Kas ir kustību slimība?
Kustību slimība ir miegainības sajūta. Tas parasti notiek, dodoties ceļojumā ar automašīnu, laivu, lidmašīnu vai vilcienu. Jūsu ķermeņa maņu orgāni sūta smadzenēm jauktus ziņojumus, izraisot reiboni, reiboni vai nelabumu. Daži cilvēki jau dzīves sākumā uzzina, ka ir pakļauti stāvoklim.
Kādi ir kustību slimības simptomi?
Kustības slimība parasti izraisa kuņģa darbības traucējumus. Citi simptomi ir auksti sviedri un reibonis. Cilvēks ar kustību traucējumiem var kļūt bāls vai sūdzēties par galvassāpēm. Ir arī bieži piedzīvot šādus simptomus kustību slimības rezultātā:
- slikta dūša
- vemšana
- zaudējums vai problēmas ar līdzsvara saglabāšanu
Kādi ir kustību slimības riska faktori?
Jebkura veida ceļojums, braucot pa sauszemi, gaisā vai ūdenī, var izraisīt nemierīgo kustību slimības sajūtu. Dažreiz izklaides braucieni un bērnu rotaļu laukumu aprīkojums var izraisīt kustību slimības.
Bērni vecumā no 2 līdz 12 gadiem, visticamāk, cieš no kustību slimības. Grūtniecēm ir arī lielāka iespējamība piedzīvot šāda veida iekšējās auss traucējumus.
Kas izraisa kustību slimības?
Jūs saglabājat līdzsvaru ar signālu palīdzību, ko sūta daudzas ķermeņa daļas - piemēram, acis un iekšējās ausis. Citi maņu receptori kājās un pēdās ļauj nervu sistēmai zināt, kuras ķermeņa daļas pieskaras zemei.
Signālu konfliktēšana var izraisīt kustību slimības. Piemēram, atrodoties lidmašīnā, jūs neredzat turbulenci, bet jūsu ķermenis to var sajust. Iegūtais apjukums var izraisīt nelabumu vai pat vemšanu.
Kā tiek diagnosticēta kustību slimība?
Kustību slimība ātri izzūd, un tai parasti nav nepieciešama profesionāla diagnoze. Lielākā daļa cilvēku zina sajūtu, kad tā iestājas, jo slimība rodas tikai ceļojuma vai citu īpašu darbību laikā.
Kā tiek ārstēta kustību slimība?
Kustību slimības ārstēšanai pastāv vairākas zāles. Lielākā daļa tikai novērš simptomu rašanos. Arī daudzi izraisa miegainību, tāpēc, lietojot šāda veida medikamentus, nav atļauta mehānismu vai transporta līdzekļu lietošana.
Bieži izrakstītās kustību slimības medikamentos ietilpst hioscīna hidrobromīds, pazīstams kā skopolamīns. Bezrecepšu zāles ir dimedhidrināts, ko bieži tirgo kā Dramamine vai Gravol.
Kā tiek novērsta kustību slimība?
Lielākā daļa cilvēku, kuri ir uzņēmīgi pret kustību slimībām, to zina. Ja jums ir nosliece uz kustību slimībām, var palīdzēt šādi profilaktiski pasākumi.
Plānojiet iepriekš, rezervējot ceļojumu. Ja ceļojat pa gaisu, lūdziet logu vai spārna sēdekli. Vilcienos, laivās vai autobusos sēž uz priekšu un mēģina izvairīties no tā, lai tie būtu vērsti atpakaļ. Uz kuģa lūdziet kajīti ūdens līmenī un tuvu kuģa priekšpusei vai vidum. Ja iespējams, atveriet ventilācijas sistēmu svaiga gaisa avotam un izvairieties no lasīšanas.
Bieži palīdz sēdēšana automašīnas vai autobusa priekšā vai pats vadīšana. Daudzi cilvēki, kuriem rodas kustību slimības transportlīdzeklī, atklāj, ka, vadot transportlīdzekli, viņiem nav šo simptomu.
Ir svarīgi pirms ceļojuma daudz atpūsties naktī un izvairīties no alkohola lietošanas. Dehidratācija, galvassāpes un trauksme noved pie sliktāka rezultāta, ja jums ir nosliece uz kustību slimībām.
Ēdiet labi, lai jūsu kuņģis būtu nokārtots. Pirms ceļojuma un tā laikā izvairieties no taukainiem vai skābiem ēdieniem.
Nodrošiniet mājas ārstniecības līdzekli uz rokas vai izmēģiniet alternatīvas terapijas metodes. Daudzi eksperti saka, ka piparmētru var palīdzēt, kā arī ingveru un melno kurtu. Lai gan to efektivitāti zinātne nav pierādījusi, šīs iespējas ir pieejamas.
Pilotiem, astronautiem vai citiem, kas regulāri vai kā profesiju saskaras ar kustību traucējumiem, iespējami risinājumi ir kognitīvā terapija un bioatgriezeniskā saite. Ir arī atrasti elpošanas vingrinājumi. Šīs procedūras darbojas arī cilvēkiem, kuri jūtas slikti, pat domājot par ceļošanu.
