Mutes aizsargi ir ierīces, kuras izmanto, lai pasargātu zobus no slīpēšanas vai sakniebšanas miega laikā vai no traumām, spēlējot sportu. Tie var arī palīdzēt samazināt krākšanu un mazināt obstruktīvu miega apnoja.
Tomēr ne visi mutes aizsargi ir vienādi. Atkarībā no jūsu vajadzībām ir trīs galvenie veidi. Lasiet visu, lai uzzinātu par dažādiem veidiem, ieskaitot tos, kuri ir vispiemērotākie noteiktās situācijās.
Kādi ir mutes aizsargu veidi?
Biržas sargi
Krājuma mutes aizsargs ir visplašāk pieejamais un pieejamais mutes aizsarga tips. Jūs tos varat atrast lielākajā daļā sporta preču veikalu un narkotiku veikalos.
Parasti tie ir maza, vidēja un liela izmēra, un tie ir piemēroti virs jūsu zobiem. Lielākā daļa akciju aizbāžņu sedz tikai augšējos zobus.
Kaut arī akciju mutes aizsargi ir viegli atrodami un lēti, tiem ir daži negatīvie elementi. Ierobežoto izmēru iespēju dēļ tie parasti ir neērti un nenodrošina ciešu pielietojumu. Tas var arī apgrūtināt sarunu valkājot to.
Amerikas zobārstniecības asociācija ir piešķīrusi savu pieņemšanas zīmogu CustMbite Mouth Guard Pro.
Vāriet un sakodiet nagu aizsargus
Līdzīgi kā akciju aizbāžņi, vairumā aptieku tiek pārdoti vārīšanas un uzkūšanas sargi, un tie ir salīdzinoši lēti.
Tā vietā, lai nonāktu dažos izmēros, vārīšanas un sakodšanas mutvārdu sargi ir viena izmēra, kuru varat pielāgot, lai tas derētu jūsu zobiem. Tas nozīmē mutes sarga vārīšanu, līdz tas mīkstina, un pēc tam to novieto virs priekšējiem zobiem un nokož.
Lai iegūtu vislabāko piemērotību, noteikti ievērojiet instrukcijas, kas pievienotas komplektācijai.
Aizsarglīdzekļi pēc pasūtījuma
Jūs varat arī saņemt mutes aizsargu, ko izgatavojis zobārsts. Viņi ņems jūsu zobu pelējumu un izmantos to, lai izveidotu mutes aizsargu, kas paredzēts jūsu zobu un mutes struktūrai.
Tas nodrošina daudz labāku piemērotību nekā parastais vai vārāmais mutes aizsargs, kas padara tos ērtākus un grūtāk nejauši izkustināmus, kamēr jūs guļat.
Ja slīpējat zobus, krācat vai jums ir miega apnoja, jūsu labākais risinājums ir individuāli gatavots mutes aizsargs. Kaut arī tie ir dārgāki nekā bezrecepšu sargi, daudzi zobu apdrošināšanas plāni sedz visas vai visas izmaksas.
Kāda veida man vajadzētu izmantot?
Lai arī dažāda veida mutes aizsargi izskatās līdzīgi viens otram, tiem var būt ļoti atšķirīgas funkcijas.
Sports
Dažiem sporta veidiem un aktivitātēm ir liels risks nokrist vai gūt traumas, kas var ietekmēt jūsu seju. Mutes sargs var palīdzēt aizsargāt jūsu zobus un neļaut viņiem ievainot jūsu lūpas vai mēli.
Īpaši svarīgi ir izmantot nagu aizsargu, ja esat iesaistīts kādā no šīm darbībām:
- futbols
- futbols
- bokss
- basketbols
- lauka hokejs
- Hokejs
- vingrošana
- skeitbords
- slidošana rindā
- riteņbraukšana
- volejbols
- softbols
- cīkstēšanās
Vairumā gadījumu vai nu pamatkārta, vai arī vārāms un sarūpēts mutes aizsargs ir laba izvēle aizsardzībai, kamēr jūs sportojat. Akciju mutes aizsargi ir lētākie, un tā var būt laba izvēle, ja jums to nāksies valkāt tikai reizēm.
Kaut arī nedaudz dārgāki, vārīti un sakostie mutes sargi piedāvā labāku novietojumu, kas palīdz viņiem palikt vietā. Ja jūs piedalāties lielas ietekmes sportā, tas varētu būt labāks risinājums.
Zobu slīpēšana
Zobu slīpēšana un sakostēšana ir daļa no stāvokļa, ko sauc par bruksismu, kas ir ar miegu saistīti kustību traucējumi, kas var izraisīt dažādas problēmas, piemēram, zobu sāpes, žokļa sāpes un smaganas smaganās. Tas var arī sabojāt zobus.
Mutes sarga nēsāšana miega laikā var palīdzēt atdalīt augšējos un apakšējos zobus, lai tie neslīpē viens otru no slīpēšanas vai sakostēšanas spiediena.
Vairumā gadījumu jums būs nepieciešams bruksismam pielāgots mutes aizsargs. Akciju mutes aizsargus ir grūti noturēt savā vietā un tie ir neērti, kas var apgrūtināt gulēšanu. Kaut arī vārīti un sakostie nagu aizsargi piedāvā labāku piemērotību, tie bieži kļūst trausli un vāji.
Ja neesat pārliecināts, vai bruksismam jums ir nepieciešams nagu aizsargs, vienmēr dažas naktis varat izmēģināt uzkost un uzkost. Ja šķiet, ka tas palīdz, konsultējieties ar savu zobārstu par pasūtījuma sarga iegūšanu.
