Lietas, kuras vajadzētu atcerēties
Neatkarīgi no tā, vai jūs piedzīvojat smagu pārrāvumu vai ir kāda cita sarežģīta situācija, kas jūs pazemina, raudāšana ir dzīves sastāvdaļa. Tā ir emocionāla reakcija, kas raksturīga tikai cilvēkiem. Iespējams, ka tā ir pat attīstījusies, lai palīdzētu izdzīvošanai.
Pūtīgajām, sarkanajām acīm, kas rodas pēc raudāšanas sesijas, joprojām nav jāpazemina garastāvoklis. Lasiet, lai uzzinātu, kā jūs varat ātri atvieglot simptomus un uzkrāt produktus, lai nākamreiz palīdzētu nokļūt.
Ja jums ir darīšana ar tūsku
Kad jūs raudājat, šķidrums pulcējas plakstiņos un ap acu zonu. Pietūkuma samazināšana ir saistīta ar šķidruma atdzesēšanu un pārvietošanu no acīm.
1. Uzklājiet aukstu kompresi
Auksta komprese var palīdzēt mazināt pietūkumu. Vienkārši satveriet tīru mazgāšanas lupatiņu un mitru to ar vēsu ūdeni. Apsēdieties gultā vai ērtā krēslā. Pāris minūtes ar maigu spiedienu uz mitras mazgāšanas lupatiņas uz ādas zem un ap acīm.
2. Uzklājiet gurķu šķēles vai tējas maisiņus
Gurķu šķēles var arī palīdzēt nomierināt pīkstošās acis un mazināt pietūkumu, taču jums uz rokas ir jābūt atdzesētam gurķim. Ja jūs to darāt, pirms divu 1/4 collu šķēļu nogriešanas nomazgājiet gurķi. Jūs varat saglabāt pārējo gurķi vēlākai izmantošanai. Glabājiet šķēles uz plakstiņiem, līdz tās vairs nav atdzisušas.
Tējas maisiņu lietošanas ideja ir saistīta ar kofeīnu. Lielākā daļa melnās tējas šķirņu satur kofeīnu, un ir daži pierādījumi, ka tā var iekļūt ādā, atvieglot pietūkumu un palielināt asinsriti. Lai izmēģinātu šo metodi, samitriniet divus tējas maisiņus, atdzesējiet 20 minūtes un pēc tam novietojiet tos uz acīm 15 līdz 30 minūtes.
3. Viegli piesitiet vai iemasējiet zonu, lai stimulētu asins plūsmu
Jūs varat strādāt, lai palielinātu asins plūsmu skartajā zonā, viegli piesitot vai masējot ap acīm.
Lai to izdarītu:
- Pirms slaucīt pirkstus no acs iekšējā stūra uz āru, dažas sekundes strādājiet pie pieres spiediena punktiem. Tas palīdz novadīt iekaisušo zonu.
- Pēc tam pieskarieties deguna blakusdobumam, izmantojot divus pirkstus uz katras rokas, sākot no katras deguna puses un strādājot uz āru. Jūs pat varat justies šķidruma pārvietošanās šajā jomā.
- Tas viss ir saistīts ar šķidruma pārvietošanos, tāpēc jūs varētu vēlēties arī maigi iemasēt kakla limfmezglus. Darbs jāveic ar lejupejošu kustību, prom no sejas.
- Turpiniet apmēram 3 minūtes un pēc vajadzības atkārtojiet.
4. Uzklājiet raganu lazdu
Iespējams, ka zāļu kabinetos karājas raganu lazda. Šis savelkošais līdzeklis palīdz ar iekaisumu un apsārtumu, padarot to par labu izvēli, lai apkarotu elsojošās acis. Lai lietotu, raganu lazdu uzklājiet uz kokvilnas spilventiņa un uzklājiet to uz acu zonas 5 līdz 10 minūtes.
Pie populāriem raganu lazdas zīmoliem bez alkohola pieder Thayers, TN Dickinson un Quinn.
5. Izmantojiet acu rullīti
Acu dzesēšanas želejas, kas tiek uzklātas, izmantojot metāla veltnīšu bumbiņu, var palīdzēt arī ar iekaisumu.
Pirmās palīdzības skaistumkopšanas līdzeklis Detox acu rullītis saņem pamatīgas atsauksmes un savā formulā izmanto kofeīnu, lai tam būtu līdzīgs efekts kā tējas maisiņiem. Augstāka līmeņa risinājums ir Clinique's All About Eyes Serum. Tas raksturo tās pielietojumu kā “mini masāžu”, kas gan atdziest, gan mitrina.
