¿Debo preocuparme por esto?
Los dolores en el cuerpo son un síntoma común de muchas afecciones. Una de las afecciones más conocidas que pueden causar dolores en el cuerpo es la gripe. Los dolores también pueden ser causados por aktivades de dición, it īpaši īpašas un pastāvīgas pie pīrāga, caminas un haces ejercicio durante largos períodos de tiempo.
Quizá todo lo que neitesites hacer es descansar y usar algún tratamiento en casa para aliviar los dolores. Pero algunos dolores, especialmente los que duran mucho tiempo, pueden ser señal de una afección subyacente. En estos casos, es iespējamie rindas nepieciešamības gadījumi ver a tu médico para un diagnoos. Él o ella puede crear un plan de tratamiento a largo plazo para aliviar los dolores y otros síntomas asociados.
Sigue leyendo para conocer más sobre lo que podría estar causando tus síntomas.
1. Estrés
Cuando estás estresado, tu sistēma inmunitario no puede controlar su respuesta a la inflamación como siempre. Como consecuencia, el cuerpo no puede combatir las infecciones o enfermedades tan bien como suele hacerlo. Esto puede causar dolor en el cuerpo, ya que se vuelve más uzņēmīgs a la inflamación ya la fertcción.
Presta atención a otros síntomas de estrés y ansiedad, como:
- ritmo cardíaco anormalmente alto
- aumento de la presión arteriālais
- sofocos o sudoración fría
- hiperventilación
- temblores anormales
- dolor de cabeza, como dolor por tensión o migrañas
Si crees que el estrés es la causa de los dolores en tu cuerpo, haz pequeños cambios et tu estilo de vida diario para reducirlo tanto como sea posible. Intenta con estos pasos:
- Meditācija vienreizēja. Enfócate en tu respiración y deja de pensar en las personas o eventos que te causen estrés.
- Sal cam cam o pamest un ambiente estresante para que puedas alejarte de los desencadenantes.
- Comparte tus sentimientos de estrés con alguien de tu confianza, esto te ayudará plantear la causa de tu estrés.
- Si no puedes dormir debido al estrés, prueba poner en práctica técnicas de relajación antes de acostarte o toma siestas cortas durante el día para renovarte.
Cita informācija: Los Mejores emuāri ir atvērti estrés del año
2. Deshidratación
El agua es un komponentéen esencial para el funcionamiento normal y yslave de tu cuerpo. Sin agua, tu cuerpo no puede realizar adecuadamente muchos de sus processos importantes, que ietvertyen la respiración y laigegestión. Cuando te deshidratas y estos processos no funcionan como debieran, puedes sentir dolor físico.
Otros síntomas de deshidratación inclyen:
- orina oscura
- mareos o desorientación
- agotamiento
- sed ekstrēma
Si nav bebes suficiente agua, especialmente en un día caluroso o seco, puedes deshidratarse con könnyed. Debes tratar de tomar alrededor de ocho vasos de agua de 8 onzas (unos 240 ml) todos los días, y tomar más si te mantienes en actividad y transpiras.
Si te deshidratas debido unafección como la diarrea, toma mucha agua hasta que pase el episodio. Tomar agua vai bebidas con elektrolitos adicionales puede ayudarte a mantenerte hidratado y también a reemplazar los electrolitos que se pierden por la diarrea.
Ja jūs neesat iekļuvis aizkavējošos dokumentus, konsultējieties ar starpnieku vai autobusu ayuda médica de emergencia para asegurarte de no deshidratarse severamente.
3. Falta de sueño
Nav dormir lo suficiente puede afectar tu salud en general. Nepieciešamais kopējais skaits ir 6 līdz 8 dienas, līdz ar to tiek iekļauts arī suvino de movimientos oculares rápidos (MOR). Los tejidos y las células del cuerpo necesitan un sueño adecuado para mantenerse saludables, y el cerebro lo necesita para mantenerse renovado y alerta. Si ne duermes bien, tu cuerpo no tiene tiempo para descansar y reponer energías y processos esenciales. Esto puede provocar dolor.
