Lietas, kas jāņem vērā
Lai gan jūsu pirmā doma par tomātu var būt kā ēdiens, daudzi cilvēki to izmanto kā daļu no savas ādas kopšanas procedūras, apgalvojot, ka tā stiprums palīdz jūsu sejas ādai:
- noskaidrojot
- dziedināšana
- vakara ādas toni
- atjaunojošs
- samazinot eļļu
- savilkšana
Ko saka pētījums?
Tomātus uzskata par veselīgu pārtiku, kas satur C vitamīnu un citus antioksidantus.
Tie ietver:
- beta karotīns
- luteīns
- likopēns
- magnijs
- kālijs
- vitamīns
- vitamīni B-1, B-3, B-5, B-6 un B-9
Lai gan anekdotiski pierādījumi liecina, ka tomāti ir noderīgi jūsu ādai, lietojot tos lokāli, ir maz klīnisku pierādījumu, kas pamatotu šos apgalvojumus.
Saskaņā ar 2012. gada pārskatu, kas publicēts žurnālā Dermato-Endocrinology, klīniskajos pētījumos uzmanība vairāk pievērsta patēriņam, nevis lokālai lietošanai.
Kā tomāti varētu dot labumu jūsu ādai?
Tomātu lietošanas uz sejas aizstāvji iesaka, ka tam vajadzētu būt jūsu ikdienas tīrīšanas, tonizēšanas un mitrinošās ādas kopšanas rutīnas sastāvdaļai.
Papildus anekdotiskiem pierādījumiem ir daži zinātniski pamatoti apgalvojumi, ka tomātu sastāvdaļas varētu palīdzēt:
- lobīšanās
- cīņa ar šūnu bojājumiem
- mitrinošs
- samazinot saules apdegumu risku
Tas var palīdzēt lobīšanās laikā
Lobīšana ir atmirušo ādas šūnu noņemšana, lai uzlabotu sejas ādas veselību un izskatu.
Dabiskās dziedināšanas veicinātāji norāda, ka tomātos esošajam pektīnam un flavonoīdiem ir attīrošas un antioksidantu sastāvdaļas, kas var papildināt ādas tekstūru, kā norādīts 2011. gadā veiktajā augu eksfoliantu pētījumā.
Tas var palīdzēt apkarot šūnu bojājumus
Saskaņā ar 2012. gada rakstu, kas publicēts žurnālā Dermatology Research and Practice, brīvie radikāļi var sabojāt ādas šūnas. Tas var palielināt priekšlaicīgu novecošanās pazīmju risku.
Dabiskās dziedināšanas aizstāvji norāda, ka tomātos esošie antioksidanti - piemēram, C vitamīns un likopēns - var palīdzēt apkarot brīvos radikāļus. Tomēr nav klīnisku pierādījumu tam, ka tomātu lokāla lietošana nodrošina šos antioksidantus jūsu ādai.
Tam var būt mitrinoša iedarbība
Ir gan komerciālas procedūras, gan tradicionālie līdzekļi sausas ādas niezes, zvīņošanās un plaisāšanas ārstēšanai.
Saskaņā ar 2012. gada pētījumu, kas publicēts žurnālā Dermatological Science, pazemināts kālija līmenis var veicināt sausu ādu cilvēkiem ar ekzēmas veidu, kas pazīstams kā atopiskais dermatīts.
Tā kā tomāti ir labs kālija avots, daudzi dabiskie dziednieki iesaka tomātu uzklāšanu tieši uz ādas risināt sausas ādas problēmas.
Tomēr nav zinātnisku pierādījumu, kas parādītu, ka tomātu lokāla lietošana nodrošinās tādas pašas priekšrocības kā tradicionālais mitrinātājs.
Tas var palīdzēt samazināt jūsu apdegumu risku
2006. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā Photochemical and Photobiological Sciences, tika secināts, ka ar likopēnu bagātu augu, piemēram, tomātu, patērēšana varētu veicināt mūža aizsardzību pret kaitīgu ultravioleto (UV) starojumu.
12 nedēļu ilgā pētījumā pētnieki novēroja jutīguma samazināšanos brīvprātīgo vidū, kuri bija ēduši no tomātiem iegūtus produktus, kas bagāti ar likopēnu.
Tomēr nebija skaidrs, vai patēriņa rezultātus varētu atkārtot ar lokālu lietošanu tieši uz jūsu ādas.
Vai ir kādi riski, kas jāņem vērā?
Nav šaubu, ka tomāti var būt veselīgs papildinājums jūsu uzturā, taču, ja tos ēdot, rodas alerģiska reakcija, tie tiks uzklāti uz jūsu sejas.
Jūsu sejas jutīgajai ādai var būt arī reakcija uz augļu augsto dabisko skābumu, kā rezultātā:
- apsārtums
- izsitumi
- nieze
Pirms tomāta lietošanas uz visas sejas veiciet plākstera pārbaudi. Izvēlieties nelielu ādas laukumu un uzklājiet tomātu. Pirms pilnas sejas uzklāšanas novērojiet laukumu nākamajām 24 stundām, lai redzētu nevēlamas reakcijas pazīmes - piemēram, apsārtumu, niezi un pietūkumu.
Apakšējā līnija
Nav pietiekami daudz klīnisko pētījumu, lai pilnībā atbalstītu anekdotiskos ieguvumus, kas saistīti ar sejas lokālu uzklāšanu.
Ja domājat par tomātu pievienošanu ādas kopšanas rutīnai, konsultējieties ar dermatologu vai citu veselības aprūpes sniedzēju, lai uzzinātu, kā tas varētu ietekmēt jūsu īpašo ādas tipu un tā vispārējo stāvokli.
