Izslāpis Naktī: Iespējamie Apstākļi Un Ko Darīt

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Slāpes pamodināšana varētu radīt nelielu kairinājumu, bet, ja tas notiek bieži, tas varētu liecināt par veselības stāvokli, kam jāpievērš uzmanība.

Šeit ir dažas iespējas, kas jāņem vērā, ja naktī pamodina vajadzība pēc kaut kāda dzeramā.

Vai tā ir mana gulēšanas vide?

Ja vēlaties gulēt saprātīgi, vēsāka telpa ir labāka nekā siltāka. Eksperti iesaka jūsu guļamistabas temperatūru iestatīt no 16 līdz 21 ° C (60 līdz 70 ° F).

Ja pamodāties izslāpis, iespējams, ka arī jūsu mājās gaiss ir pārāk sauss.

Vides aizsardzības aģentūra (EPA) iesaka mājās saglabāt mitrumu no 30 līdz 50 procentiem. Tas ir pietiekami sauss, lai ierobežotu pelējuma augšanu.

Vai esmu dehidrēts?

Tas, cik daudz ūdens dienā nepieciešams cilvēkiem, var atšķirties. Parasti katru dienu dzeriet astoņas astoņas unces glāzes ūdens.

Ja esat smagi vingrojis, strādājat karstumā vai nesen esat zaudējis daudz šķidruma no vemšanas, caurejas vai drudža, jums, iespējams, būs jādzer vairāk šķidruma, lai aizstātu zaudēto ūdeni un elektrolītus.

Pievēršot īpašu uzmanību ūdens uzņemšanai, ir īpaši svarīgi bērniem un vecākiem pieaugušajiem, kuru slāpju sajūta var nebūt precīza viņu hidratācijas līmeņa noteikšana.

Vai tas ir saistīts ar medikamentiem, ko es lietoju?

Slāpes ir daudzu izrakstītu medikamentu blakusparādība, tai skaitā:

• kortikosteroīdi
• SGLT2 inhibitori
• antipsihotiskie līdzekļi
• antidepresanti
• pretkrampju līdzekļi
• antiholīnerģiski līdzekļi

Ja pēc kāda no šiem medikamentiem pamodies izslāpis, iespējams, vēlēsities aprunāties ar savu ārstu, lai uzzinātu, vai ir kāda alternatīva, kas nakts vidū neliek jums virzīties uz krānu.

Vai tas ir paģiras?

Ja jums īsā laika posmā būtu bijis vairāk nekā daži alkoholiskie dzērieni, jūs varētu pamodināt, ka esat sarauts.

Jūsu slāpes reakciju, iespējams, izsauc diurēze - kas ir šķidruma zudums urinējot -, kā arī citi ķermeņa ķīmiskie mehānismi.

Kad jūsu ķermenis sadala alkoholu, tiek ražota ķīmiska viela, ko sauc par acetaldehīdu. Šī ķīmiskā viela stimulē slāpes, kā arī izraisa citas fizioloģiskas reakcijas.

Ja esat mednieks, varat mēģināt vienmērīgi malkot:

• ūdens
• zāļu tēja
• sporta dzērieni zaudēto elektrolītu atjaunošanai
• notīriet buljonu, lai atjaunotu nātrija līmeni

Vai tas notiek miega apnojas dēļ?

Ja Jums ir miega apnoja, iespējams, ka naktī elpojat caur muti. Sausums mutes dobumā varētu jūs pamodināt. Izmantojot nepārtraukta pozitīva elpceļu spiediena (CPAP) ierīci, var pasliktināties arī sausa mute.

Ja jūs izmantojat CPAP mašīnu, varat runāt ar savu ārstu par mašīnu, kas naktī mazāk izžāvē muti.

Ir svarīgi arī runāt ar savu zobārstu par sausu muti. Mazāks siekalu daudzums mutē var izraisīt zobu samazinājumu.

Vai tā varētu būt perimenopauze vai menopauze?

Gan reproduktīvajiem hormoniem estrogēnam, gan progesteronam ir liela nozīme šķidruma regulēšanā un slāpēs jūsu ķermenī. Perimenopauzes un menopauzes laikā hormonālās izmaiņas var izraisīt karstu zibspuldzi, svīšanu naktī un paaugstinātu slāpes.

2013. gada pētījumā pētnieki pētīja svīšanas paradumus sievietēm pirmsmenopauzes, perimenopauzes un pēcmenopauzes laikā, kad viņas vingroja. Pētījumā tika atklāts, ka perimenopauzes un pēcmenopauzes dalībnieki sevi uztvēra kā slāpākus, salīdzinot ar dalībniekiem pirmsmenopauzes periodā gan pirms, gan pēc vingrošanas.