Otros síntomas de privación del sueño ietverts:
- confusión o desorientación
- quedarte dormido durante el día sin darte cuenta
- dificultad para entender al leer o escuchar a otros
- dificultad para hablar correctamente
- dificultad para recorder cosas
Trakta de establecer un horario constante para dormir todas las noches. Para mantenerse cildināms, tu cuerpo necesita seguir un ritmo diario, vai ritmo circadiano.
Prueba técnicas para relajarte antes de acostarte, como:
- tomar té caliente u otra bebida caliente
- meditārs
- escuchar música o un podcast
- tener sonido de fondo en la habitación, como el de un ventilador
4. Catarro o gripe
Un resfriado y la gripe son infecciones virales que causan inflamación. Estas infaciones atacan tu cuerpo, y tu sistēma inmunitario intenta combatirlas. La inflamación, especialmente en la garganta, el pecho y los pulmones, puede ser dolorosa. También podrías sentir dolor en el resto del cuerpo, ya que este se esfuerza más para combatir la ferticción.
Otros síntomas comunes de un resfriado o gripe ietverti:
- dolor de garganta
- ronquera
- estornudos o tos
- mucosidad espesa y de color
- dolor de cabeza o dolor de oído
Descansar, beber mucha agua y hacer gárgaras de agua tibia con sal para aliviar el dolor de garganta puede ayudar a que tu cuerpo combata un resfriado or gripe rápidamente. Los medicīna ir bezmaksas, como la pseudoefedrina (Sudafed) y el ibuprofeno (Advil), pueden ayudar a aliviar los síntomas y el dolor.
Si los síntomas de resfriado o gripe duran más de unas pocas semanas, o si puedes comers nē, beber o respirator with adecuadamente, consult a tu médico. Puede ayudar a tratar tu infección.
6. Deficiencia de vitamina D
La hipokalciēmija, kas nav niecīga, bet nederīga, ir pietiekošs vitamīns D en tu cuerpo. Muchos de los órganos importantes de tu cuerpo, como los riñones y los musculos, dependen del calcio para funcionar pareizctamente. Tus huesos también necesitan calcio para mantenerse saludables. Grūts vitamīna D paraugamārs ar absorbciju el kalcijs, puedes sentir dolor en estos órganos y en los huesos.
Otros síntomas ietverts:
- calambres en el cuerpo
- espasmos o contracciones musculares
- mareos o confusión
- entumecimiento
- krampji
7. Mononukleoze
La mononucleosis se conoce mejor como mono, y también se lelama “la enfermedad del beso”. Es neesmu inficējis causada por el vīrusu Epšteina-Barra. Es muy contagiosa y uno de los síntomas más comunes dēls los dolores en el cuerpo. Los dolores y la fatiga pueden ser generalizados o por inflamación e hinchazón que bloquean las vías respiratorias.
Otros síntomas ietverts:
- agotamiento extrememo
- amígdalas o ganglios linfáticos inflamados
- erupción
- dolor de garganta
- fiebre
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8. Neumonía
La neumonía es unaficificio pulmonar que puede afectar todo el system respiratorio, responsable de la respiración, sudoración y otras funciones importantes. Si nē puedes respirator bien, tu cuerpo no obtiene suficiente oxígeno para mantener saludables los glóbulos rojos y los tejidos. Esto puede causar dolores y molestias en todo el cuerpo.
Otros síntomas ietverts:
- tos
- dolor en el pecho
- agotamiento
- náusea
- vómitos
- caureja
- dificultad para respirator
- sofocos y sudoración fría
- fiebre
9. Fibromialģija
La fibromialgia es unafección en la que se puede sentir agotamiento, dolor y sensibilidad en todo el cuerpo, inclidos los músculos y los huesos. La causa de la fibromialgia es incierta, pero los eventos estresantes como un traumos fico, una cirugía y las infecciones pueden desencadenarla.
Otros síntomas ietverts:
- problemas para dormir
- sensibilidad a la luz o al sonido
- rigidez, especialmente en la mañana
- dificultad para recorder o pensar
- sensación de hormigueo lv manos o pīrāgi
Cita informācija: Dieta para la fibromialgia: ¿Vai jums patīk debesis?
