Mēs esam rūpīgi atlasījuši šos emuārus, jo tie aktīvi strādā, lai izglītotu, iedvesmotu un dotu iespēju saviem lasītājiem ar biežiem atjauninājumiem un augstas kvalitātes informāciju. Ja vēlaties mums pastāstīt par emuāru, nominējiet tos, rakstot mums uz e-pastu [email protected]
Aptaukošanās ir sarežģīts veselības stāvoklis. Tam var būt psiholoģiski, bioloģiski un kultūras komponenti vai bieži visu trīs sajaukums. Pārāk liela svara nēsāšana var izraisīt dažādas sekas veselībai, piemēram, paaugstinātu diabēta, sirds slimību un osteoartrīta risku. Liela daļa amerikāņu cīnās ar aptaukošanos. Faktiski aptaukošanās rādītāji ASV kopš 1970. gadiem ir pastāvīgi palielinājušies. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centriem (CDC) vairāk nekā trešdaļa (35,7 procenti) ASV pieaugušo tiek uzskatīti par aptaukošanās gadījumiem, tāpat kā gandrīz 17 procenti bērnu vecumā no 2 līdz 19 gadiem.
Emuāru autori šajā sarakstā demonstrē divus svarīgus jēdzienus: aptaukošanās nenotiek vienas dienas laikā, kā arī veselīgāka dzīvesveida paradumi netiek pieņemti. Daudzi emuāru autori dalās ar saviem ceļojumiem un izceļ veidus, kā zaudēt svaru un kļūt aktīvākiem. Citi atdala faktu no daiļliteratūras pasaules iedoma.
Aptaukošanās panaceja
Pīters Janiszewskis, PhD, un Travis Saunders, PhD, CEP, ir aptaukošanās pētnieki un Aptaukošanās Panacejas rakstnieki. Daudzi viņu amati ir vērsti uz mītu apkarošanu, kas saistīti ar produktiem, kurus pārdod kā veselības un fitnesa rīkus. Piemēram, vienā ziņojumā Saunders runā par daudzajām problēmām, kuras viņš redz ar velosipēdu, ko pārdod maziem bērniem. Cits amats sver pastāvīgā galda plusus un mīnusus.
Apmeklējiet emuāru.
Diāna Karbonella: der finišam
Diāna Karbonella zaudēja vairāk nekā 150 mārciņas un spēja to noturēt vairāk nekā 18 gadus. Viņa ir uzrakstījusi grāmatu par savu svara zaudēšanas braucienu un pat parādījusies Dr Oz Show. Emuārā viņa dalās ar informāciju par savu ģimenes dzīvi, iecienītākajām veselīgajām receptēm un izaicinājumiem, ar kuriem mēs visi saskaramies svara zaudēšanas gadījumā.
Apmeklējiet emuāru.
Tas nav par uzturu
Dina Rose, PhD, koncentrējas uz mācīšanu vecākiem, kā pieņemt veselīgus ieradumus viņu mājsaimniecībās. Viņai ir pieredze socioloģijas pētījumos, kuru viņa izmanto, lai informētu par savu rakstīšanu. Viņas amati apspriež veidus, kā vecāki var panākt, lai viņu bērni uzturētu veselīgas attiecības ar pārtiku. Par laimi, pēc Dr. Rose domām, tas neietver viņu piespiešanu ēst kāpostus!
Apmeklējiet emuāru.
Svarīgi jautājumi
Dr Yoni Freedhoff, ģimenes ārsts, profesors un autors, saglabā savu amatu īsu un patīkamu, sniedzot jums svarīgu informāciju par svarīgu veselības tēmu loku. Viņš tuvāk aplūko produktus, piemēram, jauno “veselīgāko” Kit Kat bāru, kas tiek pārdots kā mazāks cukurs un bērnu šķīvītis, kas bija paredzēts galda spēles atdarināšanai. Katram produktam ir savas problēmas, un doktors Frīdhofs paskaidro, kāpēc.
Apmeklējiet emuāru.
Lietotāja emuārs
Fooducate faktiski ir lietotne, kas izstrādāta, lai pētītu jūsu labā, kad runa ir par jūsu pārtikā esošo. Lietotne skenē produkta svītrkodu un paziņo, vai sastāvdaļas ir barojošas vai arī labāk izvēlēties citu iespēju. Emuārs ir piepildīts ar informāciju par to, kāpēc ir tik svarīgi ēst veselīgi. Ir arī kopienas barība, kurā cilvēki izliek savas veselīgās uzkodas un kā tiek sasniegti svara zaudēšanas mērķi.
Apmeklējiet emuāru.
Pārtikas politika
Pārtikas politika ir godalgotās autores un uztura un sabiedrības veselības profesores Marionas Nestles emuārs. Viņa apspriež sabiedrības veselības politikas, piemēram, soda nodokli Bērklijā un Lielbritānijas centienus samazināt cukura patēriņu. Jūs neatradīsit vakariņu receptes, taču atradīsit padziļinātu analīzi par to, kas notiek pārtikas nozares aizkulisēs un kas virza valdības politiku attiecībā uz pārtiku.
