Kas ir retinoīdi?
Retinoīdi ir viena no visplašāk izpētītajām pretnovecošanās sastāvdaļām. Ņemot to vērā, nav pārsteigums, ka šī A vitamīna atvasinājumu klase bieži tiek uzskatīta par zelta standartu smalku līniju, grumbu, lielu poru un cita veida samazināšanai.
Bet pirms došanās uz vietējo aptieku ir svarīgi saprast, kā darbojas retinoīdi un kuri retinoīdi ir vispiemērotākie jūsu ādas kopšanas mērķiem. Lai gan daudzi retinoīdi ir pieejami ārpusbiržas (OTC), jūsu dermatologs var izrakstīt spēcīgākas formulas, kas pielāgotas jūsu vajadzībām.
Lasiet, lai uzzinātu, kā šie produkti darbojas, iespējamās blakusparādības un daudz ko citu.
Kā darbojas retinoīdi?
Retinoīdi ir izgatavoti no A vitamīna atvasinājumiem. Viņi darbojas, neitralizējot brīvos radikāļus ādā, kas var izraisīt kolagēna bojājumus.
Kolagēns ir būtisks spēcīgai, jauneklīgai ādai. Ar vecumu jūsu ķermenis sāk ražot mazāk kolagēna un elastīna. Jūsu ķermenis arī sāk sadalīt jūsu kolagēna, elastīna un tauku krājumus. Tas var radīt plānu un sagruvušu ādu, smalkas līnijas un grumbiņas.
Papildus jūsu kolagēna krājumu saglabāšanai retinoīdi var arī veicināt jauna kolagēna ražošanu.
Tas var palīdzēt “aizpildīt” vai samazināt esošo grumbu parādīšanos un novērst jaunu veidošanos.
Jūs varat arī redzēt uzlabojumus:
- ādas tekstūra
- hidratācijas līmeņi
- tonis
- vecuma plankumi
- vispārēja pigmentācija
Lai retinoīdi darbotos, jums tie jālieto nepārtraukti. Jums, iespējams, būs jāmaina produkti laika gaitā.
Kurš retinoīds jums ir piemērots?
Grumbu ārstēšanā tiek izmantoti pieci galvenie retinoīdu veidi:
- Retinila palmitāts. Tas ir vismazāk spēcīgais ārpusbiržas retinoīds. Jūs varētu apsvērt šo iespēju, ja jums ir jutīga vai pārmērīgi sausa āda un minimāla grumba.
- Retinaldehīds. Tas ir ārpusbiržas retinoīds, kas ir nedaudz spēcīgāks par retinilpalmitātu.
- Retinola. Šī ir spēcīgākā sastāvdaļa, kas atrodama ārpusbiržas retinoīdu produktos.
- Tretinoīns. Šis ir spēcīgs retinoīds, kas pieejams tikai ar recepti.
- Tazarotēns. Šis ir visspēcīgākais retinoīds, kuru var iegādāties tikai ar recepti.
Retinoīda formulēšana var ietekmēt arī tā efektivitāti. Piemēram, želejas uz alkohola bāzes tiek uzskatītas par visefektīvākajām no visām zāļu formām, jo āda tos viegli absorbē. Tie ir piemēroti arī ādai, kurai raksturīga pūtītes.
Ja jums ir nobriedušāka vai sausa āda, jūsu āda varētu labvēlīgāk reaģēt uz krēma bāzes retinoīdu barojošo iedarbību.
Kā pievienot retinoīdus jūsu ādas kopšanas rutīnā
Pirms jauna produkta pievienošanas jūsu rutīnai vienmēr jāveic ādas plākstera pārbaude:
- Nelielu produkta daudzumu uzklājiet uz apakšdelma sāniem.
- Pārklājiet zonu ar pārsēju un pagaidiet 24 stundas.
- Ja sākat kairinājumu vai iekaisumu, nelietojiet šo produktu. Ja 24 stundu laikā neesat piedzīvojis simptomus, to vajadzētu droši lietot citur.
Kad produkts ir izturējis plākstera pārbaudi, sāciet to lietot katru otro nakti. Izmantojiet to pēc tīrīšanas un tonizēšanas, bet pirms nakts mitrinātāja.
Pēc nedēļas vai divām jūs varat sākt lietot produktu katru vakaru.
Retinoīdus lieto tikai naktī, jo tiem ir spēcīga iedarbība un jutība pret UV. Pārliecinieties, ka dienas laikā valkājat sauļošanās līdzekli, lai samazinātu blakusparādību risku.
Iespējamās blakusparādības un riski
Lai samazinātu blakusparādības
- Pirms jaunu produktu uzklāšanas vienmēr veiciet ādas plākstera pārbaudi.
- Vienlaicīgi iepazīstiniet tikai ar vienu jaunu ādas kopšanas līdzekli.
- Pagaidiet divas līdz trīs nedēļas, pirms pievienojat kārtējo jaunu produktu.
- Pirmo vai divas nedēļas katru otro nakti uzklājiet retinoīdu un pēc tam pielāgojiet naktij.
- Sāciet ar zemāku retinoīdu koncentrāciju un laika gaitā palieliniet izturību.