10. Síndrome de fatiga crónica
El Síndrome de fatiga crónica (SFC) ir vienīgais, kas paredzēts, ja jūs saņemat rūpes par to, ka jūs esat ievedis descanses o duermas. Suele causar insomnio. Debido a que tu cuerpo no se siente descansado o repuesto, el SFC también puede causar dolor en los músculos y las articulaciones de todo el cuerpo.
Otros síntomas ietverts:
- problemas para dormir
- dolor de garganta
- dolores de cabeza
- dificultad para recorder cosas o pensar
- mareos o confusión
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11. Artrīts
La artritis ocurre cuando las articulaciones se inflaman. Puede deberse a:
- ruptura del cartílago alrededor de las articulaciones, como en la osteoartritis
- infección en una articulación
- afecciones autoinmunitarias que desgastan el revestimiento alrededor de las articulaciones, como la artritis reumatoide o el lupus eritematoso sistémico (LES)
Todo esto puede causar dolor en las articulaciones y limitar el movimiento.
Otros síntomas de la artritis ietverts:
- rigidez en las articulaciones
- hinchazón, calor o enrojecimiento alrededor de la articulación
- no poder mover vienīgais artikuls
Cita informācija: Tratamiento ayurvédico para tratar la artritis
12. Lupus
El lupus ocurre cuando el system inmunitario ataca los tejidos alrededor del cuerpo, inclidos los vasos sanguíneos, los órganos y las articulaciones. Debido al daño y la inflamación que causa esta afección autoinmunitaria, el dolor y las dolencias en el cuerpo son comunes.
Otros síntomas ietverts:
- agotamiento
- erupción
- fiebre
- hinchazón o enrojecimiento alrededor de las articulaciones
- krampji
- sensibilidad a la luz del sol
13. Enfermedad de Lyme
La enfermedad de Lame un Causada no baktērijām Borrelia burgdorferi que se propaga al cuerpo a través de una picadura de garrapata. Las dolencias dēls un síntoma común, especialmente en los músculos y las articulaciones. Si la enfermedad de Lyme no se trata, puede causar afecciones neuromusculares y articulares, como artritis y parálisis sejas.
Otros síntomas ietverts:
- agotamiento
- sofocos y sudoración fría
- fiebre
- dolores de cabeza
Cita informācija: Prueba de anticuerpos contra la enfermedad de Lyme
14. Histoplazmoze
La histoplasmosis es una ferticción micótica causada por esporas arrastradas por el viento or por los excrementos de murciélagos o pájaros. Estos dēls pavada komučus, kas saistīti ar konstruktīvajiem projektiem, kultivēšanas līmeņiem, izcilajiem augļiem, kā arī brīvās paaudzes priekšstatiem par dzīvesvietu.
Los dolores en el cuerpo son and síntoma común de histoplasmosis. Otros síntomas ietverts:
- eskalofri
- fiebre
- dolor de pecho
- dolores de cabeza
- tos
Cita informācija: Prueba cutánea de histoplasma
15. Esklerozes múltiple
Se cree que la esclerosis múltiple (EM) ir vienīgā automātiskā imūnā ģitāra. Es unafección del system nervioso central en la cual el tejido aldededor de las células nerviosas, llamado mielina, se daña debido a la inflamación constante. Este daño interrumpe lapacidad del system nervioso para transmitir sensaciones pareiz. Como rezultāts, se puede sentir dolencias, dolor, hormigueo u otras sensaciones anormales.
Otros síntomas ietverts:
- debīls
- agotamiento
- visón borrosa
- ceguera temporal o permanente, por lo general en un solo ojo
- dificultad para caminar o mantener el equilibrio
- dificultad para recorder cosas o pensar
Cuándo debes konsultants tu médico
Busca atención médica de emergencia and tienes alguno de los siguientes síntomas:
- dificultad para respirator
- problemas para comer o beber
- desmayos
- krampji
- fatiga o agotamiento extrememo
- tos fuerte que no desaparece después de varios días
Si los síntomas dēls más leves, pero duran más de dos semanas, konsultācija tu médico. Él o ella puede examinarte para detear una posible afección subyacente. Luego puede darte un traumatiento plāns, kas paredzēts, lai samazinātu dolores y tratar la causa.
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