Pārskats
Galvassāpes nav nekas neparasts. Faktiski gandrīz visi savas dzīves laikā piedzīvos vismaz vienu galvassāpes, un daudzi ar tām tiks galā visu mūžu. Tomēr dažas galvassāpes ir sliktākas nekā citas. Tās var būt migrēnas.
Ir vairākas teorijas par migrēnas mehānismu. Tas ir sarežģīts traucējums, ko izraisa nervu impulsu mijiedarbība un ķīmisko vielu izdalīšanās, kas kairina dažas smadzeņu daļas. Šīs daļas ietver smadzeņu garozu un trīszaru nervu, kas ir lielākais galvaskausa nervs.
Lūk, kā noteikt atšķirību starp bieži sastopamām galvassāpēm un migrēnu.
Migrēnas izplatība
Lielākā daļa galvassāpju nav migrēnas. Vienkārši sakot, tie ir sāpju signāli jūsu galvā. Šīs galvassāpes visbiežāk saista un pasliktina nogurums, miega trūkums, atsevišķi alergēni vai stress. Parasti viņus veiksmīgi ārstē ar medikamentiem vai atpūtu.
Vai tu zināji?
Pēc Migrēnas pētījumu fonda datiem, migrēnas ietekmē 38 miljonus amerikāņu. Tās ir retāk sastopamas nekā spriedzes galvassāpes, lai arī tās joprojām ir diezgan izplatītas.
Cilvēkiem ar migrēnu var rasties:
- jutība pret gaismu vai troksni
- reibonis
- sāpes acīs
- slikta dūša vai vemšana
- redzes miglošanās
- vizuālā aura, piemēram, “pludiņu” vai spilgtu punktu redzēšana
- aizkaitināmība
Kādam, kurš saņem migrēnu, papildus pašas galvassāpēm vienlaikus var rasties viens vai vairāki no šiem simptomiem. Katra cilvēka pieredze ir atšķirīga, un simptomi var mainīties ar katru migrēnu.
Riska faktori
Gan migrēnas, gan spriedzes galvassāpes nomoka sievietes vairāk nekā vīrieši. Faktiski 3 no 4 cilvēkiem, kuri cieš no migrēnas, ir sievietes, liecina Sieviešu veselības biroja dati. Iespējams, ka tas notiek hormonālo svārstību dēļ, ko izraisa menstruācijas vai menopauze. Žurnāls Current Pain and Headache Reports lēš, ka migrēna ietekmē 18 procentus no visām sievietēm. Migrēnas mēdz izplatīties arī ģimenēs, kas norāda uz ģenētisko komponentu.
Lai arī aptaukošanās nav tiešs migrēnas izraisītājs, ievērojams liekais svars var palielināt regulāru galvassāpju risku pārvērsties migrēnā.
Simptomātiskas atšķirības
Viens veids, kā noteikt, vai jums ir migrēna vai spriedzes galvassāpes, ir simptomu novērtēšana. Izprotiet galvenās atšķirības starp abiem. Veiciet galvassāpju žurnālu, lai dalītos ar ārstu.
Sāpes un jutīgums
Cilvēki ar migrēnām ziņo par dziļi pulsējošām, sirdsklauves un pulsējošām sāpēm. Sāpes galvassāpēs var būt dažādas - no blāva spiediena līdz stingrai saspiešanai uz galvas vai ap kaklu.
Migrēna var izraisīt jutīgumu pret spilgtu gaismu, skaļu troksni vai smaržu. Saspringtas galvassāpes reti izraisa šādu jutīgumu.
Sāpju atrašanās vieta
Sāpes aiz acs vai tās tuvumā vienā galvas pusē ir vēl viena migrēnas pazīme. Šīs sadalītās galvas sāpes parasti rodas ar migrēnām. Sāpes visā galvā, pāri pierei vai kakla pamatnē parasti ir saistītas ar spriedzes galvassāpēm.
Sāpju smagums
Migrēna var būt diezgan sāpīga. Cilvēki, kuri tos saņem, ziņo par mērenām vai smagām sāpēm, kas bieži vien traucē viņiem strādāt vai koncentrēties. Galvassāpes ar spriedzi parasti ir tikai viegli vai vidēji sāpīgas.