Miega apnoja
Miega apnoja ir potenciāli nopietni miega traucējumi, kas cilvēkam miega laikā īslaicīgi pārtrauc elpošanu. Tas var neļaut jūsu smadzenēm saņemt pietiekami daudz skābekļa un palielina sirds slimību un insulta risku. Tas var izraisīt arī pārmērīgu krākšanu un aizraujoša sajūta nākamajā dienā.
Daži cilvēki ar miega apnoja izmanto CPAP mašīnu, kas miega laikā uztur jūsu elpceļus atvērtus. Tomēr, ja jums ir tikai viegla miega apnoja, līdzīgu efektu var radīt arī individuāli gatavots mutes aizsargs.
Tā vietā, lai vienkārši aizklātu zobus, miega apnojas mutes aizsargs darbojas, virzot apakšējo žokli un mēli uz priekšu, uzturot elpceļus atvērtus. Dažiem tipiem ir siksna, kas iet ap galvu un zodu, lai atkārtoti pielāgotu apakšējo žokli.
Šim nolūkam jūs varat izlaist krājumus un vārīt un sakost mutes aizsargus, kas neko nedarīs jūsu elpošanai.
Krākšana
Mutes aizsargi var arī palīdzēt samazināt krākšanu, kas notiek mīksto audu vibrācijas dēļ augšējā elpceļā. Viņiem ir tendence strādāt līdzīgi kā miega apnojas mutes aizsargiem. Abi veidi darbojas, velkot apakšējo žokli uz priekšu, lai jūsu elpceļi būtu atvērti.
Jūs atradīsit daudzus bezrecepšu aizsargus, kas pieejami veikalos un tiešsaistē, un kuri apgalvo, ka novērš krākšanu. Tomēr par tiem nav veikts daudz pētījumu, un nav skaidrs, vai tie tiešām ir efektīvi.
Ja krākšana traucē jūsu ikdienas dzīvi, konsultējieties ar savu zobārstu par mutes aizsarga iespējām. Viņi, iespējams, var padarīt jūs par mutes aizsargu vai ieteikt tādu, kas darbojas viņu citiem pacientiem. Jūs varat arī izmēģināt šos 15 mājas līdzekļus krākšanai.
Vai ir brekešu mutes aizsargs?
J:
Vai es varu valkāt mutes aizsargu ar lencēm? Ja jā, kāda veida?
A:
Jā, jūs varat valkāt mutes aizsargu ar lencēm. Patiesībā ir ļoti svarīgi valkāt mutes aizsargu, ja spēlējat sportu vai slīpējat vai sakostus zobus. Labākais aizsarga veids ir individuāli uzstādīts aizsargs, kuru izgatavo jūsu zobārsts. Ir vairāki aizsargi, kas īpaši piemēroti lencēm, kas sportam sedz gan augšējos, gan apakšējos zobus. Ir ļoti svarīgi aizsargāt zobus, lūpas, mēli un vaigus, un jūs nevēlaties sabojāt lencēm. Aizsargs slīpēšanai vai sakopšanai var aptvert tikai augšējos vai apakšējos zobus. Vissvarīgākā detaļa ir pareiza uzlikšana - tai jābūt ērtai, lai jūs to valkātu.
Kristīne Franka, DDSAnswers pārstāv mūsu medicīnas ekspertu atzinumus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
Kā rūpēties par savu mutes sargu
Ir svarīgi aizsargāt savu nagu aizsargu no bojājumiem un uzturēt to tīru, jo tas mutē pavada daudz laika.
Lai pēc iespējas vairāk izmantotu savu nagu aizsargu, rīkojieties šādi:
- Pirms ievietojat mutes aizsargu, notīriet un diegojiet zobus.
- Pirms ievietošanas un pēc izņemšanas izskalojiet mutes aizsargu ar vēsu ūdeni vai mutes skalošanu. Neizmantojiet karstu ūdeni, kas var deformēt tā formu.
- Pēc katras lietošanas notīriet to ar zobu suku un zobu pastu.
- Regulāri pārbaudiet, vai nav caurumu vai citu bojājumu pazīmju, kas nozīmē, ka tās ir jānomaina.
- Pielietojiet savu nagu aizsargu visās zobārsta tikšanās reizēs. Viņi var pārliecināties, vai tas joprojām ir piemērots un darbojas.
- Glabājiet savu mutes sargu cietā traukā ar nelielu ventilāciju, lai to aizsargātu un ļautu nožūt starp lietošanas reizēm.
- Glabājiet savu nagu aizsargu nepieejamam mājdzīvniekam, pat ja aizsargs atrodas traukā.
Paturiet prātā, ka sargi nav mūžīgi. Nomainiet mutes aizsargu, tiklīdz sākat pamanīt caurumus vai nodiluma pazīmes, vai ik pēc diviem līdz trim gadiem. Jums, iespējams, nāksies nomainīt krājumus un vārīt un sakost mutes aizsargus biežāk.
Apakšējā līnija
Neatkarīgi no tā, vai jūs sportojat, vai arī jums ir miega traucējumi, mutes aizsargs var piedāvāt aizsardzību un palīdzēt labi gulēt.
Ja jūs joprojām neesat pārliecināts, kāda veida mutes aizsargs jums ir nepieciešams, sazinieties ar savu zobārstu. Viņi var sadarboties ar jums, lai izveidotu pielāgotu mutes aizsargu, vai arī ieteikt ārpusbiržas ierīci.
