Procedūras
Miofasciālo sāpju sindroms prasa daudzkārtīgu ārstēšanas plānu. Daudzi cilvēki kombinē zāles ar citām terapijām, kas mazina muskuļu stīvumu un sāpes.
Zāles
Ir vairāki medikamenti, kas var atvieglot MPS simptomus, tostarp:
- nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL): Bezrecepšu medikamenti, piemēram, acetaminofēns (Tylenol) un ibuprofēns (Advil), var mazināt sāpes un pietūkumu.
- pretsāpju līdzekļi: Var apsvērt pretsāpju mazināšanu, piemēram, lidokaīna vai diklofenaka plāksteri, tramadolu, COX-2 inhibitorus un tropisetronu (nav pieejams Amerikas Savienotajās Valstīs).
- muskuļu relaksanti: Benzodiazepīni un tizanidīns (Zanaflex) var mazināt muskuļu spazmas.
- pretkrampju līdzekļi: Gabapentīns (Neurontin) un pregabalīns (Lyrica) var mazināt sāpes un mazināt muskuļu spazmas.
- tricikliskie antidepresanti: tie ir indicēti hronisku sāpju, fibromialģijas un nervu sāpju ārstēšanai, kas ir apstākļi, kas atgādina MPS.
- Botox injekcijas: A tipa botulīns ir spēcīgs neirotoksīns, kas novērš muskuļu kontrakcijas un kam var būt sāpju mazinoša iedarbība.
Sausa adata
Sausa adata ir viens no ātrākajiem veidiem, kā deaktivizēt miofasciālos sprūda punktus. Ārsts ievietos adatu tieši tavā iedarbināšanas vietā, pārvietos to un iedur iekšā un ārā. Tas var būt diezgan sāpīgs, taču tas ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā deaktivizēt sprūda punktu un mazināt sāpes. Daži klīnicisti izmanto akupunktūras adatas, kas ir mazākas un mazāk sāpīgas nekā zemādas adatas. Starp sauso adatu un akupunktūru ir vairākas galvenās atšķirības.
Iedarbināšanas punkta injekcijas
Iedarbināšanas punkta injekcijas ir kā sausa adata, bet audos tiek ievadīts tikai šķīdums. Parasti ārsti injicē fizioloģisko šķīdumu vai vietējo anestēzijas līdzekli, piemēram, lidokaīnu. Ietekme ir salīdzināma ar sausu adatu, taču procedūra var radīt mazāku diskomfortu. Iespēja ir arī sprūda injekcijas ar steroīdiem.
Ultraskaņas terapija
Ultraskaņas aparāti ar skaņu vadošu želeju, kas tiek uzklāta uz ādas, pārraida skaņas viļņus audos. Skaņas viļņi var sildīt un atslābināt muskuļus, uzlabot asins plūsmu un noņemt rētaudi. Sāpju mazinošā iedarbība var būt minimāla. Šī apstrāde var samazināt stīvumu un palielināt mobilitāti, ja to veic pirms stiepšanās. Ultraskaņas terapija ir veiksmīgi izmantota sāpēm, kas saistītas ar reimatoīdo artrītu, tāpēc, iespējams, ir vērts to apspriest ar ārstu.
Masāžas terapija
Ir vairāki masāžas procedūru veidi, kas var atslābināt miofasciālos sprūda punktus. Tie ietver:
- pasīva ritmiska atbrīvošana
- aktīva ritmiska atbrīvošana
- Šīts (akupresūra)
- sprūda sprieguma izlaišana
Masāžas terapija palielina asins plūsmu un sasilda muskuļus. Tas var palīdzēt samazināt stīvumu un atvieglot sāpes. Masāžas terapeits var izmantot īkšķi, lai izdarītu spiedienu uz jūsu sprūda punktiem, kas saasinās sāpes un pēc tam atbrīvos muskuļu sasprindzinājumu.
Izsmidziniet un izstiepiet
Stiepšanās palīdz daudziem cilvēkiem ar MPS. Daži fizioterapeiti pirms aukstuma, nejutīga aerosola uzklāšanas uz muskuļu zonu, pirms ved kādu stiepjas. Ir arī daži maigi vingrinājumi un stiepšanās, ko varat izmēģināt mājās, lai mazinātu sāpes.
Mājas aizsardzības līdzekļi
Ir vairākas darbības, kuras varat veikt mājās, lai mazinātu sāpes un uzlabotu dzīves kvalitāti.
- Darbā izvēlieties labāku krēslu un uzlabojiet stāju.
- Mēģiniet pielāgot datora augstumu tā, lai tas ietilpst jūsu dabiskajā acu līnijā.
- Izmēģiniet jaunu matraci vai pielāgojiet gulēšanas stāvokli.
- Praktizējiet jogu, pilates vai citu stiepšanās paņēmienu. Šie Pilates vingrinājumi cilvēkiem ar fibromialģijas simptomiem arī var palīdzēt jūsu MPS simptomiem.
- Veicot smagu celšanu, valkājiet muguras stiprinājumu.
- Izmantojiet personīgo masētāju vai vibrācijas ierīci.
- Sāciet vingrojumu programmu un lieciet muskuļiem kustēties katru dienu.
- Skatiet garīgās veselības speciālistu un samaziniet stresa līmeni.
- Pēc jebkura muskuļa ievainojuma izmantojiet ledus iepakojumu.
- Izmantojiet mitru karstumu, lai ārstētu muskuļu iekaisumu. Uzziniet, kā izveidot savu sildīšanas spilventiņu.
- Paņem karstu vannu.
- Izmantojiet vilces ierīci.
- Praksē uzmanīgums, lai pārvaldītu sāpes.
Komplikācijas
Miofasciālais sāpju sindroms var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Iespējams, ka jūs nevarēsit piedalīties fiziskās aktivitātēs, kuras jūs kādreiz baudījāt. Tas varētu izraisīt depresiju un izolāciju. MPS var ietekmēt arī jūsu mobilitāti. Var palīdzēt ārstēšanās, kad parādās pirmie simptomi, atrast atbalsta grupu un sarunāties ar draugiem un ģimeni.
Kāda ir perspektīva?
MPS var būt izaicinošs nosacījums, lai dzīvotu. Sāpju pārvaldības atslēga būs visaptveroša ārstēšana. Nav vienas ārstēšanas procedūras, kas vislabāk derētu visiem, tāpēc nekautrējieties, ja viena ārstēšana nedarbojas. Ar dažu ārstēšanas veidu un veselīga dzīvesveida izvēli MPS sāpes var veiksmīgi novērst.