Uzklājiet, turot produktu līdzīgi kā ar acu zīmuli. Slaucīt to uz priekšu un atpakaļ uz skarto zonu, lai iemasētu.
6. Uzklājiet atdzesētu sejas krēmu vai serumu
Atkal acu zonas atvēsināšana var palīdzēt mazināt pietūkumu, sašaurinot asinsvadus. Pirms uzklāšanas mēģiniet atdzesēt iecienīto sejas krēmu vai citus produktus, piemēram, acu krēmu.
The Body Shop nomierinošais nakts krēms ir uz želejas bāzes un viegls. Tas satur arī nomierinošu alveju.
Organys atjaunojošais acu krēms ir vislabāk pārdotais par spēju cīnīties ar tumšajiem lokiem un pietūkumu. Tas ir arī organisks un nav pārbaudīts uz dzīvniekiem.
Ja jums ir darīšana ar apsārtumu
Apsārtums, kas rodas pēc laba raudāšanas, rodas no acīs esošajiem asinsvadiem. Asinsvadu sašaurināšana ir vienīgais veids, kā pilnībā atvieglot apsārtumu. Lai izveidotu līdzīgu efektu, varat izmantot arī aplauzumu.
7. Lietojiet acu pilienus
Acu pilienus var izmantot visam, sākot no sausuma un beidzot ar dabisko asaru veidošanos. Citas šķirnes izmanto vazokonstriktorus, lai palīdzētu ar apsārtumu, kas rodas ar raudāšanu vai alerģijām. Lai izvairītos no turpmākas kairināšanas, mēģiniet izvēlēties šķīdumus, kas nesatur konservantus un satur mazāk piedevu.
Lielākā daļa receptūru nav ieteicamas cilvēkiem, kuri nēsā kontaktlēcas, tāpēc pirms lietošanas uzmanīgi izlasiet etiķetes un apsveriet iespēju izņemt objektīvus.
Lai lietotu šos produktus, uzklājiet vienu vai divus pilienus acīs līdz četras reizes dienā:
- Skaidru acu maksimālais apsārtuma samazinājums nodrošina līdz 12 stundām apsārtumu un mitrumu. Tas arī palīdz nomierināt dedzināšanu un kairinājumu.
- Visine Maximum Strength palīdz ar apsārtumu un citiem simptomiem līdz 10 stundām.
- Bausch & Lomb Sensitive Eyes ir opcija acu mitrināšanai un nomierināšanai, ja valkājat kontaktus. Šie fizioloģiskā šķīduma pilieni nenoņems apsārtumu, bet tiem vajadzētu palīdzēt ar kairinājumu un sausumu.
8. Stingra līnija ar zilu acu zīmuli
Navy blue acu zīmulis jau sen ir izmantots, lai pastiprinātu acu baltumu. Stingra līnija ir tehnika, kas ir līdzīga ūdenslīnijas izsekošanai. To dažreiz sauc par “neredzamo acu zīmuli”, jo tas imitē dabisko tumsas zonu jūsu skropstu līnijā.
Lai to izdarītu, paņemiet zilo acu zīmuli - laba izvēle ir L'Oreal nekļūdīgais acu zīmulis flotē - un velciet to pa skropstu līniju. Jums, iespējams, būs jādara “punktveida domuzīme”, lai iegūtu visu ceļu.
Stila Smudge Stick acu zīmulis pusnakts laikā zilā vai zilā krāsā ir vēl viena laba iespēja, un tas ir arī ūdensizturīgs.
9. Uzklājiet korektoru krāsu korekcijai
Āda zem acīm var raudāt pēc raudāšanas. Jums var būt arī apsārtums ap degunu vai citi plankumi uz sejas. Labs korektors var palīdzēt maskēt šīs indikatora zīmes un dot jums atjauninātu izskatu, koriģējot krāsu.
Lai neitralizētu apsārtumu, meklējiet zaļu korektoru. Zaļā krāsa ir pretēja sarkanajai uz krāsu ritenīša, kā rezultātā abas krāsas nokrāsojas. Jūs varat uzklāt korektoru skartajām zonām un labi maisīt, izmantojot pirkstus vai skaistumkopšanas maisītāju.
Augsti vērtēto korektoru skaitā ir Maybelline's Green Cover Stick un IT Cosmetics Bye Bye apsārtuma neitralizējošs krēms.
Lai pilnībā koriģētu krāsu, apsveriet iespēju lietot tādu pulveri kā Physicians Formula minerālu pulveris, lai viegli pārklātu visu seju.