- Katru dienu nēsājiet sauļošanās līdzekli.
Kaut arī retinoīdi ir efektīvi, to stiprumam ir arī negatīvie punkti: iespējamās blakusparādības. Ir iespējama sausums un kairinājums, īpaši, kad pirmo reizi sākat lietot produktus.
Jums, visticamāk, būs arī blakusparādības, ja vienlaikus lietojat vairākus anti-novecošanās produktus. Jums vienmēr vajadzētu veikt jaunu produktu ielāpu pārbaudi un vienlaikus tos ieviest ikdienas gaitās. Mēģiniet izvietot jaunus papildinājumus pa divām līdz trim nedēļām vienlaikus, lai jūsu āda varētu pielāgoties.
Ieviešot jaunu produktu, iespējams, varēsit samazināt blakusparādību risku, uzklājot produktu katru otro nakti un pakāpeniski strādājot līdz nakts lietošanai.
Jūs varat arī samazināt blakusparādību risku, lietojot produktus ar zemāku retinoīdu koncentrāciju un pēc nepieciešamības pakāpeniski palielinot izturību.
Ja jūsu blakusparādības turpinās, pārtrauciet lietošanu. Jums, iespējams, vajadzēs pārslēgties uz citu retinoīdu vai izmēģināt citu pretnovecošanās metodi.
Iedegums ir vēl viena retinoīdu lietošanas iespējamā blakusparādība. Laika gaitā jūs varat arī pakļauties vecuma plankumu riskam. Jūs varat neitralizēt šos riska faktorus, katru dienu valkājot plaša spektra sauļošanās līdzekli.
Nelietojiet retinoīdus, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.
Bezrecepšu retinoīdi, kas jāapsver
Ārpusbiržas retinoīdi ir plaši pieejami vietējā aptiekā vai skaistumkopšanas preču tirdzniecības vietā.
Šeit ir dažas no iespējām, kas jāņem vērā:
- Ķermeņa Merry Retinol Surge Moisturizer. Izgatavots ar retinolu un cita veida antioksidantiem, tas ir universāls losjons, kas sola mazināt gan grumbu, gan poru izskatu.
- Derma-E pretgrumbu atjaunojošs krēms. Šis krēms uz retinilpalmitāta bāzes ir piemērots sausai ādai, kurai var būt agrīnas novecošanās pazīmes. Tas var arī palīdzēt apkarot blāvu ādu.
- Eva Naturals ādas attīrošais serums. Šis nakts serums, kas satur 2 procentus retinola, var palīdzēt pret grumbām, pūtītēm un vecuma plankumiem. Tas arī satur 20 procentus C vitamīna un 2 procentus salicilskābes, lai palīdzētu samazināt hiperpigmentāciju.
- Exuviance Super Retinol koncentrāts. Šis nakts želeja satur retinolu un citronskābi, kas ir anti-novecošanās alfa hidroksi skābes veids. Papildus priekšrocībām pret grumbu apkarošanu, šis retinola gēls sniedzas tālu - lietojiet pilienu pa visu seju un pievienojiet tikai pēc nepieciešamības.
- Nakts krēms Murad Resurgence Retinol Youth Renewal. Šis krēma bāzes retinols, kas ideāli piemērots sausai ādai, palīdz samazināt grumbiņas, vienlaikus uzlabojot arī ādas toni. Tas satur arī nomierinošus peptīdus, lai samazinātu kairinājuma risku.
Recepšu retinoīdi, kas jāņem vērā
Ja pēc ārpusbiržas retinoīda lietošanas dažus mēnešus neredzat rezultātus, iespējams, ir pienācis laiks redzēt pie dermatologa receptes versiju.
Recepšu retinoīdi ir spēcīgāki un var būt efektīvāki nekā to ārpusbiržas kolēģi, samazinot smalko līniju un grumbu parādīšanos. Tas nozīmē, ka tie, visticamāk, arī rada blakusparādības.
Jūsu dermatologs var izrakstīt vienu no šīm retinoīdu ārstēšanas receptēm:
- adapalēns (atšķirīgais)
- tazarotēns (Tazorac)
- tretinoīns (Retin-A)
Tretinoīns tiek uzskatīts par visizplatītāko retinoīdu ārstēšanu grumbu ārstēšanā. Tas ir krēma formā. Lietošanas laikā katru dienu jālieto sauļošanās līdzeklis, lai aizsargātu ādu no saules apdegumiem un novecošanās.
Apakšējā līnija
Retinoīdi ir daudzsološi produkti pretnovecošanās kosmētikas un narkotiku pasaulē. Tomēr pacietība ir galvenā. Var paiet seši mēneši, līdz grumbas uzlabojas pēc retinoīdu lietošanas, un, iespējams, neredzēsit pilnīgus rezultātus līdz vienam gadam.
Ja pēc vairāku mēnešu lietošanas neizdodas sasniegt vēlamos rezultātus, ir pienācis laiks redzēt pie dermatologa - vislabākā resursa visiem ar ādu saistītajiem jautājumiem un bažām. Viņi, iespējams, var ieteikt recepšu retinoīdus vai citas metodes, piemēram, pildvielas, lai palīdzētu sasniegt jūsu ādas kopšanas mērķus.