Galvassāpju ilgums
Migrēnas galvassāpes var attīstīties un pastiprināties vairāku stundu vai dienu laikā. Biežas galvassāpes bieži attīstās un izzūd daudz ātrāk, parasti dienas laikā.
Citi simptomi
Slikta dūša, vemšana un kuņģa darbības traucējumi ir raksturīgi migrēnas galvassāpēm, bet reti sastopama galvassāpju laikā.
Vizuāla aura (spilgtas, mirgojošas gaismas vai punkti, kas parādās redzes laukā) var rasties pirms migrēnas sākuma, lai gan tā nav izplatīta pat cilvēkiem ar migrēnas vēsturi. Var rasties arī cita veida auras. Tie ietver:
- valodas zaudēšana
- adatu un adatu sajūta rokās vai kājās
- runas problēmas
- redzes zudums
Brīdinājuma zīmes
Jūsu ķermenis var jums sniegt brīdinājuma zīmes dienu vai divas pirms migrēnas iestāšanās. Šīs smalkās izmaiņas ietver:
- aizcietējums
- depresija
- caureja
- hiperaktivitāte
- aizkaitināmība
- kakla stīvums
Šādi simptomi parasti nerodas pirms spriedzes galvassāpēm.
Trigeri
Runājot par galvassāpēm spriedzes gadījumā, stress, nogurums un miega trūkums ir visizplatītākie cēloņi. Migrēnām ir dažādi izraisītāji. Visizplatītākās ir:
- alkohola lietošana
- spilgtas gaismas (fotofobija)
- saldumu vai pārstrādātu pārtikas produktu patēriņš
- miega režīma izmaiņas, ieskaitot miega trūkumu
- pakļaušana smakām, piemēram, spēcīgām smaržām vai cigarešu dūmiem
- skaļi trokšņi (fonofobija)
- izlaižot maltītes
- sievietēm hormonu izmaiņas
Cita veida galvassāpes
Ir arī citi galvassāpju veidi, kas netiek klasificēti kā migrēna vai spriedzes galvassāpes. Klasteru galvassāpes ir intensīvas galvassāpes ar katru dienu no vienas līdz trim sāpīgām epizodēm vai kopām, kuras mēdz atkārtoties tieši tajā pašā laikā.
Cilvēki, kuriem ir klastera galvassāpes, ziņo, ka sāpes ir stipras un īslaicīgas, un sāpju centrs parasti atrodas aiz vienas acs. Tās var pavadīt arī sarkanas, asarīgas acis, kas nav raksturīgi migrēnām vai spriedzes galvassāpēm. Šāda veida galvassāpes biežāk sastopamas vīriešiem nekā sievietēm.
Sinusa galvassāpes patiesībā nav galvassāpes. Tā vietā tā ir sāpīga reakcija uz deguna nosprostojumu vai iesnām. Kad deguna blakusdobumi ir iekaisuši vai kairināti, var rasties sāpes visā pierē un vaigiem. Šis spiediens var justies kā galvassāpes un izraisīt galvassāpju simptomus.
Migrēnas pārvaldība
Migrēnas vadība ir būtiska novājinošās ietekmes dēļ. Pašreizējie sāpju un galvassāpju pārskati lēš, ka cilvēki, kuriem ir hroniska migrēna, trīs mēnešu laikā nokavē vidēji piecas darba dienas. Tika atklāts, ka cilvēki, kuri saņem regulāru migrēnu, gūst mazāk ienākumu nekā cilvēki, kuri to nedara. Apvienojumā ar satraucošiem simptomiem tas padara regulāru ārstēšanu par būtisku.
Dažas ārstēšanas iespējas ietver:
- antidepresanti
- citas recepšu zāles gan profilaksei, gan akūtai ārstēšanai
- kontracepcijas tabletes (sievietēm)
- ikdienas vingrinājums
- uztura izmaiņas
- pienācīga miega iegūšana
- meditācija
- joga
Konsultējieties ar ārstu. Viņi var jums palīdzēt izpētīt migrēnas ārstēšanas veidus.
