Kas ir Bifidobacterium infantis?
Bifidobacterium infantis (B. infantis) ir “draudzīgs” baktēriju celms. Tas ir pienskābes baktēriju veids, kas atrodams tajā pašā grupā kā Lactobacillus. Tas dabiski atrodams mutes dobumā un kuņģa-zarnu traktā (GI). Tas palīdz uzturēt veselīgu gremošanas traktu.
Ar vecumu baktēriju skaits jūsu ķermenī parasti samazinās. To var izraisīt uzturs, stress, antibiotiku lietošana, veselības apstākļi un citi cēloņi. Probiotiku lietošana var palīdzēt atjaunot baktērijas jūsu ķermenī. Probiotikas ir dzīvas baktērijas. Tos pievieno dažiem pārtikas produktiem, zālēm, uztura bagātinātājiem un citiem produktiem.
Daži pierādījumi liecina, ka B. infantis probiotiku lietošana varētu palīdzēt ārstēt noteiktus veselības stāvokļus.
Ko saka pētījums?
Ja jums ir noteikti veselības apstākļi, B. infantis probiotiku lietošana var palīdzēt mazināt simptomus. Piemēram, pārskatā, kas publicēts žurnālā Alimentary Pharmacology & Therapeutics, tiek domāts, ka tas varētu palīdzēt mazināt kairinātās zarnas sindroma (IBS) simptomus. Ja jums ir IBS, tas var palīdzēt samazināt sāpes vēderā. Tas var arī palīdzēt samazināt gāzi un vēdera uzpūšanos.
B. infantis probiotikas var būt noderīgas arī citu slimību ārstēšanā. Pētījums, kas tika ziņots par Gut Microbes, saistīja B. infantis probiotikas ar zemāku iekaisuma līmeni pacientiem ar čūlaino kolītu, hroniska noguruma sindromu un psoriāzi.
Nepieciešami vairāk pētījumu, lai uzzinātu par iespējamiem ieguvumiem, lietojot B. infantis probiotikas.
Kādi ir riski?
Probiotikas parasti ir drošas lielākajai daļai cilvēku. Kad veseliem cilvēkiem rodas blakusparādības, tie parasti ir nenozīmīgi. Piemēram, biežas blakusparādības ir vēdera uzpūšanās, gāze un diskomforts kuņģī.
Retos gadījumos cilvēkiem ar pamata veselības traucējumiem pēc probiotiku lietošanas ir izveidojušās sistēmiskas infekcijas. Ja jums ir traucēta imūnsistēma vai esat stāvoklī, pirms probiotiku lietošanas konsultējieties ar ārstu.
B. infantis ir jutīgs pret vairākām parasti lietojamām antibiotikām. Tie ietver ciprofloksacīnu, tobramicīnu un vankomicīnu. Ja jūs šobrīd lietojat antibiotikas, konsultējieties ar ārstu par probiotiku lietošanas iespējamo iedarbību.
Nelietojiet probiotikas, lai aizstātu citas zāles, kuras ārsts izrakstījis.
Cik daudz es varu patērēt?
B. infantis probiotikas ir pieejamas dažādās formās. Jūs tos varat atrast tablešu, kapsulu vai pulvera veidā. Jūsu ieteicamā deva būs atkarīga no izmantotā produkta. Ja vien ārsts ieteica citādi, ievērojiet norādījumus uz produkta etiķetes.
Kur es to varu atrast?
Probiotiku piedevas ir pieejamas daudzās aptiekās un veselīgas pārtikas veikalos. Tie bieži satur vairākus baktēriju celmus. Lai uzzinātu, vai produkts satur B. infantis, pārbaudiet sastāvdaļas.
B. infantis ir atrodams arī dažos pārtikas produktos. To izmanto dažu jogurtu, olīvu, skābu kāpostu, salami un siera ražošanā. Tas tiek pievienots arī mākslīgajiem maisījumiem zīdaiņiem.
Līdzņemšana
B. infantis probiotiku pievienošana ikdienas shēmai varētu palīdzēt uzlabot labu zarnu veselību. Daži pētījumi liecina, ka tas var mazināt simptomus, kas saistīti ar IBS. Tas var arī palīdzēt mazināt iekaisumu.
Probiotiku lietošana var izraisīt blakusparādības. Lielākajai daļai cilvēku šīs blakusparādības ir nenozīmīgas. Bet pirms probiotiku lietošanas vislabāk ir konsultēties ar ārstu. Pirms izmēģināt jaunu papildinājumu, vienmēr konsultējieties ar ārstu.