10. Citur uzklājiet krāsu
Rozā krāsas citās jūsu sejas vietās var mazināt apsārtumu ap acīm un degunu. Lai to izdarītu, mēģiniet lietot vaigu sārtumu vaigiem un rožainu nokrāsu uz lūpām.
Pēc tam, kad esat pabeidzis korektoru un pamatu, uzklājiet sarkt vaigiem āboliem. Lūpu krāsu var uzklāt visu dienu, ja tā nolietojas.
HAN ādas kosmētika dabīgajam vaigu un lūpu tonim ir divkārša, jo to var izmantot gan sarkt, gan lūpu krāsā. Labākais organisko vaigu tonis ir vegānisks variants, ko var izmantot arī uz lūpām.
Ja jums ir darīšana ar sausumu
Līdztekus pietūkumam un apsārtumam acis pēc raudāšanas var justies sausas. Ne tikai tas, bet arī visa jūsu seja, īpaši āda zem un ap acīm, var justies sausa. Ķermeņa un ādas rehidrēšanai vajadzētu palīdzēt atgūt mitrumu.
11. Dzeriet ūdeni
Paņemiet augstu glāzi ūdens un turpiniet dzert. Ūdens uzpūš visu ķermeni ar mitrināšanu. Lai gan jūs, iespējams, dzirdējāt, ka jums vajadzētu dzert astoņas glāzes ūdens dienā, eksperti tagad iesaka 15,5 tases vīriešiem un 11,5 tases sievietēm. Tas ir daudz ūdens, tāpēc ņemiet vērā, ka šajā daudzumā ietilpst visi šķidrumi no dzērieniem un pārtikas produktiem.
Ja jums nepatīk vienkāršs ūdens, varat mēģināt izspiest nedaudz citrona. Ir arī augļu infuzeru ūdens pudeles, kas ļauj ievietot iecienītos augļus, lai aromatizētu ūdeni.
Vēl viena garšas pievienošanas iespēja ir dabisko ūdens garšas pastiprinātāju izmantošana. Piemēram, jūra ir bez cukura, bez kalorijām, kā arī satur antioksidantus.
12. Notīriet ar mitrinošu sejas mazgāšanu
Izmantojiet sejas mazgāšanas līdzekli, kas netīrīs mitrumu un vēl vairāk neizžāvē ādu. CeraVe mitrinošs sejas tīrīšanas līdzeklis noņem netīrumus un grimu no ādas, saglabājot aizsargājošo barjeru. Šo formulu izstrādāja dermatologi, un tā ir arī nekomogēna, nesatur ftalātus un nesatur fluorus.
Neutrogena Hydro Boost Gel Cleanser ir vēl viena mitrinoša mazgājamā mašīna, kuru varat atrast lielākajā daļā aptieku. Tas satur hialuronskābi, kas palielina ādas mitrināšanu un “ieslēdz” to iekšā. Šo zīmolu iesaka arī dermatologi.
Katram produktam ir savas instrukcijas, tāpēc uzmanīgi izlasiet iepakojuma etiķetes. Pietiek ar mazgāšanu no rīta un naktī. Izmantojiet remdenu ūdeni un pirkstu galus un viegli nosusiniet ar mīkstu dvieli.
13. Uzklājiet mitrinātāju
Kad esat pabeidzis ādas tīrīšanu, uzreiz uzklājiet mitrinātāju. Tas palīdzēs vēl vairāk aizsprostot mitrumu. Jūs vēlēsities meklēt veidu, kas paredzēts normālai un sausai ādai, un tajā nav tādu sastāvdaļu kā cīņa pret pūtītēm, piemēram, salicilskābe.
CeraVe atkal ir populāra izvēle. Tas iegūst labas atzīmes par ilgstošo 24 stundu jaudu un hialuronskābes saturu. Era Organics ir dabiskāka opcija, kas starp citām organiskajām sastāvdaļām satur alveju, manuka medu, kokosriekstu eļļu un vitamīnus.
Apakšējā līnija
Šīm metodēm vajadzētu palīdzēt mazināt simptomus pēc laba raudāšanas. Viņi arī var jums palīdzēt justies mazliet labāk. Pašapkalpošanās un mīlestība ir svarīga skumjas vai stresa laikā. Katru dienu veltiet laiku sev - pat ja tas ir tikai dažas minūtes.
Vēl labāk, izrunājiet savas domas vai vienkārši atpūtieties ar uzticamu draugu vai ģimenes locekli. Profesionāls terapeits ir vēl viena laba iespēja. Viņi var palīdzēt jums sakārtot jūtas un nepieciešamības gadījumā izrakstīt zāles. Tikai atcerieties, ka jums nav jāiet cauri visam, ar ko jūs saskaraties viens pats.
