Atvieglojums, ko vienkāršs sildīšanas spilventiņš var radīt dažādām sāpēm un sāpēm ķermenī, ir brīnišķīgs. Bet ko tad, ja esat stāvoklī?
Vai sāpošu muguru, sāpošas locītavas vai muskuļu spazmas vēderā var droši mierināt ar sildīšanas spilventiņu, vai tas ir bīstams topošajam bērniņam?
Tas ir labs jautājums. Galu galā grūtniecēm ieteicams izvairīties no ilgstošas karsto vannu un saunu iedarbības. Pamata ķermeņa temperatūras paaugstināšanās var palielināt noteiktu iedzimtu defektu un aborta risku.
Lūk, kas jums jāzina par sildīšanas spilventiņu lietošanu grūtniecības laikā.
Kāpēc izmanto sildīšanas spilventiņu grūtniecības laikā?
Siltuma vai ledus pakešu lietošana ir izplatītas muskuļu un locītavu sāpju ārstēšanas metodes. Abas metodes nav neinvazīvas un neizraisa atkarību. Parasti atkārtotas sāpes, piemēram, muguras, gūžas vai locītavu sāpes, kas jums var rasties grūtniecības progresēšanas laikā, jāārstē ar karstumu.
Siltuma terapija atver asinsvadus, palielinot asins plūsmu un nodrošinot svaigu skābekļa un barības vielu piegādi. Tas palīdz mazināt locītavu sāpes un atvieglo sāpīgumu muskuļos, cīpslās un saitēs. Siltums no siltuma paketes var arī palielināt jūsu kustības diapazonu, vienlaikus samazinot muskuļu spazmas. Kopumā tas ir labs veids, kā atrast sāpju mazināšanu grūtniecības laikā.
Dvīņi un sāpes iet roku rokā ar grūtniecību. Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas datiem gandrīz katrai sievietei grūtniecības laikā vajadzētu sagaidīt zināmu muguras sāpju pakāpi.
Grūtniecības laikā var rasties muguras un iegurņa sāpes šādu iemeslu dēļ:
- Augošs hormonu līmenis: Jūsu ķermenis sagatavojas dzemdībām, izdalot hormonus, kas palīdz jūsu saitēm mīkstināties un locītavām atslābt. Tā rezultātā jūsu mugura var nebūt tik labi atbalstīta. Tas var būt neērti un / vai sāpīgi.
- Smaguma centra maiņa: paplašinoties dzemdei, lai pielāgotos jūsu augošajam mazulim, mainās jūsu smaguma centrs. Jūsu poza var sekot paraugam.
- Palielināts svars: kad skalas skaitļi atzīmējas uz augšu, mugurai ir lielāks balsts.
- Kompromitēta poza: pielāgošanās savai jaunajai formai var izraisīt sliktu stāju. Tādas lietas kā pārāk ilgi sēdēšana vai stāvēšana vai pat saliekšana var pasliktināt sāpošo muguru un gurnus.
Muskuļu krampji ir vēl viens grūtniecības simptoms dažām sievietēm. Šīs piespiedu muskuļu spazmas ātri parādās un var būt sāpīgas.
Gandrīz pusei no visām grūtniecēm kādā brīdī rodas muskuļu krampji. Lai gan vairums no tiem notiek kājās, tie var rasties arī mugurā, vēderā un pat rokās un kājās.
Vai sildīšanas spilventiņš ir drošs grūtniecības laikā?
Sildīšanas spilventiņš ir laba iespēja īslaicīgam atvieglojumam, ja jums ir sāpes mugurā vai iegurnī vai ja rodas muskuļu krampji. Atšķirībā no karstā baļļa vai saunas, sildīšanas paliktņa lietošana uz atsevišķām ķermeņa daļām nepaaugstinās ķermeņa temperatūru.
