
Iegādājieties augstas kvalitātes, neapstrādātu medu. Ieteicams Kanuka vai manuka medus. Uzklājiet nelielu daudzumu tieši uz ādas.
Tējas koka ēteriskā eļļa
Tējas koka eļļa ir noderīga visu veidu ādas stāvokļiem, jo tai piemīt pretiekaisuma īpašības. Tas var arī palīdzēt niezi.
Nav īpaši daudz pētījumu par tējas koka eļļu, kas paredzēta tieši rosacejai. Tomēr pierādījumi, kas palīdz līdzīgiem ādas stāvokļiem, padara to par lielisku sāncensi.
Tējas koka ēterisko eļļu var atšķaidīt nesēj eļļā un uzklāt tieši uz jūsu ādas.
Kurkuma
Kurkuma ir slavens augu izcelsmes pretiekaisuma līdzeklis. To var ieteikt sāpīgu un iekaisušu rosacejas simptomu gadījumā. Jūs varat arī ēst garšaugu vai izmantot to ēdiena gatavošanā, lai iegūtu daudzus ieguvumus veselībai.
Mēģiniet uzklāt kurkuma ēterisko eļļu, kas atšķaidīta nesēj eļļā. Daži krēmi un losjoni satur kurkumu. Jūs varat arī sajaukt kurkuma pulveri ar ūdeni un uzklāt to uz ādas kā sautējošu kompresi.
Dzīvesveida izmaiņas rosacea
Papildus mājas aizsardzības līdzekļiem noteiktas dzīvesveida izmaiņas var būt efektīvas, lai pārvaldītu jūsu rosacea un izvairītos no rosacea visbiežāk sastopamajiem izraisītājiem.
- Izveidojiet rutīnu, lai pārvaldītu stresu un nemieru, kas var izraisīt rosacea uzliesmojumus.
- Saglabājiet pārtikas dienasgrāmatu, lai noteiktu un noņemtu no uztura alergēnus vai izraisītu pārtikas produktus.
- Ēdiet vairāk pretiekaisuma pārtikas produktu, piemēram, lapu kāposti, ingveru un avokado, kas satur daudz antioksidantu un B vitamīnus, piemēram, niacinamīdu.
- Regulāri vai ikreiz dodoties ārpus mājas, nēsājiet sauļošanās līdzekli, lai novērstu rosacejas uzliesmojumus no saules iedarbības un UV stariem.
- Izvairieties no noteiktiem medikamentiem, piemēram, lokāliem steroīdiem, vazodilatatoriem un beta blokatoriem, kas var pasliktināt rosaceju vai izraisīt pietvīkumu.
Pirms jebkuru parakstīto zāļu pārtraukšanas konsultējieties ar ārstu un jautājiet par alternatīvām.
Kad līdzekļi un dzīvesveida izmaiņas nedarbojas
Kad dabiski līdzekļi un dzīvesveida izmaiņas jums neizdodas, medikamentu iespējas joprojām var palīdzēt.
Ja arī jūsu rosacejas uzliesmojumi mēdz kļūt ārkārtīgi sāpīgi un sāpīgi, konsultējieties ar ārstu par šīm bezrecepšu un recepšu procedūrām.
- azelaic skābe
- benzoilperoksīds
- kalcineurīna inhibitori
- klindamicīns
- metronidazols
- permetrīns
- retinoīdi
- nātrija sulfacetamide-sērs
Apakšējā līnija
Ja rosacea uzliesmo mājās, jums ir daudz vienkāršu, dabisku un pieejamu iespēju. Daži no tiem var būt pietiekami efektīvi, lai izvairītos no ārsta apmeklējuma vai medikamentiem.
Lai gan pētījumi liecina, ka ir ieguvumi veselībai, FDA neuzrauga un neregulē ēterisko eļļu tīrību vai kvalitāti. Pirms sākat lietot ēteriskās eļļas, ir svarīgi aprunāties ar ārstu un esiet piesardzīgs, izvēloties kvalitatīvu zīmolu.
Pārbaudiet produktus uz rokas ar dimetānnaftalīna lieluma aplikāciju, lai pārliecinātos, ka jums nav alerģijas. Ja 24 stundu laikā nav reakcijas, jums vajadzētu būt drošam par produkta lietošanu.
Ja rosacea traucē jūsu ikdienas dzīvi vai kļūst pārāk sāpīga, konsultējieties ar ārstu vai vietējo farmaceitu par medikamentiem un citām ārstēšanas iespējām.