Apmeklējiet emuāru.
OAC emuārs
Aptaukošanās rīcības koalīcija (OAC) ir bezpeļņas organizācija, kuras mērķis ir izplatīt izpratni un sniegt veselības izglītību un atbalstu cilvēkiem ar aptaukošanos. Organizācijas emuārā apskatīti jautājumi, kas skar gan cilvēkus ar lieko svaru, gan viņu tuviniekus. Ziņu klāsts ir sākot no lasītāju informēšanas par valdības politiku, līdz sarunām par svara aizspriedumiem un to negatīvo ietekmi.
Apmeklējiet emuāru.
MyFitnessPal emuārs
MyFitnessPal ir vēl viena veselības un fitnesa lietotne, kas paredzēta, lai uzturētu mērķus uz uztura. Emuārs ir pilns ar veselīgām receptēm, vingrinājumu padomiem un vispārīgiem veidiem, kā dzīvot veselīgāku dzīvesveidu. Dažādi rakstnieki amatiem sniedz dažādas zināšanas, kas ietver padomus, piemēram, vingrinājumu veidus, kā izmēģināt, vai kā organizēt veselīgu pieliekamais.
Apmeklējiet emuāru.
Bēgšana no aptaukošanās
Izkļūstot no Aptaukošanās hronikām, vienas mammas ceļojums no 278 mārciņām līdz 100 mārciņām ir vieglāks, pēc tam atpakaļ uz 200 un uz vēl vienu svara zaudēšanas misiju. Lina pārrunā savus kāpumus un kritumus ar ēdienu un fiziskajiem un emocionālajiem izaicinājumiem, kurus viņa piedzīvojusi, cenšoties zaudēt svaru. Viņa arī runā par to, kas viņai izdevās, un sniedz receptes un ēdienu ceļvežus.
Apmeklējiet emuāru.
Mūsdienu psiholoģija: svara smagums
Dr Sylvia R. Karasu izmanto holistisku pieeju, lai pārvaldītu aptaukošanos un svara zudumu. Šajā nolūkā viņas emuārā tiek apskatītas tādas tēmas kā uzturs, fiziskās aktivitātes, miega paradumi, vielmaiņa un psiholoģiskās problēmas, kā arī tas, kā tās visas ir saistītas ar cilvēka cīņu ar aptaukošanos. Viņas amati ir pamatīgi un labi izpētīti, piedāvājot daudz padziļinātu ieskatu par katru tematu, kuru viņa aplūko.
Apmeklējiet emuāru.
300 mārciņas uz leju
Sekojiet vienai sievietei viņas ceļojumā, lai zaudētu 300 mārciņas. Sverot vairāk nekā 400 mārciņas un cīnoties ar neveselīgām attiecībām ar pārtiku, Holijs zināja, ka kaut kas ir jāmaina. Viņai tika veikta svara zaudēšanas operācija, pēc tam sāka savu ceļu, lai pazaudētu 300 mārciņas, vienu soli vienlaicīgi. Viņas emuārā ir aprakstīti kāpumi un kritumi, kas rodas, mainot jūsu attiecības ar pārtiku.
Apmeklējiet emuāru.
Pasaule pēc Eggface
Uzzinājusi, ka viņas svars 35 gadu vecumā rada nopietnas veselības problēmas, Mišela Vicari nolēma veikt svara zaudēšanas operāciju. Viņa nometa mārciņas, bet atzīst, ka to noturēšana ir mūža izaicinājums. Emuārā viņa apspriež visu, sākot no ēdienreizēm un beidzot ar aizstāvības centieniem ar Aptaukošanās rīcības koalīciju (OAC).
Apmeklējiet emuāru.
Dr Zoe Harcombe
Dr. Zoë Harcombe, PhD, aizraujas ar veselību un uzturu. Viņa pati savā dzīvē praktizē veselīgu uzturu un pat ir iekļāvusi dažas savas ēšanas izvēles grāmatās par uzturu. Dr Harcombe emuārs aplūko vairākas tēmas, kas saistītas ar ēšanas paradumiem, uzturu un sabiedrības veselību. Viņas sadaļā par aptaukošanos ir ziņas, kurās tiek pētīta saikne starp noteiktām diētām un aptaukošanos, kā arī pētījumi par ēšanas paradumiem visā pasaulē.
Apmeklējiet emuāru.
Aptaukošanās biedrības emuārs
Aptaukošanās biedrība ir bezpeļņas organizācija, kas nodarbojas ar aptaukošanās izpratni no zinātniskā viedokļa. Organizācijas mērķis ir uzzināt vairāk par aptaukošanās cēloņiem un veicinātājiem, lai palīdzētu cilvēkiem. Viņu emuārs aptver jaunākos pētījumus un dalībnieku attīstību, kā arī pasākumus, kas apvieno pētniekus un politikas veidotājus, piemēram, ObesityWeek.
Apmeklējiet emuāru.