Ja Jums ir menopauze, ir īpaši svarīgi būt pārliecinātam, ka katru dienu dzerat daudz ūdens.

Vai tas varētu būt diabēta simptoms?

Cukura diabēts izraisa pārmērīgas slāpes. Kad jūsu ķermenis nevar pareizi pārstrādāt cukuru, nieres strādā virsstundas, mēģinot atbrīvot jūsu asinsriti no liekā cukura. Jūsu nieres saražo vairāk urīna, kas izsauc slāpes, liekot dzert vairāk ūdens.

Arī citi saistīti apstākļi var izraisīt ārkārtējas slāpes, piemēram:

• centrālā diabēta insipidus
• nefrogēna diabēta insipidus
• dipsogenic diabēts insipidus

Centrālā un nefrogēnā diabēta insipīds var ietekmēt attiecīgi vasopresīna ražošanu vai absorbciju. Vasopresīns, ko sauc arī par antidiurētisko hormonu, ir hormons, kas regulē ūdens līdzsvaru organismā.

Rezultātā jūsu ķermenis zaudē pārāk daudz urīna, tāpēc slāpes sajūta ir gandrīz neizdzēšama.

Kas tas vēl varētu būt?

Sjögren sindroms

Sjögrena sindroms ir autoimūna slimība, kuras dēļ jūsu ķermenis uzbrūk dziedzeriem, kas mitrina acis un muti. Tas ietekmē vairāk sieviešu nekā vīriešus. Tas var izraisīt arī:

• maksts sausums
• izsitumi
• sausa āda
• locītavu sāpes
• sistēmisks iekaisums

Košļājamā gumija un losjonu lietošana var palīdzēt ar sausu muti. Ārsts var izrakstīt zāles, kas palīdz regulēt ķermeņa imūno reakciju.

Anēmija

Anēmija ir traucējumi, kas ietekmē jūsu sarkanās asins šūnas. Visizplatītākais anēmijas simptoms ir nogurums vai nogurums.

Tomēr paaugstinātas slāpes var būt arī simptoms. Atsevišķi anēmijas veidi dažreiz var izraisīt dehidratāciju.

Anēmija parasti ir viegls stāvoklis, bet, ja to neārstē, tā var izraisīt nopietnākas veselības problēmas. Konsultējieties ar ārstu, ja domājat, ka tas varētu būt saistīts ar to, kas jūs pamodina naktī.

Sirds, nieru vai aknu mazspēja

Ja Jums ir smaga sirds, nieru vai aknu mazspēja, jūs varat justies intensīvi izslāpis, jo jūsu ķermenis darbojas, lai līdzsvarotu ūdens un elektrolītu līmeni.

Vairākos pētījumos aptuveni 70 procenti cilvēku intensīvās terapijas nodaļās ar šiem stāvokļiem izjuta mērenas vai stipras slāpes.

Vai man vajadzētu redzēt ārstu?

Ieteicams jebkurā laikā aprunāties ar veselības aprūpes sniedzēju, ja rodas bažas par kādu simptomu vai stāvokli.

Noteikti plānojiet ārsta apmeklējumu, ja:

• Nevar slāpes slāpēt neatkarīgi no tā, cik daudz jūs dzerat.
• Jūs katru dienu urinējat arvien lielākus urīna daudzumus.
• Jūs bieži esat izsmelts vai noguris.
• Jūsu redze ir neskaidra.
• Jums ir brūces, griezumi vai čūlas, kas nedzīst pareizi.
• Jūsu slāpes pavada pārmērīgs izsalkums.

Apakšējā līnija

Ja pamostāties nakts laikā tāpēc, ka jūtaties izslāpis, iemesls varētu būt jūsu gulēšanas vide, hidratācijas paradumi vai lietotie medikamenti.

Vienkārša ikdienas pielāgošana var izraisīt nepārtrauktu nakts miegu.

Bet, ja jūs regulāri pamostaties izslāpis, vainīgais var būt pamata veselības stāvoklis.

Tādā gadījumā izsekojiet, cik bieži jūs pamodāties šajā stāvoklī, un ņemiet vērā citus simptomus, kurus pamanāt. Konsultējieties ar ārstu par notiekošo. Iespējams, ka jūsu ķermenis mēģina jums pateikt kaut ko svarīgu.