Sāpju mazināšanai varat izmēģināt arī elektrisko sildīšanas spilventiņu vai mikroviļņu krāsnī izmantojamu siltuma paketi. Lietojot sildīšanas spilventiņu grūtniecības laikā, ievērojiet šīs vadlīnijas:
- Nelietojiet sildīšanas ierīci tieši uz ādas. Vislabāk to vispirms ietīt plānā dvielī vai izmantot virs apģērba.
- Nelietojiet siltumu ilgāk par 20 minūtēm, kas ir parastais cikla ilgums lielākajai daļai sildīšanas spilventiņu.
- Ja apkures spilventiņam ir temperatūras iestatījumi, izmantojiet zemāko iestatījumu, kas joprojām ļauj justies labāk.
- Izvairieties aizmigt ar savu sildīšanas spilventiņu.
Konsultējieties ar ārstu, ja jums ir jautājumi vai neskaidrības par īpaša sildīšanas spilventiņa vai mikroviļņu krāsnī izmantojama siltuma iepakojuma drošību.
Vai ir droši lietot sildīšanas spilventiņu manam grūtnieces vēderam?
Lietojot sildīšanas spilventiņu, lai īslaicīgi piedzīvotu sāpes locītavās, gurnos un mugurā, grūtniecības laikā nav problēma, nelietojiet to uz vēdera. Vēdera sāpēm grūtniecības laikā var būt daudz iemeslu, tai skaitā sāpes apaļās saitēs, gāze un vēdera uzpūšanās, kā arī aizcietējumi. Dažos gadījumos sāpes vēderā var būt nopietnāka stāvokļa simptoms.
Jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, ja jūtat diskomfortu vai tiešas sāpes vēderā kopā ar kādu no šiem simptomiem:
- smērēšanās vai asiņošana
- drudzis
- drebuļi
- izdalījumi no maksts
- vieglprātības sajūta
- sāpes vai diskomforts urinējot
- slikta dūša un vemšana
Tā vietā, lai izmantotu sildīšanas spilventiņu, mēģiniet ārstēt nelielu diskomfortu vēderā, mērcējot siltā vannā vai mainot pozīcijas. Piemēram, sēdiet, ja stāvat, vai atliecieties, ja sēdējat.
Nākamie soļi
Ir lieliski izmantot sildīšanas spilventiņu, lai atrastu sāpes ar sāpēm mugurā, gurnos un locītavās, kas saistītas ar grūtniecību. Bet nelietojiet to ilgāk par 20 minūtēm. Sāciet ar zemāko iestatījumu un pārliecinieties, ka ar to neaizmigāt. Varat arī izmēģināt mikroviļņu sildīšanas paciņu vai karstā ūdens pudeli.
Neizmantojiet sildīšanas ierīces uz vēdera. Lai gan ir normāli izjust diskomfortu vēderā, ņemiet vērā brīdinājuma pazīmes par problēmu.
Vienmēr sazinieties ar ārstu, ja jums ir jautājumi vai neskaidrības par sildīšanas spilventiņu lietošanu grūtniecības laikā.
J:
Kādi ir citi droši līdzekļi sāpju un sāpju novēršanai grūtniecības laikā?
Anonīms pacients
A:
Lai simptomu mazinātu lielāko daļu sāpju grūtniecības laikā, parasti varat sākt vienkārši ar atpūtu. Nokāpšana no kājām ir labs veids, kā sākt. Silta vanna parasti nomierina sāpošos muskuļus un muguras sāpes. Var palīdzēt arī vienkārši posmi vai pat nesarežģīta joga. Muskuļu berzes un masāžas (ja ne pārāk enerģiskas) var būt noderīgas noteiktām problēmu jomām. Uzturēšanās ir ļoti noderīga grūtniecības laikā, taču galvenais ir nevis pārspīlēt. Visbeidzot, acetaminofēns (Tylenol) tiek uzskatīts par ļoti drošu lietošanai grūtniecības laikā, ja to lieto atbilstoši norādījumiem, ja šie citi pasākumi neuzlabo simptomus.
Maikls Vēbers, MDAnswers, pārstāv mūsu medicīnas ekspertu atzinumus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
